公共營養(yǎng)師第六章膳食營養(yǎng)指導與食

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公共營養(yǎng)師第六章膳食營養(yǎng)指導與食by文庫LJ佬2024-05-26CONTENTS基本膳食指導膳食調整方案01基本膳食指導基本膳食指導基本膳食指導膳食平衡：

如何合理搭配食物，確保膳食平衡。營養(yǎng)攝入建議：

根據不同人群提供營養(yǎng)攝入建議。膳食平衡主食搭配:

主食種類及搭配原則，營養(yǎng)均衡為重點。蛋白質攝入:

合理攝入各類蛋白質，維持身體健康。膳食纖維:

每日纖維攝入量建議及來源，維護腸道健康。維生素補充:

各種維生素的作用及攝入建議，預防缺乏癥狀。飲食習慣:

養(yǎng)成良好的飲食習慣，助力健康生活。營養(yǎng)攝入建議營養(yǎng)攝入建議營養(yǎng)素日攝入量主要來源蛋白質50g肉類、豆類、雞蛋碳水化合物300g主食、水果、蔬菜脂肪70g植物油、堅果、魚類02膳食調整方案膳食調整方案膳食搭配：

根據不同疾病提供膳食調整建議。飲食調整策略：

提供飲食調整的具體策略。膳食搭配高血壓患者:

低鹽、低脂飲食，多攝入蔬果。糖尿病患者:

低GI食物，限制糖分攝入。肥胖人群:

控制總熱量攝入，均衡飲食。高血脂患者:

減少飽和脂肪攝入，多食富含不飽和脂肪的食物。消化不良:

小而頻繁進食，避免辛辣刺激食物。飲食調整策略飲食調整策略飲食記錄:

記錄飲食情況，分析問題所在。逐步調整:

緩慢

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