蹲踞式跳遠(yuǎn)單元教學(xué)計劃

蹲踞式跳遠(yuǎn)單元教學(xué)計劃教材名稱蹲踞式跳遠(yuǎn)總課次7教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：了解跳遠(yuǎn)運(yùn)動的鍛煉價值，學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動的基本知識和比賽規(guī)則,提高對跳遠(yuǎn)比賽的欣賞水平技能目標(biāo)：掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作，掌握助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)、節(jié)奏感。提高學(xué)生彈跳能力和身體的協(xié)調(diào)性情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、自信和克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。教材重點(diǎn)和難點(diǎn)重點(diǎn)：快速助跑、踏跳、騰空后成蹲踞姿勢難點(diǎn)：快速助跑與有力踏跳結(jié)合課次教學(xué)目標(biāo)重點(diǎn)與難點(diǎn)教學(xué)方法與要求1跳的能力練習(xí)重點(diǎn)：掌握一些發(fā)展跳遠(yuǎn)能力的練習(xí)項(xiàng)目難點(diǎn)：各項(xiàng)練習(xí)動作的標(biāo)準(zhǔn)1、提問：跳躍在生活對我們有什么作用？教師總結(jié)：塑造健美的形體、提高體能和身體素質(zhì)（跳上高臺階、跨越過小溝壕等）、表達(dá)情感（比如舞蹈中的跳躍動作，往往是舞劇中情感表達(dá)的高潮部分2、跳躍練習(xí)教法：通過各種聯(lián)系生活實(shí)際的問題導(dǎo)入練習(xí)，使學(xué)生的練習(xí)更有目的性和興趣。原地蹲跳起練習(xí)10次*2原地弓箭步交換跳10次*2原地單腳跳10次行進(jìn)間單腳跳（10米）3、跨越小河游戲：目的：通過跨越小河讓學(xué)生確定適合自己的起跳腳。要求：學(xué)生自定練習(xí)目標(biāo)，可以任意選擇寬度，體會不同的腳起跳，跨越的遠(yuǎn)度有所不同2初步學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)助跑踏跳的技術(shù)重點(diǎn)：助跑與踏跳的技術(shù)。難點(diǎn)：擺臂、擺腿的協(xié)調(diào)配合1、設(shè)置不同寬度、高度的“河面”學(xué)生根據(jù)自己的能力，自主選擇進(jìn)行練習(xí)要求：學(xué)生練習(xí)時可以任意選擇寬度，用不同方法嘗試體會跨越練習(xí)。2、學(xué)生討論回答：跳遠(yuǎn)要助跑速度快，單腳全腳掌著地，起跳蹬伸直，雙腳落地更遠(yuǎn)。通過這樣的討論分析導(dǎo)入正確的跳遠(yuǎn)動作有利于跳的更遠(yuǎn)：目的是讓學(xué)生明白掌握重要的跳遠(yuǎn)動作意義和作用3、通過上面練習(xí)導(dǎo)入講解示范：蹲踞式跳遠(yuǎn)完整動作4、提問：跳遠(yuǎn)想跳的更遠(yuǎn)，動力來源于哪里？師生討論總結(jié)：助跑能使身體獲得更大的水平速度和準(zhǔn)備起跳的跑步技術(shù)，助跑和起跳的良好結(jié)合，使水平速度能更好地轉(zhuǎn)化垂直速度，于是能跳的更高、更遠(yuǎn)?？梢娭芎推鹛鴦幼骱瓦@兩個動作結(jié)合好是跳遠(yuǎn)跳的遠(yuǎn)近的關(guān)鍵技術(shù)。5、助跑與起跳學(xué)習(xí)（1）原地起跳模仿練習(xí)（2）在兩名同學(xué)幫助下起跳模仿練習(xí)（3）上一步起跳練習(xí)（4）提問：起跳時擺臂和擺腿的協(xié)調(diào)配合有什么作用？師生總結(jié)：起跳時擺臂和擺腿的協(xié)調(diào)配合有利于身體的騰起，使跳得更遠(yuǎn)（5）三步助跑踏跳練習(xí)。要求：擺臂，擺腿與“踏跳”動作協(xié)調(diào)配合，擺動腿落