解密生氣擁抱生氣（教學設計）小學高年級情緒管理主題班會

解密生氣，擁抱生氣——小學高年級情緒管理主題班會班會背景班里的學生個性比較鮮明，在相處時，時常會發(fā)生一些小矛盾。三年級時，我針對這個問題在班里召開了班會《友好相處，矛盾byebye》。學生逐漸學會了友好相處，但依然有同學淘氣且愛生氣，時常會翻舊賬、彼此生氣。經(jīng)過觀察、分析，我發(fā)現(xiàn)：在面臨壞情緒時，我們需要解決問題，更需要關注解決情緒。拿破侖說：“能控制好自己情緒的人,比能拿下一座城池的將軍更偉大。”作為教師，我們不僅需要引導學生學會如何與他人友好相處，也要引導學生養(yǎng)成積極的心態(tài)，學會和自己的“脾氣”友好相處、擁抱生氣。班會目標1.認知目標：認識到生氣是正常的情緒，每個人都會生氣。2.情感目標：能換個角度發(fā)現(xiàn)生氣的秘密，明白生氣也有積極意義，采取正確的態(tài)度和行動應對生氣。3.能力目標：在活動中共同探究、學習如何正向應對生氣，化生氣為和氣，必要時尋求幫助。班會準備多媒體課件，繪本《生氣的亞瑟》，搜集學生生氣的情境，準備心形便利貼，律動操“你笑起來真好看”。班會對象小學中高年級學生班會過程環(huán)節(jié)一：引出“生氣”師：同學們好，在正式上課前，老師先帶你們認識一位小伙伴——亞瑟（出示封面圖片上亞瑟生氣的樣子）。誰能說說亞瑟此刻是什么心情呢？生1：亞瑟很生氣。師：是的，亞瑟此刻很生氣，這本繪本就叫《生氣的亞瑟》（繼續(xù)出示繪本圖片）?！皝喩_始生氣，非常非常地生氣。他氣得好厲害，他的氣化作一片烏云，爆發(fā)成閃電、雷和冰雹?！鄙恿首x繪本：亞瑟的氣形成強勁的旋風，掀走了屋頂，掀走了煙囪和教堂的尖塔。亞瑟的氣轉為臺風，把整個城市掃進大海里。亞瑟的氣引起地球一陣顫動，地球的表面裂了，像被巨人敲破的蛋殼。師：同學們，你有沒有像亞瑟這么生氣的時候呢？學生紛紛舉手示意。師：生氣，是我們每個人都會有的正常情緒。之前，在《友好溝通，矛盾byebye》的班會課上，我們掌握了與伙伴友好溝通的秘訣。這節(jié)課，老師將帶著同學們解密生氣，和自己的“生氣”情緒友好溝通！設計意圖通過繪本引出“生氣”，班級同學一起分享，感受原來每個人都會有這樣的情緒。環(huán)節(jié)二：共話“生氣”師：誰來說說生氣有哪些消極影響？生2：生氣時，容易沖動地跟別人氣憤地理論，會影響自己在他人心中的形象，別人也會對自己敬而遠之。師：看來生氣容易使人際關系變得緊張。生3：一生氣，就不會認真思考事情，會影響自己做事。生4：有的人生氣時會想不開，甚至會跳樓。師：看來生氣不僅容易影響你的學習生活，還有可能作出極端反應、危害生命。生5：生氣時容易發(fā)脾氣，對身體健康產(chǎn)生副作用。我媽媽就說，你不要讓我生氣了，不然我會變老的。師：媽媽說的是有道理的。我們一起看看生氣對身體的危害：傷害肝臟、傷害肺、傷害心臟、傷害胃、傷害皮膚……生6：我記得老師說過一個理論，就是當你生氣時，你會把氣撒到更弱小的事物或人身上，如果把物品摔壞了或者是因此傷了別人的心，氣消了也會后悔。師：你說的是“踢貓效應”，對比自己弱的對象發(fā)泄不滿，會讓壞情緒傳染、傷害無辜。但其實，適當?shù)纳鷼狻⑿骨榫w，也有積極意義。誰能聯(lián)系自己的生活經(jīng)驗，說說生氣有什么好處呢？生7：生氣，可以讓別人知道你的想法。師：是的，生氣可以幫助別人更好地了解你，知道你的底線和需求，在以后和你相處的過程中，別人也能更好地顧及你的感受。生8：生氣能讓自己把情緒發(fā)泄出去，心情也會舒暢些。如果一直憋著這口氣，以后有可能會突然間爆發(fā)，產(chǎn)生更壞的影響。師：是的，適當宣泄情緒，適當?shù)纳鷼饪梢耘沤馇榫w、釋放負能量。內(nèi)心的“那團火”能慢慢就熄滅了，也能避免更壞的影響。生9：每一次生氣，對于人來說也是一種成長，能讓人更加了解自己。師：生氣可以讓自己看清自己。通過生氣，了解自己的喜好和需求后，會更明確、有動力地為之努力。同時，能幫你認識到自己的短板，進而完善自己。設計意圖了解生氣的危害和積極意義，進而認識到正確宣泄生氣的重要性。環(huán)節(jié)三：化解生氣師：看來，我們可以在不影響他人的基礎上適當表達自己的情緒，但可不能一直沉浸在生氣情緒中、過度生氣，不然，就會產(chǎn)生消極影響，變成“生氣的亞瑟”了。（一）換個角度看問題，嘗試化解生氣1.回歸繪本勸亞瑟師：再回到繪本中，誰想來勸勸亞瑟，讓他別這么生氣呢？要想勸他別生氣，我們得知道他生氣的原因。師：出示繪本最后一頁：他問自己“我為什么這么生氣？”但他想不起來了。師：他這么生氣，卻忘了自己為什么生氣。2.暢所欲言猜原因師：誰來猜一猜亞瑟為什么生這么大的氣呢？生10：可能是有人欺騙他、羞辱他，甚至打他了。生11：可能是有人觸碰到了他的底線，或者是他的弟弟妹妹弄壞了他最心愛的玩具。生12：他可能受到了爸爸媽媽的批評，自己想不開。生13：他可能被冤枉了。師：同學們，你們說了這么多值得生氣的事情，這些可能也和你們的親身經(jīng)歷有關。接下來，讓我們一起去看看到底什么事情讓亞瑟這么生氣。教師揭秘亞瑟生氣的原因，出示繪本第一頁。生14（朗讀）：從前，有一個男孩兒，他的名字叫亞瑟。有一天晚上，他想看美國西部牛仔片，不肯睡覺。“不行，”媽媽說，“太晚了，去睡覺?！眮喩f：“我要生氣啦！”“你就生氣吧?！眿寢屨f。師：亞瑟生氣的原因，跟剛才同學們說的相比……生15：不值得一提。3.助亞瑟化解生氣師：確實，大家覺得“這種事有什么好生氣的”。但是他現(xiàn)在已經(jīng)氣成這樣了。大家趕緊勸勸他吧！生15：亞瑟，你別生氣了。好好睡覺吧，不睡覺會傷身體的。你明天可以把整部片子都看完呢！師：你說出了生氣的壞處。生16：亞瑟，你別生氣了。生氣是沒有用的，它只會使你和媽媽之間的關系更糟糕。你可以明早跟媽媽談一談，商量出一個看西部牛仔片的時間。師：你替亞瑟想到了解決方案。生17：亞瑟，別生氣了，多想想開心的事情，你的心情會好很多。師：你建議亞瑟轉移注意力，不沉浸在生氣中。還有嗎？（沒人再舉手。）師：其實，為什么大家覺得能勸他的話很少？生18：因為我們覺得這件事不值得生氣。師：但有時，我們也會因為很小的事情，發(fā)很大的脾氣。如果這個時候，你不及時地去宣泄表達或者調(diào)整情緒，恣意任由自己掉入生氣的漩渦，真的會氣著氣著就忘了自己為什么生氣。有人說，生氣與不生氣，取決于從不同角度看待問題。設計意圖巧用繪本，引導學生聯(lián)系生活，發(fā)現(xiàn)很多時候我們生氣的情緒會讓我們忘記了去解決問題，而只是沉浸在生氣中。同時，引導學生嘗試在情境中換個角度看問題、化解生氣情緒。（二）結合生活實際，學會換個角度看問題1．講述故事，學習換個角度看問題師（出示一幅被破壞的掐絲作品照片）：大家看一下，這是我們國慶時為祖國媽媽獻禮的“愛國心”掐絲作品。大家看看，這個作品和你的有什么不一樣？生19：它五星中最大的星星是用金絲做的，而我們在學習時，都是用顏料涂色的。師：你看出了小作者的獨具匠心，小作者很巧妙地用一節(jié)節(jié)金絲完美地填滿了五角星。生20：它的心形里有一塊圓形的空白，大概是作品沒晾干時被碰壞了。生21：它的愛心不是單純的紅色，還設計了紅黃漸變色。師：同學們都非常善于觀察。其實，這件作品是咱們班莫莫同學的。當時老師看到她手里端著這個作品時，就在想：不會有人特意給紅心留出一塊空白，肯定發(fā)生什么事兒了。莫莫，你能給我們講講背后的故事嗎？莫莫：做這份作品的時候，我確實在想怎么設計能讓這份作品更具有美感。做完之后，我也非常滿意。但是，在放學的時候有同學不小心碰到了我的作品，碰出一個不規(guī)則的三角形，我當時挺難受的，有些生氣。但是，我覺得她在這么多人面前碰壞了我的作品，她心里也會覺得不好意思，我就沒那么生氣了。后來，我就把不規(guī)則的三角形摳成了圓形，這樣，我就可以用指紋來解鎖我的愛國心了。我的心情又變好了。師：老師看到時問莫莫這是怎么回事。她跟我說：“老師，這是我用指紋解鎖愛國心的留白?！焙髞?，她旁邊的同學給我講了故事的經(jīng)過，看著莫莫不僅不責怪碰作品的同學，還安慰對方，我真的非常佩服莫莫，她學會換個角度去看問題，讓作品再次變得獨一無二。設計意圖講述發(fā)生在班里的故事，通過故事中同學調(diào)整情緒的方法，引導學生發(fā)現(xiàn)事情擁有不同角度，看問題的角度不同，獲得的情緒不同。2.聯(lián)系情境，學會換個角度看問題師：那讓我們一起去看看下面的場景吧！出示情境：如果我是“TA”。情境一：昨天，老師說如果今天天氣好，中午就帶我們在校園拍美照，結果早晨出門，發(fā)現(xiàn)今天陰天。生22：要是天氣好的話，肯定有大太陽，肯定會很熱。如果是陰天，雖然不能拍照，但是我們能在涼快的天氣里玩耍了。生23：我們可以跟老師商量，看看能不能改天再拍。而且，我們的校園也有很多室內(nèi)美景，我們也可以在室內(nèi)拍。生24：老師既然答應會給我們拍照了，今天沒拍成，以房老師的習慣，肯定會用其他方式補償我們。而且，我們還有更多時間去干其他自己喜歡的事情。師：看來你很了解老師的處世風格。就像同學們說的那樣，我們換個角度看問題，心情會好很多，畢竟，我們不能左右天氣，卻能改變心情。情境二：弟弟把我剛組裝好的樂高玩具拆亂了。生25：我會想：正好我第一個樂高做得不是特別完美，弟弟幫我拆了，還省得我自己動手了呢！生26：看來弟弟也像玩樂高，不如，我就當一次小老師，帶他一起再拼一次吧！生27：剛才我是對著說明書才拼出來的，這次我可以挑戰(zhàn)一下不看說明書。師：是啊，我們不能控制別人，但我們可以掌握自己。換個角度思考，會讓自己變開心。情境三：“哼，媽媽明明答應今天帶我去環(huán)球影城，臨出門時，她卻接到，去加班了！唉，我只能自己在家待著了?！鄙?8：我會想，在家里也沒什么不好，可以做自己喜歡的事情。生29：我在網(wǎng)上看到環(huán)球影城，人特別多，一個項目得排一個多小時隊，還好我沒有去。而且今天還特別熱，在外面排隊幾個小時，還不如在家吹空調(diào)。生30：環(huán)球影城的票價很貴，還不如把票錢多買點兒好吃的、好玩的。生31：把我的好朋友今天約我去歡樂谷，我可以今天先和好朋友出去玩，改天再和媽媽去環(huán)球影城。師：其實，很多事情都是在我們意料之外和掌控之外的。通過剛才的分享，老師發(fā)現(xiàn)你們都是智多星，想了許多有趣的變換角度的方法。設計意圖通過現(xiàn)實生活中常出現(xiàn)的情境，引導學生設身處地思考、學習換個角度看問題、化解生氣。環(huán)節(jié)四：擁抱生氣（一）正確表達生氣，嘗試宣泄情緒師：但其實，并不是所有的事情都能找到新的角度看問題。尤其是你的氣正在最高點時，可能很難找到新的角度。這時，我們該如何合理地宣泄情緒呢？生32：這時我會找一些自己喜歡干的事情，比如看書、畫畫。師：你通過找些別的事情干去轉移注意力，這樣，可能就沒有那么生氣了。生33：還可以把生氣的事情告訴自己的同伴、家長或者老師，請他們幫自己出主意，化解情緒。師：是的，我們也可以跟他人傾訴，尋求他人的幫助，借助外力來化解生氣。生34：我生氣的時候，會把這件事情寫下來，寫一寫為什么生氣、最生氣的是什么，再把它撕掉。師：你非常善于自我分析。老師建議，當你發(fā)現(xiàn)自己最生氣的原因時，可以抓住這個主要問題，解決它。生35：我可能需要去摔東西，發(fā)泄一下。師：在不傷害別人或損壞物品的基礎上，發(fā)泄一下當然可以。但是老師提醒你，可以借助解壓玩具或者枕頭去發(fā)泄，千萬不要去摔讓你后悔的物品哦！生36：我可能會吃一塊糖，并且不斷告訴自己“別生氣了”，因為糖分能促進產(chǎn)生多巴胺，會讓我開心起來。師：借助吃糖和心理暗示進行情緒的自我控制、自我提醒。設計意圖引導學生聯(lián)系生活暢所欲言，在分享中學習正確宣泄情緒的辦法。教師在同時總結提升，提煉“擁抱生氣”的方法。（二）書寫“消氣話”，自我提醒別生氣師：很多名人也寫了一些提醒大家不要生氣的話語，讓我們一起去看看吧！師出示關于生氣的名人名言。生氣，是拿別人的錯誤懲罰自己。——康德憤怒以愚蠢開始，以后悔告終?！呥_哥拉斯生氣的時候，開口前先數(shù)到十，如果非常憤怒，先數(shù)到一百?！芨ミd師：同學們，讓我們也為自己設計一句“消氣話”吧！每當你生氣的時候，想想這句話，可能你的心情就會好很多，心情就能平復下來。請你在心形便利貼上寫下你的消氣話和名字。寫完的同學，可以一邊念，一邊將“消氣話”貼到黑板上。生37：生無意義的氣無意義。生38：先吃顆糖吧！“甜”一下！生39：別人不值得我生氣。生40：生氣減壽1秒，開心增壽1秒。生41：沒有一個理智的人會生氣。設計意圖通過書寫“消氣話”，讓學生正確看待生氣、進行自我提醒。（三）評選“消氣靈丹”，借助外力化解生氣師：課間，同學們可以繼續(xù)分享彼此的“消氣話”，也可以將自己的“消氣話”貼到自己的書桌前或柜子上，時刻提醒自己。除了話語提醒，我們身邊也有一些人可以幫助我們?nèi)セ馍鷼?。比如，咱們班的嫣然是我心中的“消氣靈丹”，每當我生氣時就會想起她對我說的“房老師別生氣，生氣傷身體?！蔽揖挖s緊調(diào)節(jié)情緒，不讓身體察覺到我的生氣情緒。你的心中，有沒有這么一位“消氣靈丹”呢？生42：我的“消氣靈丹”是小晨，在我生氣時，她會幫我分析問題。生43：我的“消氣靈丹”是小佳，每次我和別人發(fā)生矛盾，她都會勸我換位思考，讓我變得不那么生氣。生44：是小軍，我生氣時，他會給我講笑話或做鬼臉，把我逗笑。生45：是小艾，我生氣時，就想抱抱她，她的擁抱讓我的內(nèi)心能很快平靜下來。生46：我覺得是小齊，我生氣時，他就會陪我出去玩會兒，玩開心了，生氣也就拋之腦后了。設計意圖通過評選心中的“消氣靈丹”，幫助學生在生活中找到能分享情緒的傾聽者。（四）律動操“你笑起來真好看”師總結：今天，我們正確認識了生氣，了解了生氣的消極意義和積極意義，也學會了換個角度看問題、化解生氣，正確表達生氣、宣泄情緒。仔細看板書，你發(fā)現(xiàn)這個板書像什么呢？生47