初中七年級(jí)體育教案全冊(cè)

課題：1、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)2、素質(zhì)練習(xí)教目標(biāo)學(xué)促進(jìn)人體功能全面發(fā)展，提高靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)了解并熟悉“分隊(duì)”、“合隊(duì)”和“并隊(duì)”、“裂隊(duì)”的隊(duì)形變化和操作活躍課堂氣氛，培養(yǎng)學(xué)生健康向上的集體主義精神。課的部分課的內(nèi)容組織教法與要求次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度準(zhǔn)備部分8分一、體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、師生問好。三、教師檢查人數(shù)。四、宣布本課任務(wù)。五、安排見習(xí)生活動(dòng)。六、準(zhǔn)備活動(dòng)徒手操：1、肩部運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、體側(cè)運(yùn)動(dòng)4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)6、活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié)組織：如圖（六）（圖六）要求：集合快、靜、齊。準(zhǔn)備活動(dòng)充分。114*8117小小基本部分30分隊(duì)、合隊(duì)走動(dòng)作重點(diǎn)：行進(jìn)間左右轉(zhuǎn)法動(dòng)作要領(lǐng)：一路縱隊(duì)中場(chǎng)行進(jìn)，聽到分隊(duì)走的口令，第一名學(xué)生左轉(zhuǎn)彎，第二名學(xué)生右轉(zhuǎn)彎；后面的學(xué)生依此跟進(jìn)，成兩路沿左右邊線繞場(chǎng)進(jìn)行，至將相遇，聽到合隊(duì)走的口令時(shí)，左路學(xué)生左轉(zhuǎn)彎，右路學(xué)生右轉(zhuǎn)彎，并依次插入左路學(xué)生之后成一路縱隊(duì)行進(jìn)（如圖四）教學(xué)形式：整體依次練習(xí)分隊(duì)、合隊(duì)走并隊(duì)、裂隊(duì)走一、組織：（如圖四）（四）二、教法：教師講解與學(xué)生合作示范。學(xué)生模仿練習(xí)。教師講明練習(xí)要求。學(xué)生按要求進(jìn)行練習(xí)。三、要求：認(rèn)真聽講、看示范、積極模仿練習(xí)，注意安全。教師指導(dǎo):一次練習(xí)之后糾正錯(cuò)誤并重復(fù)強(qiáng)調(diào)練習(xí)要求?；静糠?0二、并隊(duì)、裂隊(duì)走動(dòng)作要領(lǐng):兩路縱隊(duì)學(xué)生將相遇時(shí)，聽到并隊(duì)的口令，左路學(xué)生左轉(zhuǎn)彎，右路學(xué)生右轉(zhuǎn)彎；成兩路縱隊(duì)并列并進(jìn)，之后聽到裂隊(duì)走的口令后動(dòng)作與前相反（如圖五）素質(zhì)練習(xí)原地高抬腿跑集體：3*20S俯臥撐男生：50個(gè)女生：40個(gè)3、挺身跳：集體：10ⅹ3組一、組織：如圖(五)（五）二、教法與要求：與分隊(duì)和合隊(duì)走的教法要求一致。組織：如圖一要求：認(rèn)真刻苦按質(zhì)量完成結(jié)束部分7分一、放松練習(xí)：游戲：“摸子”四小結(jié)：本課內(nèi)容五、布置回收器材師生再見：下課一、組織：如圖（六）二、要求：放松、調(diào)整呼吸132小場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)半片實(shí)心球24只接力棒4根課后小結(jié):課題：1、齊步向后轉(zhuǎn)2、素質(zhì)練習(xí)教目標(biāo)學(xué)1、通過隊(duì)形隊(duì)列練習(xí),初步掌握行進(jìn)間的轉(zhuǎn)法2、發(fā)展形體節(jié)奏韻律感,培養(yǎng)正確的身體形態(tài),增強(qiáng)協(xié)調(diào)能力3、活躍課堂氣氛，培養(yǎng)學(xué)生健康向上，朝氣蓬勃的集體主義精神。課的部分課的內(nèi)容組織教法與要求次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度準(zhǔn)備部分8分一、體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、師生問好。三、教師檢查人數(shù)。四、宣布本課任務(wù)。五、安排見習(xí)生活動(dòng)。六、準(zhǔn)備活動(dòng)徒手操：1、肩部運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、體側(cè)運(yùn)動(dòng)4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)6、活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié)組織：如圖（一）（圖一）要求：集合快、靜、齊。2、準(zhǔn)備活動(dòng)充分。114*8117小小基本部分30齊步向后轉(zhuǎn)動(dòng)作重點(diǎn)：行進(jìn)間左右轉(zhuǎn)法口令：向后轉(zhuǎn)——走動(dòng)作要領(lǐng)：聽到口令后，左腳向右腳前邁出約半步，腳尖向右約45度，以兩腳前腳掌為軸向后轉(zhuǎn)180度，出左腳按原小法向新體制方向前進(jìn)（如圖二）一、組織：（如圖二）二、教法：教師講解示范2、學(xué)生模仿練習(xí)。教師講明練習(xí)要求。學(xué)生按要求進(jìn)行練習(xí)。分隊(duì)練習(xí)教學(xué)比賽，三、要求：1、認(rèn)真聽講、看示范、積極模仿練習(xí)，注意安全。2、動(dòng)令之后，兩拍轉(zhuǎn)完，節(jié)奏不變，不能停頓。四、教師指導(dǎo):一次練習(xí)之后糾正錯(cuò)誤并重復(fù)強(qiáng)調(diào)練習(xí)要求?；静糠址株?duì)比賽方法：以隊(duì)為單位進(jìn)行比賽四、素質(zhì)練習(xí)1、原地高抬腿跑：3*20S2、俯臥撐：男生：50個(gè)女生：40個(gè)3、挺身跳：集體：10ⅹ3組4、單腳跳：20米ⅹ2組5、跳轉(zhuǎn)：360度5組組織：以列為單位，每列推舉一位同學(xué)出列指揮要求：指揮員聲音宏亮，口令正確小組成員步幅一致，整齊，正確要求：認(rèn)真刻苦按質(zhì)量完成結(jié)束部分7分一、放松練習(xí)：游戲：“摸子”小結(jié)：本課內(nèi)容布置回收器材師生再見：下課一、組織：如圖（六）二、要求：放松、調(diào)整呼吸13小預(yù)計(jì)部分生理曲線圖最高心率165次/分平均心率125--130次/分強(qiáng)度指數(shù)1.5—1.7練習(xí)密度42%--45%課后小結(jié)場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)半片課題：1、跑步向右（左）轉(zhuǎn)2、素質(zhì)練習(xí)教目標(biāo)學(xué)通過隊(duì)形隊(duì)列練習(xí),初步掌握行進(jìn)間的轉(zhuǎn)法發(fā)展形體節(jié)奏韻律感,培養(yǎng)正確的身體形態(tài),增強(qiáng)協(xié)調(diào)能力活躍課堂氣氛，培養(yǎng)學(xué)生健康向上，朝氣蓬勃的集體主義精神。課的部分課的內(nèi)容組織教法與要求次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度準(zhǔn)備部分8分一、體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、師生問好。三、教師檢查人數(shù)。四、宣布本課任務(wù)。五、安排見習(xí)生活動(dòng)。六、準(zhǔn)備活動(dòng)徒手操：1、肩部運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、體側(cè)運(yùn)動(dòng)4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)6、活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié)組織：如圖（六）（圖一）要求：1、集合快、靜、齊。2、準(zhǔn)備活動(dòng)充分。114*8117小小基本部分30一、跑步向右（左）轉(zhuǎn)1、跑步向右轉(zhuǎn)動(dòng)作重點(diǎn)：行進(jìn)間左右轉(zhuǎn)法動(dòng)作要領(lǐng)：聽到動(dòng)令后，繼續(xù)跑兩步，左腳再向前半小，腳尖向右約45度，身體向右轉(zhuǎn)90度，左腳不轉(zhuǎn)動(dòng)，出右腳向新方向跑步。2、跑步向左轉(zhuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)：聽到動(dòng)令后，繼續(xù)跑兩步，右腳再向前半步，腳尖向右約45度，身體向右轉(zhuǎn)90度，同時(shí)出左腳向新方向跑步。要求：上體正直，臂不外張，節(jié)奏同一，轉(zhuǎn)動(dòng)平穩(wěn)。一、組織：（如圖四）二、教法：1、教師講解2、與學(xué)生合作示范。3、學(xué)生模仿練習(xí)。4、教師講明練習(xí)要求。5、學(xué)生按要求進(jìn)行練習(xí)。6、分隊(duì)練習(xí)后分隊(duì)比賽素質(zhì)練習(xí)：原地高抬腿跑：3ⅹ20S俯臥撐男生：15個(gè)ⅹ2組女生：10個(gè)ⅹ2組5、挺身跳：10ⅹ3組6、單腳跳：20米ⅹ2組三、要求：認(rèn)真聽講、看示范、積極模仿練習(xí)，注意安全。四、教師指導(dǎo):一次練習(xí)之后糾正錯(cuò)誤并重復(fù)強(qiáng)調(diào)練習(xí)要求。組織：如圖一要求：認(rèn)真刻苦按質(zhì)量完成結(jié)束部分7分一、放松練習(xí)：游戲：“摸子”二、小結(jié)：本課內(nèi)容三、布置回收器材四、師生再見：下課一、組織：如圖（六）二、要求：放松、調(diào)整呼吸132小預(yù)計(jì)部分生理曲線圖最高心率165次/分平均心率125--130次/分強(qiáng)度指數(shù)1.5—1.7練習(xí)密度42%--45%課后小結(jié)教材內(nèi)容：短跑；基本素質(zhì)。要求：提高身體協(xié)調(diào)用力快速跑的能力，發(fā)展速度耐力。本課任務(wù)1：學(xué)生能了解跑的基本知識(shí)，掌握跑的基本方法2：65以上的學(xué)生在途中跑時(shí)動(dòng)作自然，腿后蹬時(shí)快速有力，前擺抬高腿，擺臂積極，兩腿的瞪與擺配合協(xié)調(diào)3:通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)強(qiáng)意志，體驗(yàn)跑的快樂課的部分課的時(shí)間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法與教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)開始部分1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。21111、隊(duì)形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求服從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。準(zhǔn)備部分1、慢跑：400米2、徒手操1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)5、振臂運(yùn)動(dòng)6、腰部運(yùn)動(dòng)7、壓腿運(yùn)動(dòng)8、跳躍運(yùn)動(dòng)9、整理運(yùn)動(dòng)4221、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。122、要求：（1）動(dòng)作規(guī)范正確，做動(dòng)作勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形做到快、靜、齊?！铩铩铩铩铩铩铩铩铩铩颉颉颉颉颉颉颉颉颉颉?、途中跑：要求：1、擺動(dòng)腿高抬，支撐腿充分蹬伸，蹬協(xié)調(diào)。2、動(dòng)作自然，腿后蹬時(shí)快速有力，前擺抬腿高，擺臂積極，兩腿的蹬與擺配合協(xié)調(diào)。1：中等速度跑15~202：快速跑15~20m3；追逐跑要求：跑姿正確，輕松自然重點(diǎn)：發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度解決：進(jìn)行反應(yīng)訓(xùn)練難點(diǎn)：兩腿蹬擺的協(xié)調(diào)配合解決：原地高抬腿（二）身體素質(zhì)1、單腳跳30米×2、蛙跳30米×3、立臥撐20次×24、引體向上5次×25、斜身引體20次×26、縱跳30次×223'(1)教法：教師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。(2)學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)(3)教師巡回指導(dǎo)（4）、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作（5）教師統(tǒng)一糾正錯(cuò)誤動(dòng)作組織：1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式?；静糠?結(jié)束部分1、放松活動(dòng)。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評(píng)上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)教材內(nèi)容：快速跑基本素質(zhì)。要求：提高身體協(xié)調(diào)用力快速跑的能力，發(fā)展速度耐力。本課任務(wù)1：學(xué)生能了解跑的基本知識(shí)，掌握跑的基本方法2：65%以上的學(xué)生在途中跑時(shí)動(dòng)作自然，腿后蹬時(shí)快速有力，前擺抬高腿，擺臂積極，兩腿的瞪與擺配合協(xié)調(diào)3:通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)強(qiáng)意志，體驗(yàn)跑的快樂課的部分課的時(shí)間教學(xué)內(nèi)容時(shí)間23’323'7’2’組織教法與教學(xué)要求開始部分1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。1、隊(duì)形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求服從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。準(zhǔn)備部分1、慢跑：400米2、集中注意力游戲：正反口今3、徒手操1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)5、振臂運(yùn)動(dòng)6、腰部運(yùn)動(dòng)7、壓腿運(yùn)動(dòng)8、跳躍運(yùn)動(dòng)9、整理運(yùn)動(dòng)1、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。122、要求：（1）動(dòng)作規(guī)范正確，做動(dòng)作勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形做到快、靜、齊?！铩铩铩铩铩铩铩铩铩铩颉颉颉颉颉颉颉颉颉颉?、原地?cái)[臂練習(xí)生明確擺臂和抬腿的動(dòng)作要求，按教師的口令和節(jié)奏進(jìn)行練習(xí)。要求：以肩為軸，屈臂前后擺動(dòng)。二、原地高抬腿(1)教法：教師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。(2)學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)(3)教師巡回指導(dǎo)基本部分要求：擺動(dòng)腿高抬，支撐腿充分蹬伸，蹬協(xié)調(diào)。后蹬跑：要求：后蹬充分、快速積極，前擺幅度大，步頻快，重心移動(dòng)平穩(wěn)，兩臂擺動(dòng)配合好。四、加速跑：1：中等速度跑15~202：快速跑15~20m3：追逐跑要求：跑姿正確，輕松自然五、身體素質(zhì)練習(xí)1、單腳跳30米×2、蛙跳30米×3、立臥撐20次×24、引體向上5次×25、斜身引體20次×26、縱跳30次×2（4）、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作（5）教師統(tǒng)一糾正錯(cuò)誤動(dòng)作重點(diǎn)：發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度解決：進(jìn)行反應(yīng)訓(xùn)練難點(diǎn)：兩腿蹬擺的協(xié)調(diào)配合解決：原地高抬腿組織：1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；2、與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材結(jié)束部分1、放松活動(dòng)。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。1、放松按摩操。2、講評(píng)上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)課的內(nèi)容：1、耐久跑。2、游戲“你追我趕”。課的任務(wù)：1、掌握一定的耐久跑練習(xí)方法，提高耐久跑的能力。2、發(fā)展耐力素質(zhì)，改善心血管等循環(huán)系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)體質(zhì)提高健康水平。3、培養(yǎng)堅(jiān)忍不拔，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)。課型：新授課課的部分課的內(nèi)容組織、教法和要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分7體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)師生問好，檢查服裝宣布本節(jié)課內(nèi)容，安排見習(xí)生準(zhǔn)備活動(dòng)：繞田徑場(chǎng)慢跑三圈徒手操=1\*GB2⑴擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)=2\*GB2⑵肩關(guān)節(jié)繞環(huán)=3\*GB2⑶體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)=4\*GB2⑷腹背運(yùn)動(dòng)=5\*GB2⑸弓步壓腿=6\*GB2⑹赴步壓腿素質(zhì)練習(xí)：1、原地高抬腿跑：男20秒每次3次，女15秒每次3次2、蛙跳30米×3、立臥撐20次×24、引體向上5次×25、縱跳30次×2組織：四列橫隊(duì)，如圖一要求：集合快、靜、齊精神飽滿，準(zhǔn)備活動(dòng)充分素質(zhì)練習(xí)力量由小到大74×8中偏小基本部分30耐久跑動(dòng)作要領(lǐng)：耐久跑主要是指中、長(zhǎng)距離跑，包括800~3000米、5000、10000米等距離跑。它由起跑、起跑后的加速跑、途中跑、終點(diǎn)沖刺跑幾個(gè)部分組成。起跑：用站立式起跑。加速跑：均勻加速。途中跑：輕松自然，身體重心平穩(wěn)，跑速均勻，呼吸有節(jié)奏。游戲：“你追我趕”。游戲組織如圖三游戲規(guī)則：=1\*GB2⑴繞場(chǎng)地進(jìn)行，直到有一人被追上為止。=2\*GB2⑵小組中第一個(gè)被追上者需講一個(gè)笑話或唱一個(gè)歌。組織：如圖二60m（二）教法：教師講解動(dòng)作要領(lǐng)中等以下速度勻速跑60米，體會(huì)途中跑的動(dòng)作。認(rèn)真體會(huì)呼吸節(jié)奏，要求2~3步一呼，2~3步一吸。要求：練習(xí)中認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作。組織：如圖三10202~34結(jié)束部分8一、放松練習(xí)二、總結(jié)組織：四列橫隊(duì)。要求：認(rèn)真積極的放松，做好自我總結(jié)。84小課后小結(jié)：內(nèi)容籃球：熟悉球性、原地運(yùn)球教學(xué)目標(biāo)1．學(xué)生能主動(dòng)參與運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的學(xué)習(xí)。2．學(xué)生在體育活動(dòng)中具有展示自我的愿望和行為。3．學(xué)生初步掌握原地運(yùn)球五指自然分開，手指觸球，小臂柔和地隨球上下按拍，抬頭看前方的動(dòng)作要領(lǐng)。4．學(xué)生在體育活動(dòng)中能表現(xiàn)出較高的熱情及合作行為。課的部分課的內(nèi)容組織、教法和要求準(zhǔn)備部分基本部分基本部分體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)師生問好，檢查服裝宣布本節(jié)課內(nèi)容，安排見習(xí)生準(zhǔn)備活動(dòng)：復(fù)習(xí)行進(jìn)操上肢運(yùn)動(dòng)下蹲運(yùn)動(dòng)弓箭步擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)體前后屈運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)五、集中注意力游戲：“正反口令”學(xué)習(xí)運(yùn)球：（一）原地運(yùn)球練習(xí)體會(huì)手指、手腕上吸下按動(dòng)作，以及手觸球的部位和控制球。1．課堂提問，啟發(fā)學(xué)生思考運(yùn)球的作用、5秒的規(guī)則、如何在運(yùn)球時(shí)不被對(duì)方破壞及如何觀察場(chǎng)上形勢(shì)2．教師講解原地運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng)→示范幾種運(yùn)球的方法→學(xué)生認(rèn)真聽講、注意觀察思考→模仿→學(xué)生示范→教師、學(xué)生講評(píng)3．分組練習(xí)4．集體練習(xí)（二）“戲球”練習(xí)（熟悉球性）1．教師示范幾種“戲球”方法→學(xué)生隨示范練習(xí)（雙手胸前撥球、頭上撥球；雙手向上拋球；腰間繞球；“八”字繞球……）（三）行進(jìn)間運(yùn)球體會(huì)運(yùn)球動(dòng)作與腳步的協(xié)調(diào)配合，提高運(yùn)球能力組織：如圖（一）（圖一）要求：集合快、靜、齊。準(zhǔn)備活動(dòng)充分。學(xué)習(xí)認(rèn)真主動(dòng)，動(dòng)作到位，教法：教師示范學(xué)生模仿動(dòng)作教師講解并帶練慢節(jié)奏帶練二遍加快節(jié)奏四節(jié)操一起帶練一遍。（前面五項(xiàng)每次一節(jié)操）教法與步驟：師講解球性練習(xí)的重要性和各個(gè)練習(xí)項(xiàng)目的練習(xí)方法，并慢動(dòng)作示范，使學(xué)生建立動(dòng)作概念。學(xué)生輪換練習(xí)。由徒手模仿練習(xí)到持球練習(xí)。教師巡回觀察，個(gè)別糾錯(cuò)。學(xué)生示范，集體糾錯(cuò)。3、加大難度，進(jìn)行行進(jìn)間的球性練習(xí)。練習(xí)方法：①在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下練習(xí)原地左右手高低運(yùn)球、體前變向運(yùn)球②學(xué)生根據(jù)自己的水平進(jìn)行自由練習(xí)，水平較高的同學(xué)嘗試有創(chuàng)新的練習(xí)③教師巡回指導(dǎo)、糾錯(cuò)④在音樂伴奏下進(jìn)行練習(xí)教法與步驟：1、教師鼓勵(lì)學(xué)生大膽創(chuàng)新，能做一些別的“戲球”動(dòng)作→1—2名同學(xué)進(jìn)行示范2．教師布置分組練習(xí)內(nèi)容，啟發(fā)學(xué)生在完成老師介紹的幾種方法外，進(jìn)行自主練習(xí)，大膽創(chuàng)新自己設(shè)計(jì)各種各樣的“戲球”動(dòng)作→小組長(zhǎng)帶領(lǐng)本組同學(xué)進(jìn)行“戲球”練習(xí)（隊(duì)形不限）→學(xué)生自由練習(xí)3．教師巡回指導(dǎo)，重點(diǎn)幫助一些有困難的同學(xué)練習(xí)，同時(shí)要肯定一些有創(chuàng)新動(dòng)作的同學(xué)努力4．學(xué)生練習(xí)在音樂伴奏下進(jìn)行6．放松1．用音樂進(jìn)行意念和呼吸放松2．教師口令：吸氣——呼氣——吸氣學(xué)生的身心得到了放松7．總結(jié)課的內(nèi)容：一、籃球直線運(yùn)球;二、接力游戲課的任務(wù)：1、認(rèn)知目標(biāo)：明確籃球原地運(yùn)球、直線運(yùn)球的技術(shù)原理及作用，能正確區(qū)分原地運(yùn)球和直線運(yùn)球的不同之處。

2、技能目標(biāo)：1）通過本課學(xué)習(xí)，使75%以上的學(xué)生在一定速度中能正確運(yùn)用直線運(yùn)球技術(shù)，提高手對(duì)球的控制支配能力。發(fā)展學(xué)生的靈敏、速度素質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性及快速反應(yīng)能力。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏、力爭(zhēng)勝利的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)及團(tuán)結(jié)協(xié)作、吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)難點(diǎn)：能控制球教學(xué)重點(diǎn)：運(yùn)球時(shí)按拍球的部位課的部分準(zhǔn)備部分8委整隊(duì),檢查人數(shù)二宣布上課,師生問好宣布本課內(nèi)容三、安排見習(xí)生四、準(zhǔn)備活動(dòng)：游戲：-----“網(wǎng)魚”徒手操：=1\*GB2⑴擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)=2\*GB2⑵肩關(guān)節(jié)繞環(huán)=3\*GB2⑶體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)=4\*GB2⑷腹背運(yùn)動(dòng)=5\*GB2⑸弓步壓腿=6\*GB2⑹赴步壓腿組織：四列橫隊(duì)（如圖一）要求：集合快、靜、齊精神飽滿，準(zhǔn)備活動(dòng)充分時(shí)間17強(qiáng)度基本部分30基本部分一、跑走交替:前三圈直道加速跑，彎道快走，后三圈彎道加速跑，知道快走。二、籃球：球性練習(xí)復(fù)習(xí)雙手拋接球2、復(fù)習(xí)身前兩手相互傳接球3、復(fù)習(xí)單手托球經(jīng)腋下、頭上繞環(huán)右手持球，前臂托球。4、復(fù)習(xí)球在兩腿之間繞“８”5、復(fù)習(xí)胯下兩手前后顛接球練習(xí)（一）復(fù)習(xí)原地運(yùn)球

1）原地起球

2）多種姿勢(shì)原地運(yùn)球（蹲、坐、站）

3）原地高、低姿聽信號(hào)變化運(yùn)球。

4）原地高、低姿看信號(hào)變化運(yùn)球

（二）學(xué)習(xí)直線運(yùn)球

1）聽口令直線運(yùn)球（注視目標(biāo)、慢速移動(dòng)）

2）看手勢(shì)直線運(yùn)球

3）直線追逐運(yùn)球

1、講解、示范、組織練習(xí)。

2、巡視指導(dǎo)

3、強(qiáng)調(diào)抬頭目視前方

教法與步驟：1師講解球性練習(xí)的重要性和各個(gè)練習(xí)項(xiàng)目的練習(xí)方法，并慢動(dòng)作示范，使學(xué)生建立動(dòng)作概念。1、講解、示范、組織練習(xí)2,學(xué)生輪換練習(xí)。由徒手模仿練習(xí)到持球練習(xí)。3、體會(huì)運(yùn)球動(dòng)作與腳步的協(xié)調(diào)配合，提高運(yùn)球能力4、學(xué)生輪換練習(xí)。由徒手模仿練習(xí)到持球練習(xí)。5、教師巡回觀察，個(gè)別糾錯(cuò)。6、加大難度，進(jìn)行行進(jìn)間的球性練習(xí)。7、學(xué)生示范，集體糾錯(cuò)。8、加大難度，進(jìn)行行進(jìn)間的球性中結(jié)束部分7放松靜力性肌肉拉伸放松法：教師口令：吸氣——呼氣——吸氣二、總結(jié)三、收還器材學(xué)生的身心得到了放松課后小結(jié)：教材內(nèi)容：復(fù)習(xí)籃球球性練習(xí)學(xué)習(xí)運(yùn)球方法時(shí)間10．21本課任務(wù)復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)過的球性練習(xí)方法，學(xué)習(xí)運(yùn)球方法，提高籃球球性培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀(jì)律性，提高籃球球性進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。課的部分課的時(shí)間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法與教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)開始部分1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。2111111、隊(duì)形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎▲2、要求服從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。準(zhǔn)備部分1、慢跑繞場(chǎng)地慢跑400米2、徒手操1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)5、振臂運(yùn)動(dòng)6、腰部運(yùn)動(dòng)7、壓腿運(yùn)動(dòng)8、跳躍運(yùn)動(dòng)9、整理運(yùn)動(dòng)球性練習(xí)：復(fù)習(xí)雙手拋接球2、復(fù)習(xí)身前兩手相互傳接球42要求2：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。122、要求2：（1）動(dòng)作規(guī)范正確，做動(dòng)作勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形變換做到快、靜、齊。隊(duì)形為：★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲基本部分3、復(fù)習(xí)單手托球經(jīng)腋下、頭上繞環(huán)右手持球，前臂托球。4、復(fù)習(xí)球在兩腿之間繞“８”5、復(fù)習(xí)胯下兩手前后顛接球練習(xí)學(xué)習(xí)運(yùn)球：（1）原地運(yùn)球體會(huì)手指、手腕上吸下按動(dòng)作，以及手觸球的部位和控制球。（2）行進(jìn)間運(yùn)球體會(huì)運(yùn)球動(dòng)作與腳步的協(xié)調(diào)配合，提高運(yùn)球能力（二）身體素質(zhì)1、單腳跳30米×2、蛙跳30米×3、立臥撐20次×24、引體向上5次×25、斜身引體20次×26、縱跳30次×223要求：學(xué)習(xí)運(yùn)球方法，提高籃球球性提高手對(duì)球的控制支配能力。組織：△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳教法與步驟：1、師講解球性練習(xí)的重要性和各個(gè)練習(xí)項(xiàng)目的練習(xí)方法，并慢動(dòng)作示范，使學(xué)生建立動(dòng)作概念。2、學(xué)生輪換練習(xí)。由徒手模仿練習(xí)到持球練習(xí)。3教師巡回觀察個(gè)別糾錯(cuò)。4學(xué)生示范，集體糾錯(cuò)。5加大難度，進(jìn)行行進(jìn)間的球性練習(xí)。組織：1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；2、體操與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。7器材籃球20個(gè)結(jié)束部分1、放松活動(dòng)。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評(píng)上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)教材：一、原地側(cè)向推實(shí)心球二、游戲：圓周接力跑時(shí)間10．24教目標(biāo)學(xué)1認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生初步掌握原地側(cè)向推實(shí)心球的用力順序，知道出手速度與投擲遠(yuǎn)度的關(guān)系；記住彎道跑的動(dòng)作要領(lǐng)。2技能目標(biāo)：初步掌握原地側(cè)向推實(shí)心球由下而上協(xié)調(diào)發(fā)力，出手動(dòng)作快；通過圓周極力跑游戲提高學(xué)生的奔跑能力，并讓學(xué)生進(jìn)一步掌握彎道跑的技術(shù)。3情感目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生上、下肢的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)學(xué)生果斷的品質(zhì)和吃苦耐勞的精神。課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度準(zhǔn)備部分1體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2師生問好教師檢查人數(shù)。宣布本課任務(wù)。3安排見習(xí)生活動(dòng)。4準(zhǔn)備活動(dòng)：1）、“∞”字形走2）、徒手操：1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)5、振臂運(yùn)動(dòng)6、腰部運(yùn)動(dòng)一、原地側(cè)向推實(shí)心球：動(dòng)作重點(diǎn)：超越器材動(dòng)作難點(diǎn)：上、下肢用力協(xié)調(diào)（用力順序：蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥）一、組織：全班成四列橫隊(duì)集合如圖（一）★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲二、要求：快、靜、齊，精神飽滿見習(xí)生隨堂見習(xí)，做力所能及的事1、“∞”字形走2、徒手操：如圖二、要求:走動(dòng)有序;動(dòng)作到位教學(xué)形式：分組不輪換側(cè)向推實(shí)心球→游戲小基本部分（一）誘導(dǎo)練習(xí)：推手擊掌練習(xí)徒手做推球動(dòng)作練習(xí)體會(huì)蹬地、展體、出手的用力順序原地徒手做側(cè)向推球動(dòng)作體會(huì)用力順序：蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥二、游戲：圓周接力動(dòng)作要領(lǐng)：身體向圓周方向傾，右臂擺動(dòng)幅度大于左臂；右腳前腳掌內(nèi)側(cè)著地，左腳前腳掌外側(cè)著地。體會(huì)彎道跑技術(shù)。規(guī)則：（1）學(xué)生沿圓周跑一圈后，以最先跑完的一組為勝。（2）只能在圓周外側(cè)跑。（3）超越時(shí)必須從其外側(cè)（4）不得阻礙他人，跑完的同學(xué)自動(dòng)排在本組后。（5）不得拋棒、誰(shuí)掉棒誰(shuí)撿棒。一、組織：誘導(dǎo)練習(xí)如圖(三)分組持球練習(xí)二、教法：1、教師分解→完整示范并講解。2、學(xué)生模仿練習(xí)。3、教師講明練習(xí)要求。4、學(xué)生按要求進(jìn)行練習(xí)。5、巡回指導(dǎo)、個(gè)別糾錯(cuò)三、要求：認(rèn)真聽講、看示范、積極模仿練習(xí)，注意安全。一、組織：如圖(五)（五）二、教法：1、教師講明比賽方法與規(guī)則。2、學(xué)生按規(guī)則與要求進(jìn)行比賽。3、教師鼓勵(lì)獲勝組。（全體鼓掌）三、要求：注意安全、跑動(dòng)積極。2-34*81-1303-4小偏中中3-51-1偏中結(jié)束部分分一、放松練習(xí)：兩人一組互相抖臂“下面條”放松二、小結(jié)：本課內(nèi)容一、組織：如圖（一）二、要求：放松、調(diào)整呼吸場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)半片實(shí)心球24只接力棒4根課后小結(jié)課的內(nèi)容：行進(jìn)間單手高手投籃時(shí)間10.28教學(xué)任務(wù)：1.學(xué)習(xí)籃球運(yùn)動(dòng)中的行進(jìn)間單手高手投籃技術(shù)2.發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)3.培養(yǎng)學(xué)生良好的自學(xué)和互學(xué)習(xí)慣及主動(dòng)學(xué)習(xí)的態(tài)度教學(xué)難點(diǎn)：一大二小三高跳教學(xué)重點(diǎn)：跨步取球上步起跳課型：新授課課的部分課的內(nèi)容組織、教法和要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分8課堂常規(guī):=1\*GB2⑴體委整隊(duì),檢查人數(shù)=2\*GB2⑵宣布上課,師生問好.=3\*GB2⑶宣布本課內(nèi)容=4\*GB2⑷安排見習(xí)生二、隊(duì)列隊(duì)型練習(xí)原地三轉(zhuǎn)練習(xí)三、準(zhǔn)備活動(dòng)=1\*GB1⒈運(yùn)球跑=2\*GB1⒉定位操=1\*GB2⑴持球臂繞環(huán)=4\*GB2⑷腹背運(yùn)動(dòng)=2\*GB2⑵體側(cè)運(yùn)動(dòng)=5\*GB2⑸弓步壓腿=3\*GB2⑶體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)=6\*GB2⑹仆步壓腿=3\*GB1⒊專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)=1\*GB2⑴球圍身體繞環(huán)=2\*GB2⑵原地各種運(yùn)球=3\*GB2⑶原地上步起跳練習(xí)一、原地單手肩上投籃動(dòng)作方法：右手投籃時(shí)，右腳在前，左腳稍后，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。右手五指自然分開，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的側(cè)下面，將球舉到頭部右側(cè)上方位置，目視球籃，大臂與肩關(guān)節(jié)平行，大、小臂約90度角，肘關(guān)節(jié)內(nèi)收。組織：四列橫隊(duì)（如圖一）要求：1集合快、靜、齊2精神飽滿，3準(zhǔn)備活動(dòng)充分組織：教學(xué)分組（如圖所示分六小組）持球投籃的準(zhǔn)備姿勢(shì)和出手動(dòng)作，掌握投籃手法。171中基本部分30投籃時(shí)，由下肢蹬腿發(fā)力，身體隨之向前上方伸展，同時(shí)抬肘向投籃方向伸臂，用手腕前屈和手指撥球動(dòng)作，使球柔和地從食、中指端線投出。球離手時(shí)，手臂要隨球自然跟送，腳跟提起。二、行進(jìn)間單手高手投籃動(dòng)作要領(lǐng)：（略）要求1:自學(xué)、互學(xué);自練、互練相結(jié)合.動(dòng)作要求2：翻腕持球于肩上，抬肘要領(lǐng)切莫忘，蹬伸屈撥要柔和，中指食指控方向二、擊籃板球接力重點(diǎn):擊籃板球的位置及力量難點(diǎn):在空中完成接傳球動(dòng)作教法：師生共同練習(xí)要求:盡量減少失誤次數(shù)教師通過講解示范，使學(xué)生對(duì)投籃動(dòng)作的方法與要求建立正確概念。徒手做原地投籃動(dòng)作的模仿練習(xí)，體會(huì)全身的協(xié)調(diào)配合和出球的指腕動(dòng)作面對(duì)墻、籃板或二人對(duì)面相距2-3m，持球隊(duì)做投籃動(dòng)作練習(xí)。站在籃圈下面，舉球到投籃出手部位投籃，體會(huì)投籃出手時(shí)指腕動(dòng)作。教法:1學(xué)生分組練習(xí)行進(jìn)間單手高手投籃,教師觀察2集中指導(dǎo),教師請(qǐng)優(yōu)秀學(xué)生做榜樣示范,以引導(dǎo)、提問的形式引入新課即:行進(jìn)間單手高手投籃。3教師講解示范4學(xué)生分組練習(xí),教師指導(dǎo)組織：如下圖2010大大結(jié)束部分1放松練習(xí)集合隊(duì)伍2小結(jié)3宣布次課內(nèi)容教法:自由練習(xí)要求:輕松活潑5課后小結(jié)教材內(nèi)容：學(xué)習(xí)排球基本知識(shí)排球球性練習(xí)時(shí)間10、31本課任務(wù)1：了解排球基本知識(shí)，提高排球球性2、培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀(jì)律性，提高排球球性3、進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。在練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生的勇敢頑強(qiáng)、勇往直前的良好品質(zhì)。課的部分課的時(shí)間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法與教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)開始部分1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。2111111、隊(duì)形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎▲2、要求服從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。準(zhǔn)備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)5、振臂運(yùn)動(dòng)6、腰部運(yùn)動(dòng)7、壓腿運(yùn)動(dòng)8、跳躍運(yùn)動(dòng)9、整理運(yùn)動(dòng)42要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。12（1）動(dòng)作規(guī)范正確，做動(dòng)作勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，節(jié)奏分明。2）隊(duì)形變換做到快、靜、齊。隊(duì)形為：★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲一、排球基本知識(shí)：長(zhǎng)18米寬9米的矩形場(chǎng)地成年男子網(wǎng)高高2.43米1.準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)（2）準(zhǔn)備姿勢(shì)動(dòng)作要點(diǎn)：①兩腳位置比肩稍寬；②膝關(guān)節(jié)適當(dāng)彎曲，身體重心向前；23組織：如上圖教法與步驟：（1）教師講解球性練習(xí)的重要性和各個(gè)練習(xí)項(xiàng)基本部分30③雙手放在腹前；④雙眼注視來(lái)球。(2)移動(dòng)動(dòng)作要點(diǎn)：①預(yù)先判斷球的落點(diǎn)；②采用適當(dāng)準(zhǔn)備姿勢(shì)；③根據(jù)球的落點(diǎn)，身體重心快速傾向來(lái)球；④移動(dòng)時(shí)身體重心上下起伏要小，以免影響移動(dòng)的速度（二）自墊球練習(xí)1.、學(xué)生原地徒手模仿試作墊球手型，教師進(jìn)行檢查糾正。2、原地徒手模仿完整的墊球動(dòng)作。（三）身體素質(zhì)1、單腳跳30米×2、蛙跳30米×3、立臥撐20次×24、引體向上5次×25、斜身引體20次×26、縱跳30次×27目的練習(xí)方法，并慢動(dòng)作示范，使學(xué)生建立動(dòng)作概念。2）學(xué)生輪換練習(xí)。由徒手模仿練習(xí)到持球練習(xí)。3）教師巡回觀察，個(gè)別糾錯(cuò)。4）學(xué)生示范，集體糾錯(cuò)。5）加大難度，進(jìn)行行進(jìn)間的球性練習(xí)。組織：1、身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。2、教師指導(dǎo):一次練習(xí)之后糾正錯(cuò)誤并重復(fù)強(qiáng)調(diào)練習(xí)要求。組織：如圖一要求：認(rèn)真刻苦按質(zhì)量完成結(jié)束部分分一、放松練習(xí)：兩人一組互相抖臂“下面條”放松二、小結(jié)：本課內(nèi)容一、組織：如圖（一）二、要求：放松、調(diào)整呼吸場(chǎng)地器材排球場(chǎng)2個(gè)排球10只課后小結(jié)教學(xué)內(nèi)容排球：正面雙手墊球時(shí)間11．4教學(xué)任務(wù)1、學(xué)生了解現(xiàn)代排球比賽的基本規(guī)律和鍛煉方法。2、學(xué)習(xí)排球正面雙手墊球技術(shù)，提高學(xué)生運(yùn)用墊球的能力。3、全面發(fā)展身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生群體意識(shí)、優(yōu)良的心理品質(zhì)和體育道德作風(fēng)。4提高身體協(xié)調(diào)用力起跳的能力，發(fā)展彈跳力。課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容組織教法和要求時(shí)間強(qiáng)度開始部分體育委員整隊(duì)、檢查、報(bào)告人數(shù)；師生問好；宣布本課內(nèi)容；檢查服裝、安排見習(xí)生；組織：四列橫隊(duì)○○○○○○●●●●●●○○○○○○●●●●●●☆要求：快、靜、齊；精神飽滿；1小準(zhǔn)備部分隊(duì)列隊(duì)形：沿場(chǎng)地行進(jìn)蛇形行進(jìn)8字行進(jìn)螺旋形行進(jìn)徒手操頭部運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)跳躍運(yùn)動(dòng)整理運(yùn)動(dòng)組織：一路縱隊(duì)教法：1、教師講解隊(duì)列路線、方法及要求等。2、教師口令下，學(xué)生集體練習(xí)。要求：隊(duì)形整齊，路線準(zhǔn)確教法：教師鏡面完整示范。教師提出要求。教師口令下，學(xué)生集體練習(xí)。要求：動(dòng)作到位整齊34中中基本部分一、正面雙手墊球動(dòng)作要領(lǐng)：夾肘壓腕臂擺平，抬臂蹬腿體前傾；腹前擊球前臂墊，動(dòng)作輕松不僵硬。重點(diǎn)：擊球手型、擊球點(diǎn)和擊球部位難點(diǎn)：擊球的穩(wěn)定性二、素質(zhì)練習(xí)：加高俯臥撐[動(dòng)作方法]一人俯撐屈臂，另一人深蹲，兩手握住同伴小腿。兩人同時(shí)做撐起和蹲起動(dòng)作，連續(xù)做。立定跳遠(yuǎn)：預(yù)擺、起跳、騰空和落地。要求：快速用力起跳，身體各部位配合協(xié)調(diào)。重點(diǎn)難點(diǎn)：上下支配和不協(xié)調(diào)，起跳不充分落地時(shí)坐回沙坑！一、組織：四列橫隊(duì)：同上教法：1、教師正面、側(cè)面完整示范。2、教師正面、側(cè)面分解示范，并講解動(dòng)作要領(lǐng)、重、難點(diǎn)等。3、學(xué)生原地徒手模仿試作墊球手型，教師進(jìn)行檢查糾正。4、原地徒手模仿完整的墊球動(dòng)作。5、兩人一組，墊擊固定球，教師從旁指導(dǎo)。6、墊擊拋來(lái)的球：兩人一組，一拋一墊。7、兩人一組，學(xué)生原地向上墊球。8、有能力的學(xué)生兩人一組，相距4米，連續(xù)對(duì)墊。要求：互相幫助，共同提高墊球技術(shù)。墊球常見的錯(cuò)誤及糾正方法1、屈肘翹腕糾正方法：多做徒手動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)在抬臂墊球的同時(shí)要壓腕頂肘。2、墊擊部位不合理糾正方法：多練習(xí)由準(zhǔn)備姿勢(shì)到兩臂組成墊擊面插入球下對(duì)準(zhǔn)球的徒手動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)兩前臂伸直靠緊。二、組織：兩人一組教法：教師講解動(dòng)作方法及要求。學(xué)生配合教師示范。學(xué)生兩人一組模仿練習(xí)。要求：慢下快起(1)教法：教師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。(2)學(xué)生分組練習(xí)(3)講解重點(diǎn)難突破重點(diǎn)難點(diǎn)的方法4）、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作5）教師統(tǒng)一糾正錯(cuò)誤動(dòng)作1810小小中中大結(jié)束部分集體放松；小結(jié)；布置課后練習(xí)；歸還器材、下課。組織：兩列橫隊(duì)教法：針對(duì)本課情況多做表?yè)P(yáng)性評(píng)論。要求：充分放松4小場(chǎng)地與器材：排球場(chǎng)、排球若干運(yùn)動(dòng)密度40%課后小結(jié)教材內(nèi)容：學(xué)習(xí)排球正面下手發(fā)球正面雙手墊球排球球性練習(xí)時(shí)間11．7本課任務(wù)1.培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀(jì)律性，提高排球球性2、進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3、在練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生的勇敢頑強(qiáng)、勇往直前的良好品質(zhì)。開始部分教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法與教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。2111111、隊(duì)形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎▲2、要求服從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作?；静糠?、慢跑：400—600米2、徒手操1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)5、振臂運(yùn)動(dòng)6、腰部運(yùn)動(dòng)7、壓腿運(yùn)動(dòng)8、跳躍運(yùn)動(dòng)9、整理運(yùn)動(dòng)421、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。122、要求：（1）動(dòng)作規(guī)范正確，做動(dòng)作勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形變換做到快、靜、齊。隊(duì)形為：★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲一、正面下手發(fā)球(1)動(dòng)作要點(diǎn)①身體面對(duì)球網(wǎng)兩腳前后站立；23組織：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲基本部分②單手或雙手將球平穩(wěn)拋至身體右側(cè)；③右臂由后向前直臂擺動(dòng)；④用全手掌，或掌根，或拳擊球的后中下部；⑤擊球后身體重心前移，身體進(jìn)入比賽場(chǎng)地。二、正面雙手墊球動(dòng)作要點(diǎn)身體正面對(duì)準(zhǔn)來(lái)球；當(dāng)來(lái)球在胸腹前一臂左右距離時(shí)，兩手臂伸直、夾緊、提肩；抬雙臂前伸到球下，用腕關(guān)節(jié)以上10厘米處擊球；手臂擊球時(shí)，下肢伸腿蹬地，上下肢配合，協(xié)調(diào)用力；擊球后身體重心前移。（二）身體素質(zhì)1、單腳跳30米×2、蛙跳30米×3、立臥撐20次×24、引體向上5次×25、斜身引體20次×26、縱跳30次×27教法與步驟：（1）教師講解球性練習(xí)的重要性和各個(gè)練習(xí)項(xiàng)目的練習(xí)方法，并慢動(dòng)作示范，使學(xué)生建立動(dòng)作概念。（2）學(xué)生輪換練習(xí)。由徒手模仿練習(xí)到持球練習(xí)。（3）教師巡回觀察，個(gè)別糾錯(cuò)。（4）學(xué)生示范，集體糾錯(cuò)。（5）加大難度，進(jìn)行行進(jìn)間的球性練習(xí)。組織：1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；2、體操與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。結(jié)束部分1、放松活動(dòng)。放松按摩操2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。1、講評(píng)上課情況，各種表現(xiàn)。2、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)教學(xué)內(nèi)容排球：正面雙手墊球復(fù)習(xí)課時(shí)間11.11教學(xué)任務(wù)1、學(xué)生了解現(xiàn)代排球運(yùn)動(dòng)發(fā)展趨勢(shì)及排球比賽的基本規(guī)律和鍛煉方法。2、進(jìn)一步學(xué)習(xí)排球正面雙手墊球技術(shù)，提高學(xué)生運(yùn)用墊球的能力。3、全面發(fā)展身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生群體意識(shí)、體育道德作風(fēng)。結(jié)構(gòu)時(shí)間課的內(nèi)容組織教法和要求開始部分3`1.體育委員整隊(duì)、檢查、報(bào)告人數(shù)；2。師生問好；3宣布本課內(nèi)容；4檢查服裝、安排見習(xí)生；一．組織：四列橫隊(duì)○○○○○○●●●●●●○○○○○○●●●●●●☆要求：快、靜、齊；精神飽滿；準(zhǔn)備部分7一、隊(duì)列隊(duì)形：1沿場(chǎng)地行進(jìn)2蛇形行進(jìn)3字行進(jìn)4螺旋形行進(jìn)二、徒手操1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)5、振臂運(yùn)動(dòng)6、腰部運(yùn)動(dòng)7、壓腿運(yùn)動(dòng)8、跳躍運(yùn)動(dòng)9、整理運(yùn)動(dòng)組織：一路縱隊(duì)教法：1、教師講解隊(duì)列路線、方法及要求等。2、教師口令，學(xué)生練習(xí)。要求：隊(duì)形整齊，路線準(zhǔn)確基本部分基本部分32一、復(fù)習(xí)提高正面雙手墊球動(dòng)作要領(lǐng)：夾肘壓腕臂擺平，抬臂蹬腿體前傾；腹前擊球前臂墊，動(dòng)作輕松不僵硬。重點(diǎn)：擊球手型、擊球點(diǎn)和擊球部位難點(diǎn)：擊球的穩(wěn)定性二、教學(xué)比賽六人一組，每組練習(xí)五分鐘，練習(xí)中贏球多的隊(duì)下場(chǎng)休息，輸?shù)年?duì)繼續(xù)與其他小組比賽直至贏球?yàn)橹?。組織：對(duì)墻站立○○○○○○●●●●●●○○○○○○●●●●●●教法：▲復(fù)習(xí)正面雙手墊球徒手動(dòng)作，對(duì)墻墊球。兩人一組，一人扣一人運(yùn)用雙手正面墊球技術(shù)接扣球。要求：互相幫助，共同提高墊球技術(shù)。錯(cuò)誤及糾正方法1、屈肘翹腕糾正方法：多做徒手動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)在抬臂墊球的同時(shí)要壓腕頂肘。2、墊擊部位不合理糾正方法：多練習(xí)由準(zhǔn)備姿勢(shì)到兩臂組成墊擊面插入球下對(duì)準(zhǔn)球的徒手動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)兩前臂伸直靠緊。組織：六人一小組，在兩個(gè)場(chǎng)地進(jìn)行比賽，男生一個(gè)，女生一個(gè)。要求：按排球比賽進(jìn)行站位在教學(xué)比賽中多運(yùn)用雙手正面墊球技術(shù)。遵守課堂紀(jì)律。結(jié)束部分3`集體放松；小結(jié)；布置課后練習(xí)；歸還器材、下課。組織：兩列橫隊(duì)教法：針對(duì)本課情況多做表?yè)P(yáng)性評(píng)論。要求：充分放松場(chǎng)地與器材運(yùn)動(dòng)心率排球場(chǎng)、排球若干運(yùn)動(dòng)密度40%課后小結(jié)：教材內(nèi)容：籃球基本知識(shí)、籃球球性練習(xí)時(shí)間11.13本課任務(wù)1.：了解籃球基本知識(shí)，提高籃球球性培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀(jì)律性，提高籃球球性2、進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3、在練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生的勇敢頑強(qiáng)、勇往直前的良好品質(zhì)。課的部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間次數(shù)組織教法與教學(xué)要求開始部分1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。2111111、隊(duì)形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎▲2、要求服從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。準(zhǔn)備部分1、慢跑400---800米2、徒手操1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)5、振臂運(yùn)動(dòng)6、腰部運(yùn)動(dòng)7、壓腿運(yùn)動(dòng)8、跳躍運(yùn)動(dòng)9、整理運(yùn)動(dòng)4’21、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。122、要求：（1）動(dòng)作規(guī)范正確，做動(dòng)作勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，節(jié)奏分明。2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形變換做到快、靜、齊。隊(duì)形為：★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲籃球基本知識(shí)：長(zhǎng)28米寬15米的矩形場(chǎng)地籃圈高3.05米等球性練習(xí)（1）雙手拋接球：用力將球向上拋起，拋球時(shí)提踵，接球時(shí)順勢(shì)屈膝。向上拋球后前后擊掌。23組織：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形同上教法與步驟：教師講解球性練習(xí)的重要性和各個(gè)練習(xí)項(xiàng)目的練習(xí)方(2)、身前兩手相互傳接球練習(xí)直立，兩臂伸直。用手指和指端將球從一手傳向另一手。3.學(xué)習(xí)運(yùn)球：（1）原地運(yùn)球體會(huì)手指、手腕上吸下按動(dòng)作，以及手觸球的部位和控制球。（2）行進(jìn)間運(yùn)球體會(huì)運(yùn)球動(dòng)作與腳步的協(xié)調(diào)配合，提高運(yùn)球能力（二）身體素質(zhì)1、單腳跳30米×2、蛙跳30米×3、立臥撐20次×24、引體向上5次×25、斜身引體20次×26、縱跳30次×27教法與步驟：1、師講解球性練習(xí)的重要性和各個(gè)練習(xí)項(xiàng)目的練習(xí)方法，并慢動(dòng)作示范，使學(xué)生建立動(dòng)作概念。學(xué)生輪換練習(xí)。由徒手模仿練習(xí)到持球練習(xí)。教師巡回觀察，個(gè)別糾錯(cuò)。學(xué)生示范，集體糾錯(cuò)。加大難度，進(jìn)行行進(jìn)間的球性練習(xí)。組織：1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；2、體操與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材籃球65個(gè)結(jié)束部分1、放松活動(dòng)。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評(píng)上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)教材內(nèi)容：復(fù)習(xí)籃球球性練習(xí)復(fù)習(xí)運(yùn)球方法學(xué)習(xí)投籃要求：復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)過的球性練習(xí)方法、運(yùn)球方法，掌握投籃方法本課任務(wù)1、提高籃球球性，掌握投籃方法2、進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3、在練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生的勇敢頑強(qiáng)、勇往直前的良好品質(zhì)。課的部分課的時(shí)間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法與教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)開始部分1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。2111111、隊(duì)形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎▲2、要求服從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。準(zhǔn)備部分1、慢跑400---800米2、徒手操1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)5、振臂運(yùn)動(dòng)6、腰部運(yùn)動(dòng)7、壓腿運(yùn)動(dòng)8、跳躍運(yùn)動(dòng)9、整理運(yùn)動(dòng)421、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。122、要求：（1）動(dòng)作規(guī)范正確，做動(dòng)作勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形變換做到快、靜、齊?！铩铩铩铩铩铩铩铩铩铩颉颉颉颉?◎◎◎◎◎▲基本部分（一）球性練習(xí)1復(fù)習(xí)雙手拋接球2、復(fù)習(xí)身前兩手相互傳接球3、復(fù)習(xí)單手托球經(jīng)腋下、頭上繞環(huán)右手持球，前臂托球。4、復(fù)習(xí)球在兩腿之間繞“８”5、復(fù)習(xí)胯下兩手前后顛接球練習(xí)7、復(fù)習(xí)原地運(yùn)球8、復(fù)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球（二）學(xué)習(xí)投籃1、復(fù)習(xí)雙手胸前投籃2、學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃動(dòng)作要領(lǐng)：持球，上下肢用力要協(xié)調(diào)，自下而上用力，伸臂、抬肘、曲腕、撥指柔和有力！重點(diǎn)：掌心空出難點(diǎn)：出手時(shí)手指撥球（三）身體素質(zhì)1、單腳跳30米×2、蛙跳30米×3、立臥撐20次×24、引體向上5次×25、斜身引體20次×26、縱跳30次×2237組織：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△教法與步驟：1講解并慢動(dòng)作示范，使學(xué)生建立動(dòng)作概念。2、學(xué)生輪換練習(xí)。由徒手模仿練習(xí)到持球練習(xí)。3、教師巡回觀察，個(gè)別糾錯(cuò)。4、學(xué)生示范，集體糾錯(cuò)。組織：1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；2、體操與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。結(jié)束部分1、放松活動(dòng)。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評(píng)上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。教材內(nèi)容：復(fù)習(xí)籃球投籃技術(shù)學(xué)習(xí)雙手胸前傳接球要求：復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)過投籃方法，提高投籃命中率！掌握雙手胸前傳球技術(shù)本課任務(wù)1、掌握投籃方法，提高投籃命中率，掌握雙手胸前傳球技術(shù)，2、進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3、在練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生的勇敢頑強(qiáng)、勇往直前的良好品質(zhì)。開始部分教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法與教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。2111111、隊(duì)形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎▲2、要求服從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作?；静糠?、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)5、振臂運(yùn)動(dòng)6、腰部運(yùn)動(dòng)7、壓腿運(yùn)動(dòng)8、跳躍運(yùn)動(dòng)9、整理運(yùn)動(dòng)421、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。122、要求：（1）動(dòng)作規(guī)范正確，做動(dòng)作勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形變換做到快、靜、齊?！铩铩铩铩铩铩铩铩铩铩颉颉颉颉?◎◎◎◎◎▲基本部分（一）復(fù)習(xí)1復(fù)習(xí)雙手拋接球2、復(fù)習(xí)身前兩手相互傳接球3、復(fù)習(xí)單手托球經(jīng)腋下、頭上繞環(huán)右手持球，前臂托球。4、復(fù)習(xí)球在兩腿之間繞“８”5、復(fù)習(xí)胯下兩手前后顛接球練習(xí)7、復(fù)習(xí)原地運(yùn)球8、復(fù)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球9、復(fù)習(xí)雙手胸前投籃10、復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃(二)學(xué)習(xí)雙手胸前傳球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)：傳球時(shí)持球要正確，蹬地、伸臂、曲腕、撥指動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫，雙手用力均勻。接球時(shí)手型要正確，觸球時(shí)收臂緩沖動(dòng)作柔和、連貫。（三）身體素質(zhì)1、單腳跳30米×2、蛙跳30米×3、立臥撐20次×24、引體向上5次×25、斜身引體20次×26、縱跳30次×2237組織：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△教法與步驟：1講解并慢動(dòng)作示范，使學(xué)生建立動(dòng)作概念。2、學(xué)生輪換練習(xí)。由徒手模仿練習(xí)到持球練習(xí)。3、教師巡回觀察，個(gè)別糾錯(cuò)。4、學(xué)生示范，集體糾錯(cuò)。組織：1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；2、體操與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。結(jié)束部分1、放松活動(dòng)。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評(píng)上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。教材內(nèi)容：復(fù)習(xí)籃球投籃技術(shù)復(fù)習(xí)雙手胸前傳接球綜合練習(xí)要求：復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)過投籃方法，提高投籃命中率！