2024年一整天都在室內(nèi)要防曬嗎

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一整天都在室內(nèi)要防曬。室內(nèi)同樣需要注意防曬，因?yàn)樽贤饩€可以穿透玻璃進(jìn)入室內(nèi)，而且我們?nèi)粘Ｉ钪惺褂玫碾娮釉O(shè)備和燈具也會(huì)產(chǎn)生UVB，這都會(huì)對(duì)我們的皮膚造成損害。

UVA是紫外線中占比最高的成分，約占紫外線的'95%。它的波長(zhǎng)在320-400納米之間，可以通過(guò)普通的玻璃、塑料、紙張等物質(zhì)進(jìn)入室內(nèi)，因此人們?cè)谑覂?nèi)仍然會(huì)受到UVA的影響。雖然室內(nèi)紫外線輻射的強(qiáng)度相對(duì)較低，但是人們?cè)谑覂?nèi)長(zhǎng)時(shí)間工作或生活仍然需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆罆癖Ｗo(hù)措施。

否則，紫外線會(huì)在皮膚內(nèi)部導(dǎo)致氧自由基的形成，從而引發(fā)肌膚衰老、肌膚變黑等問(wèn)題。

另外，在室內(nèi)辦公場(chǎng)所，人們通常會(huì)長(zhǎng)時(shí)間使用電腦和其他電子設(shè)備。雖然這些設(shè)備發(fā)出的紫外線較少，但是紫外線的散射和折射效應(yīng)會(huì)使紫外線能量擴(kuò)散到更大的范圍，并對(duì)身體造成不良影響。

因此，人們可以通過(guò)選擇適當(dāng)?shù)拇昂煛⒗习偃~窗或安裝紫外線過(guò)濾器等方式減少室內(nèi)紫外線輻射，同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)赝磕ǚ罆袼?、戴太?yáng)鏡和帽子等防護(hù)物品，最大限度地減少紫外線對(duì)身體造成的損傷。

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室內(nèi)那就是陽(yáng)光直射不到的地方，紫外線是很弱的，所以沒(méi)有必要涂防曬霜。除非你是坐在沒(méi)有窗簾的靠窗位置，或者長(zhǎng)時(shí)間坐在陽(yáng)光直射的位置（但是正常人遇到這種情況會(huì)想辦法避開(kāi)陽(yáng)光，以及拉窗簾，應(yīng)該不會(huì)有人選擇被太陽(yáng)曬著吧）

不會(huì)!，室內(nèi)燈光的UVA輻射水平很微弱，基本可以忽略不計(jì)，就算是像舞臺(tái)這種強(qiáng)光也不會(huì)讓人變黑?，F(xiàn)在LED照明應(yīng)用比較廣泛，對(duì)光線的`波長(zhǎng)也有所控制

對(duì)皮膚基本沒(méi)有什么傷害，大家不需要過(guò)度焦慮

不需要!，電腦屏幕的輻射量基本為0，根本就不需要防曬，之所以長(zhǎng)時(shí)間使用電腦覺(jué)得皮膚狀態(tài)不好/眼睛干澀等問(wèn)題是因?yàn)闊彷椛鋵?dǎo)致皮膚失水加快，還有就是久坐導(dǎo)致血液不流暢，所以臉的氣色比較差

所以一些護(hù)膚品/產(chǎn)品宣傳可以防電腦輻射等等基本就可以斷定是割韭菜行為了

不可忽略的是陰天紫外線輻射強(qiáng)度是大晴天20％-30％左右，而且絕大數(shù)人陰雨天選擇在室內(nèi)活動(dòng)或者是打傘，這已經(jīng)可以避免掉絕大部分紫外線了，如果外出可以擦點(diǎn)防曬霜或者是硬防曬，這點(diǎn)確實(shí)不能忽視

秋冬季節(jié)紫外線是夏季的50％左右，而且秋冬季節(jié)大家穿的都是長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲，這些地方可以不用防曬，但是臉是露在外面的，如果你平時(shí)是一個(gè)注意嚴(yán)格防曬的人，你可以擦防曬霜，不在意的話其實(shí)問(wèn)題也不大

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室內(nèi)同樣需要防曬。

首先，在室內(nèi)接收不到紫外線的照射，其實(shí)是一個(gè)誤區(qū)，紫外線其實(shí)無(wú)孔不入。紫外線指的是波長(zhǎng)200-400nm的.光線，是日光的組成成分之一，根據(jù)波長(zhǎng)分為長(zhǎng)波UVA（波長(zhǎng)320-400nm），中波UVB（波長(zhǎng)280-320nm），短波UVC（波長(zhǎng)200-280nm）。

其中，UVB可以被玻璃遮擋住，但是UVA的穿透力很強(qiáng)，占比也最大（95%），可以穿透玻璃。進(jìn)入室內(nèi)的UVA，在碰到物體之后又會(huì)發(fā)生反射、折射、散射，所以即使不靠窗也會(huì)接觸到少量紫外線；

另外，室內(nèi)使用的日光燈中同樣發(fā)出UVB。所以室內(nèi)也同樣具有防曬的必要，只是紫外線的強(qiáng)度會(huì)比室外低，長(zhǎng)時(shí)間在室內(nèi)可以適當(dāng)減少補(bǔ)涂次