關(guān)心孩子的心理健康-為孩子營(yíng)造健康的家庭氛圍

關(guān)心孩子的心理健康，為孩子營(yíng)造健康的家庭氛圍

我國(guó)正處在社會(huì)轉(zhuǎn)型時(shí)期，社會(huì)變革必定沖擊家庭、學(xué)校和社會(huì)的方方面面，而種種社會(huì)沖突、人際關(guān)系的沖突、成人社會(huì)的諸多心理沖突等，必定突出地從青少年的心理狀態(tài)中反映出來(lái)。稚嫩的心靈承受著幾代人賜予的壓力，社會(huì)變革中的斷層和種種羈絆，束縛著孩子們的心靈和手腳，這一切不能不讓人為之擔(dān)憂。然而，只要我們及早加以重視和預(yù)防，現(xiàn)在開(kāi)頭努力也不遲，重要的是為父母、為師長(zhǎng)者要切實(shí)了解我們的孩子，關(guān)心他們走出心靈的“迷津”。

一、什么是心理健康

1930年國(guó)際心理衛(wèi)生委員會(huì)的成立宗旨是：“完全從事于慈善的、科學(xué)的、文藝的、教育的活動(dòng)。尤其關(guān)懷世界各國(guó)人民的心理健康，保持和增進(jìn)心理疾病、心理缺陷的討論、治療和預(yù)防，以期增進(jìn)全人類(lèi)的幸福?！边@一宗旨為世界各國(guó)的有志之士所接受，因此心理健康逐步被提到和生理健康一樣重要的位置，使心理衛(wèi)生工作的目標(biāo)從提高精神病人的治療效果，擴(kuò)大到強(qiáng)調(diào)精神疾患的預(yù)防和塑造健全人格等各個(gè)方面。這樣，保持心理健康就成為人們生活的一種追求，而健康心理素養(yǎng)的培育也日益受到社會(huì)各界的重視。

世界衛(wèi)生組織給健康下的定義為：“健康是一種身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不是沒(méi)有疾病及虛弱現(xiàn)象。”從世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義中可以看出，與我們傳統(tǒng)的理解有明顯區(qū)分的是：它包涵了三個(gè)基本要素：⑴軀體健康；⑵心理健康；⑶具有社會(huì)適應(yīng)力量。具有社會(huì)適應(yīng)力量是國(guó)際上公認(rèn)的心理健康首要標(biāo)準(zhǔn)，全面健康包括軀體健康和心理健康兩大部分，兩者親密相關(guān)，缺一不行，無(wú)法分割。這是健康概念的精髓。

二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，依據(jù)國(guó)內(nèi)外最新資料以及心理衛(wèi)生工的閱歷，大致可以歸納如下：

(一)、有較好的社會(huì)適應(yīng)性

這是世界衛(wèi)生組織所闡述的全面健康三要素的一項(xiàng)重要條件，也是國(guó)內(nèi)外公認(rèn)的一條重要心理健康標(biāo)準(zhǔn)。

人不僅具有生物性，而且具有社會(huì)性，人類(lèi)在社會(huì)生活中，每時(shí)每刻都受到社會(huì)環(huán)境的影響，一個(gè)健康的人必定要適應(yīng)社會(huì)，特殊是當(dāng)今改革開(kāi)放年月，一個(gè)健康的人更應(yīng)適應(yīng)布滿(mǎn)沖突、紛繁多變的大千世界。缺乏社會(huì)適應(yīng)性心理必定不會(huì)健康，無(wú)法適應(yīng)現(xiàn)代化社會(huì)，更無(wú)法為四化建設(shè)作出貢獻(xiàn)。

較好的社會(huì)適應(yīng)性主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

2、具備建立良好的人際關(guān)系的適應(yīng)力量；

3、具有能處理和應(yīng)付家庭、學(xué)校和社會(huì)生活的力量。

(二)、人格的完善

人格完整包含以下四個(gè)方面：

1、人格的結(jié)構(gòu)要素不存在明顯缺陷與偏差；

2、具有糊涂的自我意識(shí)，能正確清楚地熟悉自己，熟悉他人和四周的環(huán)境，并能作出適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)；

3、以樂(lè)觀進(jìn)取的人生觀作為人格的核心，并以此有效地支配自己的心理行動(dòng)；

4、有相對(duì)完整、統(tǒng)一的心理特征。

(三)、擅長(zhǎng)協(xié)調(diào)與掌握心情，心境良好

心情在心理健康中起著核心作用，它對(duì)人的活動(dòng)常起著推動(dòng)或阻抑作用。心理健康者能常常保持開(kāi)心、開(kāi)朗、自信、滿(mǎn)意的心情，擅長(zhǎng)從生活中尋求樂(lè)趣，對(duì)生活布滿(mǎn)盼望。作為一個(gè)健康的人，更為重要的是心情穩(wěn)定，能具有自制、自控、保持與四周環(huán)境動(dòng)態(tài)平衡的力量。

(四)、智力正常

智力又稱(chēng)智能，是大腦活動(dòng)的整體性功能表現(xiàn)。智力主要由留意力、觀看力、記憶力、想象力、思維力等五種力量綜合體現(xiàn)，其核心是思維力。良好的智力水平是保證青少年和一切社會(huì)成員學(xué)業(yè)勝利、事業(yè)勝利的必備心理基礎(chǔ)。

(五)、意志健全和行為協(xié)調(diào)

意志是指人自覺(jué)地確定目標(biāo)、支配行動(dòng)、實(shí)現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)的心理過(guò)程。

每個(gè)人都有四種年齡。即實(shí)際年齡、心理年齡、生理年齡、社會(huì)年齡。由于每個(gè)人所處地理環(huán)境、養(yǎng)分條件、心理健康狀況及社會(huì)經(jīng)受不同，因而造成實(shí)際年齡、心理年齡、生理年齡、社會(huì)年齡存在差異，對(duì)于大多數(shù)心理健康者來(lái)說(shuō)，要求心理、社會(huì)、生理及實(shí)際年齡基本全都，既不能“少年老成”，也不能“老人稚嫩化”。

以上各條標(biāo)準(zhǔn)是對(duì)全部的人來(lái)說(shuō)的，是廣義的；對(duì)一個(gè)心理健康的中同學(xué)來(lái)說(shuō)，也應(yīng)具有自己年齡的特征，主要具有以下幾項(xiàng)要求：

1、樂(lè)于學(xué)習(xí)，追求進(jìn)步；

2、自我意識(shí)清楚，觀念明確；

3、心情穩(wěn)定，樂(lè)觀開(kāi)朗；

4、人際關(guān)系和諧，擅長(zhǎng)與人友好相處；

5、遵守社會(huì)道德行為規(guī)范，具有良好的行為方式和習(xí)慣；

6、有抱負(fù)有目標(biāo)。

三、當(dāng)前中同學(xué)的心理障礙和心理困惑

當(dāng)前中同學(xué)的心理問(wèn)題較為嚴(yán)峻，隨著社會(huì)現(xiàn)代化程度的不斷提高，競(jìng)爭(zhēng)的程度加劇，心理問(wèn)題會(huì)越來(lái)越多，重視孩子的心理健康為越來(lái)越多的家長(zhǎng)所關(guān)注。學(xué)校同學(xué)主要的心理問(wèn)題表現(xiàn)如下。

1、焦慮

指人對(duì)生活中即將發(fā)生可能會(huì)引起危急、災(zāi)禍或者要作出重大努力的狀況時(shí)表現(xiàn)出的緊急、憂慮和擔(dān)心的心理狀態(tài)。表現(xiàn)為坐立擔(dān)心、來(lái)回走動(dòng)、心情不定、心悸頭暈等癥狀。

2、抑郁

心情低落，對(duì)學(xué)習(xí)、生活失去愛(ài)好，對(duì)人冷漠無(wú)情、缺乏熱忱、有自卑感，言語(yǔ)削減、不思飲食，抑郁是導(dǎo)致青少年的自殺緣由之一。

3、生氣

指各種輕重不等的易怒傾向，如受某種恐嚇或排解某種阻礙而感動(dòng)發(fā)怒，作出過(guò)激的行為；如行兇、斗毆、罵人，做事不考慮后果等。

4、自卑

在多次受挫而無(wú)力克服之后，往往會(huì)產(chǎn)生自卑感?？傉J(rèn)為自己低人一等，作遼過(guò)激的行為；如行兇、斗毆、罵人，做事不考慮后果等。

5、社交恐怖

表現(xiàn)在與他人交往中舉止拘謹(jǐn)，面紅耳赤、心跳加快、語(yǔ)無(wú)倫次、手足顫抖，出汗惡心等。

6、留意缺損

這在青少年中最常見(jiàn)，表現(xiàn)為多動(dòng)癥，不能集中留意力用心聽(tīng)課，不能仔細(xì)完成作業(yè)，即使是看電視、做嬉戲也是有始無(wú)終，不能用心致志。

以上僅是青少年的主要心理問(wèn)題，其他還存在智能、行為、情感等方面的缺陷。

當(dāng)前中同學(xué)心理困惑的主要方面是：

當(dāng)前中同學(xué)存在著各種心理困惑、焦慮和迷惘，需要家長(zhǎng)、老師的關(guān)懷與關(guān)心，經(jīng)我校心理健康輔導(dǎo)站調(diào)查主要困惑如下。

1、期望寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境

有44.7％的同學(xué)提出此類(lèi)問(wèn)題：“不知怎樣才能學(xué)好功課，能取得優(yōu)良成果”？有的同學(xué)說(shuō)：自己已經(jīng)盡了最大努力，父母還嫌我不用功，每天盯著我，非考上重點(diǎn)高中不行。有的孩子常常在父母打罵下被迫讀書(shū)，不知用什么方法可以轉(zhuǎn)變父母的教育方式，又不知自己該如何才能提高成果。

2、盼望建立融洽和諧的人際關(guān)系

有23％的同學(xué)在處理人際關(guān)系上缺乏閱歷和應(yīng)有的素養(yǎng)，他們?cè)诎嗌细械健肮陋?dú)”，同學(xué)之間關(guān)系“緊急”，不知今后怎么辦才好，有同學(xué)說(shuō)：“我性格內(nèi)向，膽子又小，不擅長(zhǎng)交際，沒(méi)有一個(gè)同學(xué)情愿和我來(lái)往，我感到孤獨(dú)?！?/p>

3、希望有個(gè)溫馨的家庭

9％的同學(xué)感到苦惱苦悶的是家庭沖突。有的同學(xué)家庭關(guān)系簡(jiǎn)單，常常被同學(xué)譏笑，不少孩子常常在家里遭到毆打，他們既得不到慈母愛(ài)撫，又不能獵取嚴(yán)父的教導(dǎo)，心情非?？鄲?。

4、探究人生神秘

2.8％的同學(xué)對(duì)自己心理、心理發(fā)生微妙變化產(chǎn)生懷疑，熱切盼望探究人生神秘。

當(dāng)然還有各種心理困惑，這里不一一列舉。

四、父母如何培育孩子的健康心理素養(yǎng)

(一)、家庭須形成一個(gè)心理健康的氛圍

家庭是社會(huì)的細(xì)胞，也是孩子共性形成的主要外部條件。家長(zhǎng)的文化素養(yǎng)、道德修養(yǎng)、心理品質(zhì)、言行舉止，均潛移默化地塑造著孩子的心靈，影響著子女的心理。父母應(yīng)具有較高的文化素養(yǎng)、高尚的道德品質(zhì)、文明的言行舉止、良好的心理品質(zhì)，使家庭形成一個(gè)融洽和諧的氛圍，這對(duì)塑造孩子健康心理素養(yǎng)是非常有益的。

“健康的心理存在于和諧的關(guān)系之中”，這是一句非常重要的話，若孩子常常置身于父母沖突的環(huán)境中，心情苦悶、低落，會(huì)產(chǎn)生心理障礙，形成不良性格，進(jìn)而影響孩子的成長(zhǎng)。

(二)、培育孩子健全的共性

父母不僅要關(guān)懷孩子的軀體健康，更應(yīng)關(guān)懷孩子的心理健康，父母與子女要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的家庭關(guān)系，建立真誠(chéng)融洽的伴侶關(guān)系，使子女深感家庭的暖和及父母的關(guān)愛(ài)。父母應(yīng)允許孩子有獨(dú)立見(jiàn)解、有自己親熱的小伙伴，讓他們的共性和諧、健康地進(jìn)展。

(三)、正確對(duì)待逆境、制造條件讓孩子有宣泄場(chǎng)所

挫折對(duì)每個(gè)人來(lái)講是常常會(huì)遇到的，正確面對(duì)挫折是一個(gè)人心理健康的詳細(xì)反映。孩子在緊急繁重的學(xué)習(xí)生活、紛繁簡(jiǎn)單的人際交往中總有不盡如人意的地方，當(dāng)孩子悲觀、絕望時(shí)，應(yīng)讓他們有一個(gè)宣泄的場(chǎng)所。讓孩子們把飽含愁苦離奇的經(jīng)受、各種隱秘和困惑在家中得到宣泄，使孩子獲得父母的憐憫與理解，在感情上得到一種撫慰，從而解除困惑、消退苦惱、明確方向，并更加成熟起來(lái)。

(四)、家長(zhǎng)對(duì)子女應(yīng)期望恰當(dāng)、要求合理

父母要依據(jù)孩子的實(shí)際狀況，對(duì)他在學(xué)習(xí)等方面提出合理要求，期望要恰當(dāng)，不要“拔苗助長(zhǎng)”，提過(guò)高要求，造成子女盡了最大努力尚遠(yuǎn)離父母提出的目標(biāo)的狀況。此時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)主動(dòng)調(diào)整要求。如果孩子做錯(cuò)了事，父母應(yīng)正視孩子所犯的錯(cuò)誤，留意批語(yǔ)的時(shí)機(jī)和場(chǎng)合，要講究批語(yǔ)的藝術(shù)性，使孩子心悅誠(chéng)服。當(dāng)孩子有點(diǎn)滴進(jìn)步時(shí)，應(yīng)準(zhǔn)時(shí)鼓舞，使孩子保持心情舒服學(xué)好功課，完成父母交予的各項(xiàng)任務(wù)。

五、悲劇的反思——青少年心理健康教育的緊迫性

長(zhǎng)期以來(lái)學(xué)校教育始終處于應(yīng)試教育狀態(tài)中。學(xué)校的一切工作均環(huán)圍著升學(xué)指揮棒轉(zhuǎn)，這是教育界內(nèi)部存在著的一個(gè)弊端。繁重的學(xué)習(xí)生活使青少年感到焦慮與困惑，如不加以準(zhǔn)時(shí)疏導(dǎo)，簡(jiǎn)單形成心理障礙，嚴(yán)懲者產(chǎn)生心理疾病，一些令人痛心惋惜的事情就發(fā)生在我們四周。

前幾年發(fā)生了兩件震動(dòng)全國(guó)的大事，一件是在上海長(zhǎng)陽(yáng)中學(xué)高三班級(jí)的高材生孫榮，就在18歲生日前12天，因其母親到鄰居家搓麻將而貽誤了參與孩子填報(bào)高考志愿的家長(zhǎng)會(huì)，晚上10點(diǎn)當(dāng)他母親回家時(shí)，見(jiàn)到的竟是孩子懸梁自盡的一幕慘劇。孫榮的行為給活著的人們留下了一個(gè)值得思索的問(wèn)題，他的絕命書(shū)寫(xiě)著：“人是如此脆弱，一件小事可以讓人痛不欲生，少年的心更脆弱。支撐點(diǎn)的倒塌意味著生命的結(jié)束。而你，我的母親促使了它的倒塌，你僅僅為了一點(diǎn)小事就拿我的前途開(kāi)玩笑，原來(lái)我可以去學(xué)校填志愿，明天我怎么有臉去學(xué)校?！庇捎诿魈觳粚儆趯O榮，因此他把“明天我怎么有臉去學(xué)?！边@句話涂掉了。這位長(zhǎng)陽(yáng)中學(xué)的高材生，僅僅為了一件小事而結(jié)束了短暫的生命，這場(chǎng)悲劇對(duì)天下的父母有些什么教訓(xùn)？又有些什么啟示呢？

1993年新年伊始，武漢又發(fā)生一起令人震動(dòng)的、親外孫女用鐵錘砸死外婆的兇殺案。黃亞爍是華中師范高校附中高三同學(xué)，她外表文雅柔弱、性格內(nèi)向，學(xué)習(xí)努力、成果優(yōu)秀，為了星期日能寧?kù)o溫課，迎接期末考試，以?xún)?yōu)秀成果向居住外地的父母匯報(bào)，與住在隔壁房?jī)?nèi)把電視音量擰得太響的外婆產(chǎn)生沖突。老人脾氣奇怪，平常與外孫女關(guān)系緊急，此時(shí)更是引起了黃亞爍的滿(mǎn)腔怒火，她思考著要“采納一種能讓老家伙永久閉嘴”的方法，結(jié)果在廚房里找到一把鐵錘，靜靜走到外婆身后，趁其不備對(duì)著她的頭部猛擊了十幾下，直到外婆不再吭聲為止。外婆死后，黃亞爍掩蓋了她的尸體連續(xù)平穩(wěn)地溫課考試，直至她寒假探望父母時(shí)才吐露真情，使父母萬(wàn)分震動(dòng)！這件震動(dòng)全國(guó)的兇殺案，值得黃亞爍父母反思，也應(yīng)引起全部的家長(zhǎng)和老師的重視！黃亞爍的心理當(dāng)然是病態(tài)的、是畸型的，但為什么長(zhǎng)期以來(lái)沒(méi)被老師與家長(zhǎng)所發(fā)覺(jué)呢？我們的父母在關(guān)懷子女的生活起居、文化學(xué)習(xí)的同時(shí)，是否還需重視孩子良好心理素養(yǎng)的培育呢？

孫榮和黃亞爍是青少年心理障礙的兩個(gè)典型的事例。孫榮是有明顯的性格缺陷的。為什么他不能主動(dòng)與父母溝通思想，盡早轉(zhuǎn)變不良性格？黃亞爍的病態(tài)心理為什么不被父母所熟悉？他們?yōu)槭裁吹貌坏綔?zhǔn)時(shí)的矯正和治療呢？這種典型的事例正是很多個(gè)目前還沒(méi)被家長(zhǎng)與老師所察覺(jué)、而隱蔽在同學(xué)心靈深處的隱患所進(jìn)展起來(lái)的。

據(jù)有關(guān)部門(mén)調(diào)查，目前我國(guó)五千萬(wàn)青少年中約有20％心理發(fā)育不全或心理不健康；18％～35％存在學(xué)習(xí)困難、厭學(xué)、恐學(xué)、逃學(xué)和學(xué)習(xí)適應(yīng)不良問(wèn)題；有心理和行為問(wèn)題的學(xué)校生約為13％、學(xué)校生約為15％、高中生約為19％，高校生約為25％；12％的同學(xué)患有精神疾患，5.9％的同學(xué)患有各種神經(jīng)癥和其他心理疾病。

以上令人震動(dòng)的事例和統(tǒng)計(jì)數(shù)字清楚地告知廣闊家長(zhǎng)，應(yīng)重視青少年的心理健康教育。我們?cè)谥匾暫⒆拥奈幕仞B(yǎng)培育時(shí)應(yīng)實(shí)事求是，應(yīng)從孩子實(shí)際動(dòng)身，不應(yīng)對(duì)子女濫施壓力。父母與子女應(yīng)常常溝通思想、了解孩子的心理狀況。父母對(duì)子女還應(yīng)賜予更多的心理安撫，在溫馨的家庭中留有一塊情感宣泄和心情釋放的凈土，使孩子在情感溝通過(guò)程中準(zhǔn)時(shí)得到父母的撫慰與體諒，得到明智的教導(dǎo)和引導(dǎo)，最終達(dá)到解除困惑、消退苦惱，健康成長(zhǎng)的目的。

六、你了解你的孩子嗎？你的孩子健康嗎？

青少年正處于長(zhǎng)身體、長(zhǎng)學(xué)問(wèn)的重要時(shí)期，也是生理上發(fā)育的高峰期。長(zhǎng)期以來(lái)，由于青少年生命力旺盛，反抗疾病力量較強(qiáng)，人們往往簡(jiǎn)單忽視健康的真正含義，只以為軀體長(zhǎng)得健壯牢固“無(wú)病即健康”。這是一種片面的健康觀念，他們只重視孩子的生理衛(wèi)生，而忽視了心理衛(wèi)生；只重視身體熬煉，而忽視心理保健。這種狀況不同程度影響了人們的學(xué)習(xí)、工作，有的癥狀未被自己和他人所知，已嚴(yán)峻地進(jìn)展為各種心理疾病。

一位初三畢業(yè)生小李，平常學(xué)習(xí)努力成果優(yōu)秀，為了迎接高考，她又連續(xù)幾個(gè)月投入緊急的溫課迎考。父母對(duì)孩子布滿(mǎn)盼望，一心盼望她進(jìn)入一所重點(diǎn)中學(xué)，因而在生活上無(wú)微不至地關(guān)懷照看她。由于父母期望過(guò)高、照看太細(xì)，給孩子帶來(lái)更大的精神壓力，臨考前小李連續(xù)幾個(gè)晚上無(wú)法入睡，進(jìn)入考場(chǎng)便消失了頭暈?zāi)X脹、心悸、出汗現(xiàn)象、腦子一片空白。雖然她作了充分預(yù)備，但因精神負(fù)擔(dān)過(guò)重，導(dǎo)致在考場(chǎng)上無(wú)法自如發(fā)揮。小李父母對(duì)孩子在溫課迎考中作了各種充分物質(zhì)預(yù)備，但還缺少些什么呢？

女同學(xué)小張?jiān)谏象w育課時(shí)不當(dāng)心碰撞在另一位女同學(xué)身上，這是一件極為一般事情，竟想不到遭到對(duì)方嚴(yán)峻責(zé)怪。小張一時(shí)心理難以承受，飛奔地跑回教室，在紙條上寫(xiě)上幾句話，悄然而去她回到家里仍舊無(wú)法承受不平的心情，竟然打開(kāi)煤氣預(yù)備以死表示憤懣。幸好老師發(fā)覺(jué)少了一個(gè)同學(xué)，跑到教室查找，在課桌上發(fā)覺(jué)一張紙條，上面寫(xiě)著：“為什么我能原諒別人一千次，而別人一次也不原諒我！”老師見(jiàn)條后，感到蹊蹺，快速趕到她家，才把她從死神手中拉了過(guò)來(lái)。

以上兩件事例在日常生活中既是非常一般，但又具有代表性的，小李和小張均缺乏良好的心理素養(yǎng)。小李父母錯(cuò)誤地認(rèn)為只要為孩子預(yù)備好吃、用，就是對(duì)孩子的關(guān)懷。由于家長(zhǎng)過(guò)高的期望而造成孩子的焦慮，產(chǎn)生考試綜合征的表現(xiàn)。小張?jiān)谌穗H關(guān)系處理上缺乏防備機(jī)制，難以承受同學(xué)的非難，是耐挫心理較差的表現(xiàn)，以上均是心理不健康的表現(xiàn)