《大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃》課件第四章 大學(xué)生自我分析與定位

第四章大學(xué)生自我分析與定位老子在《道德經(jīng)》中說(shuō)：“知人者智，自知者明?！弊晕艺J(rèn)知是職業(yè)生涯規(guī)劃的起點(diǎn)，個(gè)人要想獲得生活和職業(yè)發(fā)展上的成功，必須要有清晰的自我認(rèn)知，了解自己的優(yōu)點(diǎn)與劣勢(shì)，才能按照成功的標(biāo)準(zhǔn)提高自身能力。知道自己適合做什么，喜歡做什么，能做什么，環(huán)境需要什么，做什么才能有成就感，這些比知道你要去哪里更重要。倘若對(duì)自己想做什么，能做什么都沒(méi)有概念，將很難選擇合適職業(yè)發(fā)展途徑。了解自我認(rèn)知的概念、過(guò)程和原則01＂理解興趣、能力、氣質(zhì)、性格、價(jià)值觀(guān)與職業(yè)生涯的關(guān)系02＂掌握自我認(rèn)知的功能和方法03＂通過(guò)本章的學(xué)習(xí)，使大學(xué)生運(yùn)用興趣、能力、氣質(zhì)、性格、價(jià)值觀(guān)與職業(yè)生涯的關(guān)系確定好職業(yè)發(fā)展的方向01＂知識(shí)目標(biāo)能力目標(biāo)主要講授內(nèi)容第一節(jié)自我認(rèn)知概述第二節(jié)大學(xué)生自我分析方法第三節(jié)職業(yè)定位1自我認(rèn)知概述什么東西早晨用四條腿走路，中午用兩條腿走路，晚上用三條腿走路？答案——人1、人認(rèn)識(shí)自己不容易2、人可以認(rèn)識(shí)自己3、人必須認(rèn)識(shí)自己這個(gè)故事告訴我們什么？人最大的敵人不是別人而是自已，認(rèn)識(shí)自已比認(rèn)識(shí)別人更重要。世界著名古跡德?tīng)柗粕駨R(太陽(yáng)神阿波羅昭曉其神諭的地方）前石碑上鐫刻著的“人，認(rèn)識(shí)你自己”幾個(gè)大字仍然是一個(gè)“謎”。迄今，它仍是橫亙?cè)诋?dāng)代人類(lèi)面前的一個(gè)嚴(yán)峻課題?！罢J(rèn)識(shí)你自己！”——古希臘刻在神廟上的銘言一、自我認(rèn)知的含義自我認(rèn)知也稱(chēng)自我意識(shí)，或稱(chēng)自我，是個(gè)體對(duì)自己存在的覺(jué)察，包括對(duì)自己的行為和心理狀態(tài)的認(rèn)知。自我認(rèn)知是對(duì)自己的洞察和理解，包括自我觀(guān)察和自我評(píng)價(jià)。自我觀(guān)察是指對(duì)自己的感知、思維和意向等方面的覺(jué)察；自我評(píng)價(jià)是指對(duì)自己的想法、期望、行為及人格特征的判斷與評(píng)估，這是自我調(diào)節(jié)的重要條件。我生理狀況（身高、體重、體態(tài)等）與他人的關(guān)系（班級(jí)、家庭、同伴、社團(tuán)等）心理特征（興趣、能力、氣質(zhì)、性格等）自我意識(shí)是對(duì)自己身心活動(dòng)的覺(jué)察，即自己對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，具體包括三個(gè)方面：二、自我認(rèn)知的過(guò)程一個(gè)勇敢的人是敢于面對(duì)真實(shí)自己的人，也是一個(gè)能接受了現(xiàn)實(shí)自己的人。很多大學(xué)生面對(duì)自己的世界時(shí)，感到非常茫然，很想探尋一些答案；也有一些學(xué)生因?yàn)椴荒芸陀^(guān)地認(rèn)識(shí)自己，而出現(xiàn)過(guò)度地自我接納和自我拒絕；甚至有的學(xué)生躲在自己的世界不肯出來(lái)，出現(xiàn)以自我為中心的傾向。在職業(yè)的選擇中，客觀(guān)的自我認(rèn)識(shí)和積極的自我態(tài)度本身就是做出正確選擇的資源。自我認(rèn)知的全過(guò)程可以總結(jié)為“WWHW”，即：

WHY(為什么)：這一過(guò)程自我認(rèn)知的內(nèi)容是思想和行為的“動(dòng)機(jī)”和“理由”。

WHAT(是什么)：這一過(guò)程自我認(rèn)知的內(nèi)容是思想和行為的“結(jié)果”和“目標(biāo)”。

HOW(怎么樣)：這一過(guò)程自我認(rèn)知的內(nèi)容是思想和行為的“方法”和“策略”。

WHERE(在哪里)：這一過(guò)程自我認(rèn)知的內(nèi)容是理想和行為的“環(huán)境因素”和“自然基礎(chǔ)”。三、自我認(rèn)知的內(nèi)容自我認(rèn)知的內(nèi)容應(yīng)該是客觀(guān)全面的。首先，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)應(yīng)該客觀(guān)，是在正視自己、面對(duì)現(xiàn)實(shí)的基礎(chǔ)上做出的，過(guò)高或過(guò)低的評(píng)價(jià)都會(huì)給自己的求職心態(tài)帶來(lái)不利影響；其次，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)應(yīng)該是全面的既包括自己的特殊素質(zhì)，又包括綜合素質(zhì)；既包括自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處也包括缺點(diǎn)和不足。知識(shí)要明確從專(zhuān)業(yè)課程中學(xué)到了什么，清楚自己的知識(shí)面構(gòu)成如何等。經(jīng)驗(yàn)要善于利用過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)選擇，推斷未來(lái)的工作方向和機(jī)會(huì)。成績(jī)發(fā)現(xiàn)自我性格優(yōu)越的一面，以此作為個(gè)人深層次挖掘的動(dòng)力之源和魅力閃光點(diǎn)。知識(shí)不足專(zhuān)業(yè)學(xué)得不好要盡量彌補(bǔ)，知識(shí)面狹窄要從現(xiàn)在開(kāi)始廣泛涉獵。性格弱點(diǎn)人性的弱點(diǎn)并不可怕，關(guān)鍵要有正確的認(rèn)識(shí)，認(rèn)真對(duì)待，盡量尋找彌補(bǔ)、克服的辦法，使自我趨于完善。經(jīng)驗(yàn)缺乏要加強(qiáng)學(xué)習(xí)；投身社會(huì)實(shí)踐；要虛心請(qǐng)教。優(yōu)勢(shì)分析劣勢(shì)分析四、自我認(rèn)知的原則適度性發(fā)展性全面性客觀(guān)性2大學(xué)生自我分析方法自我分析是職業(yè)生涯規(guī)劃的重要環(huán)節(jié)，是職業(yè)生涯規(guī)劃的主體對(duì)自己的知識(shí)、能力、價(jià)值觀(guān)、愿望、行為和個(gè)性特點(diǎn)等有關(guān)職業(yè)發(fā)展的因素所作的分析、判斷和評(píng)價(jià)。個(gè)人對(duì)自己的思想、動(dòng)機(jī)、行為和個(gè)性等的評(píng)價(jià)，直接影響學(xué)習(xí)和參與社會(huì)活動(dòng)的積極性，也影響著與他人的交往。一個(gè)人如果能夠正確、如實(shí)地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，就能正確地對(duì)待和處理個(gè)人與社會(huì)、集體及他人的關(guān)系，有利于自己克服缺點(diǎn)、發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，在工作中充分發(fā)揮自己的作用。自我分析與評(píng)價(jià)的結(jié)果可能是積極的，也可能是消極的。自我評(píng)價(jià)往往是自己行為的主要調(diào)節(jié)器。自我評(píng)價(jià)較高的人往往具有較高的抱負(fù)水平，可以取得較高的成就。因此，積極的自我分析與評(píng)價(jià)有助于保持身心健康，有助于適應(yīng)新環(huán)境，有助于擺脫孤獨(dú)和困境。自我分析的方法有多種，個(gè)人在做自我探索時(shí)，可以考慮綜合運(yùn)用多種手段和方法，全面認(rèn)知個(gè)人特點(diǎn)與需要，為合理的職業(yè)生涯規(guī)劃好準(zhǔn)備。一、櫥窗分析法自己知道自己不知道別人知道別人不知道1.公開(kāi)我2.隱私我4.背脊我3.潛在我二、自我測(cè)試法自我測(cè)試法也稱(chēng)心理測(cè)試法，就是通過(guò)自己回答有關(guān)問(wèn)題來(lái)認(rèn)識(shí)自己、了解自己，這是一種比較簡(jiǎn)便經(jīng)濟(jì)的自我認(rèn)知的方法。如教材中的性格測(cè)試、氣質(zhì)測(cè)試、情緒測(cè)試等。這些測(cè)試的內(nèi)容涉及到自我認(rèn)知中包含對(duì)自己性格、氣質(zhì)等方面的評(píng)估。測(cè)試題目都是心理學(xué)家經(jīng)過(guò)精心研究設(shè)計(jì)的，只要如實(shí)回答，就能大概了解自己有關(guān)情況。三、計(jì)算機(jī)測(cè)試法01020304人格測(cè)試智力測(cè)試能力測(cè)驗(yàn)職業(yè)傾向測(cè)驗(yàn)四、繪制生命線(xiàn)利用10分鐘時(shí)間，為自己繪制一條“生命線(xiàn)”，具體方法：先畫(huà)一條橫線(xiàn)，在偏右方向標(biāo)注一個(gè)點(diǎn)，它代表了你的現(xiàn)在，左側(cè)就是你的過(guò)去。再畫(huà)一條豎線(xiàn)，標(biāo)出+10和-10，越往上代表了事情對(duì)你的正面影響越大。然后從頭開(kāi)始畫(huà)，想到一件事情，想想它對(duì)你的影響，然后在生命線(xiàn)上標(biāo)注出來(lái)。這樣你就會(huì)得到很多點(diǎn)，再將這些點(diǎn)依次連接起來(lái)，你的生命就躍然紙上。要注意以下三點(diǎn)操作要求：1.在判斷影響的時(shí)候，要看第一感覺(jué)，不能討價(jià)還價(jià)；2.生命線(xiàn)的過(guò)程是不可逆的，意思是當(dāng)我們?cè)诋?huà)20歲的生命線(xiàn)時(shí)，不能回去畫(huà)16歲的；3.畫(huà)生命線(xiàn)最好在自己心情放松的時(shí)候。+10-10學(xué)習(xí)畫(huà)畫(huà)學(xué)習(xí)書(shū)法●●●學(xué)習(xí)音樂(lè)信任危機(jī)●●●●●●●●比賽獲獎(jiǎng)重點(diǎn)小學(xué)與人打架考試不及格去北京游學(xué)中考不理想遇到好老師高考成績(jī)好喜歡所學(xué)專(zhuān)業(yè)●●●進(jìn)入學(xué)生會(huì)●●沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲●現(xiàn)在的你生命線(xiàn)五、求助他人

個(gè)人在進(jìn)行探索的時(shí)候，也可以適當(dāng)?shù)叵蛴H朋好友或?qū)I(yè)的咨詢(xún)師尋求幫助，獲得他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)或?qū)I(yè)指導(dǎo)，一般來(lái)說(shuō)，借助他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，會(huì)幫助自己更加全面地了解自我。尤其是職業(yè)咨詢(xún)師，會(huì)利用其專(zhuān)業(yè)的知識(shí)與技能，從專(zhuān)業(yè)角度分析自我特點(diǎn)。需要指出的是了解個(gè)人特質(zhì)與職業(yè)規(guī)劃都是復(fù)雜的事情，在尋求職業(yè)咨詢(xún)師指導(dǎo)的時(shí)候，咨詢(xún)師需要對(duì)自己個(gè)性、能力、經(jīng)驗(yàn)，甚至工作、學(xué)習(xí)、生活環(huán)境有一定的了解，才能給出科學(xué)的指導(dǎo)建議，這個(gè)指導(dǎo)過(guò)程是個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，甚至在咨詢(xún)中會(huì)出現(xiàn)一些動(dòng)態(tài)和反復(fù)。3職業(yè)定位每種職業(yè)因其自身性質(zhì)和內(nèi)容等職業(yè)個(gè)體差異，使得它對(duì)任職者的要求是不一樣的。個(gè)體如果能找到符合自身個(gè)性特征、興趣，又有適當(dāng)能力去完成的職業(yè)，就能充分發(fā)揮其潛力，最大限度地提高工作效率，取得較好業(yè)績(jī)，也能產(chǎn)生工作滿(mǎn)意感、自我實(shí)現(xiàn)感，從而心情舒暢。如果職員能夠有上述現(xiàn)象，對(duì)于組織而言，目標(biāo)自然就容易實(shí)現(xiàn)了。因此，人和職業(yè)能否相匹配，對(duì)于個(gè)體和組織來(lái)說(shuō)都是至關(guān)重要的。一、興趣與職業(yè)選擇1.什么是興趣

興趣是人的認(rèn)識(shí)需要的心理表現(xiàn)，它使人對(duì)某些事物優(yōu)先給予注意，并帶有積極的情緒色彩。

職業(yè)興趣是指人們對(duì)某種職業(yè)或工作所抱態(tài)度的積極性，是有關(guān)職業(yè)偏好的認(rèn)識(shí)傾向。2.什么是職業(yè)興趣（一）興趣與職業(yè)興趣的概念123興趣是影響職業(yè)定向和職業(yè)選擇的重要因素興趣可以增強(qiáng)人的職業(yè)適應(yīng)性興趣是保證個(gè)人職業(yè)穩(wěn)定性和工作滿(mǎn)意度的重要因素（二）興趣對(duì)職業(yè)的影響1234職業(yè)興趣的廣度職業(yè)興趣中心職業(yè)興趣的穩(wěn)定性職業(yè)興趣的效能（三）職業(yè)興趣的品質(zhì)（四）職業(yè)興趣的類(lèi)型及相關(guān)職業(yè)1.愿與事務(wù)打交道2.愿與人打交道3.愿與文字符號(hào)打交道4.愿與大自然打交道5.愿從事農(nóng)業(yè)、生物、化學(xué)類(lèi)工作，喜歡種養(yǎng)和化工方面的實(shí)驗(yàn)性活動(dòng)6.愿從事社會(huì)福利類(lèi)的工作，喜歡幫助別人解決困難7.愿做組織和管理工作8.愿研究人的行為和心理9.愿從事科學(xué)技術(shù)事業(yè)10.愿從事有想象力和創(chuàng)造力的工作11.愿做操作機(jī)器的技術(shù)工作12.愿從事具體的工作要積極參加社會(huì)實(shí)踐，強(qiáng)化專(zhuān)業(yè)興趣要培養(yǎng)興趣的穩(wěn)定性要注意培養(yǎng)職業(yè)性的中心興趣培養(yǎng)廣泛的興趣01020304（五）興趣的培養(yǎng)二、能力與職業(yè)選擇（一）什么是能力

能力是指影響活動(dòng)效率、促使活動(dòng)順利完成所必備的個(gè)性心理特征，是人們?cè)谏鐣?huì)實(shí)踐活動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)的身心力量。首先，能力關(guān)注的是活動(dòng)的結(jié)果，成功完成了任務(wù)，才能體現(xiàn)一個(gè)人的能力。其次，能力和活動(dòng)緊密相連，并在活動(dòng)中得到發(fā)展。第三，能力是順利完成某種活動(dòng)直接有效的心理特征，而不是順利完成某種活動(dòng)的全部心理?xiàng)l件。（二）能力的個(gè)體差異

人的能力存在著個(gè)體差異，主要從質(zhì)與量?jī)蓚€(gè)方面來(lái)體現(xiàn)。0102030405社會(huì)適應(yīng)能力表達(dá)能力溝通能力組織管理能力創(chuàng)新能力（三）大學(xué)生擇業(yè)應(yīng)具備的基本能力（四）職業(yè)能力分類(lèi)1.一般學(xué)習(xí)能力2.語(yǔ)言表達(dá)能力3.算術(shù)能力4.空間判斷能力5.形態(tài)知覺(jué)能力6.事務(wù)能力7.動(dòng)作協(xié)調(diào)能力8.手指靈活度9.手指靈巧度10.眼-手-足協(xié)調(diào)能力11.顏色分辨能力能力的不同，對(duì)職業(yè)選擇就有差異。從能力差異的角度來(lái)看，在職業(yè)選擇時(shí)應(yīng)遵循以下原則：1.注意能力類(lèi)型與職業(yè)相吻合(1)人的能力類(lèi)型是有差異的，即人的能力發(fā)展方向存在差異。(2)能力水平要與職業(yè)層次一致或基本一致。(3)充分發(fā)揮優(yōu)勢(shì)能力的作用。2.注意一般能力與職業(yè)相吻合3.注意特殊能力與職業(yè)相吻合（五）能力與職業(yè)的吻合高等教育雖說(shuō)屬于專(zhuān)業(yè)教育，大學(xué)學(xué)習(xí)過(guò)程中也安排有專(zhuān)業(yè)見(jiàn)習(xí)和實(shí)習(xí)，但很多人大學(xué)畢業(yè)后并沒(méi)有從事與專(zhuān)業(yè)對(duì)口的工作，同時(shí)，為了節(jié)省教育開(kāi)支，相當(dāng)多的高等學(xué)校實(shí)踐環(huán)節(jié)十分薄弱，有些學(xué)校甚至連過(guò)場(chǎng)都懶得走，很顯然這對(duì)于我們從業(yè)所需的職業(yè)技能的培養(yǎng)是不利的。

隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展和社會(huì)的進(jìn)步，特別是知識(shí)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們逐漸認(rèn)識(shí)到，教育中除了知識(shí)之外，還必須注重能力和綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。

1.積累知識(shí)，勤于思考2.勤于實(shí)踐3.培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)能力4.超越自我（六）能力的培養(yǎng)三、氣質(zhì)與職業(yè)選擇現(xiàn)代心理學(xué)認(rèn)為，氣質(zhì)是指一個(gè)人心理活動(dòng)典型的、穩(wěn)定的動(dòng)力性特征。

氣質(zhì)這種心理活動(dòng)的特征，主要表現(xiàn)在人們與外界事物接觸中反映出來(lái)的感受性、耐受性、反應(yīng)的敏捷性、情緒的興奮性以及心理活動(dòng)的內(nèi)向性和外向性等特點(diǎn)。氣質(zhì)在人性結(jié)構(gòu)中處于基礎(chǔ)地位，它使人的各種心理活動(dòng)和行為表現(xiàn)染上個(gè)人獨(dú)特的色彩，與性格相比，氣質(zhì)具有更多的先天成分，并在出生以后就表現(xiàn)出來(lái)。如有的嬰兒一出生就表現(xiàn)得很好動(dòng)，喜歡吵鬧，對(duì)外界的事物反應(yīng)迅速，有的嬰兒則表現(xiàn)得比較平穩(wěn)、安靜，對(duì)外界事物反應(yīng)緩慢。（一）氣質(zhì)的含義氣質(zhì)類(lèi)型是指表現(xiàn)為心理特征的神經(jīng)系統(tǒng)基本特征的典型結(jié)合。希波克利特把人的氣質(zhì)分為4種基本類(lèi)型：(1)多血質(zhì)(又稱(chēng)活潑型)。(2)膽汁質(zhì)(又稱(chēng)不可遏止型)。(3)黏液質(zhì)(又稱(chēng)安靜型)。(4)抑郁質(zhì)(又稱(chēng)脆弱型)。在現(xiàn)實(shí)生活中，具有上述4種氣質(zhì)類(lèi)型的典型代表只是少數(shù)，大多數(shù)人是接近某種氣質(zhì)，同時(shí)又具有其他氣質(zhì)的某些特點(diǎn)。因此，判斷一個(gè)人的氣質(zhì)，主要是觀(guān)察和測(cè)定某個(gè)人具有哪些氣質(zhì)特點(diǎn)，而不能簡(jiǎn)單地用模式去套。（二）氣質(zhì)類(lèi)型及特點(diǎn)（三）氣質(zhì)類(lèi)型與職業(yè)選擇大學(xué)生在擇業(yè)時(shí)，要根據(jù)需要對(duì)氣質(zhì)類(lèi)型作進(jìn)一步劃分，以便于操作。根據(jù)國(guó)外職業(yè)分類(lèi)規(guī)范和國(guó)內(nèi)心理學(xué)的研究成果，氣質(zhì)可以分為以下十二種類(lèi)型：(1)變化型。(2)重復(fù)型。(3)服從型。(4)獨(dú)立型。(5)協(xié)作型。(6)孤獨(dú)型。(7)勸服型。(8)機(jī)智型。(9)經(jīng)驗(yàn)決策型。(12)嚴(yán)謹(jǐn)型。(10)事實(shí)決策型。(11)自我表現(xiàn)型。四、性格與職業(yè)選擇人們常說(shuō)“性格決定命運(yùn)”。許多企業(yè)在進(jìn)行人才招聘時(shí)，往往將性格的測(cè)試放在首位，當(dāng)性格與職業(yè)相匹配時(shí)，才對(duì)其能力進(jìn)行測(cè)試考查。他們認(rèn)為性格比能力重要，如果一個(gè)人能力不足，可通過(guò)培訓(xùn)提高，但一個(gè)人的性格與職業(yè)不匹配，要改變起來(lái)，就困難多了。其實(shí)性格并無(wú)好壞之分，但性格類(lèi)型與職業(yè)類(lèi)型的匹配度，卻對(duì)事業(yè)的成敗有著重要影響。（一）性格的含義一般來(lái)說(shuō)，性格指?jìng)€(gè)人在先天生理素質(zhì)的基礎(chǔ)上，在社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)和不同環(huán)境熏陶下逐漸形成的、對(duì)現(xiàn)實(shí)較為穩(wěn)固的心理特征。在進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃時(shí)，正確地測(cè)定自己的個(gè)性是其中非常重要環(huán)節(jié)，職業(yè)生涯規(guī)劃是與職業(yè)性格、氣質(zhì)、能力、興趣、潛力、價(jià)值觀(guān)等因素相關(guān)聯(lián)的，性格若能與職業(yè)相匹配，工作中就能更加得心應(yīng)手、輕松愉快、富有成就，反之則會(huì)不適應(yīng)、困難重重，給個(gè)人和組織發(fā)展造成不利影響。（二）性格的特征1.性格的態(tài)度特征2.性格的理智特征3.性格的情緒特征4.性格的意志特征嚴(yán)謹(jǐn)型表現(xiàn)型機(jī)智型勸服型協(xié)作型獨(dú)立型服從型重復(fù)型變化型（三）性格類(lèi)型與職業(yè)選擇性格類(lèi)型與職業(yè)選擇五、價(jià)值觀(guān)與職業(yè)選擇

1.價(jià)值觀(guān)的含義（1）什么是價(jià)值觀(guān)

價(jià)值觀(guān)是指?jìng)€(gè)人對(duì)客觀(guān)事物（包括人、物、事）及對(duì)自己的行為結(jié)果的意義、作用、效果和重要性的總體評(píng)價(jià)，是對(duì)什么是“好的”、什么是“應(yīng)該的”的總看法，是推動(dòng)并指引一個(gè)人采取決定和行動(dòng)的原則、標(biāo)準(zhǔn)，是個(gè)性心理結(jié)構(gòu)的核心因素之一。

（一）價(jià)值觀(guān)概述

2.價(jià)值觀(guān)的特征

(1)主觀(guān)性。(2)選擇性。(3)穩(wěn)定性。(4)社會(huì)歷史性。1.職業(yè)價(jià)值觀(guān)含義

職業(yè)價(jià)值觀(guān)也叫工作價(jià)值觀(guān)，是價(jià)值觀(guān)在所從事職業(yè)上的體觀(guān)，是人們對(duì)待職業(yè)的一種信念和態(tài)度，或是人們?cè)诼殬I(yè)生涯中表現(xiàn)出來(lái)的一種價(jià)值取向。

心理學(xué)家馬丁?凱