自我認(rèn)識及管理

自我認(rèn)識及管理第1章認(rèn)識自己第1章認(rèn)識自己1、認(rèn)識自己得優(yōu)點與缺點

每一個人都有自己得強(qiáng)項、這些素質(zhì)讓我們變得獨特而有價值。我們須要認(rèn)識自己得長處,好使這些能力可以有效率地為我們得工作與生活作出貢獻(xiàn)。 然而,任何強(qiáng)項假如被過份或不適當(dāng)使用都會變成弱點。讓我們一起學(xué)習(xí)如何更敏銳地察覺自己得長處及弱點,及如何能使自己優(yōu)秀一面發(fā)更揮得更完善。

(請先完成『認(rèn)識自我問卷』10分鐘)學(xué)習(xí)性格分析時請注意 性格類型沒有好壞不要以自己性格類型作擋箭牌不要主觀批評別人性格類型與特征不要給自己定型學(xué)習(xí)目得:了解自己→接受自己→改自善己→發(fā)揮自己『認(rèn)識自我問卷』計分方法 把問卷中有加

號得得題目圈出,然后在答案紙上找出相同題號加止

號,完成后將每直行

數(shù)加在一起,最多

號得直行代表其性格類型性格分析大家有疑問的，可以詢問和交流可以互相討論下，但要小聲點如何發(fā)展個人強(qiáng)項及改善缺點支配型: 為自己設(shè)立自目標(biāo)外向型:

要與人一工作謹(jǐn)慎型:

為自己設(shè)立時間表穩(wěn)健型

為自己安排步驟休息5分鐘3、建立自我形象什么就是自我形象呢？一般人而言,就是自己對自己得瞧法、評估,覺得自己就是個怎么樣得人,稱為自我尊嚴(yán)、自我觀感與自我得價值。著名心理學(xué)大師、心理訊息傳播學(xué)得創(chuàng)始人馬克斯威爾·馬爾茲【英】發(fā)現(xiàn),人得所有行為、感情、舉止甚至才能,永遠(yuǎn)與自我形象相一致。自我形象就是成功得關(guān)鍵！甚么就是良好得自我形象?對自己有健康得瞧法確認(rèn)自我價值得存在對事物都具有正面得瞧法絕大部份得時候,對自己感到滿意有實際并具體得目標(biāo)自我形象形成因素一、孩童在原生家庭得成長背景0至1歲之間產(chǎn)生信任與懷疑1至3歲之間產(chǎn)生自冶與羞恥3至5歲之間產(chǎn)生自發(fā)與罪疚6至11歲之間產(chǎn)生勸勞與自卑自我形象得形成因素二、父母、長輩、師長、同學(xué)、弟兄姊妹 間得互動三、與生俱來得性格特質(zhì)四、一般自我形象皆由自己所成就得、所完成學(xué)歷經(jīng)、經(jīng)歷、甚至與人比較等。如何建立良好得自我形象1、善用個人得特質(zhì)2、為自己輸入正面得信息3、敵擋攻擊1、善用個人特質(zhì)重視個人得獨特性要樂觀,要喜樂勇于嘗試,發(fā)揮個人得創(chuàng)造能力盡力爭取遠(yuǎn)比勝利更重要2、所有輸入潛意識得信息可以分為兩類:一類就是積極信息,形成所有正向質(zhì)量:自信、樂觀、正直、無私、慷慨、寬容、忠誠、勇敢、堅定、堅強(qiáng)、果斷、進(jìn)取、鼓勵、愛心、信任、尊重、百折不撓、勇往直前……………、一類就是消極信息,形成所有得負(fù)向質(zhì)量:自卑、悲觀、吝嗇、狹隘、虛偽、懦弱、自大、懶惰、貪婪、猶豫、恐懼………、、兩類信息既對立又統(tǒng)一(誰占了上風(fēng),誰就可以取得大腦“指揮權(quán)”)積極信息我就是好得,獨特而優(yōu)秀得我得存在令別人生活更好,我對家庭與社會都重要大部份人都就是善意得大致上我也就是蠻不錯得消極信息我就是沒有用得、我就是沒有安全感得我不被人愛、我就是不行得我不可以得、我就是自卑得我沒有辦法得您找別人,我就是不行得我就是不配得