韻律體操蹲踞式跳遠(yuǎn)教案

韻律體操蹲踞式跳遠(yuǎn)教案蹲踞式跳遠(yuǎn)是學(xué)校階段體育課的重點教材.開展此項運動能有效地提高同學(xué)跑、跳組合的基本活動力量,本站細(xì)心為大家整理韻律體操.蹲踞式跳遠(yuǎn)教案，盼望對你有關(guān)心。韻律體操.蹲踞式跳遠(yuǎn)教案

學(xué)校體育實踐課優(yōu)秀教案《蹲踞式跳遠(yuǎn)》

教學(xué)目標(biāo)

1、進(jìn)一步學(xué)習(xí)和改進(jìn)同學(xué)蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)，把握快速助跑起跳和平安落地的技能和方法。

2、進(jìn)展同學(xué)下肢力氣和跳動力量，使同學(xué)身體更健壯、更健康、更自信。

3、引導(dǎo)同學(xué)勇于探究和創(chuàng)新，培育自主學(xué)習(xí)和互助學(xué)習(xí)的力量。

內(nèi)容蹲踞式跳遠(yuǎn)

導(dǎo)學(xué)內(nèi)容老師活動同學(xué)活動效果估計

一、教學(xué)導(dǎo)入（2分鐘）

1、課前布置場地、器材

2、師生溝通、宣講本課內(nèi)容、目標(biāo)

1、幫助老師布置場地、器材

2、仔細(xì)聽講

氣氛和諧目標(biāo)明確

二、熱身導(dǎo)趣

1圍圈慢跑

2原地慢跑韻律熱身操（5分鐘）

1、老師簡介練習(xí)的方法、路線。

2、教同學(xué)做慢跑韻律熱身操

3、鼓舞同學(xué)跟上節(jié)奏，堅持練習(xí)。

1、聽清要求，樂觀參加

2、跟上節(jié)奏，堅持練習(xí)。

1、達(dá)到活動身體，導(dǎo)入課題的目的。

2、氣氛活躍愛好深厚。

三、蹲踞式跳遠(yuǎn)學(xué)練：

1.復(fù)習(xí)起跳動作。

2、學(xué)習(xí)平安落地的技能和方法。

3、分組練習(xí)進(jìn)一步學(xué)習(xí)和改進(jìn)同學(xué)蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)。（25分鐘）

1、指導(dǎo)同學(xué)復(fù)習(xí)起跳動作。（手臂動作、上一步起跳仿照動作、上三步起跳動作）

2、引導(dǎo)同學(xué)思索和探究如何才能既跳得遠(yuǎn)又能平安地落地。

3、組織同學(xué)分組練習(xí)與觀看掛圖（要求同學(xué)默記）。

a、短程助跑的完整動作練習(xí)

b、加橡皮筋的幫助練習(xí)。

C、全程助跑的完整練習(xí)。

4、各組巡回指導(dǎo)，準(zhǔn)時對同學(xué)練習(xí)狀況進(jìn)行評價和指導(dǎo)。

5、組織同學(xué)展現(xiàn)學(xué)習(xí)成果。

1、主動參加、樂觀練習(xí)。

2、充分利用掛圖，樂于接受老師的指導(dǎo)和同學(xué)的關(guān)心

3、依據(jù)自己的學(xué)習(xí)水平參加某一小組學(xué)習(xí)并以小組為單位開展互助學(xué)習(xí)和小組爭論。（中途可以依據(jù)動作把握狀況換組）

4、思索、探究和嘗試：如何才能既跳得遠(yuǎn)又能平安地落地。

1、使同學(xué)下肢力氣和跳動力量得到進(jìn)展。

2、身體更健壯、更健康、更自信。

3、使同學(xué)主動學(xué)習(xí)，樂觀思索

4、使同學(xué)學(xué)會合作，共同探究，拓展力量，獵取學(xué)問

5、使同學(xué)超越自我，體驗到勝利的樂趣。

四、進(jìn)展跳動力量和下肢力氣練習(xí)與嬉戲。（8分鐘）

1、提出要求。

2、組織同學(xué)分組練習(xí)或嬉戲

3、指導(dǎo)或參加同學(xué)練習(xí)或嬉戲

1、依據(jù)愛好、需要、友情分組。

2、樂觀參加和創(chuàng)編進(jìn)展跳動力量和下肢力氣的練習(xí)與嬉戲

1、提高運動力量，增加體質(zhì)

2、激發(fā)愛好體驗勝利的歡樂

五、放松與小結(jié)（5分鐘）

1、組織同學(xué)放松

2、組織同學(xué)小結(jié)、評議

3、收還器材

4、師生告辭

1、跟著老師提示放松

2、師生共同小結(jié)

3、幫助老師收還器材

身心愉悅肢體放松

六、場地、器材

墊子6塊，掛圖4套，錄音機1臺，大繩2根，橡皮筋2根、支架3

課后小結(jié)

教學(xué)反思：

跳遠(yuǎn)教材由于受到場地和班級人數(shù)的限制，很少有老師在公開課時選用這一教材。在本課設(shè)計時我利用橫向沙坑和體操墊來解決沙坑少而分散的.問題，使得四組同學(xué)能同時在一塊較集中的場地內(nèi)進(jìn)行練習(xí)，既便于老師的準(zhǔn)時指導(dǎo)又提高了練習(xí)的密度，從而保證教學(xué)任務(wù)的完成。

本課緊扣新課標(biāo)的理念，把促進(jìn)同學(xué)的健康放在第一位，同時教學(xué)中注意培育同學(xué)的創(chuàng)新力量。在課的"進(jìn)展跳動力量和下肢力氣練習(xí)與嬉戲'這一部分老師并沒有支配詳細(xì)的練習(xí)，而是讓同學(xué)依據(jù)自己的愛好、學(xué)習(xí)需要，自己去創(chuàng)編進(jìn)展跳動力量和下肢力氣的練習(xí)或嬉戲。同學(xué)的思維和創(chuàng)新力量得到了熬煉，同時大大激發(fā)了同學(xué)練習(xí)的愛好，使同學(xué)們自覺自愿地樂觀參加到練習(xí)和嬉戲中去。教學(xué)中還留意同學(xué)自主學(xué)習(xí)力量和互助學(xué)習(xí)力量的培育，有意識的利用即時評價和指導(dǎo)的良好反饋作用，盡可能讓每一個同學(xué)感受到老師的關(guān)注，從評價和指導(dǎo)中獲得關(guān)心，

發(fā)現(xiàn)進(jìn)步，增加信念，體驗到勝利的樂趣。

在本課的"熱身導(dǎo)趣'部分設(shè)計時進(jìn)行了兩個創(chuàng)新嘗試：

1、隊伍的調(diào)度形式轉(zhuǎn)變以往一隊接一隊一次慢跑的形式，采納四隊同時向不同方向跑出（見場地圖）。大大節(jié)省了隊伍調(diào)動的時間，使課更緊湊，場面更好看，也提高了同學(xué)練習(xí)的愛好。

2、轉(zhuǎn)變以往慢跑、徒手操的老套路，采納配音樂的原地慢跑韻律熱身操使同學(xué)在歡樂中不知不覺達(dá)到熱身效果。

本課的缺憾在于設(shè)計給同學(xué)思索、探究和嘗試的"如何才能既跳得遠(yuǎn)又能平安地落地'這一問題由于受同學(xué)學(xué)問水平的限制，同學(xué)雖有思索和探究但深度不夠，樂觀參加度不高，應(yīng)當(dāng)把著重點

韻律體操.蹲踞式跳遠(yuǎn)教案

六班級體育實踐課教案第6課時教材1.韻律體操2.蹲踞式跳遠(yuǎn)教學(xué)任務(wù)1.學(xué)習(xí)把握其次段動作。

2.提高同學(xué)動作的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。

3.培育同學(xué)相互協(xié)作的良好品質(zhì)。

課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運動負(fù)荷次數(shù)時間強度開頭預(yù)備部分5一課堂常規(guī)：

1體育委員整隊2師生問好。

3檢查服裝、鞋子。

4宣布課的內(nèi)容二隊列隊形練習(xí)：

1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。

三.預(yù)備活動：

徒手操1伸展運動2腹背運動3體轉(zhuǎn)運動4弓步壓腿5側(cè)步壓腿6膝關(guān)節(jié)運動7踝關(guān)節(jié)運動一組織：如圖一要求：整隊快速、整齊。

要求：聲音洪亮全都。

要求：課上樂觀熬煉、仔細(xì)練習(xí)。

二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。

三組織：如圖二要求：強調(diào)動作的精確?????性和全都性。

小中課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運動負(fù)荷次數(shù)時間強度基本部分25一韻律體操：其次套教學(xué)重點：學(xué)會韻律體操其次段動作。

教學(xué)難點：動作的協(xié)調(diào)性和表現(xiàn)力。

二.跳動：蹲踞式跳遠(yuǎn)教學(xué)重點：起跳后，膝向胸靠成蹲踞姿態(tài)。

動作要領(lǐng)：起跳騰空后，保持騰空步的姿態(tài)，上體保持正直，當(dāng)騰空到最高點時，起跳腿屈膝向前上方提舉，并盡量向胸靠，在空中形成蹲踞的姿態(tài)。

三素養(yǎng)練習(xí)：俯臥撐一.組織：如圖二。

教法：

1.復(fù)習(xí)上一課動作。

2.老師講解、示范其次段動作方法。

3.老師用動作提示同學(xué)的練習(xí)節(jié)奏。

二.組織：如圖二。

1.原地單足交換向上跳。

2.后蹬跑15米3，體會蹬地時快速有力。

3.加速跑15米3。

4.助跑3-5步，單腳起跳，用頭觸懸掛的球。

5.講解騰空后成蹲踞式的動作要領(lǐng)。

6.助跑5-7步，起跳做騰空步。

7.助跑5-7步，起跳后成蹲踞姿態(tài)。

8.練習(xí)全程助跑蹲踞式跳遠(yuǎn)。

三組織：如圖二要求：8個*3組35030030中大大結(jié)束部分5一整理放松。

二講評。

三收還器材。

四布置課后作業(yè)，宣布下課。

一充分放松上、下肢肌肉。

二表揚有進(jìn)步的同學(xué)。

三第一排同學(xué)。

四師生互道再見。

80小估計效果場地器材操場、沙坑、錄音機1只技術(shù)技能1.80%的同學(xué)能把握其次段動作。

2.70%的同學(xué)能基本做出蹲踞動作。

練習(xí)密度30%平均心率125強度指數(shù)1.5

課后小結(jié)老師口令運用合理，同學(xué)在舞蹈練習(xí)中，沒充分放開。

許多同學(xué)都能把握韻律體操其次段動作.同學(xué)基本能做出蹲踞動作.同學(xué)上課氣氛比較活潑,效果比較好.

韻律體操.蹲踞式跳遠(yuǎn)教案

蹲踞式跳遠(yuǎn)的體育教案

學(xué)習(xí)階段：水平三

學(xué)習(xí)目標(biāo)：在合作學(xué)習(xí)中改進(jìn)蹲踞式跳遠(yuǎn)動作并能做到堅決、英勇。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：蹲踞式跳遠(yuǎn)

學(xué)習(xí)步驟：

一、嬉戲活動，活躍心情

老師活動：

1、組織同學(xué)常規(guī)訓(xùn)練。

2、提出嬉戲要求，組織同學(xué)進(jìn)行嬉戲活動。

同學(xué)活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。

2、兩人一組進(jìn)行熱身嬉戲：剪刀、石頭、布

3、分組進(jìn)行嬉戲：蜜峰采蜜。

組織：四列橫隊、分組嬉戲

二、合作探究，改進(jìn)技術(shù)

重點：在相互關(guān)心中不斷改進(jìn)動作，使動作連貫協(xié)調(diào)有力。

老師活動：

1、引導(dǎo)同學(xué)分類分組，布置目標(biāo)任務(wù)。

2、巡回觀看、指導(dǎo)，準(zhǔn)時為同學(xué)找出不足。

3、組織同學(xué)溝通，觀看，了解不足與改進(jìn)方法。

同學(xué)活動：

1、按老師的引導(dǎo)自主地找到適合自己的伙伴，了解

目標(biāo)任務(wù)。

2、合理地利用場地器材進(jìn)行幫助練習(xí)改進(jìn)自己的.動

作，伙伴間要不斷提示動作要求以改進(jìn)動作。

3、仔細(xì)觀看跳得好的同學(xué)的動作，從而找到自己的

不足連續(xù)練習(xí)，進(jìn)一步體驗連