認識自我的心理健康教案

認識自我的心理健康教案心理健康教育活動方案：探索自我在社交、生產(chǎn)和生活的舞臺上，心理健康猶如一盞明燈，照亮我們與他人溝通和協(xié)作的道路。以下是一份關于心理健康教育的活動方案，愿與各位共同探討與借鑒。一、活動宗旨：1.引導學生通過觀察與反思，準確地認識自我與他人，體驗被欣賞的喜悅，并學會發(fā)現(xiàn)他人的閃光點，汲取他們的優(yōu)點。2.教育學生在積極的評價中，學會欣賞他人，同時也感受到被他人欣賞的快樂。3.讓學生明白每個人都有優(yōu)點與缺點，不應因缺點而自我懷疑，也不應因優(yōu)點而輕視他人。要全面地認識自我，增強自信。二、活動重點：引導學生準確地認識自我與他人。三、活動難點：讓學生理解每個人都有優(yōu)點與缺點，不應因缺點而自我懷疑，也不應因優(yōu)點而輕視他人，要全面地認識自我，增強自信。四、輔導方式：1.聆聽故事2.討論與評議3.互動游戲4.采訪交流五、活動準備：1.小鏡子（學生自備，每人一個）2.錄音帶《駱駝與羊》，搭配輕松的純音樂3.多媒體課件（自制）六、活動流程：（一）隊會啟動儀式。（二）中隊長致辭。（三）主持人引導活動1.激發(fā)學生對“認識自我”的興趣主持人：同學們，你們手中的鏡子，是對自我的一個小小窺視?，F(xiàn)在，讓我們一起對著鏡子，問問自己：“鏡中映照的是誰？”（學生回答：“是我自己?！保╃R子里的你們，神采奕奕，美麗動人。1.主持人：然而，美麗的外表只是冰山一角，美麗的心靈才是我們追求的終極目標。而要擁有美麗的心靈，其中一個關鍵就是正確地認識自我。今天，我們將一起踏上心理健康教育之旅——《探索自我》。（板書課題）（四）聽故事，初探認識自我的途徑。1.主持人：如何才能更好地認識自我呢？讓我們先來聆聽一則故事《駱駝與羊》，看看故事中的駱駝和羊是如何看待自己的。（播放幻燈片和錄音帶）2.展示幻燈片，引導學生思考：①駱駝與羊各自有哪些優(yōu)點和不足？②駱駝與羊?qū)ψ约旱恼J識是否全面？老牛是如何評價的？3.學生分組討論，自由發(fā)言。4.邀請學生上臺分享。5.主持人總結認識自我的方法（板書）：①自我評價②他人評價（五）填句游戲：探索自我主持人：現(xiàn)在，讓我們通過一個自我評價的游戲，檢驗一下你對自己的了解是否全面，是否恰當。1.發(fā)放給每位學生一份《我是誰？》的心理測試卷。你是誰？你是一個怎樣的人？例如：我是誰？我是一個活潑的人。我是誰？我是一個愛笑的人。我是誰？我是一個喜歡幫助別人的人。我是誰？我是一個懶散的人。（開朗、快樂、幽默、勤勞、節(jié)儉、能干、頭腦靈活、愛學習、愛運動、愛看書、有理想、有人緣、文明有禮、有膽量、講義氣、關心集體、尊敬老師、遵守紀律、表達能力強、喜歡交朋友、做事不慌張、……愛哭、自私、貪玩、膽小怕事、愛打架、脾氣不好、愛欺負別人、喜歡嘲笑別人、愛說謊、沒禮貌、不講衛(wèi)生、做事粗心大意、判斷力差、思維不好、不愛勞動……）填充句子，列出最能形容自己的詞語（可從上述句子和詞語中選擇，也可自行創(chuàng)作?？蓪憙?yōu)點，也可寫缺點，至少寫5句以上）。1.我是誰？我是一個的人。2.我是誰？我是一個的人。3.我是誰？我是一個的人。4.我是誰？我是一個的人。5.我是誰？我是一個的人。6.我是誰？我是一個的人。7.我是誰？我是一個的人。8.我是誰？我是一個的人。9.我是誰？我是一個的人。10.我是誰？我是一個的人。2.主持人：請同學們找出最能形容自己的詞語，認真填寫在表上，至少寫5句，但務必根據(jù)實際情況填寫，不要隨意編造。（教師巡視，留意是否有特殊情況的學生：①幾乎全寫自己優(yōu)點的②幾乎全寫自己缺點的，如有，收集他們的測試卷供大家猜測。）3.游戲：收集紙張后交給組長，教師隨機抽取一張（如在巡視中發(fā)現(xiàn)特殊情況的學生，則念他們的），并念出紙上的句子，問：請你猜猜這張紙上描寫的是誰？為什么？（抽取2張，每張邀請2-3人回答）4.小組游戲：模仿老師的示范，由組長抽取測試卷提問。（教師巡視，參與學生的活動）5.討論：①如果一個人只看到自己的優(yōu)點，看不到缺點，這個人容易怎樣？②如果一個人只看到缺點，看不到自己的優(yōu)點，這個人又容易怎樣？教師小結：這兩種看法都是不可取的，我們需要正確客觀地認識自己，除了自我評價外，還需要傾聽他人的評價，這樣才能揚長避短，真正認識自己?，F(xiàn)在，我們將進行采訪大行動，虛心、客觀地傾聽他人對你的評價。（六）采訪大行動1.發(fā)放給每位學生一張紙，紙上內(nèi)容如下：他人眼中的自己自己的名字：1.我是一個的人。2.我是一個的人。3.我是一個的人。4.我是一個的人。5.我是一個的人。6.我是一個的人。7.我是一個的人。8.我是一個的人。9.我是一個的人。10.我是一個的人。自我小結：他人的意見與自我認知是否一致？有哪些不同之處？你認同他們的說法嗎？聽取他人評價后，你有什么感想？2.第1、2小組的學生去采訪其他小組的學生或老師，記錄他人的意見。主持人：現(xiàn)在，我們進行采訪大行動，請第1、2小組的學生去采訪其他組的學生或老師，認真傾聽他人對你的評價。由于時間限制，第3、4小組的學生可在課后進行采訪。采訪時請保持謙虛有禮。3.邀請3-5名學生展示采訪結果（投影），分享自己的感想。（七）主持人總結：發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點可以增強自信，而發(fā)現(xiàn)缺點則是改正的契機。實際上，沒有人是完美無缺的，每個人都有優(yōu)點和缺點。你是這個世界上獨一無二的存在，因此，全面深入地認識自己，揚長補短，不斷進步，是我們的追求。老師為每個小組準備了一把認識自我的金鑰匙。讓我們一起來看看這些金鑰匙是什么？請各組的同學大聲朗讀。（各小組打開課前發(fā)放的紙條，齊聲朗讀，逐一出示幻燈片）金鑰匙：1.相信自己，這是快樂的源泉。2.學習他人，是為了提升自我，而非變成他人。3.留心觀察書本、影視節(jié)目以及身邊的人的優(yōu)點，記錄在小本子上，尋找值得學習的地方，以此豐富和提升自我。4.人無完人，金無足赤。重要的是：學會發(fā)現(xiàn)并學習他人身上的長處和優(yōu)點。輔導員講話：希望每位同學能夠運用這些金鑰匙，更全面、更深入地認識自己，揚