非遺系列中國太極拳

CHINAT'AICHICH'UAN非·遺·系·列中國武術中的拳法人類非物質文化遺產(chǎn)代表作BOXINGINCHINESEMARTIALARTSREPRESENTATIVEOFTHEINTANGIBLECULTURALHERITAGEOFMANKIND太極拳太極拳太極拳太極拳太極拳太極拳目錄CONTENTCHINAT'AICHICH'UAN壹·太極拳的歷史淵源貳·太極拳的發(fā)展歷程叁·太極拳的武術特點肆·太極拳的現(xiàn)代發(fā)展伍·太極拳的實戰(zhàn)原則非·遺·系·列非·遺·系·列壹太極拳/

歷史淵源PART01BOXINGINCHINESEMARTIALARTSREPRESENTATIVEOFTHEINTANGIBLECULTURALHERITAGEOFMANKIND太極拳，是以中國傳統(tǒng)儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養(yǎng)性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫(yī)經(jīng)絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內(nèi)外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統(tǒng)拳術。太極拳屬武術一大拳系。太極拳這個名稱是因為拳法變幻無窮，遂用中國古代的“陰陽”、“太極”這一哲學理論來解釋拳理而被命名的。壹·太極拳的歷史淵源太極拳，是以中國傳統(tǒng)儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養(yǎng)性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫(yī)經(jīng)絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內(nèi)外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統(tǒng)拳術。1949年后，被國家體委統(tǒng)一改編作為強身健體之體操運動、表演、體育比賽用途。中國改革開放后，部分還原本來面貌；從而再分為比武用的太極拳、體操運動用的太極操和太極推手。壹·太極拳的歷史淵源2020年12月，聯(lián)合國教科文組織保護非物質文化遺產(chǎn)政府間委員會第15屆常會將“太極拳”項目列入聯(lián)合國教科文組織人類非物質文化遺產(chǎn)代表作名錄。壹·太極拳的歷史淵源非物質文化遺產(chǎn)INTANGIBLECULTURALHERITAGE太極拳屬武術一大拳系。太極拳這個名稱是因為拳法變幻無窮，遂用中國古代的“陰陽”、“太極”這一哲學理論來解釋拳理而被命名的。壹·太極拳的歷史淵源非·遺·系·列貳太極拳/發(fā)展歷程PART01BOXINGINCHINESEMARTIALARTSREPRESENTATIVEOFTHEINTANGIBLECULTURALHERITAGEOFMANKIND從太極拳定名以來，陳長興以后的太極拳演變線索是較清晰和公認的，這構成了現(xiàn)代意義的傳統(tǒng)太極拳主體。根據(jù)拳理著作、動作形態(tài)可以看出從明末清初以來的太極拳演變、發(fā)展歷程。貳·太極拳的發(fā)展歷程陳王廷時期這個時期的拳論中已有了運用陰陽哲理、五臟醫(yī)理解說拳理，如《太極拳十大論》中的“二氣，呼吸既陰陽也”，“五臟，夫捶以言勢，人得五臟以成形，即由五臟而生氣，五臟實為性命之源，生氣之本，而名為心、肝、脾、肺、腎也?！边@個時期，基本完成了陳氏太極拳包括趙堡太極拳自身的改造，形成了現(xiàn)代意義上傳統(tǒng)太極拳的雛型，由此將逐漸演變出不同的太極拳流派貳·太極拳的發(fā)展歷程基本形成期貳·太極拳的發(fā)展歷程這個時期正式出版的理論著作，主要有陳微明、許禹生、孫祿堂、吳鑒泉、陳鑫等人的專著。19世紀20年代初開始用照相技術，對動作拍照制版，給后人留下珍費季照，突出的有楊澄甫、吳鑒泉、孫祿堂、陳發(fā)科的舉勢照片，陳鑫的《陳氏太極拳圍說》，楊澄甫的《體用全書》，孫祿堂的《太極拳學》等，都是最為重要的著作。流派定型期在太極拳史方面，首推唐豪、徐哲東等人的大量研究考證。1956年起，原國家體委開始編制簡化太極拳劍，到1979年編制完成了簡化24式太極拳、32式太極劍、48式太極拳等，在1989年以后又組織專家編寫了四氏太極拳競賽套路、綜合42式太極拳、武氏太極拳競賽套路等競賽性質的太極拳套路，這些套路都在不同程度上，推動了太極拳的發(fā)展。貳·太極拳的發(fā)展歷程普及推廣期在太極拳史方面，首推唐豪、徐哲東等人的大量研究考證。20世紀80年代以來，各級政府及廣大民眾對太極拳這一古老文化體系的保護意識日益強化，各級政府相繼制定保護措施，以太極文化為主的各個地方先后舉辦了11屆國際性太極拳交流大會。傳承人、民間傳承組織也加大深入推廣的力度。2006年5月，太極拳被中國政府公布為第一批國家級非物質文化遺產(chǎn)。貳·太極拳的發(fā)展歷程普及推廣期非·遺·系·列叁太極拳/武術特點PART01BOXINGINCHINESEMARTIALARTSREPRESENTATIVEOFTHEINTANGIBLECULTURALHERITAGEOFMANKIND太極拳在技擊上別具一格，特點鮮明。它要求以靜制動，以柔克剛，避實就虛，借力發(fā)力，主張一切從客觀出發(fā)，隨人則活，由己則滯。“彼未動，己先動”，“后發(fā)先至”，將對手引進，使其失重落空，或者分散轉移對方力量，乘虛而入，全力還擊。叁·太極拳的武術特點太極拳的這種技擊原則，體現(xiàn)在推手訓練和套路動作要領中，不僅可以訓練人的反應能力、力量和速度等身體素質，而且在攻防格斗訓練中也有十分重要的意義。CHINA拳理特點太極拳是一種拳術運動，符合拳理，具有技擊性。這里的拳理是指太極拳動作本身符合攻防規(guī)律，具有攻防含義，能夠產(chǎn)生一定的攻防實效，這既是太極拳動作與體操、舞蹈、導引等其它運動的基本區(qū)別也是本質區(qū)別之一。叁·太極拳的武術特點CHINAT'AICHICH'UAN哲理特點太極拳受傳統(tǒng)哲學滲透影響，具有哲理性，充滿辯證思想。從哲學角度來看太極拳被譽為“哲拳”，這不僅由于太極拳的稱謂帶有濃厚的哲學意味，也不僅由于太極拳動作要領蘊含著深刻的哲學意味，而且由于傳統(tǒng)哲學思想對太極拳的全面滲透，形成了獨特的運動思想，特別的技術要求，突出的價值功能。叁·太極拳的武術特點叁·太極拳的武術特點醫(yī)理特點太極拳吸收了傳統(tǒng)醫(yī)學的經(jīng)絡、俞穴、氣血、導引、藏象等理論，符合醫(yī)理，具有健身性。判斷太極拳的基本標準從技術角度上來看起碼要具備三個基本特征：有特殊的技擊性、突出的哲理性、明顯的健身性，同時又符合太極拳系列技術要求，才算是太極拳。出于不同的練習目的，可以有所側重，但是作為完整的太極拳技術要求，最佳的練習效果應該是三性有機的統(tǒng)一。叁·太極拳的武術特點原則特點雖然各氏太極拳在動作力度、速度、結構、動作數(shù)量等上有所區(qū)別，但是作為太極拳也有共性的東西，共同遵守的運動原則。1、勁力核心原則2、對拉互爭原則3、一動俱動原則4、節(jié)節(jié)貫串原則5、相隨相合原則6、陰陽相濟原則叁·太極拳的武術特點非·遺·系·列肆太極拳/現(xiàn)代發(fā)展PART01BOXINGINCHINESEMARTIALARTSREPRESENTATIVEOFTHEINTANGIBLECULTURALHERITAGEOFMANKIND新中國建立后，主席曾號召全國人民打太極拳。1978年以來，中國的改革開放給太極拳的全面發(fā)展營造了巨大的空間，太極拳進入推廣普及期，鄧先生曾親筆題詞“太極拳好”。肆·太極拳的現(xiàn)代發(fā)展肆·太極拳的現(xiàn)代發(fā)展繼承和保護太極拳，對于弘揚中國傳統(tǒng)文化、提高人類生活質量、弘揚民族傳統(tǒng)美德、增強社會凝聚力、構建和諧社會等都具有十分重要的意義。太極拳成為東方文化的一種符號象征，成為促進東方文化與西方文化交流的重要橋梁和紐帶。太極拳的創(chuàng)編，也是繼“四大發(fā)明”之后中華民族偉大創(chuàng)造力的又一次展示。太極拳成為東方文化的一種符號象征，成為促進東方文化與西方文化交流的重要橋梁和紐帶。太極拳的創(chuàng)編，也是繼“四大發(fā)明”之后中華民族偉大創(chuàng)造力的又一次展示。繼承和保護太極拳，對于弘揚中國傳統(tǒng)文化、提高人類生活質量、弘揚民族傳統(tǒng)美德、增強社會凝聚力、構建和諧社會等都具有十分重要的意義。肆·太極拳的現(xiàn)代發(fā)展非·遺·系·列伍太極拳/實戰(zhàn)原則PART01BOXINGINCHINESEMARTIALARTSREPRESENTATIVEOFTHEINTANGIBLECULTURALHERITAGEOFMANKIND太極拳是一門最講求省力打人的藝術，所以借力打人、引進落空是太極拳最本質的特點。要掌握“四兩撥千斤”的巧妙技藝，就是要懂得身法輕靈之理，以意運氣、以意打人，久之則身法無所不合。伍·太極拳的實戰(zhàn)原則一身之勁在于整，一身之氣在于斂，身法能一一求對，輕靈自如，達到“一動無有不動，一靜無有不靜”，人一挨我，我在下即能得機，而在上即能得勢，上下相隨，前后左右無不得力也。能得機得勢，乃能舍己從人；能知己知彼，才能因敵變化；能因敵變化，“引進落空，四兩撥千斤”之技，才能出神入化。實戰(zhàn)原則點有兩點：1、聽勁：即要準確地感覺判斷對方來勢，以作出反應。2、引手：當對方未發(fā)動前，自己不要冒進，可先以招法誘發(fā)對方，試其虛實。伍·太極拳的實戰(zhàn)原則太極拳以“掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定”等為基該方法。動作徐緩舒暢，要求練拳時正腰、收顎、直背、垂肩，有飄然騰云之意境。清代拳師稱“拳勢如大海，滔滔而不絕”。伍·太極拳的實戰(zhàn)原則太極拳很重視練氣，就