31水平五 高二 田徑單元18課時計劃-《田徑跨欄跑模塊一-第 1 課時：跨欄步的攻欄技術(shù)》教案

《體育與健康》跨欄跑模塊教學(xué)設(shè)計高中田徑跨欄跑模塊設(shè)計思路在每個教材輔以補償性的體能練習(xí).跨欄跑模塊教學(xué)計劃設(shè)計說明[3]季瀏.基于核心素養(yǎng)的專項運動技能大單元教學(xué)設(shè)計與實施[J].中國學(xué)校體高中田徑跨欄跑模塊教學(xué)計劃學(xué)習(xí)目標(biāo)培養(yǎng)與提升學(xué)生對田徑跨欄跑運動的興趣和認(rèn)知程度，了解并知道正確的跨欄跑運動規(guī)則和動作方法；學(xué)會使用正確的跨欄跑動作，并能在游戲或比賽中予以運用；一般體能和專項體能的水平掌握跨欄跑運動的安全保護(hù)知識和專項性積極主動參與課余體育活動或者學(xué)校運動主要教學(xué)內(nèi)容基礎(chǔ)知識與基本技能術(shù)應(yīng)用展示賽規(guī)則與裁判觀賞與評價能力和團(tuán)隊配合進(jìn)行評價，會寫跨欄跑比賽的評析課次1其應(yīng)用的實際意義；能在快速跑動中完成跨欄步基本動作，學(xué)困生可在慢跑或降低難度情況下完成性練習(xí)方法；能夠快速適應(yīng)改造欄架學(xué)習(xí)條件并積極參與嘗試與學(xué)練；了解并規(guī)避跨欄跑學(xué)練安全隱患，并在課堂上能夠認(rèn)真遵后仍能勇敢頑強地繼續(xù)學(xué)練，在分層教學(xué)中能主動嘗試更高難度的區(qū)域；在游戲比賽中表現(xiàn)出正確的勝負(fù)觀，為同伴加油、為對作集體仰臥起坐+情景障礙物+1.情境創(chuàng)設(shè)，引導(dǎo)學(xué)生嘗試體驗2.模仿學(xué)習(xí)，體會欄間跑三步5.挑戰(zhàn)練習(xí)：利用標(biāo)志盤確定2步關(guān)系以及作用；學(xué)生能夠較為流暢的完成欄間跑；學(xué)困生可在性練習(xí)方法；快速適應(yīng)改造欄架學(xué)習(xí)條件并積極參與嘗試與學(xué)練；學(xué)習(xí)能力強的同學(xué)能夠嘗試后仍能勇敢頑強地繼續(xù)學(xué)練，在分層教學(xué)中能主動嘗試更高難度的正常欄架；在游戲比賽中能表平板支撐+跪臥撐+穿越“火1.情境創(chuàng)設(shè)，引導(dǎo)學(xué)生嘗試體驗2.模仿學(xué)習(xí)，體會起跑至第一5.重復(fù)練習(xí)：利用標(biāo)志盤確定課次3欄的技術(shù)的相關(guān)知識，如距離、步數(shù)等；學(xué)生能夠準(zhǔn)確踏上起跨點，做到有效銜接；學(xué)困生可在出正確參與態(tài)度和意識；快速適應(yīng)改造欄架學(xué)習(xí)條件并積極參與嘗試與學(xué)練；學(xué)習(xí)能力強的同學(xué)后仍能勇敢頑強地繼續(xù)學(xué)練，在分層教學(xué)中能主動嘗試更高難度的正常欄架；主動幫助同伴標(biāo)識俯臥背起+單腿體前屈+跨欄1.情境創(chuàng)設(shè)，引導(dǎo)學(xué)生嘗試體驗2.模仿學(xué)習(xí)，體會終點沖刺跑3.結(jié)合終點彩帶有意識前壓練習(xí)5.挑戰(zhàn)賽：過一欄沖刺挑戰(zhàn)賽域4的作用和方法；學(xué)生有意識做出沖刺前壓動作，學(xué)困生可在有提練習(xí)方法；快速適應(yīng)改造欄架學(xué)習(xí)條件并積極參與嘗試與學(xué)練；學(xué)習(xí)能力強的同學(xué)能夠嘗試真欄后仍能勇敢頑強地繼續(xù)學(xué)練，在分層教學(xué)中能主動嘗試更高難度的正常欄架；主動幫扶器材，為折返跑+擺動擺動練習(xí)（左右1.情境創(chuàng)設(shè)，引導(dǎo)學(xué)生嘗試完2.體驗完整練習(xí)時欄間跑的節(jié)奏5.挑戰(zhàn)練習(xí)：利用標(biāo)志盤確定6.起跑攻第一欄、欄間跑及半課次5技術(shù)組成環(huán)節(jié)和各要點；能夠?qū)W習(xí)多種跨欄跑專項準(zhǔn)備動作練生能夠在較快速度下連續(xù)跨越欄架，學(xué)困生可以在降低速度或在性練習(xí)方法；快速適應(yīng)改造欄架學(xué)習(xí)條件并積極參與嘗試與學(xué)練；了解跨欄跑專項準(zhǔn)備活動學(xué)習(xí)的安全要求，并在課堂上能夠認(rèn)真遵守；在分層練習(xí)，學(xué)生能根據(jù)自己掌握情況選擇適宜的練后仍能勇敢頑強地繼續(xù)學(xué)練，在分層教學(xué)中能主動嘗試更高難度欄架；主動幫扶器材，為同伴加提踵走+馬克操+平板支撐循1.情境創(chuàng)設(shè)，引導(dǎo)學(xué)生嘗試完2.體驗完整練習(xí)時欄間跑的節(jié)奏5.挑戰(zhàn)練習(xí)：利用標(biāo)志盤確定6.起跑攻第一欄、欄間跑及半6練習(xí)的要點；學(xué)生能夠進(jìn)行相關(guān)的下肢力量和核心力量練習(xí)，學(xué)困生可以在老師和同伴的指導(dǎo)幫方法和體能；快速適應(yīng)改造欄架學(xué)習(xí)條件并積極參與嘗試與學(xué)練；在分層練習(xí)，學(xué)生能根據(jù)自后仍能勇敢頑強地繼續(xù)學(xué)練，在分層教學(xué)中能主動嘗試更高難度跨欄專項練習(xí)；主動幫扶器材，走1.情境創(chuàng)設(shè)，引導(dǎo)學(xué)生嘗試體2.模仿學(xué)習(xí)，體會不同跨欄專3.結(jié)合欄架的擺動腿、起跨腿5.重復(fù)練習(xí)：結(jié)合體能的跨欄專項輔助練習(xí)，特別是下肢力課次72.自我進(jìn)行測試前的準(zhǔn)備活動練從容面對測試，保持良好的心理整自我狀態(tài)，表現(xiàn)出積極進(jìn)取、超越自我的體育精神；在測試中能夠主動為同伴加油助威，體現(xiàn)行進(jìn)間正踢腿+俯臥撐+行進(jìn)1.情境創(chuàng)設(shè)，引導(dǎo)學(xué)生嘗試跨2.認(rèn)真聽講，考核規(guī)則與具體5.考核練習(xí)：利用見習(xí)同學(xué)輔8速彎道跑中完成身體離心前探下際意義；學(xué)困生可在慢跑或降低性練習(xí)方法；能夠快速適應(yīng)改造欄架學(xué)習(xí)條件并積極參與嘗試與學(xué)練；了解并規(guī)避跨欄跑學(xué)練安全隱患，并在課堂上能夠認(rèn)真遵后仍能勇敢頑強地繼續(xù)學(xué)練，在分層教學(xué)中能主動嘗試更高難度的區(qū)域；在游戲比賽中表現(xiàn)出正確的勝負(fù)觀，為同伴加油、為對作1.情境創(chuàng)設(shè)，引導(dǎo)學(xué)生嘗試體驗2.模仿學(xué)習(xí)，體會彎道跑中剪3.結(jié)合欄架的擺動腿、起跨腿課次9跑的九步關(guān)系以及作用；學(xué)生能夠較為流暢的完成欄間跑動作；學(xué)困生可在有欄間距調(diào)整的情況方法；快速適應(yīng)改造欄架學(xué)習(xí)條件并積極參與嘗試與學(xué)練；學(xué)習(xí)能力強的同學(xué)能夠嘗試真欄架練習(xí)后仍能勇敢頑強地繼續(xù)學(xué)練，在分層教學(xué)中能主動嘗試更高難度的正常欄架；在游戲比賽中能表接快速墊步提膝+仰臥兩頭起+1.情境創(chuàng)設(shè)，引導(dǎo)學(xué)生嘗試體驗2.模仿學(xué)習(xí)，體會欄間跑九步5.挑戰(zhàn)練習(xí)：利用標(biāo)志盤確定6.體會直道入彎道和彎道入直至第一欄的技術(shù)的相關(guān)知識，如距離、步數(shù)等；學(xué)生能夠準(zhǔn)確踏上起跨點，做到有效銜接；學(xué)困出正確參與態(tài)度和意識；快速適應(yīng)改造欄架學(xué)習(xí)條件并積極參與嘗試與學(xué)練；學(xué)習(xí)能力強的同學(xué)后仍能勇敢頑強地繼續(xù)學(xué)練，在分層教學(xué)中能主動嘗試更高難度的正常欄架；主動幫助同伴標(biāo)識能調(diào)整適合個人特點的跨欄欄架跨步走+推小車+欄架前1.情境創(chuàng)設(shè)，引導(dǎo)學(xué)生嘗試體驗2.模仿學(xué)習(xí)，體會起跑至第一5.重復(fù)練習(xí)：利用標(biāo)志盤確定課次沖刺跑的作用和方法；學(xué)生有意識做出沖刺前壓動作，學(xué)困生可習(xí)方法；快速適應(yīng)改造欄架學(xué)習(xí)條件并積極參與嘗試與學(xué)練；學(xué)習(xí)能力強的同學(xué)能夠嘗試真欄架后仍能勇敢頑強地繼續(xù)學(xué)練，在分層教學(xué)中能主動嘗試更高難度的正常欄架；主動幫扶器材，為左右腿提膝前跨+立臥撐+墊1.情境創(chuàng)設(shè)，引導(dǎo)學(xué)生嘗試體驗2.模仿學(xué)習(xí)，體會終點沖刺跑3.結(jié)合終點彩帶有意識上體前6.增加沖刺距離，加強無氧耐跑的技術(shù)組成環(huán)節(jié)和各要點；能夠?qū)W習(xí)多種跨欄跑專項準(zhǔn)備動作練習(xí)，明白其應(yīng)用的實際意義，能夠在較快速度下連續(xù)跨越欄架，學(xué)困生可以在降低速度或在心力量的練習(xí)方法；快速適應(yīng)改造欄架學(xué)習(xí)條件并積極參與嘗試與學(xué)練；了解跨欄跑專項準(zhǔn)備活動學(xué)習(xí)的安全要求，并在課堂上能夠認(rèn)真遵守；在分層練習(xí)，學(xué)生能根據(jù)自己掌握情況選擇適宜后仍能勇敢頑強地繼續(xù)學(xué)練，在分層教學(xué)中能主動嘗試更高難度欄架；主動幫扶器材，為同伴加雙腳抵墻體側(cè)起+仰臥起坐+1.情境創(chuàng)設(shè)，引導(dǎo)學(xué)生嘗試完5.挑戰(zhàn)練習(xí)：利用標(biāo)志盤確定6.起跑攻第一欄、欄間跑及半課次欄跑中平穩(wěn)進(jìn)行直轉(zhuǎn)彎和彎轉(zhuǎn)直道練習(xí)中明白其應(yīng)用的實際意義；學(xué)困生可在慢跑或降低難習(xí)方法；能夠快速適應(yīng)改造欄架學(xué)習(xí)條件并積極參與嘗試與學(xué)練；了解并規(guī)避跨欄跑學(xué)練安全隱患，并在課堂上能夠認(rèn)真遵守后仍能勇敢頑強地繼續(xù)學(xué)練，保持專注，在分層教學(xué)中能主動嘗試更高難度的區(qū)域；在游戲比賽中表現(xiàn)出正確的勝負(fù)觀，為同伴跑1.情境創(chuàng)設(shè)，引導(dǎo)學(xué)生嘗試體驗2.模仿學(xué)習(xí)，體會彎道跑中剪3.結(jié)合欄架的擺動腿、起跨腿2.自我進(jìn)行測試前的準(zhǔn)備活動練從容面對測試，保持良好的心理整自我狀態(tài)，表現(xiàn)出積極進(jìn)取、超越自我的體育精神；在測試中能夠主動為同伴加油助威，體現(xiàn)行進(jìn)間后踢腿+仰位爬+行進(jìn)5.考核練習(xí)：利用見習(xí)同學(xué)輔課次們展示和介紹改造的欄架器材單腿支撐+原地高踢腿+蛇形1.情境創(chuàng)設(shè)，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真學(xué)2.通過觀看比賽，模仿裁判員3.結(jié)合室內(nèi)模擬賽場，進(jìn)行跨4.看老師是如何改造器材，降練習(xí)的要點；學(xué)生能夠進(jìn)行相關(guān)的速度耐力和核心力量練習(xí)，學(xué)困生可以在老師和同伴的指導(dǎo)下方法和體能；快速適應(yīng)改造欄架學(xué)習(xí)條件并積極參與嘗試與學(xué)練；在分層練習(xí)，學(xué)生能根據(jù)自后仍能勇敢頑強地繼續(xù)學(xué)練，在分層教學(xué)中能主動嘗試更高難度跨欄專項練習(xí)；主動幫扶器材，下壓和單腿斜側(cè)提膝練習(xí)練習(xí)1.情境創(chuàng)設(shè)，引導(dǎo)學(xué)生嘗試體2.模仿學(xué)習(xí)，體會不同跨欄專5.重復(fù)練習(xí)：結(jié)合體能的跨欄專項輔助練習(xí)，特別是下肢力課次確運動會彩排的流程和分工，掌握跨欄跑運動會的競賽規(guī)程和裁作嘗試制定簡易版模塊運動單腿支撐+俯臥撐+異側(cè)超人1.情境創(chuàng)設(shè)，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)田徑跨欄跑運動會競賽規(guī)程2.通過觀看跨欄跑裁判員執(zhí)3.結(jié)合室內(nèi)模擬賽場，進(jìn)行跨4.分組討論進(jìn)行跨欄跑模塊運參與模塊跨欄跑活動運動會章程比賽和裁判任務(wù)中去，體驗運動（3）同學(xué)們能夠?qū)Ｗ①惡蛨?zhí)裁，參賽選手和裁判能夠公平公正，相互協(xié)作，正確對待比賽結(jié)最佳運動員獎和最佳裁判員平板支撐轉(zhuǎn)體30秒+平板交1.情境創(chuàng)設(shè)，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真學(xué)2.通過認(rèn)真執(zhí)裁，體會裁判工作3.結(jié)合簡易版跨欄跑運動會競等級合格1.能簡要描述跨欄運動的動作要領(lǐng)和基本比賽規(guī)則，能跨過3-5架標(biāo)準(zhǔn)欄架，對跨欄運動有比較完整的體驗和一定的理解，基本具有應(yīng)對跨欄比賽情境變化的能力煉3次良好達(dá)到《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》優(yōu)秀表1：跨欄運動模塊學(xué)分評定表進(jìn)步頁“案例16籃球模塊學(xué)分評定表”修改而成。期末成績-期初成績目標(biāo)成績-期初成績（目標(biāo)成績=班級平均成績+3倍標(biāo)準(zhǔn)差，或者是全班最好成績）說明3：體能練習(xí)評價參照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》執(zhí)行。表2：團(tuán)隊（個人）體育與健康學(xué)習(xí)評價表團(tuán)隊（個人）名稱：團(tuán)隊（個人）成員：（計分標(biāo)準(zhǔn)：3=達(dá)到目標(biāo)，2=部分達(dá)到目標(biāo)，1=部分向著目標(biāo)前進(jìn)，0=沒有向著目標(biāo)前進(jìn)）123456789···運動認(rèn)知運用運動技戰(zhàn)術(shù)運用體育展示體育比賽體育鍛煉意識與習(xí)慣健康知識掌握與運用情緒控制環(huán)境適應(yīng)敢頑強、積極進(jìn)取、超越體育道德：遵守規(guī)則、誠信自律、公平正義等體育品格：文明禮貌、相互尊重、團(tuán)隊合作、社會責(zé)任感、正確的勝負(fù)觀等說明：本樣表參照《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版2022年修訂）》第104頁“案例12班級各團(tuán)隊體育與健康學(xué)習(xí)評價表”修改而成。此表可作為教師評價、學(xué)生自評與互評使用本課以《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版2020年修訂）》為依據(jù)，堅持“健康第一”的教育理念，樹立“以生為本”的教育本位觀，促進(jìn)學(xué)生運動能力、健康行為和體育品德的學(xué)科核心素養(yǎng)發(fā)展，將“立德樹人”的根本任務(wù)滲透到教學(xué)中去。本課以《勇敢無畏》為主題，導(dǎo)入課堂，在學(xué)習(xí)方式上，通過情境創(chuàng)設(shè)、體驗嘗試，引導(dǎo)學(xué)生主動參與、樂于參與，同時注重學(xué)生深度學(xué)習(xí)體會，以問題為導(dǎo)向，促進(jìn)學(xué)生學(xué)思共同發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)的能力，形成終身體育學(xué)習(xí)的意識和能力；在學(xué)習(xí)評價上，注重評價的激勵、反饋和發(fā)展功能，構(gòu)建主體多元、內(nèi)容全面、方法多樣的評價形式，增強學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心。使體育核心素養(yǎng)“學(xué)會、勤練、常賽”真正的落地于常態(tài)體育課堂中，使“學(xué)、練、賽、評”教學(xué)模式一體化進(jìn)一步得到升華。跨欄跑是田徑運動中技術(shù)性較強的項目，在體育教學(xué)中起著舉足輕重的位置，高中生渴望通過學(xué)習(xí)跨欄跑的體育知識和技能來充實和提高自己，本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容是跨欄跑中的跨欄步技術(shù)?？鐧诓绞菑钠鹂缤忍ど掀鹂琰c開始到過欄后擺動腿著地為止，跨欄步技術(shù)動作分為起跨攻欄、騰空過欄、下欄著地三個主要環(huán)節(jié)，其中起跨腿的動作要點總結(jié)為“蹬、展、拉”,擺動腿的動作要點總結(jié)為“抬、伸、壓”，兩腿的在空中完成一個協(xié)調(diào)有力的以髖關(guān)節(jié)為軸的身體前探“剪絞”動作，同時配以手臂的劃擺，以維持身體平衡，通過多種輔助項目的練習(xí)，使得跨欄跑多樣化和趣味化。通過低欄體驗——高欄嘗試，在鍛煉身體的同時,學(xué)會發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，引導(dǎo)學(xué)生在充分跨起來的過程中享受運動樂趣，同時該學(xué)習(xí)內(nèi)容對于學(xué)生下肢柔韌性、爆發(fā)力和上下肢協(xié)調(diào)性具有較高的要求，并且速度是跨欄跑的“靈魂”，需要學(xué)生在快速狀態(tài)下完成跨越練習(xí)，對于初學(xué)者具有一定的難度。因此如何減輕學(xué)生心理學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)與平衡學(xué)生學(xué)習(xí)能力差異成為本節(jié)課的一大挑戰(zhàn)。我們班學(xué)生在身體上具有一定的素質(zhì)基礎(chǔ)，如相應(yīng)的跑、跳、跨能力，但是由于跨欄步技術(shù)有別于平時的無要求跨跑練習(xí)，對于學(xué)生的跨跑動作有較高的技術(shù)規(guī)范要求，因此，在學(xué)習(xí)接受上，要考慮到學(xué)生的認(rèn)知水平和接受能力，可適當(dāng)降低動作要求；其次，在學(xué)習(xí)心理上，欄架具有一定的高度，初學(xué)階段會對學(xué)生產(chǎn)生畏懼和擔(dān)憂心理，即怕被絆倒摔傷，所以在教具準(zhǔn)備上，要對欄架進(jìn)行改造，增強安全保護(hù)設(shè)置，消減學(xué)生學(xué)習(xí)畏難擔(dān)心等負(fù)面情緒，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極性和參與度；此外，在學(xué)習(xí)過程中也要考慮到學(xué)習(xí)群體的差異性，對不同學(xué)習(xí)能力的學(xué)習(xí)設(shè)置不同的學(xué)習(xí)要求，從而最大限度讓每一位學(xué)生更好地學(xué)習(xí)和發(fā)展。1.通過學(xué)練，學(xué)生能夠在快速中完成身體前探下的“剪絞”動作，明白其應(yīng)用的實際意義；能在快速跑動中完成跨欄步基本動作，學(xué)困生可在慢跑或降低難度情況下完成。2.學(xué)生掌握2～3種拉伸下肢柔韌性練習(xí)方法；能夠快速適應(yīng)改造欄架學(xué)習(xí)條件并積極參與嘗試與學(xué)練；了解并規(guī)避跨欄跑學(xué)練安全隱患，并在課堂上能夠認(rèn)真遵守練習(xí)秩序。3.敢于挑戰(zhàn)自我，表現(xiàn)在嘗試失敗后仍能勇敢頑強地的繼續(xù)學(xué)練，在分層教學(xué)中能主動嘗試更高難度的區(qū)域；在游戲比賽中能表現(xiàn)出正確的勝負(fù)觀，為同伴加油、為對手喝彩?！敖虝?、勤練、常賽”的設(shè)計意圖。此學(xué)習(xí)目標(biāo)從學(xué)生核心素養(yǎng)的三個維度出發(fā)：“教會”體現(xiàn)為能了解跨欄跑運動的基本知識，記住跨欄步的動作要領(lǐng)，知道其鍛煉價值；能說出跨欄步技術(shù)的動作關(guān)鍵點及高重心、重心前移、身體前探、剪絞、下壓等動作術(shù)語；在低欄體驗活動中能準(zhǔn)確做出各種空中剪絞動作，并將方法運用到比賽活動中，積極參與各種快速跨欄賽活動，與小伙伴分享所學(xué)技能，能在教師的指導(dǎo)下調(diào)節(jié)與控制自己的情緒，正確對待比賽和游戲的結(jié)果，合理利用休息間隙進(jìn)行積極放松，學(xué)練中表現(xiàn)出安全鍛煉的意識與能力，比賽中表現(xiàn)出勇敢頑強、積極進(jìn)取的精神，具有遵守規(guī)則、公平競爭的品質(zhì)；“勤練”體現(xiàn)為學(xué)生在幾個活動中準(zhǔn)確地做出跨欄動作；自然跑跨能力得到提高，速度、力量、靈敏性、協(xié)調(diào)性等體能得到協(xié)調(diào)發(fā)展；“常賽”體現(xiàn)為在各種快速跨欄接力游戲比賽中做出動作，實現(xiàn)多種形式的，不同層次的比賽。能夠盡快適應(yīng)跨欄步技術(shù)的學(xué)習(xí)和體能練習(xí)的強度；在完整練習(xí)中完成身體前探姿態(tài)下的剪絞動作，知道擺動腿腳前掌下壓扒地和起跨腿折疊提拉的重要性，能夠完成擺動腿和起跨腿協(xié)調(diào)過欄；教師講解與示范、巡回指導(dǎo)與小組合作學(xué)練及幫扶的有機(jī)結(jié)合，問題導(dǎo)入法、分層教學(xué)法以及展示或比賽法的有機(jī)結(jié)合；安排六人一大組，兩人一小組的合作學(xué)練，充分利用場地器材1.練習(xí)方式的多樣化，設(shè)置不同的教學(xué)情境，運用ipad視頻更直觀的教學(xué)。不同的教學(xué)情景創(chuàng)設(shè)，教學(xué)器材運用如不同欄高、海綿棒代替等方式引導(dǎo)學(xué)生消除畏懼心理跨越欄架，體驗成功，活躍課堂2.注重知識與技能的共同發(fā)展，注重課堂內(nèi)容的生活化、教學(xué)方法的多樣性和育人的實踐性，運用問題法，引導(dǎo)學(xué)生大膽體驗嘗試，同時教育學(xué)生采用適合自己身體情況的學(xué)練方法和手段，切記不要蠻干更不能進(jìn)行逆向跨欄練習(xí)3.教學(xué)方法：問題法、示范講解法、情境法、分層教學(xué)法、個別輔導(dǎo)法、集體糾錯等。標(biāo)志碟、自制欄架、標(biāo)準(zhǔn)欄架、ipad、手機(jī)支架、移動顯示器和場地膠帶運動密度：80%練習(xí)密度：50%教學(xué)對象：高二年級班男生18人女生18人執(zhí)教者：年月日 1.通過學(xué)練，學(xué)生能夠在快速中完成身體前探下的“剪絞”動作，明白其應(yīng)用的實際意義;能在快速跑動中完成跨欄步基本動作，學(xué)困生可在慢跑或降低難度情況下完成2.學(xué)生掌握2～3種拉伸下肢柔韌性練習(xí)方法；能夠快速適應(yīng)改造欄架學(xué)習(xí)條件并積極參與嘗試與學(xué)練；了解并規(guī)避跨欄跑學(xué)練安全隱患，并在課堂上能夠認(rèn)真遵守練習(xí)秩序3.敢于挑戰(zhàn)自我，表現(xiàn)在嘗試失敗后仍能勇敢頑強地的繼續(xù)學(xué)練，在分層教學(xué)中能主動嘗試更高難度的區(qū)域；在游戲比賽中能表現(xiàn)出正確的勝負(fù)觀，能積極與人交流合作，為同伴加油、為對手喝彩學(xué)習(xí)跨欄步技術(shù)、接力賽、跨欄跑的完整技術(shù)學(xué)練、小組合作體能練習(xí)點能夠盡快適應(yīng)跨欄步技術(shù)的學(xué)習(xí)和體能練習(xí)的強度；在完整練習(xí)中完成身體前探姿態(tài)下的剪絞動作，擺動腿提膝折疊與異側(cè)臂前伸的協(xié)調(diào)配合，知道起跨腿折疊外展迅速提拉的重要性，擺動腿和起跨腿協(xié)調(diào)過欄；教師講解與示范、巡回指導(dǎo)與小組合作學(xué)練及幫扶的有機(jī)結(jié)合,問題導(dǎo)入法、分層教學(xué)法以及展示或比賽法的有機(jī)結(jié)合；安排六人一大組，兩人一小組的合作學(xué)練，充分利用場地1.課前檢查學(xué)生著裝及場地器材，消除安全隱患2.合理布置場地，有效利用改造器材，有序組織教學(xué)3.課中組織學(xué)生充分熱身，避免運動損傷4.學(xué)練保持合理間距，按規(guī)定方向跑進(jìn)和返回自制欄架18個，標(biāo)準(zhǔn)欄架3個，標(biāo)志碟若干，場地膠帶1.在應(yīng)用情境中分層進(jìn)行針對性體驗—反思練習(xí)，注重學(xué)思共同發(fā)展2.深度學(xué)習(xí)，理解動作的實踐意義群體運動時間個體練習(xí)時間強度2′1.體育委員整隊2.師生問好3.宣布教學(xué)內(nèi)容,提出學(xué)練要求,安排見習(xí)生教師：1.接受體委報告，師生相互問好，安排見習(xí)學(xué)生2.宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)要求和安全措施學(xué)生：1.向老師問好，精神飽滿2.見習(xí)生隨堂聽課教師組織：六列橫隊集合要求：認(rèn)真聽講群體運動時間個體練習(xí)時間強度5′1.熱身跑拉伸（2）推雪球（3）弓步壓腿（4）四字拉伸2.專項活動抬（7）前踢腿（8）欄上髖關(guān)節(jié)靈活性練習(xí)（10）加速跑教師：1.教師領(lǐng)跑，提出練習(xí)要求(要求：“嘗試跨越后前腳落地時腳掌做出拍打動作，要有扒地聲音”）2.教師同步并講解拉伸部位感受（腘繩肌和股四頭肌強調(diào)髖關(guān)節(jié)活動路線，提高屈肌力量3.示范講解拉伸動作幅度大小,身體肌肉的感受（臀大?。┦痉秳幼骷せ罴∪涸瓌恿W(xué)生：1.學(xué)生跟跑2.充分活動膝踝關(guān)節(jié)3.充分體驗主要肌群拉伸肌肉感受，激活主要肌群4.強化髖關(guān)節(jié)靈活性練習(xí)教師組織:學(xué)生分成六組，在各組練習(xí)區(qū)域繞欄跑，同時模仿老師動作進(jìn)行高抬腿、前提腿和髖關(guān)節(jié)靈活性等練習(xí)要求：積極參與,充分熱身，拉伸動作正確、協(xié)調(diào)，保持身體穩(wěn)定551次分明確學(xué)習(xí)目標(biāo)與安全要求，熟悉練習(xí)路線；通過一系列符合跨欄跑運動的專項拉伸激活肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶，克服肌肉、韌帶粘滯性，激活神經(jīng)系統(tǒng)，為后續(xù)的學(xué)、練、賽做準(zhǔn)備，引導(dǎo)學(xué)生理解跨欄跑運動前的熱身原理，掌握正確的熱身程序與方法出如何在不改變跑的速度和節(jié)奏前提下完成跨越，引出跨欄跑雛形“剪絞”動作,明確擺動腿和起跨腿的動作順序）2.行進(jìn)間擺動腿教師：1.教師示范講解練習(xí)方法，組織學(xué)生練習(xí)，參與學(xué)生學(xué)練2.引導(dǎo)學(xué)生反思，起跨腿、擺動腿過欄順序（體驗）3.給出學(xué)練建議、引導(dǎo)學(xué)生得出答案學(xué)生：1.認(rèn)真聽講，積極體驗嘗試2.同伴間相互觀察、給出動作改進(jìn)建議（評價）3.組內(nèi)積極思考，討論后得出確結(jié)論學(xué)生組織：六人一組跨過欄架踩標(biāo)志盤游戲，后面依次進(jìn)行要求：高重心前移、核心穩(wěn)32-1分與起跨腿過邊欄的誘導(dǎo)練習(xí)（提出如何更合理的跨過欄架，引出擺動腿與起跨腿動作要點拉）3.高欄嘗試教師：1.安排學(xué)生調(diào)整欄架2.不同示范面講解示范擺動腿和起跨腿過邊欄技術(shù)動作3.參與到學(xué)生學(xué)練，引導(dǎo)學(xué)生擺動腿積極直腿下壓、起跨腿用力蹬展和迅速提拉，巡回指導(dǎo)4.引導(dǎo)學(xué)生合作分層糾錯5.提示學(xué)生多次練習(xí)學(xué)生：1.將欄架按要求調(diào)整2.認(rèn)真聽和觀察，積極練習(xí)3.牢記擺動腿和起跨腿的動作要領(lǐng)4.按要求進(jìn)行分組合作練習(xí),5.根據(jù)引導(dǎo)，完善動作教師：1.參與學(xué)生試練2.完整過一欄+連續(xù)跑三步練習(xí)（擺臂）3.個別學(xué)生指導(dǎo)4.限制起跨點、調(diào)整欄間6.引入小鈴鐺，以鈴聲檢驗學(xué)練效果學(xué)生：1.積極嘗試練習(xí)2.完整練習(xí)過一欄+連續(xù)跑三步（擺臂）3.認(rèn)真反思練習(xí)嘗試4.按照教師要求,增大起跨點進(jìn)行練習(xí)5.積極練習(xí)，控制動作教學(xué)組織：六人一組分別進(jìn)行擺動腿和起跨腿行進(jìn)間過邊欄練習(xí)要求：高重心前移、身體下壓、核心穩(wěn)，腳前掌扒地聲音學(xué)生組織：六人一組進(jìn)行高欄練習(xí)，先嘗試過一欄跑三步，逐漸過度到跨過1～3個欄要求：認(rèn)真學(xué)練,敢于嘗試，做好自我保護(hù)4533若干若干分分設(shè)計意圖：以問題設(shè)計帶動合作探究水平的提升，如“提出如何在不改變跑的速度和節(jié)奏前提下完成跨越”，問題的設(shè)置引導(dǎo)學(xué)生用物理學(xué)知識分析動作，加深對動作的理解與把握,利用提問的方式讓學(xué)生主動思考，提高學(xué)生的自主合作能力，有效掌握動作技術(shù)；運用自制欄架作為輔助器材，創(chuàng)設(shè)真實練習(xí)情境，讓學(xué)生體驗身體姿態(tài)、不同起跨點等技術(shù)特點，串聯(lián)跨欄跑各要素，形成動作大致形態(tài)；通過欄架的不斷變化、小鈴鐺的引入等設(shè)計，ipad視頻拍攝，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，更加直觀評價，加深對技術(shù)動作的印象，形成動作大致形態(tài)4.挑戰(zhàn)賽（1）師生賽（2）分層自我挑教師：1.講解比賽方法、規(guī)則和要求,明確跨欄跑挑戰(zhàn)賽的比賽規(guī)則2.分配裁判員和發(fā)令員等角色3.安排學(xué)生調(diào)整分層欄架4.鼓勵學(xué)生根據(jù)自身能力向挑戰(zhàn)更高難度學(xué)生：1明確方法、規(guī)則和要求2.專注比賽，默契配合，互相吶喊打氣3.將欄架按要求調(diào)整到位4.積極嘗試，勇于挑戰(zhàn)更高難度教師組織：六人一組跨欄跑挑戰(zhàn)賽，學(xué)生根據(jù)自身能力選擇適合自己的欄高，勇于挑戰(zhàn)自己，遵守規(guī)則學(xué)生組織：六人一組，積極備賽要求：積極參與比賽，多次嘗試，注意安全83次/分設(shè)計意圖：體驗完整的跨欄跑運動，檢驗學(xué)習(xí)效果；鞏固學(xué)生掌握程度，延伸項目學(xué)習(xí)，增加跨欄跑學(xué)習(xí)的整體性，感受跨欄跑比賽的樂趣，加深學(xué)生對跨欄跑技術(shù)的掌握，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作的精神品質(zhì)，為接下來的欄間跑打下基礎(chǔ)，在比賽中培養(yǎng)學(xué)生遵守規(guī)則，誠實守信，正確看待輸贏，勝不驕，敗不餒5.體能（1）擺動腿收提（2）波比跳接縱跳過欄（3）坐姿手后撐（4）俯臥撐手觸跨欄架（5）擊掌鉆欄教師：通過iPad展示體能分組打卡任務(wù)單，呈現(xiàn)體能練習(xí)說明,示范動作，布置任務(wù)，提出要求學(xué)生：跟隨組長明確體能任務(wù)單的練習(xí)內(nèi)容，按要求完成體能賽學(xué)生組織：分成五組，在指定區(qū)域打卡，迅速完成任務(wù)，相互鼓勵71~分設(shè)計意圖:體能情境化，本課體能采用團(tuán)隊游戲模式，圍繞“團(tuán)隊目標(biāo)挑戰(zhàn)”創(chuàng)設(shè)情境，給學(xué)生更多的空間和時間，充分發(fā)揮每位同學(xué)的團(tuán)隊合作精神，不斷激勵學(xué)生的內(nèi)動力和學(xué)練激情，提高學(xué)生主動參與體能活動的興趣，在練習(xí)內(nèi)容上包含上、下肢力量、核心力量和靈敏等方面體能，