高中生正確面對挫折主題班會省公開課一等獎全國示范課微課金獎

風雨之后有彩虹高一（5）班主題班會全科網(wǎng)1/32活動背景：

人一生不可能總是一帆風順，總會碰到這么或那樣挫折。對待挫折，有人勇敢面對，用道理說服自己走出受挫陰影或用其它方法淡化受挫感受，有人則采取破壞，甚至極端方式來發(fā)泄不滿?？梢?，挫折本身并不可怕，可怕是不能正確地對待，承受挫折，不能正確地采取后續(xù)行動。經(jīng)過此次活動，希望同學(xué)們正確對待挫折，從挫折中受益，從挫折中崛起，把挫折看成是自己走向成功“彈跳板”和“助推器”。全科網(wǎng)2/32問題一：首先我們要搞清一個問題，就是什么是‘挫折’，誰能把自己了解‘挫折’含義說一說？“同學(xué)們，馬克思說過一句話‘人要學(xué)會走路，也得學(xué)會摔跤，而且只有經(jīng)過摔跤，他才能學(xué)會走路’，即使誰都期望一生中一帆風順，事事如意，不過或早或遲，或大或小，總難免會遇上各式各樣挫折。全科網(wǎng)3/32人生難免有挫折全科網(wǎng)4/32挫折涵義挫折指人們在生活、工作中，碰到干擾妨礙，動機不能實現(xiàn)、需要不能滿足時產(chǎn)生一個心理狀態(tài)。天下課件：

QQ：1601152807全科網(wǎng)5/32心語有些人說——有些人說——有些人說——有些人說——挫折是無窮無盡煩惱挫折是被擊倒后眩暈挫折是充滿坎坷道路挫折是一筆寶貴財富天下課件：

QQ：1601152807全科網(wǎng)6/32全科網(wǎng)7/32巴雷尼小時候因病成了殘疾，母親心就像刀絞一樣，但她還是強忍住自己悲痛說：“孩子，媽媽相信你是個有志氣人，希望你能用自己雙腿，在人生道路上勇敢地走下去！好巴雷尼，你能夠答應(yīng)媽媽嗎？”母親話，像鐵錘一樣撞擊著巴雷尼心扉，他“哇”地一聲，撲到母親懷里大哭起來。從那以后，媽媽只要一有空，就給巴雷尼練習(xí)走路，做體操，經(jīng)常累得滿頭大汗。體育鍛煉填補了因為殘疾給巴雷尼帶來不便。母親榜樣作用，更是深深教育了巴雷尼，他終于經(jīng)受住了命運給他嚴酷打擊。他刻苦學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績一直在班上名列前茅。最終，以優(yōu)異成績考進了維也納大學(xué)醫(yī)學(xué)院。大學(xué)畢業(yè)后，巴雷尼以全部精力，致力于耳科神經(jīng)學(xué)研究。最終，終于登上了諾貝爾生理學(xué)和醫(yī)學(xué)獎領(lǐng)獎臺。全科網(wǎng)8/32

世界偉大音樂家，被稱為“交響樂之王”

貝多芬

音樂家貝多芬小時侯家境貧窮，幼年喪母。17歲貝多芬挑起了全家重擔（有6個兄妹需要他掙錢養(yǎng)活）。貝多芬一生中最悲慘遭遇是耳聾。不過令人詫異是，他最出色作品幾乎都是在他后半生30年耳聾狀態(tài)中創(chuàng)作。他不但戰(zhàn)勝了疾病挑戰(zhàn)，而且在命運磨難中，愈加堅強。他經(jīng)常告訴大家：“我要死死扼住命運咽喉?！比凭W(wǎng)9/32全科網(wǎng)10/32頒獎詞無臂鋼琴師劉偉【頒獎詞】當命運繩索無情地縛住雙臂，當他人目光嘆息生命悲傷，他依然固執(zhí)地為夢想插上翅膀，用雙腳在琴鍵上寫下：相信自己。那變幻旋律，正是他努力翱翔軌跡全科網(wǎng)11/32頒獎詞孝女孟佩杰8歲起照料癱瘓養(yǎng)母【頒獎詞】在貧困中，她任勞任怨，樂觀開朗，用青春朝氣驅(qū)趕種種不幸；在艱難里，她無怨無悔，堅守清貧，讓傳統(tǒng)孝道充滿著每個細節(jié)。即使艱辛填滿了四千多個日子，可是她笑容依然燦爛如花。全科網(wǎng)12/32

1976年11月生于湖北宜昌，兩歲時，因高燒失聰。15歲開始舞蹈訓(xùn)練，1992年10月，作為惟一一位殘疾人舞蹈家登上意大利斯卡拉大劇院舞臺。1994年，考取湖北美術(shù)學(xué)院裝潢設(shè)計系。年，在紐約卡內(nèi)基音樂廳演出。榮獲全國殘疾人藝術(shù)匯演一等獎、現(xiàn)任中國特殊藝術(shù)協(xié)會副主席。邰麗華全科網(wǎng)13/32

千手觀音千手觀音全科網(wǎng)14/32河南大學(xué)生帶著撿來妹妹求學(xué)12年——洪戰(zhàn)輝事跡全科網(wǎng)15/32當他還是一個孩子時候，就對另一個更弱小孩子擔起了責任，就要撐起困境中家庭，就要學(xué)會友善、勇敢和堅強，生活讓他過早地開始收獲，他由此從男孩開始變成了苦難打不倒男子漢，在貧困中求學(xué)，在艱辛中自強，今天他看起來依然文弱，不過在精神上，他從來是強者。從洪戰(zhàn)輝的事跡中我們明白了什么道理?全科網(wǎng)16/32四、面對挫折與逆境，最為主要是含有堅強意志，奮起努力，知難而進。

“他是一個不會被困難所嚇倒，不會為成功所迷惑人，他不屈不撓地邁向自己偉大目標，而從不輕舉妄動，他穩(wěn)步向前，而從不倒退；……總之，他是一位到達了偉大境界而依然保持自己優(yōu)良品質(zhì)罕有人物”。

——馬克思經(jīng)商失敗競選眾議員失敗戀人死去精神瓦解競選州儀長失敗爭取國會提名失敗競選參議員失敗競選眾議員失敗競選副總統(tǒng)失敗競選參議員失敗2223262729343946474951（歲）當選總統(tǒng)全科網(wǎng)17/32偉大革命家鄧小平，三起三落，一生經(jīng)歷無數(shù)挫折。在艱難困苦中，鄧小平?jīng)]有停頓自己腳步。最終，他引領(lǐng)中國人民走上改革開放康莊大道。全科網(wǎng)18/32小結(jié)：

巴爾扎克說：“挫折就像一塊石頭，對弱者來說是絆腳石，使你停步不前；對強者來說卻是墊腳石，它會讓你站得更高”。挫折讓我們更堅強，更有斗志，所以，挫折也是漂亮。全科網(wǎng)19/32全科網(wǎng)20/32全科網(wǎng)21/32全科網(wǎng)22/321.每個人都見面臨挫折不要怕2.每次挫折都會過去

3.每次挫折都有轉(zhuǎn)折點

4.每次挫折都會對人產(chǎn)生影響5.不要盯住挫折不放不要逃避不要不能自拔不要頹廢

不要絕望

一、面對現(xiàn)階段挫折態(tài)度、對策全科網(wǎng)23/32分析挫折產(chǎn)生主客觀原因，正確對待挫折，不但能夠克服和消除挫折，而且還能夠磨煉自己意志。二、正確面對挫折的方法正視挫折，認真分析全科網(wǎng)24/32

分散挫折壓力，不要把痛苦悶在心里，應(yīng)該主動向老師、同學(xué)或親友傾訴，爭取他人諒解、同情與幫助，這么能夠減輕挫折感,增強克服挫折信心。學(xué)會宣泄，擺脫壓力全科網(wǎng)25/32情緒轉(zhuǎn)移，尋求升華

轉(zhuǎn)移自己視線，遭受挫折后，普通人都會感覺度日如年，這時，能夠經(jīng)過自己喜愛集郵、寫作、書法、美術(shù)、音樂、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調(diào)整，情感得以升華。全科網(wǎng)26/32學(xué)會幽默，自我解嘲“幽默”和“自嘲”是宣泄積郁、平衡心態(tài)、制造高興良方。當你遭受挫折時，不妨采取阿Q精神勝利法，比如“吃虧是?！薄捌曝斆鉃?zāi)”“有失有得”等等來調(diào)整一下你失衡心理?；蛘摺半y得糊涂”，冷靜對待挫折，用幽默方法調(diào)整心態(tài)。正確面對挫折的方法全科網(wǎng)27/32當你受挫時先靜下心來把可能產(chǎn)生原因?qū)ふ页鰜?，再尋求處理問題方法。尋找原因，理清思路正確面對挫折的方法全科網(wǎng)28/32當你碰到挫折時，要勇往直前。你既定目標不變，努力程度加倍。那么很快，迎接你就將是成功了再接再厲，鍥而不舍正確面對挫折的方法全科網(wǎng)29/32總之,把一切想得自然、美好一些,你就會發(fā)覺一切都沒有那么艱難了!挫折暫時失敗只是我們身邊過客,我們只有做到把挫折、失敗轉(zhuǎn)化為壓力、變?yōu)榱藠^進取動力,不停調(diào)整自己心理狀態(tài),堅定不移地向自己目標前進,才會取得最終勝利.全科網(wǎng)30/32

蚌病成珠是一個成語，比喻因不得志而寫出好文章來。其思想內(nèi)涵是：痛苦使人升華、超越，任何不幸、失敗與損失，都有可能