大學生體育教程-理論篇 課件 ch04 大學生體質健康測試

第四章大學生體質健康測試高等院校公共課系列精品教材大學體育教程——理論篇01國內外關于體質研究的基本概況PARTONE國內外關于體質研究的基本概況1.我國港澳臺地區(qū)對“體適能”的研究概況體適能(Fitness)的概念最早是由美國科學家提出的，從廣義上講，它是指人適應外界環(huán)境的能力，是健康概念的一種延伸。我國臺灣地區(qū)受歐美教育思想的影響，對健康與體質的理解完全接受了美國的觀念。美國衛(wèi)生、體育、娛樂、舞蹈聯(lián)合會(AAHPERD)根據體適能的觀點對健康提出了整體性的概念，認為人體健康是由體適能、情緒適能、社會適能、精神適能、文化適能5種成分的安適狀所構成的，這5種成分雖各自獨立，但彼此相關，影響生活的品質和個體的發(fā)展。1國內國民體質研究概況國內外關于體質研究的基本概況2.我國大陸地區(qū)對體質研究的探索與實踐我國大陸地區(qū)對國民體質的研究也非常重視，從政府頒布的法規(guī)和政策及領導人的講話到國民體質測評工作的要求、規(guī)模都能充分體現出來。我國對國民體質的研究大致分為以下3個階段：1測試探索階段(1949年以前)體質研究的醞釀階段(1949—1978年)規(guī)范化階段(1979年至今)第一階段第二階段第三階段現階段，我國對體質研究已進入一個新階段，我國國民的體質也呈現出良好的發(fā)展態(tài)勢。國內國民體質研究概況國內外關于體質研究的基本概況美國的體質研究緊密結合學校體育課程，在各州、各學校都具有地方特色的健身計劃，從而推進國民健康。美國的體質研究大致也可分為以下3個階段：2引起重視階段(1958年以前)爭鳴階段(1959—1985年)規(guī)劃發(fā)展目標階段(1985年以后)第一階段第二階段第三階段目前，在美國普遍使用的健康體質測試方法的測試指標，包括1英里跑/走、體脂含量(%BF)、身體質量指(BMI)、坐位體前屈、仰臥起坐、引體向上和曲臂懸垂。另一個是AAH-PERD1998年公布的測試方法PhysicalTest,包括1英里跑/走、皮下脂肪厚度、BMI、坐位體前屈和引體向上。從中不難看出，這兩組測試指標的選擇都與人體的健康有關，可以歸納為4個方面：①心肺功能；②肌肉力量與耐力；③身體柔韌性；④身體組成。這4個方面的良好狀態(tài)，提供和保證了人們安全地從事肌肉活動的能力，即具備了優(yōu)良的體質水平。國外國民體質研究概況02大學生的體質現狀及發(fā)展PARTTWO大學生的體質現狀及發(fā)展1大學生的體質特征1.身體形態(tài)大學階段，大學生已處在青春后期，身體形態(tài)發(fā)展雖已不斷完善，但仍保留著青春期的一些特點，即發(fā)展的不平衡性和不穩(wěn)定性。因此，仍應重視全面鍛煉身體，并隨著年齡增長，適當多開展體操、田徑、球類、游泳、舞蹈等各種活動，這對發(fā)展運動器官，特別是對全面發(fā)展身體十分有益，可使體形勻稱，體格健壯。大學生的體質現狀及發(fā)展2.身體機能(1)呼吸系統(tǒng)大學生肺臟的橫徑和縱徑都在繼續(xù)增加，肺泡體積也隨之增加，男生尤為顯著。(2)神經系統(tǒng)神經系統(tǒng)一般是人體發(fā)育最早、最快，也是成熟最早的生理系統(tǒng).大學生時期是智力水平、記憶力、抽象思維能力獲得重大發(fā)展、分析綜合能力明顯提高的時期。(3)心血管系統(tǒng)大學階段，大學生的心血管系統(tǒng)已經發(fā)育得很成熟，大學生的心臟收縮力量增強，收縮壓增高，這個時期可以承受一定的運動負荷，但強度不宜過大，尤其是持續(xù)時間長的速度耐力性項目。(4)運動系統(tǒng)大學階段，大學生骨骼中的水分減少，無機鹽增多，逐漸進入骨化過程，骨密質增厚，骨骼更加粗壯和堅固，承受能力增大。在性激素的作用下，肌肉纖維增粗，肌肉的橫斷面明顯增加，肌肉更加發(fā)達，肌力不斷增大。但骨骼的發(fā)育一般在20～25歲完成，而肌肉要到30歲左右才發(fā)育完成。大學生的體質現狀及發(fā)展3.身體素質一般來說，到19歲以后，男生或女生的各項身體素質都進入了下降期。因此，在大學年齡階段，仍應加強身體素質的全面鍛煉。大學生的體質現狀及發(fā)展4.性成熟性成熟是青春期人體的最大變化，它包括生殖器官的形態(tài)發(fā)育、功能發(fā)育和第二性征發(fā)育等。進入青春期后，人體雖然具有生殖能力，但身體尚未完全發(fā)育成熟，骨骼及心、腦等重要器官一般要到25歲左右才能發(fā)育完善。大學生正處于性成熟時期，根據以上特點，參加各種體育活動有助于促進身心健康發(fā)展，由于女性生理的特殊性，在經期應選擇適宜的體育活動內容和運動負荷。男生主要表現在性器官睪丸功能的發(fā)育與成熟上女生主要表現在性器官卵巢功能的發(fā)育和成熟上大學生的體質現狀及發(fā)展2當前大學生體質健康的主要問題1.適應能力下降調研結果顯示，19～22歲的城市男生、城市女生、鄉(xiāng)村男生、鄉(xiāng)村女生的肺活量水平均有下降，速度、爆發(fā)力、力量、耐力素質水平也都進一步下降。2.免疫系統(tǒng)退化調查顯示，大學生年平均患感冒的次數有隨年級升高而增高的趨勢；在近一年中因各種原因而住院治療的大學生也有隨年級升高而增加的趨勢。3.肥胖率繼續(xù)上升隨著城市化和機械化的發(fā)展，日常生活中運動量減少，運動不足。肥胖很容易引起心血管系統(tǒng)疾病而危及健康與生命。4.視力不良率居高不下2005年的調研結果顯示，我國學生中各年齡組的視力不良檢出率均有所上升，且有隨著年齡增加視力不良檢出率明顯升高。大學生的體質現狀及發(fā)展5.身體運動不足生產過程中的效率化、管理科學化及各種家用電器的普及，使得日常生活中身體活動的機會越來越少。長此以往，很可能會形成運動不足病。6.心理問題突顯心理衛(wèi)生研究發(fā)現，目前大學生心理衛(wèi)生的現狀呈現4個特點：精神疾病成為大學生休學退學、死亡的主要原因；精神疾病呈上升趨勢；神經病是主要的精神疾病，而重型精神病危害極大；心理健康狀況不良者比例較高。7.飲食與營養(yǎng)問題目前，有很多大學生經常吃快餐類食品，調查顯示，有一半以上的大學生經?；蛴袝r不吃早餐；有80%的大學生經?；蛴袝r吃零食，尤其是女生。這些因素將導致營養(yǎng)的失衡，影響體質的發(fā)展。大學生的體質現狀及發(fā)展8.煙酒嗜好全國抽樣調查顯示，大學生中吸煙者占35%以上，其中每天都吸煙者約占半數，主要為男生；經常或有時喝酒者占調查總數的70%,其中也以男生居多。煙酒嗜好將成為導致人生病的最大隱患之一。9.網絡成癮由于年齡的特點，以及生理和心理的壓力，大學生的網絡成癮問題越來越嚴重。當前，網癮(刷微博、逛朋友圈、購物、網游)已經嚴重影響了大學生的學習和日常生活，還成為造成大學生精神問題和社會問題的重要原因。大學生的體質現狀及發(fā)展3促進大學生體質健康發(fā)展的對策1.加強體育鍛煉(1)堅持晨練(早操)。(2)積極參加課間活動。(3)拓展課外體育活動。(4)作息習慣良好。(5)重視健康飲食。2.健康飲食(1)食物多樣，不挑食，不偏食。(2)飲食適度，忌暴飲暴食。(3)合理搭配三餐。03《國家學生體質健康標準》的基本知識PARTTHREE《國家學生體質健康標準》的基本知識1《國家學生體質健康標準》概述《國家學生體質健康標準》是學校體育教學內容的重要組成部分，該標準不僅建立了體質和健康測量和評價的各項指標，還促進了“健康第一”指導思想的貫徹實施?！秶覍W生體質健康標準》的基本知識2實施《國家學生體質健康標準》的意義《國家學生體育鍛煉標準》是經國務院批準推行的一項重要體育制度，其目的在于鼓勵廣大兒童和青少年自覺積極地鍛煉身體，促使身體的正常發(fā)育和全面發(fā)展，增強體質，為全面建設社會主義現代化國家，為培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的建設人才服務。《國家學生體質健康標準》是評價學生基本素質的重要依據，同時，它也是評價教學工作的指導性文件。《國家學生體質健康標準》是國家的一項體育和教育制度，與學校體育教學的各種組織形式和各個環(huán)節(jié)都有著密切關系，推行《國家學生體質健康標準》可進一步推動和督促學校的體育工作?！秶覍W生體質健康標準》對不同年齡階段的學生的體質健康提出了基本要求，構成了我國學生體質健康測評的標準體系。貫徹執(zhí)行《國家學生體質健康標準》能夠促進學生體質健康的發(fā)展，是促進學生進行體育鍛煉的重要教育手段。通過實施《國家學生體質健康標準》,所得的各項指標數據在經過教育行政部門審核后會上傳至“國家學生體質健康標準數據管理系統(tǒng)”。《國家學生體質健康標準》的基本知識3《國家學生體質健康標準》的具體內容根據我國2014年修訂的《國家學生體質健康標準》的有關內容，大學生體質健康測量指標與權重如表4-1所示。《國家學生體質健康標準》的基本知識4《國家學生體質健康標準》的宏觀實施建立健全相應的監(jiān)測評價制度學校應加強相應的經費投入，建立和完善相應的場地和設施，對教師展開相應的技術培訓，并將其納入教師的績效考核體系。建立相應的檢查、督導制度學生體質健康各項指標的監(jiān)測應嚴格按照標準和程序進行，學校應建立相應的專項工作組，認真執(zhí)行相關的工作，并及時發(fā)現問題，改進工作。《國家學生體質健康標準》的基本知識及時發(fā)布年度體質健康報告通過發(fā)布相應的體質健康報告，能夠全面、真實地反映學校學生的體質健康狀況，并能夠在一定程度上反映在工作中相應的困難和問題，以采取針對性的措施。完善監(jiān)督體制學生體質健康工作并不能僅僅依靠學校和上級部門的監(jiān)督，應建立相應的第三方監(jiān)督機制。學校應及時匯聚、分析和公布學生體質健康的變化趨勢及工作的開展情況。建立相應的表彰和批評機制通過完善相應的獎懲措施，能夠更好地促進學生體質健康測評工作的開展。具體實施按《國家學生體質健康標準》具體規(guī)定實施。04《國家學生體質健康標準》的測試項目及其意義PARTFOUR《國家學生體質健康標準》的測試項目及其意義05《國家學生體質健康標準》的評價指標、評分方法及等級PARTFOUR《國家學生體質健康標準》

的評價指標、評分方法及等級1.身高測量采用身高計。2.體重測量體重指數(BMI)=體重(千克)/身高2(米2)可計算出學生的得分，根據表4-3進行評價?！秶覍W生體質健康標準》

的評價指標、評分方法及等級3.大學生肺活量的評價(1)電子肺活量計的計量部位的通暢和干燥是儀器準確的關鍵，吹氣筒的導管必須在上方，以免口水或雜物堵住氣道。(2)每測試10人及測試完畢后要用棉球及時清理和擦干氣筒內部。嚴禁用水、酒精等任何液體沖洗氣筒內部。(3)導氣管存放時不能彎折。(4)定期校對儀器。4.大學生50米跑的評價在進行測試時，不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋，發(fā)現有搶跑者要當即召回重跑，遇順風時一律順風跑。5.大學生坐位體前屈的評價測試采用坐位體前屈測試儀進行。《國家學生體質健康標準》

的評價指標、評分方法及等級6.大學生立定跳遠的評價受試者兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線(最好用線繩做起跳線)。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。一般在沙坑測量，有條件的學?？捎昧⒍ㄌh測量儀進行測量。在進行測試時，應注意