2024年學(xué)生軍訓(xùn)心得體會范文

2024年學(xué)生軍訓(xùn)心得體會范文

2024年學(xué)生軍訓(xùn)心得體會范文_精選軍訓(xùn)心得體會（精選32篇）

2024年學(xué)生軍訓(xùn)心得體會范文_精選軍訓(xùn)心得體會篇1

軍訓(xùn)是一種奇妙的體驗，是一次挑戰(zhàn)不可能的經(jīng)歷，還是培養(yǎng)自己自理能力的好方法。我們伴著那熾熱的陽光和緊張興奮的心情乘車來到了訓(xùn)練基地。領(lǐng)了衣服，被套等東西之后進入到了我們要待五天的小窩里，第一反應(yīng)：亂，第二反應(yīng)：小，第三反應(yīng)：緊，我的內(nèi)心是極度崩潰的。在軍訓(xùn)樓層住的高哨聲非常小，讓我洗臉的時候也提高警惕，生怕鈴聲太小擦肩而過。被套是自己鋪，我也廢了好大的功夫，頭被上鋪撞了三次，我已經(jīng)有些活不下去了，但又看了看別人也同樣過著現(xiàn)在不如家中的生活，我調(diào)好心態(tài)堅持了下去。鋤禾日當(dāng)午，汗滴禾下土。誰知盤中餐，粒粒皆辛苦。

此詩現(xiàn)在時常也會出現(xiàn)在我的耳旁，軍訓(xùn)時的飯雖說不好吃，但也讓人越吃越香，因為提起這詩，就體會到農(nóng)民的辛苦，艱辛，讓我更加不敢浪費。來的當(dāng)日，就已經(jīng)開始了緊張的訓(xùn)練，坐姿，軍姿，跪姿，坐姿是最舒服的，可一般都在暴風(fēng)雨后，這暴風(fēng)雨是指蹲姿，當(dāng)時有三種感覺，先是麻，后來是庝，最后什么感覺也沒有了。而軍姿的站姿讓我體會到坐如鐘，站如松的道理了。最后，我們匯報表演里有一句話嚴格訓(xùn)練，嚴格要求，熱愛生命，熱愛生活，我記住了連長的教誨，并將這句話印在了心了。

2024年學(xué)生軍訓(xùn)心得體會范文_精選軍訓(xùn)心得體會篇2

美國作家凱魯亞克以前說過一段話：永久年輕，決非青春的煽情，而是經(jīng)歷青春后的一種更堅韌的態(tài)度。作為新時代青年，我們不能繼續(xù)依賴父母的羽翼，做溫室里的花朵了，我們要有自強自立的精神、能吃苦敢耐勞的毅力。

然而這次軍訓(xùn)給了我們很好的鍛煉機會，這是我們第二天軍訓(xùn)，讓我不得不重新認識它，雖然教官會一絲不茍的糾正你的動作，勤勤懇懇的教會你要領(lǐng)，但在遇到身體因素時卻會以它為先。我也重新認識了教官，發(fā)現(xiàn)了他們和藹可親的一面。

總而言之，軍訓(xùn)會考驗一個人的意志和毅力，也會包容你的小問題，但它絕對不會徇私舞弊。雖然我今天休息的夠多，但我知道軍訓(xùn)的威力，也明白學(xué)校軍訓(xùn)的用意。

軍訓(xùn)是一項考驗人的身體，更考驗人的意志和訓(xùn)練，當(dāng)汗水浸濕衣服，全身酸痛的時候我已經(jīng)忘記立定時自己具有慣性，訓(xùn)練一小時會做多少功的問題，就是踏著正步穿過兩連。就是頭頂艷陽天，我驕傲之外更多了一份隱忍，稚氣之外再多了一點深沉，這揮灑汗水的時刻，我有一種強烈的感覺，我活著真正的活著。

軍訓(xùn)的旅程我才剛踏上起點，但我告訴自己，決不枉費此次訓(xùn)練機會，風(fēng)雨兼程，守住成功的虔誠期盼。

2024年學(xué)生軍訓(xùn)心得體會范文_精選軍訓(xùn)心得體會篇3

在夏與秋的交接點，我們迎來了高中的軍訓(xùn)。

幾天的訓(xùn)練，讓我們發(fā)現(xiàn)了它并不是想象中的那么簡單。我們苦過，在夏日的炎熱下，身體與心理被無休止的摧殘。在臺風(fēng)來臨的時刻，我們一動不動的立在屬于我們的位置。因為我們知道這個位置存在的，不僅僅是我們的尊嚴，更是班級的榮耀乃至整個學(xué)校的榮譽，以至于不敢有一絲懈怠。站軍姿一刻也不敢放松不敢動，生怕給班級，給學(xué)校丟臉。

短短幾天，我們從互不相識到彼此熟悉，從懦弱到堅強，在這里我們不再是家中被百般呵護的孩子，而是在苦與累中成長的少年。

大部分的同學(xué)都軍訓(xùn)過，知道它苦，會讓人心力憔悴，會讓人疲憊不堪，但那么多同學(xué)依舊參加，為的就是不在高中留下遺憾，克服自己在暑假養(yǎng)成的惰性。讓自己放正心態(tài)，在開學(xué)后能更加收心，去投入學(xué)習(xí)與生活。我們付出的或許是幾天的汗水與淚水，但我們收獲的，會是拋掉一身惰性變得認真專注，變得堅強，自立。這個過程中會有許許多多的事情發(fā)生，有艱苦的體能訓(xùn)練，有教官嚴厲的呵斥，有病痛折磨的難受，卻也有苦盡甘來的歡樂。我們在這當(dāng)中成長，有了同學(xué)的陪伴，使軍訓(xùn)變得不再乏味，我們在軍訓(xùn)中慢慢養(yǎng)成的集體觀念與意識，會使我們更加團結(jié)，面對種種困難。

軍訓(xùn)是一個很苦的過程，但它也充滿了歡樂。它讓我們認識了一群有趣的同學(xué)，讓陌生的我們不知不覺中拉近距離，它會在無形中給予我們前所未有的的收獲，它也會讓我們明白苦盡甘來的道理。

我們在烈日驕陽下暴曬，但在風(fēng)雨來臨的時候教官會擔(dān)心我們的身體，讓我們躲到風(fēng)雨后休息很久，他們有時嚴厲，但有時卻又十分溫暖，他們會負責(zé)用心地教我們該學(xué)習(xí)的內(nèi)容，雖說訓(xùn)練十分辛苦，但休息的時間總是會給我們很久，他們不是為了自己，而是心疼我們，擔(dān)心我們會撐不下去，害怕我們身體吃不消。

每一位班主任在這期間都守在班級旁邊，每當(dāng)有學(xué)生身體不適時，總是會寸步不離地守在學(xué)生身邊，時而倒水，時而皺眉，用心地守護著每一位學(xué)生，如同對孩子般關(guān)愛著我們。

軍訓(xùn)的點點滴滴，在將來一定會如同照片一般，一張一張在我們的腦海中回放，它讓我們付出的是辛苦與汗水，而它教給我們的，會讓我們受用一生。

2024年學(xué)生軍訓(xùn)心得體會范文_精選軍訓(xùn)心得體會篇4

軍訓(xùn)感想短暫而又緊張的軍訓(xùn)已經(jīng)結(jié)束了，回顧其中的點點滴滴，讓我感到精彩而充實。此時此刻，當(dāng)我執(zhí)筆寫下這短短三天的軍訓(xùn)感觸時，深知自己不僅僅是健壯了體魄、增強了國防意識、提高了政治素質(zhì)，更加是受到了一次心靈上的深刻洗禮，磨練了自己堅強的意志，培養(yǎng)了健康向上的心態(tài)，增強了團隊意識和組織紀律觀念。這也是我在軍訓(xùn)中所獲得的最寶貴的財富。在這三天軍訓(xùn)時，嚴格按照要求，準時訓(xùn)練，過著標(biāo)準的軍事化的生活。以飽滿的政治熱情，積極的學(xué)習(xí)態(tài)度投身到軍訓(xùn)中去。通過實際軍事訓(xùn)練，磨練了我的意志品質(zhì)，培養(yǎng)了艱苦奮斗、吃苦耐勞的作風(fēng)，增強了戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣。只要我們保持堅強的意志，堅定的信念，就一定能戰(zhàn)勝自己。曾經(jīng)，我們一起歡笑、流淚。今天，我們一起經(jīng)歷風(fēng)雨，承受磨練。明天，我們一起迎接中行絢麗的彩虹。

2024年學(xué)生軍訓(xùn)心得體會范文_精選軍訓(xùn)心得體會篇5

ZH.ZH.ZH......教官的口哨聲響了，我也從睡夢中醒來，我拿起手表看了看時間，表情突然悲哀。那是為什么呢?因為現(xiàn)在才7點鐘。我感到很無奈，但還是起床了。

我們洗漱完畢后，來到樓下集合。教官一開始就讓我們練習(xí)隊列隊形，“立正”、“向前看齊”、“向前看”，大家都非常專心。再下來教官發(fā)令“開始晨跑”，教官就帶領(lǐng)我們一起晨跑，“1.2.1”“1.2.1.”“1.2.3.4”“1.2.3.4口號聲伴隨著我們晨跑。在晨跑的過程中我體會到了早晨空氣的清新和早晨的美景。因為我常常都在11點才睡，所以早上起來的很晚，一直沒有欣賞過早晨的美景。我們跑完了，我的肚子也餓得咕咕叫了，我們到了食堂,哇!好豐富哦!有牛奶、面包、稀飯、銀耳湯等其它佳肴。在吃飯前我們都要唱團結(jié)就是力量，唱完了之后就可以吃了。不到10分鐘飯菜就吃得干干凈凈。

很快就到了下午，我們又去了軍訓(xùn)的專業(yè)訓(xùn)練營，在這里有兩個項目，我們2班被分到了“高空斷橋”這個項目，這個項目非常嚇人，但是是自愿去，我本來很想去，但是我在7歲時在香港做過山車把我嚇著了所以我不敢去。我們的隊長是第一個上去，他先爬上一根10米多高的柱子，然后走向斷橋本來是要跨過去，在跨回來，蹲成馬步，等教官把他拉下來?？上麤]有跨過去，而是在原來的木板上發(fā)抖，我們隊員都在下面為他加油!他似乎有一點有勇氣了，但他把腳一伸，又縮了回去，我們的加油聲還是沒有斷，2、3分鐘后他終于跨了過去，完成了訓(xùn)練。后面還有很多選手，我也就不一一介紹了。

愉快的一天就這樣結(jié)束了，我真想回到早上再把今天重新過一次，我也在這里說一句實話：“我很想回家!”

2024年學(xué)生軍訓(xùn)心得體會范文_精選軍訓(xùn)心得體會篇6

今天天氣晴朗，我第一次坐上大巴來到奉賢，體驗高中生活的第一次軍訓(xùn)。在大巴上我的心情也十分緊張，因為在接下來的五天內(nèi)，要經(jīng)歷一段不同的生活。

到了軍訓(xùn)基地，同學(xué)們也十分有序地把行李放在了宿舍內(nèi)。每個寢室有一個寢室長，寢室長馬上就給我們拿來了迷彩服，大家換上迷彩服之后就前往儀式大廳參加了本次軍訓(xùn)的入營式。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)老師、教官和基地的領(lǐng)導(dǎo)先后講話，他們的講話讓我懂得了要知足，要懂得珍惜快樂的日子。

入營式之后我們就回到各自的寢室進行午休。因為是軍訓(xùn)的第一天，大家都比較興奮，大家躺在床上都睡不著覺。到了下午14點30分，隨著教官的軍哨聲，我們都穿好迷彩服到樓下集合。每個班級都是一個連隊，我們的教官戴著黑邊框眼鏡。第一次見到他的時候，總覺得他很嚴肅。下午我們進行了基本的軍姿訓(xùn)練，天氣非常熱，我們都汗流不止，但是大家都堅持下來了。因為我知道，我現(xiàn)在流的汗，就是以后享的福。后來教官還教我們唱軍歌，這也是我們第一次見到教官笑，因為教官稍稍有些五音不全，容易笑場。

第一天下午的訓(xùn)練完成之后，教官讓我們回寢室洗澡然后換上便服參加晚上的夜訓(xùn)。夜訓(xùn)結(jié)束之后，從老師的點評中我知道了8月15日是當(dāng)年日本無條件投降的日子，頓時讓我們?nèi)呵榧ぐ骸?/p>

回到寢室自己洗完衣服之后就到了就寢的時間，但是我卻沒有立刻睡著，還在興奮之中，也不知是什么時候進入的夢鄉(xiāng)。期待明天的軍訓(xùn)，希望自己可以堅持下來！

2024年學(xué)生軍訓(xùn)心得體會范文_精選軍訓(xùn)心得體會篇7

今天是軍訓(xùn)的的最后一天，經(jīng)過前幾日的訓(xùn)練，我們已熟悉了軍訓(xùn)的所有內(nèi)容，這五天天的軍訓(xùn)體驗，留給我們的是酸甜苦辣，五味俱全，和我們初中生美好的回憶，這幾天里，讓我們這500多名初中新生懂得了什么是辛苦，什么是團結(jié)，在你遇到困難時，怎樣自己去解決。在第一天進入三中時，聽說還有軍訓(xùn)，當(dāng)時就蒙了，第一次受到軍訓(xùn)教育的我，當(dāng)時緊張的要命，平?？偸锹爠e人說軍訓(xùn)的辛酸，根本沒能親自體會一下，如今，我做到了。

記得剛剛軍訓(xùn)的那兩天，讓平常懶懶散散的我早就已經(jīng)累得不成模樣。而在學(xué)稍息，立正時，更是讓我疑惑不解，為什么平常我們都會得稍息，教官要反反復(fù)復(fù)的提醒，在站軍姿是更是如此，晚上時我問媽媽，終于明白了其中的道理，原來，練軍姿是為了讓我們有一個健康強壯的身體，好把這種體能延續(xù)給我們子孫后代，讓他們更加健康。其實軍訓(xùn)在我們?nèi)诵闹芯褪恰澳Ч硎接?xùn)練”但是沒有親自體會它的人是享受不到這種教育的，因為這不但是給我們留下了終身的記憶，還讓我們了解到各種知識，而軍訓(xùn)對于我們來說是個極大的幫助。

人生有三個軍訓(xùn)，一個是初中，一個是高中，一個是大學(xué)。這三次的軍訓(xùn)如果錯過了，那就是人生的一大遺憾，只有沒錯過的人才能懂得它的真正存在意義。過了軍訓(xùn)，就是我們?nèi)松男碌拈_始，新的轉(zhuǎn)折點，這讓我們一起努力吧!

2024年學(xué)生軍訓(xùn)心得體會范文_精選軍訓(xùn)心得體會篇8

長達五天的軍訓(xùn)，讓我明白了太多太多的人生哲理，唯有一句話讓我感觸最深:一分耕耘，一分收獲。軍訓(xùn)后才真正感覺到他的。

當(dāng)我們?nèi)缫豢每盟蓸滠娮苏玖r，無人不是在心中默喊:好累啊!當(dāng)我們不斷地重復(fù)枯燥的動作時，無人不是筋疲力盡。但人雖沒有鐵打的身體卻有著一顆比鋼鐵還堅強的心。任憑勞累考驗我們的意志，仍然沒有人打退堂鼓。

在這幾天的軍訓(xùn)中，我們學(xué)習(xí)了站軍姿、稍息、立正、跨立、四面轉(zhuǎn)法、蹲下、齊步和跑步，每一項動作都練了好久，因為不僅要求了個人動作的標(biāo)準，還要求團隊動作整齊一致，我覺得這是最難的，因為每個人都是不同的，就算可以通過訓(xùn)練提高默契，但那也需要長久時間的磨合，在短短的五天內(nèi)，我們又怎能做到?但事實證明大家都做到了，雖然并不完美，但已經(jīng)足夠了。我們不僅在這次軍訓(xùn)中收獲了友誼，而且在會操比賽中獲得了第二名。初中軍訓(xùn)心得體會。正如我們曾教官所說，并不要求完美，考的是我們的團隊意識是我們對他人的適應(yīng)與團結(jié)，只要做到這一點，就ok了。

在軍訓(xùn)中，我接觸了在自己印象中有一層威嚴面紗的教官，同時我也驚喜的發(fā)現(xiàn)，教官也有和藹可親的一面。我們的教官充滿朝氣，又不失軍人的威風(fēng)，他以嚴格的要求和親切的態(tài)度帶領(lǐng)著我們跨越一個又一個障礙。沒有傳說中有冷酷只有滿腔熱情，教官以他的人格魅力和辛勤的工作將我們管理的規(guī)規(guī)矩矩，我毫不懷疑我們將與教官成為真誠的朋友。

那一排排的隊伍猶如大樹一般的佇立在草坪上，那一聲聲口令響亮的回蕩在每一個芊芊學(xué)子當(dāng)中，口令變了，隊形也變了，這就是軍訓(xùn)，一種考驗與磨練，一次有組織性的活動。

2024年學(xué)生軍訓(xùn)心得體會范文_精選軍訓(xùn)心得體會篇9

一眨眼為期十余天的20__年大一軍訓(xùn)結(jié)束了，留給我們的是辛，酸，苦，辣和我們永恒的記憶。結(jié)束并不意味著句號，而是漫長的大學(xué)生活中的一個逗號。需要我們努力的日子還很長，路漫漫其修遠兮，吾將上下求索。

灼熱的大地，火辣辣的陽光，汗流浹背的學(xué)生，構(gòu)成了一道特別的吃苦風(fēng)景線，若大的體育場在陽光下一點一點的熔化，縮小，直到把我們吞噬。飛舞的蠅蟲流淌的汗水，酸痛的四肢，我們并不在乎，在乎的是我們學(xué)到了什么，學(xué)會了什么。吃苦不是時尚，需要用汗水和毅力去交換，吃苦給我們留下無盡的財富，強壯的體魄，雷厲風(fēng)行的作風(fēng)，和敢于戰(zhàn)勝困難的勇氣!

我感覺軍訓(xùn)已把我們這一群20來歲的人鍛煉成了真正的大學(xué)生，讓我們知道了什么是汗水，什么是真正的快樂，以及讓我們學(xué)會怎樣獨立，怎樣面對生活，面對困難，怎樣去承擔(dān)那份光榮而艱巨的責(zé)任。記得才訓(xùn)練了三天的時候，平日拖拖拉拉的我早已疲憊不堪。剛學(xué)立正時，我就疑惑，為什么體育課中要常做的動作，早已會的動作，教官要如此仔細地講解，為什么一個左轉(zhuǎn)一個右轉(zhuǎn)要教官如此煞費苦心地讓我們練習(xí)，實踐出真知，軍訓(xùn)讓我明白，小小一個立正所包涵的豐富，幾個轉(zhuǎn)身所容納的博大。站軍姿，給了你炎黃子孫不屈脊梁的身體，也給了你龍之傳人無窮的毅力。練轉(zhuǎn)身，體現(xiàn)了人類活躍敏捷的思維，更體現(xiàn)了集體主義的偉大。不積滴水，無以成江海。沒有我們每個人的努力，就不可能有一個完整的，高質(zhì)量的方隊。訓(xùn)練的每一個動作，都讓我深深地體會到了團結(jié)的力量，合作的力量，以及團隊精神的重要，而軍訓(xùn)更教會了我超出這以外的東西，那就是認真對待自己的錯誤。也許生命中的美麗也就在于袒露自己的錯誤。那是一種真實的美。不刻意隱瞞什么，不對就是不對。而在這種自然中流露的那種質(zhì)樸是任何東西也粉飾不來的。或許學(xué)到的東西遠不止這些。但是緊張而又愉快的訓(xùn)練中的親身體驗，嚴格而又平易近人的教官的諄諄教誨，我想，我終身受用不盡了。

2024年學(xué)生軍訓(xùn)心得體會范文_精選軍訓(xùn)心得體會篇10

為期幾天的軍訓(xùn)終于結(jié)束了，這是我們在初中第一次展示自我的機會。這幾天里，我們與初一(幾班)的同學(xué)們從互不認識，靦腆羞澀到彼此相熟，自然的開著玩笑，我們與大家都熟悉了許多。當(dāng)然，軍訓(xùn)的收獲遠遠不止與同學(xué)們相熟，更重要的是，我們學(xué)會了吃苦耐勞，理解了紀律的重要性，體會到了?；辍拌F人精神”的真諦。軍訓(xùn)使我知道了什么是美，什么是丑。它使我們從原本懶散的假期生活中重新恢復(fù)青春陽光的一面，幫助我們改掉了以前軍訓(xùn)是一次鍛煉的機會，他不僅可以增強我們的體魄，還可以培養(yǎng)我們在惡劣環(huán)境下生存的能力，雖然這次軍訓(xùn)結(jié)束了，我從內(nèi)心深處非常懷念這段時光，雖然只是短短的時光，卻帶給我無限的精神和回憶，即使炎炎烈日照耀著我，我都不會低頭，我需要具備向厄運挑戰(zhàn)的勇氣。下面我就我這段時間軍訓(xùn)的心得簡單的來說一下。

在軍訓(xùn)中，很苦很累，但這是一種人生體驗，戰(zhàn)勝自我，鍛煉意志的最佳良機。我絲毫不能放松，心里雖有說不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝曬，皮膚變成黑黝黝的，但這何嘗不是一種快樂，一種更好地朝人生目標(biāo)前進的勇氣，更增添了一份完善自我的.信心嗎?

我滿懷信心地開始了真正的訓(xùn)練。教官一遍遍耐心地指導(dǎo)代替了嚴厲的訓(xùn)斥。訓(xùn)練場上不但有我們整齊的步伐，也有我們陣陣洪亮的口號聲，更有我們那嘹亮的軍營歌曲。

站軍姿，給了你炎黃子孫不屈脊梁的身體，也給了你龍之傳人無窮的毅力。練轉(zhuǎn)身，體現(xiàn)了人類活躍敏捷的思維，更體現(xiàn)了集體主義的偉大。不積滴水，無以成江海。沒有我們每個人的努力，就不可能有一個完整的，高質(zhì)量的方隊。訓(xùn)練的每一個動作，都讓我深深地體會到了團結(jié)的力量，合作的力量，以及團隊精神的重要。

這次軍訓(xùn)教給我的知識，是老師無法給予的，也是書本無法提供的，它是我們自身體驗得來的，這些東西是來之不易的，我相信我一定會受益終生。

2024年學(xué)生軍訓(xùn)心得體會范文_精選軍訓(xùn)心得體會篇11

終于迎來了我盼望已久的軍訓(xùn)。因為在我的記憶中軍訓(xùn)只在小學(xué)一年級進行過，那已是很遙遠的事了。所以當(dāng)我聽說要軍訓(xùn)感到既好奇，又有點兒興奮。

開學(xué)報名的當(dāng)天晚上，在軍訓(xùn)動員課上我們便認識了訓(xùn)練我們的教官。他們都來自我們的77123部隊。他們身穿軍裝使我覺得挺威嚴的，他們給我們講課訓(xùn)練時精神專注而又嚴肅，讓我不由得對他們產(chǎn)生一種敬畏之情。

第二天早上，我早早的就被教官喊醒了，因為我們7：10就要起床開始訓(xùn)練。一向愛睡懶覺的我只好嘟著嘴下了床。我們來到操場，教官們便讓我們分成四排，列隊練習(xí)。教官教我們雙腳呈八字形站立，雙手伸直，五指并攏緊貼大腿，雙眼正視前方，這就是站軍姿。站軍姿要求全身繃緊，長時間保持動作不變。開始我還不覺得累，腦子里裝滿的全是好奇?？蛇^了一會兒有些同學(xué)就堅持不住，當(dāng)了一次“逃兵”。

上午我們一直練習(xí)軍姿，直到教官滿意。下午，我們又開始學(xué)蹲姿：左腳在前，右腳在后，左手呈90度放在腿上，右手打直放在腿上。蹲姿很累人，很多人都堅持不了多久就東倒西歪的了。我腿上有脛骨結(jié)節(jié)炎，長時間運動就會很疼，所以練蹲姿對我來說更是雪上加霜，火上澆油，我只蹲了一會兒，就受不了了，可教官還是讓我堅持蹲著。就這樣，我們在烈日當(dāng)空，酷暑難耐、蚊蟲叮著的的艱苦條件下，整整練習(xí)了一天，如果有誰悄悄動動腿、撓撓癢，那精明的教官就會上前警告，如果那位同學(xué)還不改正，就會讓那位同學(xué)受罰并讓整個列隊都陪罰，受過幾次懲罰后，大家都不想連累其他同學(xué)，所以都會很自覺的認真訓(xùn)練。在休息的時候，我看見同學(xué)們和我一樣頭上都冒出了豆大的汗珠，臉被曬得紅彤彤的。

經(jīng)過4天的殘酷的嚴格