中小學(xué)生心理健康教育

關(guān)于中小學(xué)生心理健康教育一心理健康的特征與標(biāo)準(zhǔn)(一)心理健康的概念

１健康

2心理健康

3心理衛(wèi)生第2頁(yè),共25頁(yè)，2024年2月25日，星期天

什么是健康？1948年世界衛(wèi)生組織成立時(shí)，在憲章中把健康定義為：“健康不僅是沒(méi)有軀體的疾病和缺陷，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力。”1989年的宣言再次把健康概念的內(nèi)涵深化，認(rèn)為健康應(yīng)包括：軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好、道德健康。所以，一個(gè)健康的人應(yīng)該是身心全面的健康，心理健康既是身體健康的重要保證，也是人類(lèi)健康的最終標(biāo)準(zhǔn)。

第3頁(yè),共25頁(yè)，2024年2月25日，星期天什么是心理健康？心理健康是指一種持續(xù)的積極發(fā)展的心理狀況，在這種狀況下主體能作出良好的適應(yīng)，能充分發(fā)揮身心潛能，而不僅是沒(méi)有心理疾病。《心理咨詢大百科全書(shū)》解釋“心理健康”是指?jìng)€(gè)體在一般適應(yīng)能力、自我滿足能力、人際間各種角色的扮演、指揮能力、對(duì)他人的積極態(tài)度、創(chuàng)造性、自主性、成熟性、對(duì)自己有利的態(tài)度、情緒與動(dòng)機(jī)的自我控制方面達(dá)到正常水平?！毙睦斫】涤袃蓪雍x：一是沒(méi)有心理疾病;其二是具有一種積極發(fā)展的心理狀態(tài)。第4頁(yè),共25頁(yè)，2024年2月25日，星期天

(二)

心理健康的基本特征

智力正常

較好的社會(huì)適應(yīng)性

具有健全人格

情緒和情感穩(wěn)定，能夠保持良好的心境

有健全的意志和協(xié)調(diào)的行為

心理特點(diǎn)符合心理年齡第5頁(yè),共25頁(yè)，2024年2月25日，星期天(三)、在理解和運(yùn)用心理健康的特征和標(biāo)準(zhǔn)時(shí)要注意的問(wèn)題１在現(xiàn)實(shí)生活中，一個(gè)人只要基本符合了上述心理健康的特征就可以被認(rèn)為是心理健康者。

２健康不是一種固定不變的狀態(tài)。

３心理不健康與有不健康的心理和行為表現(xiàn)不能等同起來(lái)。

4心理健康與不健康不是涇渭分明的對(duì)立面。

第6頁(yè),共25頁(yè)，2024年2月25日，星期天(四)心理健康狀態(tài)及其心理衛(wèi)生對(duì)策

心理衛(wèi)生是對(duì)保障心理健康的各種措施和活動(dòng)的總稱(chēng)，是心理健康的前提和保障，心理健康是心理衛(wèi)生的目的和結(jié)果。搞好心理衛(wèi)生，有利于預(yù)防心理疾病，提高人的社會(huì)適應(yīng)能力和實(shí)踐活動(dòng)的效率；有利于完善個(gè)性，搞好人際關(guān)系，增強(qiáng)群體凝聚力；有利于提高社會(huì)精神文明程度。對(duì)不同心理狀態(tài)的人群有不同的心理衛(wèi)生措施：

1、心理健康者及其群體：進(jìn)行心理健康教育，普及心理衛(wèi)生科學(xué)知識(shí)，提高其自我心理保健意識(shí)；使其自覺(jué)培養(yǎng)健康心理，增強(qiáng)心理防衛(wèi)能力，克服心理行為中尤其是個(gè)性方面的不足和偏差，自覺(jué)地接受心理咨詢指導(dǎo)，定期進(jìn)行心理測(cè)驗(yàn)，了解自己心理的優(yōu)勢(shì)和不足；遵循心理科學(xué)的原理，認(rèn)識(shí)自己、他人和社會(huì)，妥善處理個(gè)人的工作、學(xué)習(xí)、婚戀、高效績(jī)地完成工作。第7頁(yè),共25頁(yè)，2024年2月25日，星期天2、心理缺陷者及其群體：這是一類(lèi)常見(jiàn)的心理不健康者。他們?nèi)鄙僬Ｈ怂邆涞男睦磉m應(yīng)調(diào)節(jié)和平衡能力，明顯地偏離心理健康范圍，但尚未達(dá)到心理疾病程度。造成心理缺陷的基本原因是心理發(fā)育不健全和不成熟。心理缺陷最常見(jiàn)的是性格和情感缺陷。這一類(lèi)人在我們教師學(xué)生中僅占少數(shù)。他們共同的后果和危害是導(dǎo)致學(xué)校生活適應(yīng)不良，尤其表現(xiàn)在人際關(guān)系協(xié)調(diào)障礙，使其在學(xué)校生活中處于困難、無(wú)能為力和心理矛盾、煩惱狀態(tài)，容易誘發(fā)多種心理疾病和身心功能紊亂。對(duì)于心理缺陷者應(yīng)采取的心理衛(wèi)生措施，主要是心理健康教育和心理訓(xùn)練相結(jié)合的措施，即通過(guò)普及宣傳教育，讓廣大師生早期識(shí)別、正確判斷心理缺陷，使其本人懂得心理缺陷的危害性，及早接受心理咨詢和心理訓(xùn)練，盡早轉(zhuǎn)化為心理健康者。第8頁(yè),共25頁(yè)，2024年2月25日，星期天3、心理疾病患者及其人群：我國(guó)精神疾病分類(lèi)和診斷標(biāo)準(zhǔn)（1989年）已明確指出，心理疾病與精神疾病是同義詞。常見(jiàn)的有神經(jīng)癥、精神分裂癥、情感性心理障礙、身心疾病、人格障礙與性變態(tài)等。對(duì)心理疾病患者及人群所采取的心理衛(wèi)生作對(duì)策是：早期發(fā)現(xiàn)和識(shí)別病人早期明確診斷和早期防治。對(duì)待心理疾病患者，除了進(jìn)行心理健康教育、心理訓(xùn)練以外，更重要的是施行各種心理治療手段，包括精神藥物治療，以促使其疾病早日康復(fù)，轉(zhuǎn)化到心理健康狀態(tài)。

第9頁(yè),共25頁(yè)，2024年2月25日，星期天心理不健康則是指一種較持久的不良狀態(tài)。這種不健康的心理狀態(tài)，依據(jù)心理功能受阻的程度，一般可分為心理問(wèn)題、心理障礙與心理疾病三個(gè)層次。心理問(wèn)題：在個(gè)體發(fā)展過(guò)程中，由于外部影響或內(nèi)部失調(diào)而引起的暫時(shí)性的心理失衡現(xiàn)象。如因?qū)δ呈乱粫r(shí)想不明白或遭到某種失敗、打擊而導(dǎo)致的困惑、疑慮、苦悶與迷茫等。心理問(wèn)題的發(fā)生率很高，可以說(shuō)每個(gè)人在成長(zhǎng)的過(guò)程中都會(huì)產(chǎn)生各種各樣的心理問(wèn)題。但是產(chǎn)生了心理問(wèn)題的人其心理功能并未受到明顯的影響，這些問(wèn)題經(jīng)過(guò)別人的幫助或自己的調(diào)節(jié)很快就能得到解決。心理障礙是心理功能發(fā)生局部障礙的表現(xiàn)，其原因多與自我調(diào)節(jié)水平下降有關(guān)。產(chǎn)生心理障礙的人通常會(huì)在從事某些活動(dòng)時(shí)有一些明顯的不適表現(xiàn)，反應(yīng)方式出現(xiàn)異常，適應(yīng)水平顯著下降，因此活動(dòng)效果會(huì)受到嚴(yán)重影響。心理疾病是心理功能出現(xiàn)嚴(yán)重障礙的表現(xiàn)，通常是因?yàn)橥獠看碳み^(guò)強(qiáng)或心理嚴(yán)重失調(diào)所至。在心理與行為上都屬于異常的范疇。第10頁(yè),共25頁(yè)，2024年2月25日，星期天

二

影響人心理健康的因素

影響人們心理健康的內(nèi)在因素主要有：

第一，生理因素的影響。這里主要是指神經(jīng)系統(tǒng)功能的影響作用。由于遺傳基因的不同或營(yíng)養(yǎng)、創(chuàng)傷等原因，使人表現(xiàn)出不同的神經(jīng)類(lèi)型或神經(jīng)系統(tǒng)的強(qiáng)度。不同神經(jīng)類(lèi)型的人，對(duì)外界刺激所表現(xiàn)出來(lái)的反應(yīng)能力是不同的，例如，神經(jīng)類(lèi)型弱的人（氣質(zhì)屬于抑郁質(zhì)），具有嚴(yán)重的內(nèi)傾性，不靈活、刻板性強(qiáng)。神經(jīng)系統(tǒng)功能脆弱的人能感知到微弱的刺激，因而這些人更容易產(chǎn)生緊張反應(yīng)。

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第二，身體健康狀況的影響。人們對(duì)周?chē)h(huán)境刺激所作出的反應(yīng)（包括評(píng)價(jià)）往往會(huì)由于自身身體健康狀況的不同而不同。一般地說(shuō)，具有良好健康狀況的人能夠正確感知外界客觀事物，并做出恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，而身體不適或有恙者往往容易歪曲事實(shí)，同時(shí)表現(xiàn)出各種不良的情緒狀態(tài)，例如，厭煩、激動(dòng)、緊張、焦慮、恐懼等。

第三，認(rèn)知因素的影響。認(rèn)知因素對(duì)人們的心理健康有著重要的影響。當(dāng)人們認(rèn)識(shí)到某種不良的心理品質(zhì)或行為會(huì)影響到自己的心理健康時(shí)，他們就會(huì)加強(qiáng)心理防御，以阻止不良因素進(jìn)一步入侵或蔓延。當(dāng)然，有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)認(rèn)知與反應(yīng)脫節(jié)的現(xiàn)象，這就需要憑借意志的努力來(lái)加強(qiáng)調(diào)整。第12頁(yè),共25頁(yè)，2024年2月25日，星期天

第四，情緒因素的影響。良好的情緒可以減輕或消除精神緊張，保持和調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)各系統(tǒng)、各器官功能的協(xié)調(diào)和平衡，維持身心健康；不良情緒往往會(huì)過(guò)分地刺激機(jī)體而引起機(jī)體功能的紊亂，導(dǎo)致身心疾病。有一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)表明，在500名入院求診的腸胃病人中，因情緒不好而致病的患者就占76%。

第五，人格因素的影響。人格特征主要是在后天環(huán)境中形成的，同時(shí)它也決定了一個(gè)人對(duì)環(huán)境刺激的反應(yīng)方式。具有良好人格特征的人，能夠以積極、樂(lè)觀的態(tài)度對(duì)待周?chē)沫h(huán)境；反之，則容易對(duì)周?chē)囊磺斜е鴳岩?、恐懼和敵?duì)的態(tài)度，這種反應(yīng)方式會(huì)引起他們內(nèi)心的高度緊張，加重他們的心理負(fù)擔(dān)，從而影響心理健康。

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影響人們心理健康的外在因素主要有：

第一，單調(diào)、重復(fù)的工作、學(xué)習(xí)活動(dòng)的影響。長(zhǎng)期從事某項(xiàng)單調(diào)、重復(fù)的工作,學(xué)習(xí)某些單調(diào)乏味的材料，容易產(chǎn)生乏味心理，從而失去對(duì)本職工作、學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣，甚至還會(huì)出現(xiàn)厭惡感。

第二，工作、學(xué)習(xí)的環(huán)境和條件的變化。人們?cè)谧约阂呀?jīng)熟悉的環(huán)境、條件下工作、學(xué)習(xí)，往往會(huì)表現(xiàn)得應(yīng)付自如。在這種情況下，他們性情開(kāi)朗，工作、學(xué)習(xí)的效率也高。但是，一旦變換工作、學(xué)習(xí)的環(huán)境和條件，少數(shù)人就會(huì)出現(xiàn)某種不適應(yīng)感。這種不適應(yīng)感的心理反應(yīng)主要是指他們?cè)谛碌沫h(huán)境和條件下與新的同事相處時(shí)會(huì)發(fā)生困難，以及不能很快地調(diào)整自己，安下心來(lái)專(zhuān)心致志于學(xué)習(xí)。

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第三，人際關(guān)系緊張的影響。有的人缺乏較好地處理人際關(guān)系的能力,因此,人際關(guān)系顯得頗為緊張。于是，他們又常常因此表現(xiàn)出憤怒、不安、憂慮、失望等不良情緒。

第四，突發(fā)生活事件的影響。喪偶、離異、失去親人等突發(fā)性的生活事件會(huì)給人們?cè)斐尚睦砩系膭?chuàng)傷。

第五，長(zhǎng)期應(yīng)激的影響。由于工作特點(diǎn)所致，公安民警長(zhǎng)期處于應(yīng)激狀態(tài),容易引起生理機(jī)能和心理功能平衡的失調(diào)。此外，過(guò)量的煙、酒等刺激也不利于人的身心健康。

以上從幾個(gè)方面重點(diǎn)分析影響人的心理健康的內(nèi)外因素，目的在于幫助大家了解這些知識(shí)，在實(shí)踐中能夠充分發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性，在端正認(rèn)識(shí)、強(qiáng)調(diào)自我修養(yǎng)的前提下，及時(shí)有效地控制和調(diào)節(jié)自己的各種心理狀態(tài)，確保心理健康水平的不斷提高。同時(shí)，也能夠使自己更加清晰地注意到自己周?chē)鞣N不利因素的存在，努力做到及時(shí)排除或減弱它們的影響，更好地維護(hù)自己的心理健康。第15頁(yè),共25頁(yè)，2024年2月25日，星期天

當(dāng)前中小學(xué)生的心理健康狀況令人憂

國(guó)內(nèi)有關(guān)機(jī)構(gòu)對(duì)青少年心理健康狀況所做的調(diào)查研究結(jié)果表明，有10％～30％的青少年存在著心理問(wèn)題。心理問(wèn)題是指人們心理上存在著某些障礙和疾患及由此而產(chǎn)生的不良情緒和行為。在某地抽取了1500多名小學(xué)，生進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果表明，該地小學(xué)生雖有50%的學(xué)生心理健康狀況良好，30%的學(xué)生屬基本正常范圍，但也有10—15%的學(xué)生低于正常水平，特別是還有3—6%的學(xué)生存在比較嚴(yán)重的心理困擾。以上情況說(shuō)明當(dāng)前小學(xué)生心理健康狀況不容樂(lè)觀，確實(shí)存在著不同程度的心理健康問(wèn)題，小學(xué)生的心理健康狀況令人憂。有心理學(xué)家預(yù)言：21世紀(jì)，心理疾患將成為人類(lèi)一大禍害。小學(xué)生心理健康狀況應(yīng)引起教育各方面的關(guān)注重視。第16頁(yè),共25頁(yè)，2024年2月25日，星期天

中小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)智力正常——?jiǎng)偃螌W(xué)習(xí)良好的人際關(guān)系——人際和諧正確的自我意識(shí)——客觀評(píng)價(jià)自己健康的情緒——穩(wěn)定愉快正視現(xiàn)實(shí)，把握現(xiàn)實(shí)——敢于進(jìn)取心理表現(xiàn)符合年齡特征心理康復(fù)能力第17頁(yè),共25頁(yè)，2024年2月25日，星期天

中小學(xué)生心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因

當(dāng)今，社會(huì)正處在轉(zhuǎn)型時(shí)期，激烈的競(jìng)爭(zhēng)，傳播媒介的影響，再加上學(xué)校過(guò)于強(qiáng)調(diào)升學(xué)率，致使家庭、學(xué)校只重視對(duì)學(xué)生的知識(shí)傳授和智力因素的培養(yǎng)，忽視了學(xué)生心理因素的發(fā)展。尤其是現(xiàn)在的中小學(xué)生基本上都是獨(dú)生子女，父母望子成龍，盼女成鳳心切，子女的升學(xué)、分?jǐn)?shù)成為父母心理平衡的補(bǔ)養(yǎng)品，不能客觀實(shí)際地給孩子制訂目標(biāo)；還有，中小學(xué)生性發(fā)育的提前，而學(xué)校教育跟學(xué)生青春期成長(zhǎng)脫節(jié)等。這些因素的影響，使中小學(xué)生們面臨著巨大的心理壓力，對(duì)許多問(wèn)題感到迷茫和困感，但又不知如何解決。第18頁(yè),共25頁(yè)，2024年2月25日，星期天

小學(xué)生心理問(wèn)題的主要表現(xiàn)及成因

第一、學(xué)習(xí)類(lèi)問(wèn)題。

1、學(xué)生學(xué)習(xí)的心理壓力大。

2、厭學(xué)。

3、考試焦慮。

以上問(wèn)題主要是由學(xué)校教育結(jié)構(gòu)、學(xué)校教育指導(dǎo)思想、學(xué)校教育方法的影響而形成的。

第二、人際關(guān)系問(wèn)題。

1、與教師的關(guān)系問(wèn)題。

2、同學(xué)間的關(guān)系問(wèn)題。

3、與父母的關(guān)系問(wèn)題。第三、青春期心理問(wèn)題。

1、青春期閉鎖心理。

2、情緒情感激蕩、表露而又內(nèi)隱。第四、挫折適應(yīng)問(wèn)題。第19頁(yè),共25頁(yè)，2024年2月25日，星期天

解決小學(xué)生心理問(wèn)題的對(duì)策（一）營(yíng)造利于小學(xué)生心理健康的環(huán)境。（二）提高教師的心理健康教育輔導(dǎo)能力和素質(zhì)。第20頁(yè),共25頁(yè)，2024年2月25日，星期天

中學(xué)生心理問(wèn)題的主要表現(xiàn)及成因

第一、學(xué)習(xí)類(lèi)問(wèn)題。

1、恐懼

2、厭學(xué)

第二、人際關(guān)系問(wèn)題。

1、與教師的關(guān)系問(wèn)題

2、與同學(xué)的關(guān)系問(wèn)題。

3、與父母關(guān)系的問(wèn)題。