職業(yè)生涯規(guī)劃概述

《大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃》概述

福建電力職業(yè)技術(shù)學(xué)院基礎(chǔ)教學(xué)部蔡文選聯(lián)系電話Q：157699363規(guī)劃未來(lái)，贏在人生起跑線！了解自我，成就未來(lái)！《大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)》課程設(shè)計(jì)說(shuō)明

根據(jù)教育部《大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)課程教學(xué)要求》開設(shè)兩門課程：《大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃》（大一上）、《職業(yè)素養(yǎng)與就業(yè)指導(dǎo)》（大二下），總學(xué)時(shí)34課時(shí)。一、課程性質(zhì)大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)課現(xiàn)階段作為公共課，既強(qiáng)調(diào)職業(yè)在人生發(fā)展中的重要地位，又關(guān)注學(xué)生的全面發(fā)展和終身發(fā)展。通過(guò)激發(fā)大學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展的自主意識(shí)，樹立正確的就業(yè)觀，促使大學(xué)生理性地規(guī)劃自身未來(lái)的發(fā)展，并努力在學(xué)習(xí)過(guò)程中自覺(jué)地提高就業(yè)能力和生涯管理能力?！洞髮W(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)》課程設(shè)計(jì)說(shuō)明二、課程目標(biāo)

態(tài)度層面：通過(guò)本課程的教學(xué)，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)樹立起職業(yè)生涯發(fā)展的自主意識(shí)，樹立積極正確的人生觀、價(jià)值觀和就業(yè)觀念，把個(gè)人發(fā)展和國(guó)家需要、社會(huì)發(fā)展相結(jié)合，確立職業(yè)的概念和意識(shí)，愿意為個(gè)人的生涯發(fā)展和社會(huì)發(fā)展主動(dòng)付出積極的努力。

知識(shí)層面：通過(guò)本課程的教學(xué)，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)基本了解職業(yè)發(fā)展的階段特點(diǎn)；較為清晰地認(rèn)識(shí)自己的特性、職業(yè)的特性以及社會(huì)環(huán)境；了解就業(yè)形勢(shì)與政策法規(guī)；掌握基本的勞動(dòng)力市場(chǎng)信息、相關(guān)的職業(yè)分類知識(shí)以及創(chuàng)業(yè)的基本知識(shí)。技能層面：通過(guò)本課程的教學(xué)，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)掌握自我探索技能、信息搜索與管理技能、生涯決策技能、求職技能等，還應(yīng)通過(guò)課程提高學(xué)生的各種通用技能，比如溝通技能、問(wèn)題解決技能、自我管理技能和人際交往技能等。

《大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃》教學(xué)安排

第一章：職業(yè)生涯與發(fā)展規(guī)劃導(dǎo)論（2學(xué)時(shí)）第二章：自我認(rèn)知（4學(xué)時(shí)）第三章：職業(yè)世界探索（4學(xué)時(shí)）第四章：職業(yè)發(fā)展決策（2學(xué)時(shí)）第五章：生涯目標(biāo)設(shè)定與規(guī)劃管理（2學(xué)時(shí)）第六章：職業(yè)生涯規(guī)劃書撰寫指導(dǎo)（3學(xué)時(shí)）

期末作業(yè)：提交一份《個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃書》第一章：概述【教學(xué)目標(biāo)】1.知識(shí)目標(biāo)：了解職業(yè)生涯規(guī)劃的基本概念；2.能力目標(biāo)：掌握職業(yè)生涯規(guī)劃的基本思路和步驟；3.態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo)：懂得職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性，喚醒職業(yè)生涯規(guī)劃意識(shí)。

第一章：概述【教學(xué)重點(diǎn)】★體會(huì)職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性，喚醒生涯意識(shí)?！窘虒W(xué)重點(diǎn)】★職業(yè)生涯規(guī)劃的思路和步驟第一章：概述講課之前，★請(qǐng)你寫一至三個(gè)形容詞來(lái)形容你對(duì)目前的大學(xué)生活狀態(tài)的看法！迷茫、無(wú)聊

（一）導(dǎo)課★一個(gè)很有趣的QQ簽名與大家分享：我把硬幣拋向空中，如果正面朝上，我就上QQ，如果背面朝下，我就上BBS，如果硬幣立起來(lái)，我就去自習(xí)。第一章：概述（一）導(dǎo)課★再來(lái)分享一個(gè)有趣的公式：大學(xué)生=吃飯＋睡覺(jué)＋戀愛小豬=吃飯＋睡覺(jué)大學(xué)生=會(huì)戀愛的小豬第一章：概述（一）導(dǎo)課最后來(lái)看一組照片——你現(xiàn)在的校園生活是不是這樣的？★為什么會(huì)這樣？

因?yàn)槲覀儧](méi)有目標(biāo)！??！第一章：概述（一）導(dǎo)課★目標(biāo)重要嗎？？

★公交體會(huì)——回答以下問(wèn)題：※當(dāng)你跨出學(xué)校大門，你會(huì)隨意跳上一輛公交車嗎？★這說(shuō)明目標(biāo)具有什么作用？指引方向！

第一章：概述（二）理解職業(yè)規(guī)劃的重要性★注意游戲——凝聚能量※觀看視頻《大猩猩錯(cuò)覺(jué)》，回答問(wèn)題：認(rèn)真數(shù)一下穿白色衣服的人傳了多少次球？12？14？16？18？20？

16！

第一章：概述（二）理解職業(yè)規(guī)劃的重要性數(shù)16個(gè)的同學(xué)看到一個(gè)猩猩了嗎？看到后面的簾子顏色變了嗎？再給大家放一次，看看你看到什么？看到猩猩和窗簾變化了嗎？為什么？

※如果我們關(guān)注某項(xiàng)的話，你的注意力就會(huì)在那邊，其他就跟沒(méi)發(fā)生是一樣的。這在心理學(xué)上叫選擇性注意。為什么人要有目標(biāo)?有目標(biāo)后，你會(huì)全身心關(guān)注，并獲取各種信息。

第一章：概述（二）理解職業(yè)規(guī)劃的重要性★體能測(cè)試——激發(fā)潛能

體育課上跑步，當(dāng)老師說(shuō)今天測(cè)試800米。那么等我們跑出起點(diǎn)，開始時(shí)還覺(jué)得身輕如燕，等跑到700米的時(shí)候便覺(jué)得精疲力竭，下面一百米只能說(shuō)是撐過(guò)去的?？山裉烊羰?000米測(cè)試呢？我們的目光肯定是盯牢3000米的終點(diǎn)的，當(dāng)我們跑過(guò)700米線的時(shí)候，肯定不會(huì)有精疲力竭的感覺(jué)，因?yàn)槲覀兊哪繕?biāo)不在這里，它在遠(yuǎn)處召喚著我們前往。第一章：概述（二）理解職業(yè)規(guī)劃的重要性同學(xué)們你處于哪個(gè)選項(xiàng)？A、不知道自己想做什么工作；B、對(duì)自己想做什么工作有些感覺(jué)，但比較模糊；C、明確地知道自己近幾年想做什么工作；D、明確地知道自己一生最想做的是什么工作。★事實(shí)驗(yàn)證——A、哈佛調(diào)研第一章：概述（二）理解職業(yè)規(guī)劃的重要性★事實(shí)驗(yàn)證——A、哈佛調(diào)研（課本P1）

有一年，一群意氣風(fēng)發(fā)的天之驕子從美國(guó)哈佛大學(xué)畢業(yè)了，他們的智力、學(xué)歷、環(huán)境條件都相差無(wú)幾。在臨出校門前，哈佛對(duì)他們進(jìn)行了一次25年關(guān)于人生職業(yè)規(guī)劃的調(diào)查。結(jié)果是這樣的：

27%的人，不知道自己想做什么工作；

60%的人，對(duì)自己想做什么工作有些感覺(jué)，但比較模糊；

10%的人，明確地知道自己近幾年想做什么工作；

3%的人，明確地知道自己一生最想做的是什么工作。第一章：概述（二）理解職業(yè)規(guī)劃的重要性

25年后，哈佛再次對(duì)這群學(xué)生進(jìn)行了跟蹤調(diào)查。結(jié)果是這樣的：這3%的人，25年間他們朝著一個(gè)方向不懈努力，幾乎都成為社會(huì)各界的成功人士，其中不乏行業(yè)領(lǐng)袖、社會(huì)精英；這10%的人，他們的短期目標(biāo)不斷地實(shí)現(xiàn)，成為各個(gè)領(lǐng)域中的專業(yè)人士，大都生活在社會(huì)的中上層；這60%的人，他們安穩(wěn)地工作與生活，但都沒(méi)有什么特別成績(jī)，幾乎都生活在社會(huì)的中下層；剩下27%的人，他們的生活沒(méi)有目標(biāo)，過(guò)得很不如意，并且常常在抱怨他人、抱怨社會(huì)、抱怨這個(gè)“不肯給他們機(jī)會(huì)”的世界。第一章：概述（二）理解職業(yè)規(guī)劃的重要性★前車之鑒第一章：概述（二）理解職業(yè)規(guī)劃的重要性★為什么有的專業(yè)畢業(yè)生半年離職率那么高？據(jù)調(diào)查，2014屆45%的畢業(yè)生認(rèn)為目前工作不符合自己的職業(yè)期待，其中52%的畢業(yè)生是因?yàn)椴环献约旱穆殬I(yè)規(guī)劃。第一章：概述（二）理解職業(yè)規(guī)劃的重要性1、你了解你的專業(yè)嗎？2、你了解輸配電專業(yè)的就業(yè)前景嗎？3、你了解電力行業(yè)的發(fā)展前景嗎？4、你了解近幾年的大學(xué)生就業(yè)形勢(shì)嗎？5、你知道國(guó)家“一帶一路”發(fā)展戰(zhàn)略嗎？6、你知道什么是職業(yè)生涯規(guī)劃嗎？

第一章：概述（二）理解職業(yè)規(guī)劃的重要性★分享一句話：

如果一個(gè)人低著頭走路，無(wú)論你看得多仔細(xì)，走出數(shù)十步之后一回首，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)路走彎了，而且沒(méi)有規(guī)律的越來(lái)越彎，到最后你也不知道自己原來(lái)指向了哪里；如果你看著遠(yuǎn)方的目標(biāo)走，就算你走得很隨意，就算路況差一點(diǎn)，但只要你盯著目標(biāo)，路就能走直?？粗繕?biāo)再慢也叫前進(jìn)，漫無(wú)目的再快也是瞎跑！第一章：概述（二）理解職業(yè)規(guī)劃的重要性★既然目標(biāo)這么重要，那么我們大學(xué)生必須要有什么目標(biāo)呢？下面，我們來(lái)看一部短片，看一看我們大學(xué)畢業(yè)后，將要面對(duì)的是一個(gè)怎樣的就業(yè)市場(chǎng)？第一章：概述（三）什么是職業(yè)生涯規(guī)劃※請(qǐng)回答！順利畢業(yè)、走出校園，順利就業(yè)，勇闖職場(chǎng)！

（播放視頻）不少大學(xué)生面臨畢業(yè)時(shí)發(fā)出如此的感嘆

1、“我很想哭，因?yàn)槲以趯W(xué)校什么也沒(méi)學(xué)著?！?、“這就畢業(yè)了，我的心理空空蕩蕩，我不知道怎么求職，不知道要到哪里就業(yè)，不知道未來(lái)的路是怎樣的！”3、“我該怎樣求職？我不喜歡所學(xué)的這個(gè)專業(yè)該怎么辦？”4、“我一生就干這個(gè)了？”……專家診脈

北京交通大學(xué)招生就業(yè)處處長(zhǎng)史貞軍說(shuō)：

學(xué)生自己是否真正清楚自己的素質(zhì)、能力、本領(lǐng)、潛質(zhì)到底適應(yīng)什么樣要求的單位和崗位？這是能否順利就業(yè)的先決條件！

每位大學(xué)生都要從職業(yè)生涯規(guī)劃和就業(yè)指導(dǎo)兩方面進(jìn)行準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)和定位。”專家診脈

哈佛大學(xué)的愛德華.班菲德博士對(duì)美國(guó)社會(huì)進(jìn)步動(dòng)力的研究發(fā)現(xiàn)，那些成功的人往往都是有長(zhǎng)期時(shí)間觀念的人。他們?cè)谧雒刻臁⒚恐?、每月活?dòng)規(guī)劃時(shí)，都會(huì)用長(zhǎng)期的觀點(diǎn)去考量。他們會(huì)規(guī)劃五年、十年，甚至二十年的未來(lái)計(jì)劃。他們分配資源或做決策都是基于他們預(yù)期自己在幾年后的地位而定。這一研究成果，對(duì)于我們即將跨入社會(huì)的大學(xué)生有著重要的啟示作用。

職業(yè)生涯規(guī)劃是指在對(duì)個(gè)人的主客觀條件進(jìn)行測(cè)定、分析、總結(jié)的基礎(chǔ)上，對(duì)自己的興趣、愛好、能力、特點(diǎn)進(jìn)行綜合分析與權(quán)衡，結(jié)合時(shí)代特點(diǎn)，根據(jù)自己的職業(yè)傾向，確定其最佳的職業(yè)目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)做出的行之有效的安排；是一個(gè)人一生職業(yè)發(fā)展道路的設(shè)想和規(guī)劃，是個(gè)人學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)的目標(biāo)和對(duì)一項(xiàng)職業(yè)和組織的生產(chǎn)性貢獻(xiàn)和成就的期望。第一章：概述（三）什么是職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃是人生規(guī)劃的主體部分。職業(yè)生涯規(guī)劃可以幫助職業(yè)院校的學(xué)生更好地實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)理想和人生目標(biāo)。計(jì)劃就業(yè)時(shí)選擇什么樣的行業(yè)，從事什么的工作，過(guò)上什么樣的生活，達(dá)到什么樣的成就，如何具有針對(duì)性的安排自己大學(xué)期間的學(xué)習(xí)和生活，最終通過(guò)自己的學(xué)習(xí)和工作達(dá)到未來(lái)理想的目標(biāo)。第一章：概述（三）什么是職業(yè)生涯規(guī)劃只有從大一開始慢慢地去思考你畢業(yè)以后要做什么，你才可能知道到底要學(xué)什么。（四）如何做職業(yè)生涯規(guī)劃1、了解人生職業(yè)發(fā)展的五階段P34

美國(guó)職業(yè)指導(dǎo)專家薩帕圍繞人的職業(yè)生涯不同時(shí)期將職業(yè)發(fā)展分為五個(gè)不同的階段：（1）成長(zhǎng)階段（從出生到14歲）；（2）探索階段（從15歲到25歲）；（3）確立階段（從26歲至45歲）；（4）維持階段（從46歲至65歲）；（5）下降階段（65歲以后）類型定義任務(wù)及計(jì)劃人生規(guī)劃個(gè)人整個(gè)職業(yè)生涯的規(guī)劃，包括從求學(xué)階段的學(xué)業(yè)規(guī)劃到退休之后的生活規(guī)劃，設(shè)定整個(gè)人生的發(fā)展、就業(yè)或創(chuàng)業(yè)總目標(biāo)。1、我一生的總目標(biāo)是什么（如成為某企業(yè)的高級(jí)主管或擁有一定規(guī)模的企業(yè)）？2、在這一生中我將扮演哪些角色？3、這些角色何時(shí)出現(xiàn)？4、目前我積極投入的角色？5、哪些角色我無(wú)法過(guò)多投入？6、哪些角色我無(wú)法避免？長(zhǎng)期規(guī)劃5-10年的規(guī)劃,設(shè)定較長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)。1、在這期間我將扮演的角色（如在某企業(yè)刻苦學(xué)習(xí)技術(shù)和積累三脈（知脈、人脈、錢脈），升遷為部門經(jīng)理或辭職自己開公司等）2、我的主要工作、收入和地位？3、我的家庭生活是怎樣的？2、了解職業(yè)生涯規(guī)劃的分類中期規(guī)劃一般為3-5年內(nèi)的目標(biāo)與任務(wù)。1、在這期間我將扮演的角色（如順利考取高職，在高職院校學(xué)習(xí)期間，把自己塑造成為一名符合社會(huì)潮流的高素質(zhì)人才，并相應(yīng)企業(yè)要求，進(jìn)行初步的職場(chǎng)適應(yīng)）2、我的主要工作內(nèi)容？3、我在個(gè)性上可以嘗試的改變是什么？為什么？4、我可以培養(yǎng)的興趣、能力及其條件是什么？5、我要進(jìn)行哪些教育進(jìn)修或訓(xùn)練？理由為何？短期規(guī)劃3年以內(nèi)的規(guī)劃,主要是確定近期目標(biāo),規(guī)劃近期完成的任務(wù)（對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，主要指在校三—四年的學(xué)業(yè)規(guī)劃）。1、我的四年計(jì)劃（如要學(xué)習(xí)哪些專業(yè)知識(shí)、掌握哪些業(yè)務(wù)知識(shí)、取得哪些職業(yè)資格證書等等）；2、我的學(xué)期計(jì)劃；3、我的月計(jì)劃；4、我的周計(jì)劃；5、昨天我已做了什么？6、明天我將做什么？7、今天我應(yīng)該做什么？2、了解職業(yè)生涯規(guī)劃的分類3、了解職業(yè)生涯規(guī)劃的基本步驟

成功的人生需要正確規(guī)劃，你今天站在哪里并不重要，但是你下一步邁向哪里卻很重要。我想往哪方面發(fā)展？我能往哪方面發(fā)展？我可以往哪方面發(fā)展？只有對(duì)以上三個(gè)問(wèn)題進(jìn)行綜合分析時(shí)，才能確定自己的最佳職業(yè)生涯路線。職業(yè)生涯規(guī)劃是一個(gè)長(zhǎng)期的連續(xù)過(guò)程，需要設(shè)計(jì)一套程序來(lái)保證它的順利實(shí)施。一般認(rèn)為這個(gè)過(guò)程包括以下五個(gè)步驟和內(nèi)容。流程圖如下：1