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酵素減肥方法在法國被稱為不需要開刀手術(shù),利用酵素能夠促進身體新陳代謝,形成健康易瘦體質(zhì)。酵素減肥方法中最慣用就是周末酵素輕斷食方法,一個月需要斷食2天,斷食不是禁食,而是要吃富含酵素蔬菜泥及蔬果汁,搭配運動及健康睡眠,讓身體重開機,恢復(fù)健康。奢悅減肥糖酵素減肥方法專家講座第1頁酵素減肥方法酵素減肥方法最顯著優(yōu)點就是不用我們到專門機構(gòu),自己在家就能夠輕松進行了。這個方法非常適合生活忙、無法自制蔬果泥,或沒有時間磨泥器朋友。能夠去超市買好所需食材,帶到企業(yè)就能夠。使用食材也易買到,非常簡單方便。奢悅減肥糖酵素減肥方法專家講座第2頁酵素減肥方法需要準(zhǔn)備些天然釀造味噌、咖哩鹽,也能夠選擇礦物質(zhì)較多鹽巴。在吃東西時候,咀嚼次數(shù)要多,一定要以日常多。還需要準(zhǔn)備物品有有黑斑香蕉、蘋果、白蘿卜,還有芽苗類蔬菜和番茄,還需要一些其它蔬菜棒和腌梅干。這里和大家解釋一下,香蕉有斑點就是完全成熟了,酵素含量會更豐富。奢悅減肥糖酵素減肥方法專家講座第3頁星期六早餐能夠吃一根香蕉,就算水果或蔬菜口感非常柔軟,我們還是要進行充分咀嚼。周六晚餐能夠制作蔬菜棒沙拉。生味噌酵素能夠攝取膳食纖維。準(zhǔn)備半根小黃瓜、紅甜椒1/4顆、還有十公分芹菜、味噌適。材料切小即可,假如不想馬上吃話,記得用保鮮膜包好,不被氧化。奢悅減肥糖酵素減肥方法專家講座第4頁星期日早餐能夠吃一個蘋果。蘋果富含了果膠,能夠降低腸道內(nèi)惡玉菌,而且卡路里非常低,吃完輕易產(chǎn)生飽足感。晚餐能夠準(zhǔn)備掉番茄,芽苗類蔬菜,白蘿卜切絲,加上咖哩鹽。充分咀嚼能夠增加酵素,番茄還能夠保護血管。需要三公分白蘿卜、番茄1/3顆、芽苗類蔬菜、三片萵苣。白蘿卜和番茄切好后拌入鹽和咖哩粉就能夠食用了。奢悅減肥糖酵素減肥方法專家講座第5頁謝謝觀看Thanks
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