微雨后染得杏腥紅透課件八年級上學(xué)期心理健康教育

心理健康教育九年級微雨后,染得杏腥紅透教學(xué)背景教學(xué)目標(biāo)教學(xué)準(zhǔn)備過程教學(xué)過程一、創(chuàng)設(shè)情景，激趣導(dǎo)入。（一）觀看視頻：《微雨后,染得杏腥紅透》（二）出示教學(xué)目標(biāo)，指名讀一讀。匯報(bào)分享二、匯報(bào)分享，展示才能。（一）各小組根據(jù)課前預(yù)習(xí)，整理搜集到的資料。匯報(bào)分享青春遠(yuǎn)離沖動(dòng)你是個(gè)容易發(fā)怒的人嗎?當(dāng)別人引發(fā)你的憤怒的時(shí)候，你是壓抑自己，還是對別人惡語相向，或是大打出手呢?要知道，沖動(dòng)是魔鬼，放縱怒火會(huì)讓我們失去理智，輕則出言不遜，影響人際關(guān)系，重則傷人毀物，造成難以挽回的損失，讓人追悔莫及。那么，如何管理自己的憤怒，讓青春遠(yuǎn)離沖動(dòng)呢?匯報(bào)分享我訴我心下課了，同學(xué)們紛紛站起來，向門口涌去?！罢l這么缺德?!”一聲怒吼如驚雷般在教寶里炸開。同學(xué)們駐足望去，小峰正捂著脖子憤怒地罵著臟話，地上扔著一個(gè)文具袋。同學(xué)們這才反應(yīng)過來，原來，不知道誰下課扔文具袋玩，打在小峰的脖予上，文具袋上的拉鏈把小峰的脖予劃破了，出現(xiàn)了一道明顯的血紅色劃痕。誰是這次事件的罪魁禍?zhǔn)啄?匯報(bào)分享小剛與小峰隔著兩個(gè)座位，在小峰的右后方。他本來是想把文具袋傳給小峰前面的同學(xué)，沒想到砸中了小峰。看著小峰受仿的脖子，他很后悔，本想道歉，并帶小峰去醫(yī)務(wù)寶，然而，小峰“排山倒?！卑愕闹淞R激怒了他。這時(shí)，班上的同學(xué)都圍了過來，讓小剛覺得很丟面子。小剛頓時(shí)火冒三丈，大聲叫;“就砸你，怎么樣!““來啊!砸呀!你再砸呀!”小峰一邊嚷嚷一邊用手推了小剛。這下小剛也控制不住自己的情緒，他摸起拳頭朝小峰打過去，兩人便打起來。匯報(bào)分享心海導(dǎo)航俗話說，沖動(dòng)是魔鬼。小峰和小剛由于不會(huì)管理憤怒情緒，導(dǎo)致了更大的沖突。其實(shí)憤怒是一種正常、健康的情緒。當(dāng)我們受到外界的刺激，讓我們感到氣憤或內(nèi)心受到傷害時(shí)，憤怒往往就會(huì)產(chǎn)生。學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)憤怒情緒，可以幫助我們及時(shí)宣泄心中壓抑的怒氣和挫折感，避免引起更大的沖突，還會(huì)讓周圍的人理解并接受我們此刻不愉快的心情。但是，如果我們的憤怒失去了控制，爆發(fā)的怒火會(huì)給我們造成不可挽回的損失。那么，我們該如何管理憤怒情緒呢?匯報(bào)分享第一，覺察憤怒。你平時(shí)憤怒的時(shí)候會(huì)做些什么?身體有什么反應(yīng)?你的語音、語調(diào)會(huì)發(fā)生什么變化?哪些情況會(huì)激發(fā)你的憤怒?了解了這些，當(dāng)你出現(xiàn)這些反應(yīng)或處于容易引發(fā)憤怒的情境時(shí)，就會(huì)意識(shí)到自已產(chǎn)生了憤怒情緒。第二，離開誘發(fā)慎怒的情境。當(dāng)你覺察到自己的憤怒時(shí)，要提醒自已冷靜下來，深呼吸，暫時(shí)離開現(xiàn)場，去喝一杯水，或者呼吸一下戶外空氣。因?yàn)閼嵟３Ｔ谒查g爆發(fā)，當(dāng)你口不擇言或用沖動(dòng)的行為表達(dá)憤怒時(shí)，其后果可能會(huì)讓你悔不當(dāng)初。匯報(bào)分享第三，表達(dá)憤怒。洪水可疏而不可堵。如果過于壓排自己的情怒，一方面會(huì)導(dǎo)致身體疾病;另一方面，當(dāng)憤怒積累到一定程度的時(shí)候會(huì)爆發(fā)嚴(yán)重的攻擊性行為。因此，要選擇適合自己的憤怒表達(dá)方式，既不帶有攻擊性，又能使自己的情堵得以宣泄。例如:大聲唱歌、跑步、找個(gè)抱枕當(dāng)出氣簡、和人聊聊、寫日記、看電視……這些方式都可以幫助你適度地把憤怒發(fā)準(zhǔn)出來。第四，學(xué)會(huì)求助。如果你經(jīng)常生氣，以至于自己無法控制，總是因沖動(dòng)出手傷人，嚴(yán)重影響了正常的學(xué)習(xí)與生活時(shí)，要及時(shí)向心理老師求助。匯報(bào)分享活動(dòng)1紅黃綠燈化沖動(dòng)[活動(dòng)時(shí)間]15分鐘[活動(dòng)程序]1.每4人一組，分配角色。一人扮演甲，三人分別扮演乙內(nèi)心的紅、黃、綠燈。2.各組自行設(shè)計(jì)故事情節(jié)。例如，甲罵乙混蛋。于是乙內(nèi)心的紅、黃、綠燈開始工作。紅燈:停下，深呼吸，達(dá)到心平氣和。(如，冷靜，我要數(shù)數(shù)1-10，冷靜!)匯報(bào)分享黃燈:表達(dá)感受。(如，對方罵我，我特別惱火。)確定目標(biāo)。(如，我想知道對方為什么這樣罵我，并讓他知道我的感受。)想出多種處理方案。(如，爭吵?打一架?好好談一談?)考慮后果。(如，爭吵?會(huì)加劇矛盾，不行；打一架?弄不好，會(huì)打出禍?zhǔn)聛?，也不行；好好談一?嗯，好主意!)綠燈:選擇最佳方案，付諸行動(dòng)。選擇最佳時(shí)機(jī)。相互溝通，相互理解。做到和睦相處。(如，我們雙方現(xiàn)在的心情都不好。一定得找個(gè)機(jī)會(huì)，好好和他談一下。)3.甲和紅、黃、綠燈4人扮演時(shí)不僅要用語言來表達(dá)，還要配上相應(yīng)的動(dòng)作。討論與分享1.你扮演的是哪個(gè)角色呢?有什么感受?2，學(xué)到了什么?匯報(bào)分享活動(dòng)2情緒拍手歌[活動(dòng)時(shí)間]15分鐘[活動(dòng)程序]1.8~10人一組，圍圈而坐。2.教師指導(dǎo)語:“你們會(huì)唱《幸福拍手歌》嗎?如果感到憤怒，你會(huì)怎么做?如果感到傷心，你會(huì)怎么做?讓我們模仿這首歌的歌詞，各小組編寫一首《情緒拍手歌》，然后給大家展示出來吧！”3.呈現(xiàn)《幸福拍手歌》、以便于同學(xué)模仿。課堂小測如果感到幸留你就拍拍手（拍手兩下)如果感到幸福你就拍拍手（拍手兩下)如果感到幸福你就一起拍拍手吧，我們大家都來一起拍拍手（拍手三下)……4.各小組用8分鐘的時(shí)間編寫情緒拍手歌。5.小組展示。討論與分享1.你們組的歌詞是什么?2.在這個(gè)過程中，你的感受是什么?評選三、課堂小測，展現(xiàn)風(fēng)采。（一）出示測試題，各小組搶答。（二）主持人指名回答，評選優(yōu)秀小組。小結(jié)全神貫注的運(yùn)動(dòng)有時(shí)候，坐著不動(dòng)會(huì)讓你感到更加焦慮或緊張。通過瑜珈和其他鎮(zhèn)定的運(yùn)動(dòng)來有意識(shí)地移動(dòng)你的身體可以釋放肌肉的緊張。下一次當(dāng)你面臨壓力的時(shí)候，試著散散步，甚至跳些輕舞來讓你的大腦遠(yuǎn)離壓力。重新審視你的觀點(diǎn)壓力過大的時(shí)刻會(huì)扭曲你對現(xiàn)實(shí)的看法，讓你覺得整個(gè)世界都在追求你。下次你感到憤怒時(shí)，試著檢查一下你的觀點(diǎn)。每個(gè)人都時(shí)不時(shí)地有糟糕的日子，明天將是一個(gè)新的開始。表達(dá)你的沮喪憤怒的爆發(fā)不會(huì)對你有任何幫助，但這并不意味著你不能在特別糟糕的一天之后把你的沮喪發(fā)泄給一個(gè)值得信任的朋友或家人。另外，讓你自己有空間表達(dá)你的憤怒，防止它從內(nèi)部冒出來。用幽默化