基本記憶術(shù)和高級(jí)記憶術(shù)

基本記憶術(shù)和高級(jí)記憶術(shù)記憶術(shù)就是在兩個(gè)本不相關(guān)的資訊之間主動(dòng)創(chuàng)建關(guān)聯(lián)。例如，要記住在下午兩點(diǎn)趕飛機(jī)，您可以想像飛機(jī)有兩個(gè)翅膀。兩個(gè)翅膀，下午兩點(diǎn)——這就是一種關(guān)聯(lián)?，F(xiàn)在，即使飛機(jī)起飛時(shí)間從您的短暫記憶中淡忘了很久，您也可能記得這個(gè)時(shí)間。關(guān)聯(lián)不一定要有邏輯關(guān)系。在大部分時(shí)候，特別生動(dòng)、幽默或愚蠢的關(guān)聯(lián)事物都會(huì)在您的頭腦中留下記憶。要記住某件重要的事，是否需要?jiǎng)?chuàng)建一些聰明或愚蠢的關(guān)聯(lián)。答案是：是！這是一種已經(jīng)過(guò)證實(shí)、且行之有效的方法，這與心理學(xué)家們有關(guān)人類記憶的發(fā)現(xiàn)是一致的?；居洃浶g(shù)一種最簡(jiǎn)單的記憶方法就是用列表中每個(gè)單詞的首字母來(lái)組成縮寫(xiě)詞。例如，您一定聽(tīng)過(guò)ROYGBIV這個(gè)詞，這個(gè)詞代表彩虹的顏色（即：紅、橙、黃、綠、藍(lán)、靛、紫）。分組是另一種常用來(lái)記憶數(shù)位的方法。它是基于一個(gè)人一次可記住5到9樣?xùn)|西這一思想。例如數(shù)位63492005，您可以試著去記住由單獨(dú)的8個(gè)數(shù)位組成的一串?dāng)?shù)位，也可以將它分為四“組”來(lái)記：63-49-20-05。在將其分成自己熟悉的陣列時(shí)這種方法尤其有用，在這個(gè)例子中，將后面的四個(gè)數(shù)2005分為一組時(shí)就很容易記憶。記住并不是嚴(yán)格意義上的記憶術(shù)，但重復(fù)一個(gè)序列直到能將它記下來(lái)仍不失為一種很好的輔助記憶方法。記得“圣誕節(jié)的十二天”(The12daysofChristmas)這首歌嗎？每增加一句新詞，就要重復(fù)前面句子，一直到梨樹(shù)上的鷓鴣。在記一長(zhǎng)串事物時(shí)，您可以試著用同樣的概念。一旦您能記住列表中的5條，當(dāng)增加第6條時(shí)，就從開(kāi)始重復(fù)，再增加第7條，再重復(fù)，以此類推。用這種方法人們往往能記住大量的事物。高級(jí)記憶術(shù)【鏈結(jié)法】記住一長(zhǎng)串事物的一種簡(jiǎn)單而快速的方法是用鏈結(jié)法(LinkSystem)。假設(shè)您希望按順序來(lái)學(xué)會(huì)以下單詞：蠟燭、天鵝、絲帶、足球首先請(qǐng)您想像一下蠟燭，看見(jiàn)蠟燭的火焰，感覺(jué)到它散發(fā)的熱量，聞到煙味。蠟燭的煙向上飄蕩，并在一只天鵝的脖子周圍旋繞?，F(xiàn)在您肯定能感覺(jué)到天鵝的羽毛，看到它的翅膀和嘴的顏色了。但天鵝的嘴里是什么？是一條長(zhǎng)長(zhǎng)的紫色絲帶。以此類推。【對(duì)應(yīng)法】對(duì)應(yīng)法(PegSystem)結(jié)合心象與關(guān)鍵押韻短語(yǔ)來(lái)幫助記憶。常用的押韻短語(yǔ)有：“一是圓面包，二是鞋，三是樹(shù)等……”(oneisabun,twoisashoe,threeisatree…)。如果我想記住去商店時(shí)需要買些什么東西，我會(huì)在腦海里形成一系列圖像，想買的每一樣?xùn)|西都與這句短語(yǔ)中編上號(hào)的字相對(duì)應(yīng)。例如，如果我需要買牙膏、牛奶和餅干，我就在腦海想像用圓面包夾肥皂做的三明治（“一是圓面包”）、一雙盛滿牛奶的鞋（“二是鞋”）以及一塊掛在樹(shù)上的餅干（“三是樹(shù)”）。【位置法】古希臘學(xué)者西蒙尼蒂斯(Simonides)于西元前500年首先提出這種記憶方法。如今很多一流的記憶大師（例如記憶世界冠軍多明尼克.奧布賴恩(DominicO’Brien)和安迪.貝爾(AndiBell)等）都多多少少會(huì)使用這種方法。想像一條您熟悉的路線，例如從您的家到雜貨店。沿著這條路線選幾個(gè)點(diǎn)，如您家的門(mén)口、十字路口、學(xué)校大門(mén)口等等?，F(xiàn)在，想像您自己正沿著這條路線行走，并把您想記住的這幾樣?xùn)|西分別放在您選擇中的位置上。例如，我可以將一管牙膏平穩(wěn)地放在門(mén)上，將一箱牛奶放在十字路