體育與健康理論知識(shí)《勇敢面對(duì)挫折和困難》教案-人教版初中《體育與健康》七年級(jí)全一冊(cè)

體育與健康理論知識(shí)《勇敢面對(duì)挫折和困難》教案教材:七年級(jí)體育與健康《勇敢面對(duì)挫折和困難》課時(shí):1課時(shí)課型:新授課一、教學(xué)背景面對(duì)頻頻發(fā)生的中學(xué)生自我傷害事故,可見(jiàn)處于青春期的初中生面對(duì)困難和挫折的處理能力相對(duì)薄弱。怎樣使他們明白每個(gè)人的生命旅程中都會(huì)遇到各種各樣、大大小小的挫折和困難,面對(duì)挫折和困難時(shí)：要通過(guò)磨練自己意志品質(zhì),善于調(diào)控自己的情緒,就會(huì)戰(zhàn)勝挫折和困難。本課主要是針對(duì)中學(xué)生如何面對(duì)的挫折和困難而設(shè)計(jì)的,旨在轉(zhuǎn)變看待挫折的角度,激發(fā)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的勇氣和信心,提高抗挫能力,獲得精神的提升、喚醒、激勵(lì)和鼓舞。二、教學(xué)目標(biāo)1、知識(shí)目標(biāo):使學(xué)生了解良好的意志品質(zhì)、積極情緒和消極情緒以及良好的意志品質(zhì)的磨練方法和調(diào)節(jié)情緒的方法。2、能力目標(biāo):使學(xué)生正確對(duì)待挫折和困難,培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì),分辨積極情緒和消極情緒,學(xué)會(huì)把消極情緒轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極情緒的方法。3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。三、教材分析:勇敢面對(duì)挫折和困難是人教版七年級(jí)（全一冊(cè)）體育與健康教材中第一章第五節(jié)的教學(xué)內(nèi)容,是一篇關(guān)于中學(xué)生青春期面對(duì)挫折和困難、情緒調(diào)節(jié)的教材,編者根據(jù)初中階段學(xué)生正處于青春發(fā)育期,心理問(wèn)題比較多,諸多心理問(wèn)題困擾著他們,使之情緒沖動(dòng),很不穩(wěn)定。在這種背景下,編者結(jié)合實(shí)際,以學(xué)生正確對(duì)待挫折和困難,培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)；用積極樂(lè)觀的情緒應(yīng)對(duì)挫折和困難。四、教學(xué)重難點(diǎn):重點(diǎn):良好意志品質(zhì)的形成,調(diào)節(jié)情緒的方法。難點(diǎn):在現(xiàn)實(shí)生活中,善于利用所學(xué)知識(shí)戰(zhàn)勝挫折和困難五、教學(xué)過(guò)程（—）情景導(dǎo)入:通過(guò)《單手提水瓶》挑戰(zhàn)活動(dòng)的方式引出課題《勇敢面對(duì)挫折和困難》（二）師生互動(dòng)、探究新知.良好的意志品質(zhì)是戰(zhàn)勝挫折困難的保障.自我測(cè)評(píng)教師總結(jié)：通過(guò)測(cè)評(píng)同學(xué)們的意志品質(zhì)還需要磨練。.觀看視頻、交流與分享，你或者你身邊的同學(xué)是如何通過(guò)體育磨練自己的意志品質(zhì),取得了進(jìn)步和成功的?教師總結(jié):意志品質(zhì)不是天生的是需要培養(yǎng)的,對(duì)我們中學(xué)生來(lái)說(shuō),體育是磨練意志品質(zhì)的重要手段。.用積極樂(lè)觀的情緒應(yīng)對(duì)挫折和困難短劇角色扮演提出問(wèn)題學(xué)生思考回答1、匆匆忙忙向?qū)W校趕路的心情?被老師批評(píng)時(shí)候的感受?好朋友開(kāi)導(dǎo)后的情緒?如:慌張、低落、放松的心情?教師總結(jié):生活中情緒體現(xiàn)在喜、怒、哀、悲2、寫一寫情緒的詞語(yǔ)接龍3、分一分積極的情緒:歡樂(lè)、愉快、高興、喜悅、心情舒暢、活潑開(kāi)朗等消極的情緒:憂傷、憤怒、煩躁、恐懼、逆反痛苦、自我封閉等4、情緒對(duì)人身心健康的影響教師總結(jié):積極的情緒,如歡樂(lè)、愉快、高興、喜悅,可以使人精力集中、思維敏捷、提高學(xué)習(xí)效率,同時(shí)還可以增強(qiáng)機(jī)體活力,提高免疫力,有益人的身體健康。消極的情緒：人會(huì)出現(xiàn)注意力不集中、判斷力減弱、記憶力下降等甚至?xí)プ灾屏?、思維混亂、行為失常等,還會(huì)降低人體疫力,導(dǎo)致疾病的侵入。5、談一談:請(qǐng)說(shuō)出你是怎樣調(diào)節(jié)自己的不良情緒的（寫勵(lì)志卡）師生互動(dòng):學(xué)生發(fā)言、老師引導(dǎo)、總結(jié)我們應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)不良情緒呢?(1)呼吸調(diào)節(jié)法:通過(guò)慢而深的呼吸方式,來(lái)消除緊張、降低興奮性水平,使人的波動(dòng)情緒逐漸穩(wěn)定下來(lái)的方法。(2)表象調(diào)節(jié)法：通過(guò)在腦海中重現(xiàn)過(guò)去成功的表現(xiàn),體驗(yàn)當(dāng)時(shí)的身體感覺(jué)和情緒,從而消除緊張,穩(wěn)定情緒。(3)暗示調(diào)節(jié)法:用語(yǔ)言對(duì)人的心理活動(dòng)施加影響,進(jìn)而控制行為過(guò)程的方法，另外,還有一些方法,如表象調(diào)節(jié)法、表情調(diào)節(jié)法、宣泄調(diào)節(jié)法等。(4)宣泄調(diào)節(jié)法：以適當(dāng)?shù)姆绞郊皶r(shí)充分地宣泄自己內(nèi)心的苦悶、委屈和遺憾等,以平衡情緒。(5)表情調(diào)節(jié)法：通過(guò)有意識(shí)地放:松面部肌肉,體驗(yàn)一種放松的感覺(jué)。(6)活動(dòng)調(diào)節(jié)法:情緒低沉?xí)r進(jìn)行快速動(dòng)作練習(xí),過(guò)度興奮時(shí)進(jìn)行慢節(jié)奏伸展動(dòng)作練習(xí)。做一做:課堂小結(jié)、升華拓展我的挫折和困難:我的情緒:我的應(yīng)對(duì)方法:五不要:面對(duì)挫折和困難做到五不要1、每個(gè)人都會(huì)面臨挫折：不要怕2、每次挫折都會(huì)過(guò)去：不要逃避3、每次挫折都有轉(zhuǎn)折點(diǎn)：不要頑廢4、每次挫折都會(huì)對(duì)入產(chǎn)生影響：不要絕望5、不要盯住挫折不放：不要不能自拔（四）教師寄語(yǔ)希望同學(xué)們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)和生活當(dāng)中都保持一個(gè)積極樂(lè)觀的情緒,每天生活在快樂(lè)之中,勇敢的面對(duì)挫折和困難。（五）送給學(xué)生一首歌《相信自己》做一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作（六）作業(yè)：運(yùn)用所學(xué)知識(shí)幫助自己和身邊的人戰(zhàn)勝遇到的挫折和困難?。ㄖ辽僖獛椭蝗舜危ㄆ撸┱n后反思：“勇敢面對(duì)挫折和困難”這節(jié)課我主要采用活動(dòng)的方式進(jìn)行授課的，活動(dòng)的目的是讓學(xué)生面對(duì)面對(duì)挫折和困難時(shí)從兩個(gè)方面進(jìn)行：一是良好的意志品質(zhì)；二是積極樂(lè)觀的情緒。學(xué)生通過(guò)活動(dòng),將挫折教育、成功教育融為一體,只有讓學(xué)生充分體驗(yàn)什么是困難,遇到困難的心態(tài)究竟怎樣,才能使其在生活中發(fā)展,在發(fā)展中生活。第一個(gè)活動(dòng)《我來(lái)挑戰(zhàn)》,通過(guò)挑戰(zhàn),讓孩子在直觀形象的情境中悟理,懂得只有不伯困難,勇敢嘗試面對(duì)，自已有信心才能取得成功的道理。從而導(dǎo)入課題《勇敢面對(duì)挫折和困難》，并讓學(xué)生說(shuō)一說(shuō)這幾個(gè)同學(xué)挑戰(zhàn)成功的感想，在學(xué)生在回答中得出：良好的意志品質(zhì)是戰(zhàn)勝困難的保障。再通過(guò)試題對(duì)學(xué)生進(jìn)行意志品質(zhì)的自我測(cè)評(píng)，得出同學(xué)們的意志品質(zhì)還需加強(qiáng)磨練，接下來(lái)觀看視頻《殘疾人榮靜獲奧運(yùn)冠軍感言》，讓同學(xué)們知道體育是磨練意志品質(zhì)的重要手段，然后讓學(xué)生進(jìn)行交流、分享自身或者身邊的同學(xué)是如何通過(guò)體育磨練意志品質(zhì)的？第二個(gè)活動(dòng)情景劇《小紅遲到》的表演，使同學(xué)們知道生活中的喜、怒、哀、懼就是我們積極情緒和消極情緒的體現(xiàn)，同學(xué)們通過(guò)情緒詞語(yǔ)接龍游戲，明白情緒體現(xiàn)在這四個(gè)方面，而后讓同學(xué)們對(duì)所寫詞語(yǔ)進(jìn)行分類,并給學(xué)生講解積極情緒和消極情緒對(duì)身心的影響，遇到挫折和困難有消極情緒是正常的，但如何把消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒呢？讓同學(xué)們進(jìn)行討論，并制作“勵(lì)志卡”而后和大家分享。最后：告訴同學(xué)們遇到挫折和困難做到五不要。最后課堂小結(jié)?？傮w來(lái)說(shuō)還算比較成功。但由于自己時(shí)間分配不合理,導(dǎo)致最后一環(huán)“勵(lì)志卡”,學(xué)生沒(méi)能在課上完全完成這一環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)，寫鼓勵(lì)自己的話或者畫一幅畫,目的就是讓孩子以后遇到挫折和困難的時(shí)候用此來(lái)激勵(lì)自己。還有活動(dòng)設(shè)計(jì)應(yīng)該豐富多彩，這節(jié)課,我采用的活動(dòng)形式不夠豐富,不能很好地激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣。以后的教學(xué)中要更多的關(guān)注學(xué)生豐富多彩的體驗(yàn)和個(gè)性化的創(chuàng)意和表現(xiàn),重視促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展,促進(jìn)學(xué)生潛能、個(gè)性、創(chuàng)造性的發(fā)揮,使每一個(gè)學(xué)生更具有自信心和持續(xù)發(fā)展的能力?？傊?對(duì)于活潑好動(dòng)的初一年級(jí)學(xué)生來(lái)說(shuō),及時(shí)的鼓勵(lì)與評(píng)價(jià)等方式常常能掀起意想不到的高潮。通過(guò)上課,我深刻體會(huì)到一堂生動(dòng)有趣、充滿熱情的課,能對(duì)思想