2024年體育知識(shí)：體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目技能及規(guī)則等知識(shí)試題庫(kù)（附含答案）

等知識(shí)試題庫(kù)(附含答案)1.一般情況下羽毛球比賽中那一方先獲得()分為勝利2.下列幾種運(yùn)動(dòng)，在位置安排上會(huì)有一個(gè)名守門(mén)員的項(xiàng)目有()A:曲棍球B:手球C:足球A:30米跑B:高抬腿跑C:30米接力跑D:1000米定距跑4.下列屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目()。A:舉重B:健美操C:游泳D:慢跑5.足球比賽開(kāi)始時(shí)或得分后，球應(yīng)于球場(chǎng)什么位置發(fā)球應(yīng)該叫“開(kāi)球”?()A:罰球點(diǎn)B:球門(mén)C:中圈開(kāi)球點(diǎn)D:邊線(xiàn)6.排球正面雙手墊球的最佳擊球部位()。A:腕關(guān)節(jié)B:手掌C:兩手腕關(guān)節(jié)以上10厘米左右D:拳頭7.學(xué)校體育在其具體實(shí)施過(guò)程中，主要通過(guò)下列哪三組織形式?A:理論教學(xué)，實(shí)踐教學(xué)及課外輔導(dǎo)B:體育課，課余體育訓(xùn)練及課外體育活動(dòng)C:體育講作，課余體育訓(xùn)練及課外體育活動(dòng)D:體育課，課余體育訓(xùn)練及社團(tuán)體育活動(dòng)8.制定運(yùn)動(dòng)處方具有五個(gè)步驟，其中第二步應(yīng)該是()。A:臨床檢查B:復(fù)查改善C:運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)D:制定處方9..在跳高、跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)比賽中，參賽選手人數(shù)達(dá)到8人或以上時(shí)運(yùn)動(dòng)員每次試跳的一般時(shí)限為()。A:1分鐘B:1分30秒C:2分鐘D.3分鐘A:弓步走B:耐力跑D:打籃球A:腳掌外側(cè)B:腳掌內(nèi)側(cè)C:全腳掌12.肥胖是由于體內(nèi)()沉積過(guò)多而引起的。A:肌肉B:脂肪C:蛋白質(zhì)D:糖份13.在高溫環(huán)境中運(yùn)動(dòng)時(shí)，大量排汗，使體內(nèi)的水分和鹽分大量丟失再加上血管擴(kuò)張，血容量更顯不足，而引起周?chē)h(huán)的衰竭，稱(chēng)為A:中暑衰竭B:中暑痙攣C:日射病D:中暑高熱14.運(yùn)動(dòng)員在長(zhǎng)時(shí)間劇烈的比賽中，體力消耗很大，食物應(yīng)以()為主，并含各種營(yíng)養(yǎng)素的流質(zhì)或半流質(zhì)膳食為宜。A:碳水化合物B:蛋白質(zhì)C:脂肪16.提高耐力素質(zhì)的主要原則是使肌體的負(fù)擔(dān)()原來(lái)A:低于B:等于C:超過(guò)D:都不是A:興奮B:抑制D:先抑制后興奮18.根據(jù)力量素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)專(zhuān)項(xiàng)的關(guān)系可分為專(zhuān)項(xiàng)力量A:絕對(duì)力量B:相對(duì)力量C:最大力量D:一般力量19.肝脾淤血所致的腹痛多為脹痛或牽扯痛，分別位于A:右季肋部和左季肋部B:多發(fā)生在右季肋部或右上腹部隱痛或脹痛C:所致的腹痛多為右下腹隱痛D:所致的腹痛多為左下腹隱痛20.為提高心肺循環(huán)系統(tǒng)耐力，至少應(yīng)持續(xù)進(jìn)行()分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)21.以提高心肺功能為主的健身鍛煉時(shí)間每次不應(yīng)少于()。A:3分鐘B:5分鐘C:8分鐘D:10分鐘22.以健身為目標(biāo)的耐力性運(yùn)動(dòng)，通常采用()。B:中等強(qiáng)度位置停留(),每塊肌肉反復(fù)練習(xí)()為宜。A:10-20秒B:4-6次10-30秒C:3-7次10-30秒D:4-6次10-20秒；3-7次C:昏迷D:便秘25.負(fù)荷是由負(fù)荷量和()構(gòu)成A:負(fù)荷時(shí)間B:負(fù)荷頻率C:負(fù)荷強(qiáng)度26.大學(xué)生肥胖者的運(yùn)動(dòng)處方要求運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可達(dá)本人最高心率的()。27.一般健身運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者進(jìn)行鍛煉后，關(guān)于收縮壓和舒張壓的變化范圍正確的是28.奧林匹克運(yùn)動(dòng)所追求，是要努力實(shí)現(xiàn)人的身體的均衡、和諧、全面的發(fā)展A:身體健康和飲食有節(jié)B:生理健康D:生理健康和心理健康29.預(yù)防近視最有效的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是()。A:籃球B:排球C:乒乓球D:網(wǎng)球31.開(kāi)放性軟組織損傷急救原則中不包括下列中哪一種?A:止血B:防腫C:處理創(chuàng)口D:預(yù)防感染A:搓法B:滾法C:揉捏法D:揉法鐘心率不超過(guò)()減去年齡數(shù)為度。34.慢跑的最佳場(chǎng)所是()。B:高速公路C:公園土路35.提高耐力素質(zhì)應(yīng)著眼于()系統(tǒng)機(jī)能的提高，()B:腦血管；間歇D:心血管；連續(xù)A:舉重B:長(zhǎng)跑C:游泳B:頭暈、頭痛、惡心、心悸C:發(fā)燒B:抬高患肢B:2-3次41.如何判斷是否肌肉拉傷()。C:肌肉收縮抗阻力試驗(yàn)疼痛加劇或有斷裂的凹陷出現(xiàn)。42.奧林匹克格言是()B:更強(qiáng)、更快、更高A:中長(zhǎng)跑B:武術(shù)C:舞蹈D:排球44.以下哪項(xiàng)不屬于運(yùn)動(dòng)損傷的是?A:網(wǎng)球肘B:肌肉痙攣C:手被小刀割傷D:脛腓骨骨膜炎45.足球比賽每隊(duì)上場(chǎng)隊(duì)員不得多于11名，其中必須有一名是守門(mén)員，如果任何一隊(duì)場(chǎng)上隊(duì)員少于()人，則比46.《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》通過(guò)()來(lái)評(píng)價(jià)心肺耐A:男生引體向上和女生仰臥起坐B(niǎo):50米跑C:男生1000米，女生800米D:立定跳遠(yuǎn)47.運(yùn)動(dòng)可以豐滿(mǎn)你的肌肉，同時(shí)還能消耗多余的()A:蛋白質(zhì)B:脂肪C:糖D:無(wú)機(jī)鹽48.脈搏與運(yùn)動(dòng)量的關(guān)系密切，中小強(qiáng)度的脈搏大約為A:100次/分B:160次/分49.原地單手肩上投籃球出手后，球飛行中最佳的旋轉(zhuǎn)是()。A:前旋轉(zhuǎn)B:側(cè)旋轉(zhuǎn)C:后旋轉(zhuǎn)D:不旋轉(zhuǎn)50.體育課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是指學(xué)生做身體練習(xí)時(shí)()。51.排球比賽中，發(fā)球隊(duì)員必須在裁判鳴哨后()內(nèi)把52.體育比賽中的淘汰賽：每場(chǎng)比賽的勝者()比賽，A:淘汰B:繼續(xù)參加C:等候參加D:觀望53.發(fā)展有氧耐力最常用的鍛煉手段是()距離的跑、A:400米以下54.俯臥撐、立臥撐、跳臺(tái)階、蛙跳運(yùn)動(dòng)可以發(fā)展人的()素質(zhì)。A:力量B:速度C:柔韌D:靈敏55.人體外表的形態(tài)結(jié)構(gòu)，叫()A:體格B:身體姿態(tài)C:體形A:反應(yīng)跑B:俯臥撐D:蹲跳A:拳擊B:跆拳道C:武術(shù)D:滑雪58.正規(guī)羽毛球比賽規(guī)則中，采用()回合制進(jìn)行比賽。A:注意欣賞體育精神60.在炎熱的氣象條件下或劇烈運(yùn)動(dòng)等大量出汗的情況下，()的需要量增加，排汗1L,約補(bǔ)充3g。C:氯化鈉61.運(yùn)動(dòng)處方鍛煉主要采用中等強(qiáng)度有氧代謝為主的()A:伸展運(yùn)動(dòng)C:混合運(yùn)動(dòng)D:靈敏運(yùn)動(dòng)62.氧氣和負(fù)離子的吸人有助于消除疲勞，但什么是錯(cuò)誤的A:吸氧可以加大肺泡的氧分壓B:吸氧可以增大血液中的氧飽和度C:有利于氧債的償還D:減少乳酸繼續(xù)氧化63.運(yùn)動(dòng)不足病是指以運(yùn)動(dòng)不足為主要致病原因的疾病，下列不屬于運(yùn)動(dòng)不足病的是()B:冠心病C:高血壓病D:帕金森綜合癥64.大腿后群肌肌肉拉傷的征象正確的是A:當(dāng)受傷肌肉主動(dòng)收縮或被動(dòng)拉長(zhǎng)時(shí)疼痛加重B:肌肉收縮抗阻力試驗(yàn)陽(yáng)性65.要想獲得良好的體育鍛煉效果，每周至少進(jìn)行()B:3-5次66.為了使體育鍛煉達(dá)到最佳效果，應(yīng)遵循()原則和()原則。B:自覺(jué)認(rèn)真；專(zhuān)項(xiàng)發(fā)展C:自覺(jué)積極；全面發(fā)展A:脛前動(dòng)脈B:股動(dòng)脈C:脛后動(dòng)脈D:肱動(dòng)脈控制在()為宜，每周鍛煉(),養(yǎng)成習(xí)慣，終身受益。A:10-30分鐘；1-2次B:20-50分鐘；3-4次C:15-60分鐘；4-6次D:30-60分鐘；每天一次A:制動(dòng)B:止血D:鎮(zhèn)痛70.下列處理方法，適合肌肉拉傷早期的是A:按摩B:熱敷C:加壓包扎D:牽引71.肌肉拉傷是由什么所致A:肌肉突然猛烈收縮引起B(yǎng):被動(dòng)牽張引起C:以上都是D:以上都不是72.體溫明顯升高，無(wú)汗、昏迷，屬什么型中者A:熱射病型B:日射病型C:熱痙攣型D:陽(yáng)光直曬型73.肌肉拉傷時(shí)，若是肌腹中間完全斷裂，常見(jiàn)的收縮畸形是A:傷處輕度凹陷B:“雙駝峰”畸形C:“球狀”畸形D:傷處明顯凹陷74.關(guān)于早期急性閉合性軟組織損傷的描述不正確的是A:指?jìng)?4—48h以?xún)?nèi)，局部出現(xiàn)紅、腫、熱、痛和功能障礙等征象B:其處理原則主要是適當(dāng)制動(dòng)、止血、防腫、鎮(zhèn)痛和減輕炎癥冷敷后加壓包扎D:可采用熱療、按摩、針灸及藥物等療法。同時(shí)可根據(jù)傷情盡早開(kāi)始功能鍛煉，防止粘連，減少瘢痕，促進(jìn)功能的盡快康復(fù)75.人體運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生收縮的動(dòng)力是()B:關(guān)節(jié)C:肌肉D:韌帶靈，伴劇烈頭痛、惡心、嘔吐等癥狀屬于什么型過(guò)度緊張。B:暈厥型C:腦血管痙攣型D:急性胃腸道綜合征A:腦震蕩是腦組織受震蕩而引發(fā)暫時(shí)的人腦意識(shí)障礙B:用熱水燙受凍組織D:8字形包扎法為有氧運(yùn)動(dòng)()。B:運(yùn)動(dòng)量大B:相等C:略快B:糖蛋白質(zhì)無(wú)機(jī)鹽D:糖脂肪蛋白質(zhì)B:疼痛、壓痛和功能障礙C:出現(xiàn)畸形和假關(guān)節(jié)D:產(chǎn)生肌肉痙攣A:肌肉僵硬疼痛86.健身運(yùn)動(dòng)處方是針對(duì)個(gè)人身體狀況而采用的一種()D:隨機(jī)的、自由的87.下列按摩的注意事項(xiàng)中不正確的是A:按摩者的雙手應(yīng)保持清潔、溫暖，指甲應(yīng)修剪，指上不戴任何裝飾品，以免擦傷被按摩者的皮膚。B:按摩者的體位應(yīng)便于用力，被按摩者的肌肉應(yīng)充分放C:按摩的方向一般應(yīng)沿著淋巴液流動(dòng)的方向進(jìn)行，淋巴結(jié)所在的部位按摩要用力。D:要注意順序，用力由輕到重，再逐漸減輕而結(jié)束88.下列處理方法最不能適用于急性閉合性軟組織損傷早期的是A:冷敷B:針刺C:熱療與按摩D:外敷新傷藥89.運(yùn)動(dòng)處方即醫(yī)生用處方的形式制訂對(duì)患者或體育健身者適合的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)頻率和()A:運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度B:運(yùn)動(dòng)方式C:運(yùn)動(dòng)人群91.發(fā)展柔韌素質(zhì)通常采用()練習(xí)。A:伸展B:放松C:力量D:速度B:肝脾淤血C:呼吸肌痙攣D:闌尾炎93.運(yùn)動(dòng)生理學(xué)家把多少的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度定為健康價(jià)值閾的上限A:140次/分B:160次/分94.下面腦震蕩的處理方法不正確的是A:立即讓患者平臥，頭部冷敷B:有昏迷時(shí)，即用指壓人中、內(nèi)關(guān)、合谷穴C:發(fā)生呼吸障礙時(shí)，立即進(jìn)行人工呼吸D:出現(xiàn)反復(fù)昏迷或耳鼻口出血，瞳孔放大不對(duì)稱(chēng)，立即送醫(yī)院救治，頭部不需固定95.長(zhǎng)跑時(shí)要求呼吸有深度和節(jié)奏，三步一呼，三步一吸，這樣做的目的是：A:減小功能無(wú)效腔，增加肺通氣B:增加功能無(wú)效腔，增加肺通氣D:減小功能無(wú)效腔，減小肺通氣96.在運(yùn)動(dòng)損傷急救工作中對(duì)傷者做現(xiàn)場(chǎng)檢查時(shí)，首要觀察與檢查的是A:傷者全身狀況B:受傷局部C:血壓D:出血點(diǎn)97.體育鍛煉對(duì)關(guān)節(jié)的影響表現(xiàn)在：A:關(guān)節(jié)變大了B:增強(qiáng)肌肉力量C:增強(qiáng)穩(wěn)固性，提高靈活性D:沒(méi)有影響98.根據(jù)磷酸原供能為主的訓(xùn)練方法是()A:有氧訓(xùn)練B:無(wú)氧訓(xùn)練C:耐力訓(xùn)練D:間歇訓(xùn)練99.運(yùn)動(dòng)損傷中并發(fā)休克是由于A:神經(jīng)作用使周?chē)軘U(kuò)張，有效血容量相對(duì)減少所致B:損傷引起大量出血，使有效循環(huán)血量不足所致C:以上都對(duì)D:以上都錯(cuò)100.運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛的處置方法有A:熱敷，伸展練習(xí)B:按摩使肌肉放松C:口服維生素c,針灸、電療D:以上都正確101.氧的運(yùn)輸是靠呼吸和()來(lái)完成的A:能量代謝B:物質(zhì)代謝C:新陳代謝D:循環(huán)系統(tǒng)102.骨折和脫位相鑒別的一個(gè)主要特征是A:疼痛B:功能障礙C:畸形D:骨擦音103.基礎(chǔ)脈搏是指A:安靜時(shí)的脈搏B:早晨醒來(lái)時(shí)的脈搏C:運(yùn)動(dòng)后的脈搏D:運(yùn)動(dòng)前的脈搏105.下列屬于有氧運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目是()。C:舉重D:跳遠(yuǎn)A:黃芪B:防風(fēng)C:自然銅D:紅花107.搶救溺水病人時(shí)，必須做到A:一、要盡快地就地?fù)尵龋瑫r(shí)與醫(yī)生聯(lián)系。二、要倒水和清除口、鼻內(nèi)異物時(shí)，動(dòng)作要敏捷，切莫延誤了搶救的時(shí)間B:一、要盡快地就地?fù)尵龋瑫r(shí)與醫(yī)生聯(lián)系。二、要徹底倒水和清除口、鼻內(nèi)異物，動(dòng)作要敏捷C:要認(rèn)真檢查呼吸心跳是否存在D:三要在C的前提下進(jìn)行人工呼吸和胸外心臟擠壓108.下列損傷，會(huì)使后三角失去正常關(guān)系的是A:肩關(guān)節(jié)脫位B:肱骨趕骨折C:橈骨骨折D:肘關(guān)節(jié)脫位109.根據(jù)力量素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)員體重的關(guān)系可分為絕對(duì)力A:專(zhuān)項(xiàng)力量B:耐力力量C:相對(duì)力量D:快速力量110.膝關(guān)節(jié)副韌帶損傷抽屜試驗(yàn)陽(yáng)性，提示有A:半月板損傷B:十字韌帶損傷C:脛側(cè)副韌帶損傷D:髕韌帶損傷111.有氧耐力鍛煉，通常采用()。A:大強(qiáng)度練習(xí)法B:間隙訓(xùn)練法C:重復(fù)訓(xùn)練法D:持續(xù)負(fù)荷方法112.下列關(guān)于運(yùn)動(dòng)中腹痛處理方法錯(cuò)誤的是()A:停止運(yùn)動(dòng)立即喝水B:疼痛繼續(xù)加重時(shí)及時(shí)就醫(yī)C:適當(dāng)減慢運(yùn)動(dòng)速度，調(diào)整呼吸D:用手壓按壓疼痛部位，減少運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度113.在乒乓球比賽中，合法發(fā)球時(shí)球拋離手掌至少上升()。?B:16厘米?D:26厘米?114.籃球隊(duì)員運(yùn)球結(jié)束時(shí)采用跨步急停，此時(shí)應(yīng)以()A:任何一腳B:先落地腳C:后落地腳D:兩腳同時(shí)C:是因尖細(xì)銳物刺人人體所致C:頭腦清醒D:沒(méi)有疾病C:在不平整的場(chǎng)地運(yùn)動(dòng)119.奧運(yùn)會(huì)的會(huì)旗為白色的底色，中央有五個(gè)套聯(lián)的環(huán)，自左至右的顏色為()C:藍(lán)、黑、黃、綠、白120.營(yíng)養(yǎng)不良癥對(duì)兒童少年體質(zhì)和健康水平的不良影學(xué)習(xí)效率低，不能充分發(fā)揮創(chuàng)造性想象能力。C:機(jī)體無(wú)論細(xì)胞性或體液性免疫水平都較低，尤其容易D:以上均是121.下列運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，不屬于常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的是()A:冰球B:籃球C:羽毛球D:跑步122.肌體長(zhǎng)期出現(xiàn)“運(yùn)動(dòng)饑餓”會(huì)導(dǎo)致()A:學(xué)習(xí)成績(jī)下降B:很想吃東西C:智力下降D:患病的幾率增加123.下列關(guān)于各類(lèi)身體素質(zhì)的增長(zhǎng)速度快慢順序正確124.腦震蕩病人意識(shí)喪失的時(shí)間最長(zhǎng)不超過(guò)多少分鐘，125.營(yíng)養(yǎng)是構(gòu)成機(jī)體組織的()基礎(chǔ)A:能量B:活力C:健康D:物質(zhì)126.對(duì)體育鍛煉進(jìn)行自我監(jiān)督時(shí)，測(cè)安靜時(shí)脈搏的方法是A:每天早晨醒后，先不起床而立即仰臥測(cè)1分鐘的脈搏數(shù)B:運(yùn)動(dòng)后休息一會(huì)，然后測(cè)1分鐘的脈搏數(shù)C:午睡醒來(lái)后，不起床仰臥測(cè)1分鐘的脈搏數(shù)127.為了適應(yīng)未來(lái)社會(huì)生活的需要，體育在學(xué)校所引A:發(fā)展身體素質(zhì)B:掌握運(yùn)動(dòng)技能C:獲得體育能力D:培養(yǎng)體育素養(yǎng)A:全身無(wú)力，頭昏耳鳴，眼前發(fā)黑B:面色蒼白，失去知覺(jué)，突然暈倒C:手足發(fā)涼，脈搏慢弱，血壓降低，呼吸緩慢D:以上都對(duì)129.急性閉合軟組織損傷病人傷后()可以開(kāi)始進(jìn)行A:12小時(shí)內(nèi)C:即刻D:以上都可以130.螺旋形包扎法不用于什么的包扎A:上臂B:大腿下段C:手指D:小腿131.發(fā)生日射病時(shí)，正確的處理措施是132.一兒童平地跌倒，左手掌著地，致右鎖骨骨折，A:直接暴力B:間接暴力C:傳達(dá)暴力D:扭轉(zhuǎn)暴力A:冷敷法B:熱敷法C:石蠟療法A:體重較輕者B:老年人C:小兒及體重較輕者D:頸椎外傷者135.運(yùn)動(dòng)性腹痛的特點(diǎn)是A:運(yùn)動(dòng)前疼痛B:運(yùn)動(dòng)中疼痛C:運(yùn)動(dòng)后疼痛D:停止運(yùn)動(dòng)后疼痛加重136.有氧耐力鍛煉的負(fù)荷強(qiáng)度，心率一般控制在()。A:140次/分以下D:160次/以下137.運(yùn)動(dòng)后應(yīng)休息()再進(jìn)食，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)血液集中于運(yùn)動(dòng)器官，消化器官相對(duì)缺血，此時(shí)進(jìn)食對(duì)消化不利。A:10分鐘之內(nèi)B:10-20分鐘C:20-30分鐘D:30-40分鐘138.人體運(yùn)動(dòng)的杠桿是()。A:骨骼B:關(guān)節(jié)C:肌肉D:韌帶139.自我監(jiān)督包括主觀感覺(jué)與客觀檢查，下面的什么是客觀檢查內(nèi)容A:睡眠B:運(yùn)動(dòng)心情C:食欲140.關(guān)于運(yùn)動(dòng)中暑的預(yù)防，以下哪一項(xiàng)是不正確的A:在高溫炎熱的季節(jié)，在室內(nèi)進(jìn)行鍛煉時(shí)，可適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)時(shí)間B:在室內(nèi)鍛煉時(shí)，應(yīng)保持良好通風(fēng)并備有低糖含鹽的飲料C:避免在烈日下長(zhǎng)時(shí)間鍛煉D:夏天在室外鍛煉時(shí)，應(yīng)戴白色涼帽，穿寬敞薄衣141.骨折斷端不與外界相通的骨折是A:不完全骨折B:完全骨折C:閉合骨折D:開(kāi)放骨折142.準(zhǔn)備活動(dòng)是指在體育鍛煉或運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練前所進(jìn)行的一系列的()。A:思想準(zhǔn)備C:身體準(zhǔn)備D:思維準(zhǔn)備143.當(dāng)運(yùn)動(dòng)中氧的供應(yīng)能滿(mǎn)足氧的需要時(shí)，運(yùn)動(dòng)中所需能量即由糖和()的有氧氧化供給，稱(chēng)有氧氧化系統(tǒng)。A:脂肪B:蛋白質(zhì)D:無(wú)機(jī)鹽B:處理原則是：止血和保護(hù)傷口D:以上都正確B:糖酵解系統(tǒng)C:有氧氧化系統(tǒng)146.鍛煉模式是發(fā)展柔韌素質(zhì)運(yùn)動(dòng)處方的主要環(huán)節(jié)，包括鍛煉方式、()以及鍛煉時(shí)間與次數(shù)。B:鍛煉內(nèi)容C:鍛煉量147.失()過(guò)多導(dǎo)致血液濃縮、血流減慢，從而影響A:蛋白質(zhì)B:糖C:礦物質(zhì)148.運(yùn)動(dòng)知覺(jué)從從模糊狀態(tài)變得明確化的過(guò)程，也是A:自身反復(fù)練習(xí)；教師的講解等D:教師的講解等；表象訓(xùn)練149.持續(xù)5分鐘以上尚有余力的運(yùn)動(dòng)叫做()。A:有氧運(yùn)動(dòng)B:無(wú)氧運(yùn)動(dòng)C:恒常運(yùn)動(dòng)D:健身運(yùn)動(dòng)150.前臂出血時(shí)，為了止血應(yīng)指壓A:鎖骨下動(dòng)脈B:肱動(dòng)脈C:尺動(dòng)脈D:橈動(dòng)脈151.運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)“極點(diǎn)”時(shí)可采用以下哪種方法緩解?A:注意保暖B:放慢速度，加深呼吸，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)C:平臥抬高下肢D:喝些糖開(kāi)水152.有氧運(yùn)動(dòng)可使體內(nèi)()增加，這對(duì)防治動(dòng)脈硬化A:酮體B:甘油三酯153.()與體育鍛煉是維持和促進(jìn)健康的兩個(gè)重要條C:合理營(yíng)養(yǎng)155.體育運(yùn)動(dòng)中能有效延緩運(yùn)動(dòng)疲勞的到來(lái)，運(yùn)動(dòng)后B:維生素CC:維生素A156.六大營(yíng)養(yǎng)素包括糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、水和()。C:鈣B:跟腓韌帶C:距腓后韌帶158.自我監(jiān)督包括主觀感覺(jué)與客觀檢查，下面的什么B:體重C:肺活量159.關(guān)于消除運(yùn)動(dòng)性疲勞常用的方法，以下那一種方C:進(jìn)行陽(yáng)光浴D:氧氣及負(fù)離子吸入法160.中暑高熱時(shí)，不正確的處理措施是A:吃消炎藥B:用白酒擦身C:冷水淋浴D:將冰袋置于頭頸、腋下和腹股溝等處161.下面關(guān)于運(yùn)動(dòng)性貧血的描述不正確的是量得不到滿(mǎn)足，可引起運(yùn)動(dòng)性貧血B:運(yùn)動(dòng)時(shí)，脾臟釋放的溶血卵磷脂能使紅細(xì)胞的脆性增加，加上劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)血流加速，引起紅細(xì)胞破裂，致使紅細(xì)胞的新生與衰亡平衡破壞，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)性貧血C:運(yùn)動(dòng)時(shí)受傷，血流過(guò)多導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)性貧血D:運(yùn)動(dòng)性貧血通常情況下發(fā)病率女性高于男性162.水的供給量隨年齡、體重、氣候及勞動(dòng)(或運(yùn)動(dòng))強(qiáng)度而異，但正常成人每日需水()。163.一般體育鍛煉的柔韌性練習(xí)()即可；專(zhuān)項(xiàng)柔韌性練習(xí)或運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練，則需()的練習(xí)。A:2-5分鐘；10-20分鐘B:5-10分鐘；15-30分鐘C:10-20分鐘；15-30分鐘D:5-10分鐘；20-40分鐘164.患者仰臥，患肢充分屈膝、屈髖。檢查者一手握A:髕骨勞損C:十字韌帶損傷165.體育鍛煉的對(duì)象是()。C:運(yùn)動(dòng)員166.()是衡量運(yùn)動(dòng)量的重要指標(biāo)之一，它對(duì)鍛煉效B:運(yùn)動(dòng)頻率C:運(yùn)動(dòng)時(shí)間D:出汗量167.大學(xué)生肥胖者的運(yùn)動(dòng)處方要求每周鍛煉()為宜。A:1次168.以下哪些訓(xùn)練方法是通過(guò)練習(xí)組間的不完全恢復(fù)，對(duì)機(jī)體實(shí)加負(fù)荷積累刺激的A:持續(xù)訓(xùn)練法B:間歇訓(xùn)練法C:重復(fù)訓(xùn)練法D:組合訓(xùn)練法169.關(guān)節(jié)脫位的征象是A:劇烈壓痛B:功能喪失C:關(guān)節(jié)畸形D:以上都正確170.科學(xué)鍛煉的運(yùn)動(dòng)處方是為了促進(jìn)人的()和增強(qiáng)A:新陳代謝、健康B:健康、自信心C:新陳代謝、體質(zhì)171.氧氣的攝取和運(yùn)輸是通過(guò)呼吸、血液和()來(lái)聯(lián)B:肺換氣D:體育運(yùn)動(dòng)172.運(yùn)動(dòng)損傷的早期經(jīng)常采用冷敷方法，其作用之一是C:擴(kuò)張血管B:運(yùn)動(dòng)疲勞C:重力休克D:運(yùn)動(dòng)貧血174.做踝關(guān)節(jié)強(qiáng)迫內(nèi)翻實(shí)驗(yàn)，若踝關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛，但關(guān)節(jié)無(wú)異?；顒?dòng)，提示踝關(guān)節(jié)A:脫位B:骨折C:內(nèi)側(cè)韌帶損傷D:外側(cè)韌帶損傷175.發(fā)生日射病時(shí)，正確的處理措施是A:中暑發(fā)生時(shí)，應(yīng)立即到陰涼通風(fēng)處安靜休息(臥位),然后對(duì)癥處理B:在四肢做向心重推摩C:應(yīng)大量服用清涼飲料D:頭部用冰袋或冷水濕敷176.氧的運(yùn)輸是靠呼吸和()來(lái)完成的。A:能量代謝B:物質(zhì)代謝C:新陳代謝D:循環(huán)系統(tǒng)177.從運(yùn)動(dòng)生理來(lái)說(shuō)，()是全身耐力運(yùn)動(dòng)所需的最短A:5分鐘B:10分鐘C:15分鐘178.運(yùn)動(dòng)性疾病指的是由于什么造成體內(nèi)功能紊亂而出現(xiàn)的異常癥狀或疾病A:體育運(yùn)動(dòng)的安排不當(dāng)B:運(yùn)動(dòng)器官出現(xiàn)異常C:身體發(fā)育不完善D:營(yíng)養(yǎng)不良179.當(dāng)肌肉發(fā)生痙攣時(shí)，我們應(yīng)當(dāng)怎樣及時(shí)的去處理C:鍛煉強(qiáng)度A:擦傷B:切傷C:挫傷A:虛弱、表情淡漠、反應(yīng)遲鈍B:面色蒼白或紫紺、四肢冰冷C:脈搏細(xì)速、尿量減少和血壓下降D:以上都是183.表現(xiàn)為頭部溫度比體溫高時(shí)，屬什么中暑A(yù):熱射病型B:日射病型C:熱痙攣型D:陽(yáng)光直曬型184.負(fù)離子的作用有A:可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，加強(qiáng)組織氧化還原過(guò)程B:起到鎮(zhèn)靜的作用C:降血壓的作用D:提高心臟的泵血能力和血紅蛋白的含量185.足球比賽中防守隊(duì)員在罰球區(qū)內(nèi)故意犯規(guī)，應(yīng)判罰()。A:角球B:球門(mén)球C:定位球D:點(diǎn)球186.以下哪些表明運(yùn)動(dòng)量是適宜的()?A:鍛煉后有身體疲累B:睡眠、食欲不好C:感覺(jué)疲乏、肌肉疼痛D:第二天體力充沛，渴望鍛煉187.籃球場(chǎng)長(zhǎng)和寬分別是多少米?188.足球比賽時(shí)，如擲界外球動(dòng)作違反規(guī)則，則罰()。A:重?cái)SB:獲得自由球C:公證球D:由對(duì)方擲球189.下列選項(xiàng)中，屬于體育本質(zhì)功能的是()A:健身功能B:軍事功能C:政治功能D:經(jīng)濟(jì)功能190.以下哪種情況不能參加較大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度體育活動(dòng)的A:運(yùn)動(dòng)性哮喘B:先天性心臟病C:嚴(yán)重感冒D:都不可以191.運(yùn)動(dòng)后，補(bǔ)充()有利于減輕疲勞，緩解肌肉酸A:維生素AB:維生素BC:維生素CD:維生素E192.跳高的過(guò)桿動(dòng)作屬于哪個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)()。A:助跑B:起跳C:騰空D:落地()張黃牌將被罰下場(chǎng)。194.我國(guó)歷史上在奧運(yùn)會(huì)獲得第一枚金牌的是哪個(gè)項(xiàng)A:劍術(shù)B:跳水D:體操195.11人制足球比賽，踢點(diǎn)球決勝負(fù)時(shí)，兩隊(duì)各選()隊(duì)員雙方輪流進(jìn)行。A:三名B:四名C:五名D:六名196.男生1000米和女生800米是測(cè)量()B:速度素質(zhì)C:奔跑能力197.中國(guó)女排曾最多連續(xù)()屆獲得世界冠軍。198.骨折的征象是()B:骨擦音C:畸形199.足球比賽中不能接觸球的身體部位是()。(守門(mén)員除外)B:手C:頭200.咳嗽和打噴嚏時(shí)的注意事項(xiàng)，以下說(shuō)法不正確的A:打噴嚏時(shí)應(yīng)用紙巾或胳膊肘遮掩口鼻B:咳嗽和打噴嚏時(shí)應(yīng)朝著天空方向C:把打噴嚏用過(guò)的紙巾放入有蓋垃圾桶D:打噴嚏的時(shí)候不能對(duì)著人201.籃球三步上籃的正確動(dòng)作是()A:一大二小三跳起B(yǎng):一小二大三跳起C:一大二跳起202.看書(shū)時(shí)，眼睛距離課本大約()左右最合適。A:33厘米B:20厘米C:50厘米D:15厘米203.運(yùn)動(dòng)不僅是身體的鍛煉，也是心理的鍛煉。()A:正確B:錯(cuò)誤204.短跑包括()B:起跑加速跑放松跑沖刺跑C:起跑變速跑途中跑沖刺跑同學(xué)打了一場(chǎng)籃球，第二天覺(jué)得渾身酸痛，對(duì)于這種酸認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤的是()漸消失痛206.運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)差、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、進(jìn)食后立即運(yùn)動(dòng)和空腹等會(huì)引起或誘發(fā)()。A:運(yùn)動(dòng)性貧血B:運(yùn)動(dòng)性昏厥C:運(yùn)動(dòng)性腹痛D:運(yùn)動(dòng)性中暑207.預(yù)防局部性鼻出血措施有()A:室內(nèi)保持濕潤(rùn)空氣，如高原氣候干燥，室內(nèi)放盆清水B:干燥時(shí)多食用蔬菜、水果、多飲水，少食辛辣、燥熱C:注意勿用手指摳鼻子及用異物塞鼻腔D:以上均是208.成年人體內(nèi)的水分大約占體重的百分之多少?()A:約70%左右B:約50%左右C:約40%D:約30%左右209.排球傳球時(shí)主要靠()控制球的方向。A:拇指與中指B:中指、食指與拇指C:中指與食指D:無(wú)名指與小指以下()全是徑賽項(xiàng)目。A:100米、200米、實(shí)心球B:800米跑、1500米、跳高C:跨欄跑、接力跑、400米D:跳繩、三級(jí)跳遠(yuǎn)、鉛球211.足球比賽中，球的()從空中或地面越過(guò)邊線(xiàn)或A:整體C:任何一部分212.籃球比賽中，以下哪種情況不屬于罰球違例()。A:罰球起跳B(niǎo):罰球隊(duì)員接裁判球5秒未完成投籃C:罰球不中觸及籃板未碰到籃筐D:罰球運(yùn)動(dòng)員出手后腳觸罰球線(xiàn)213.籃球比賽，邊線(xiàn)(白線(xiàn))屬于()A:界外B:界內(nèi)C:不確定D:界外或界內(nèi)214.羽毛球場(chǎng)地一般分為()A:前場(chǎng)B:中場(chǎng)C:后場(chǎng)D:以上都是215.籃球場(chǎng)長(zhǎng)的界線(xiàn)和短的界線(xiàn)分別叫什么?A:邊線(xiàn).短邊B:長(zhǎng)邊.端線(xiàn)C:邊線(xiàn).端線(xiàn)D:長(zhǎng)邊.短邊216.標(biāo)準(zhǔn)排球場(chǎng)規(guī)格為長(zhǎng)()米，寬9米。A:大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷原則B:對(duì)抗性原則C:循序漸進(jìn)原則D:小運(yùn)動(dòng)量原則218.早鍛煉的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不宜過(guò)大，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，適宜的時(shí)間為()A:20～30分鐘B:30～40分鐘D:1小時(shí)左右219.以下哪些為常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)性疾病()A:肌肉痙攣、運(yùn)動(dòng)性中暑、運(yùn)動(dòng)性腹痛B:過(guò)度疲勞、踝關(guān)節(jié)扭傷C:運(yùn)動(dòng)性貧血、骨折D:運(yùn)動(dòng)性暈厥、溺水220.下列哪些不屬于排球比賽中的角色()。A:二傳B:中鋒D:主攻以下()全是徑賽項(xiàng)目。A:100米、200米、實(shí)心球B:800米跑、1500米、跳高C:跨欄跑、接力跑、400米(攔網(wǎng)除外)將球擊回對(duì)方場(chǎng)區(qū)。A:一次B:兩次C:三次D:四次223.足球比賽中除發(fā)界外球外，只有什么人可以手觸A:前鋒B:后衛(wèi)C:守門(mén)員D:中場(chǎng)球員224.口渴一般是夏天運(yùn)動(dòng)中暑的第一癥狀，接下來(lái)是A:大量出汗B:頭暈、頭痛、惡心、心悸C:發(fā)燒D:體溫下降225.有效預(yù)防肥胖和營(yíng)養(yǎng)不良做法有：()A:保證合理營(yíng)養(yǎng)攝入B:培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣C:保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣D:以上均是226.長(zhǎng)跑中出現(xiàn)的呼吸困難，胸悶、四肢無(wú)力，甚至不想再跑下去的現(xiàn)象叫()。A:頂點(diǎn)B:冰點(diǎn)C:極點(diǎn)D:盲點(diǎn)227.武術(shù)套路各項(xiàng)評(píng)分均為多少分制()228.足球比賽中，突然電閃雷鳴，應(yīng)該怎么辦?()C:邊踢球邊看情況D:找大樹(shù)下躲著229.疫情期間如何安全就餐()B:正確佩戴好口罩取餐230.劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)和運(yùn)動(dòng)后()大量飲水.A:、可以B:.不可以231.奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)分為()奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)和夏季A:、春季B:冬季C:夏季D:秋季B:吃消炎藥C:冷水浴D:用冷毛巾反復(fù)擦拭身體234.在肺活量測(cè)試中，每位受試者測(cè)三次，每次間隔15秒，記錄三次數(shù)值，以()作為測(cè)試結(jié)果。A:最小值B:最大值C:平均值235.冷環(huán)境可使用肌肉的伸展性和彈性降低、()增大A:粘滯性B:力量性C:耐力性D:速度性236.運(yùn)動(dòng)處方鍛煉主要是采用()。A:有氧運(yùn)動(dòng)B:無(wú)氧運(yùn)動(dòng)C:有氧和無(wú)氧相結(jié)合運(yùn)動(dòng)D:恒常運(yùn)動(dòng)237.骨折的征象是A:假關(guān)節(jié)活動(dòng)B:骨擦音C:畸形D:以上都正確238.運(yùn)動(dòng)不足的病人跑兩步就喘粗氣，下列不屬于運(yùn)動(dòng)不足的病人表現(xiàn)的是()。B:胃痛C:肩膀酸痛D:肥胖239.動(dòng)脈出血的特點(diǎn)是A:血色鮮紅，出血口在近心端B:出血血色暗紅C:出血口在遠(yuǎn)心端，血流較緩D:血從傷口處慢慢滲出，無(wú)危險(xiǎn)性240.什么不是引起過(guò)度緊張的原因A:訓(xùn)練不足B:比賽經(jīng)驗(yàn)較少C:患病和因長(zhǎng)期中斷訓(xùn)練后突然參加劇烈運(yùn)動(dòng)或比賽D:飯后參加運(yùn)動(dòng)241.口對(duì)口人工呼吸不正確的方法是D:每分鐘16—18次左右，反復(fù)進(jìn)行約2h242.常用于肢體粗細(xì)相差不大部位(如上臂、大腿下部)的繃帶包扎法應(yīng)為B:螺旋形包扎D:“8”字形包扎244.制定運(yùn)動(dòng)處方具有五個(gè)步驟，其中第四步應(yīng)該是B:一般體檢C:運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)245.小明早上體育課時(shí)因低血糖癥導(dǎo)致暈倒最有可能是什么造成的()A:缺鈉B:缺碘C:沒(méi)做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)246.田徑4×400米接力比賽為部分分道跑，運(yùn)動(dòng)員跑完()個(gè)彎道后可以切入里道。248.快速跑中“坐著跑”是學(xué)生常犯的錯(cuò)誤之一，其主要原因是()B:大腿力量不夠249.某學(xué)生參加長(zhǎng)跑集訓(xùn)第三周，體重下降5公斤，自我感覺(jué)良好，此時(shí)應(yīng)考慮()。250.下列哪個(gè)不屬于羽毛球發(fā)球違例A:過(guò)手B:過(guò)腰C:觸網(wǎng)D:踩線(xiàn)252.以下哪種口罩不適合預(yù)防新冠病毒肺炎使用。()A:棉質(zhì)口罩B:一次性醫(yī)用口罩C:醫(yī)用外科口罩253.分腿騰越山羊和跳箱練習(xí)時(shí)，踏跳應(yīng)采用()。A:雙腳B:單腳C:跨越D:跑步254.以下屬于發(fā)展力量素質(zhì)的是：()B:引體向上；D:以上都是255.不屬于健康三要素的是(?)?A:身體健康?C:社會(huì)適應(yīng)?D:精神健康?256.肌肉酸痛的正確處理方法不包括()A:冷敷B:熱敷C:進(jìn)行靜力牽張練習(xí)D:按摩257.以下()癥狀，不屬于新型冠狀病毒癥狀。A:出現(xiàn)呼吸困難B:出現(xiàn)意識(shí)問(wèn)題C:腹瀉D:說(shuō)夢(mèng)話(huà)258.睡眠只是休息的一種方式，休息可以分為積極性休息、靜歇性休息和睡眠三種。以下哪項(xiàng)活動(dòng)不屬于休息：A:體育鍛煉B:散步C:欣賞音樂(lè)D:打手機(jī)游戲259.決定跑速的因素主要是()。B:外力C:步長(zhǎng)和步頻D:裁判260.關(guān)于運(yùn)動(dòng)的益處，下列說(shuō)法錯(cuò)誤的是()B:運(yùn)動(dòng)有助于降低患慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)261.一學(xué)生晚餐后與同學(xué)打籃球，運(yùn)動(dòng)中突感臍周陣發(fā)性絞痛，此時(shí)應(yīng)考慮()。B:胃痙攣C:腸痙攣D:腎結(jié)石262.以下做法不正確的是：()B:對(duì)方擲界外球C:對(duì)方發(fā)直接任意球D:重?cái)S265.在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，肌肉產(chǎn)生一種什么物質(zhì)使你有酸痛的感覺(jué)。()A:乳酸B:乳酸菌C:蛋白蛋266.下列(田徑比賽項(xiàng)目中)屬于田賽的是()。C:跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)后要做()或按摩。B:調(diào)整呼吸的活動(dòng)C:放松肌肉的活動(dòng)比賽應(yīng)該怎樣()A:繼續(xù)B:停止C:出界D:判罰球門(mén)球269.徑賽項(xiàng)目中，判定運(yùn)動(dòng)員的終點(diǎn)名次，應(yīng)以其()A:頭部B:上肢C:軀干D:下肢B:脂肪C:水D:無(wú)機(jī)鹽271.構(gòu)成大腿圍度的幾種主要成分中，哪一種最容易A:股骨B:皮下脂肪C:韌帶D:肌肉272.青少年應(yīng)該科學(xué)參加體育鍛煉，下列做法不對(duì)的273.俯臥撐主要鍛煉的肌肉是：()A:肱三頭肌B:三角肌C:肱二頭肌D:前鋸肌274.小明早上上體育課時(shí)因低血糖癥導(dǎo)致暈倒最有可能是什么造成的()A:缺鈉B:缺碘C:沒(méi)做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)D:沒(méi)吃早餐275.跳高和跳遠(yuǎn)比賽中規(guī)定運(yùn)動(dòng)員必須()腳起跳，A:雙腳B:單腳C:左腳D:右腳276.以下對(duì)體育鍛煉的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)的作用表述不準(zhǔn)確的是?A:防止受傷B:調(diào)動(dòng)人體機(jī)能C:提高運(yùn)動(dòng)能力D:可有可無(wú)，作用不大277.排球比賽中，發(fā)球時(shí)球擦網(wǎng)進(jìn)入對(duì)方場(chǎng)區(qū)應(yīng)判為A:發(fā)球有效B:發(fā)球失誤C:重新發(fā)球D:重?cái)S278.排球比賽決勝局中某隊(duì)獲得()分時(shí)，兩隊(duì)交換279.關(guān)于正腳背顛球技術(shù)，下列說(shuō)法不正確的是()A:顛球時(shí)眼睛注視運(yùn)球方向，兩臂自然伸開(kāi)保持平衡B:顛球腳大腿帶動(dòng)小腿，以膝關(guān)節(jié)為軸彈踢球的中下部C:腳背觸球時(shí)，腳踝要適當(dāng)用力且固定D:為了保證下一次顛球有足夠的時(shí)間，把球盡量顛起來(lái)超下半身280.下列哪項(xiàng)不是籃球運(yùn)動(dòng)中的回場(chǎng)違例()。A:球被防守隊(duì)員打回后場(chǎng)，進(jìn)攻隊(duì)員再次觸球。B:進(jìn)攻方運(yùn)球過(guò)半場(chǎng)后，腳踩中線(xiàn)。C:進(jìn)攻方運(yùn)球至前場(chǎng)后，在防守隊(duì)員壓力下運(yùn)球回本方D:技巧、排球、登山2、高中體育與健康課程內(nèi)容分為(