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文檔簡介

骨折體育康復第1頁

骨折愈合需要一個較長時間，功效鍛煉是加緊痊愈、縮短病程主要辦法。功效鍛煉目標是在不影響固定前提下，盡快恢復患肢肌肉、肌腱、韌帶、關(guān)節(jié)囊等軟組織舒縮活動，預防發(fā)生肌肉萎縮、骨質(zhì)疏松、肌腱攣縮、關(guān)節(jié)僵硬等并發(fā)癥。為了更加好地進行功效鍛煉，必須充分發(fā)揮患者主觀能動性。第2頁(一）早期（傷后1?2周內(nèi)，骨折在炎癥階段）

功效鍛煉作用是促進血液循環(huán)、腫脹消退，降低肌肉萎縮，預防關(guān)節(jié)粘連、僵硬，促進骨折愈合過程正常發(fā)展。

1.鍛煉標準

健肢帶動患肢，次數(shù)由少到多，時間由短到長，活動幅度由小到大，以患部不痛為標準。

2.鍛煉方法

（1）主動運動：患肢肌肉收縮運動，比如上肢握拳、吊臂、提肩運動；踝關(guān)節(jié)背屈；股四頭肌收縮、放松等。骨折部上下關(guān)節(jié)暫不活動。主動運動在整復復位固定后3天進行。

（2）被動運動：患部肌肉無力尚不能自主活動時，可采取按摩（手法應輕）幫助活動幅度小關(guān)節(jié)等。

第3頁(二）中期（骨折后4?8周內(nèi)）

這是體療康復關(guān)鍵時期。體療目標是加強去淤生新，預防肌肉萎縮等并發(fā)癥，最大程度恢復關(guān)節(jié)活動范圍和正常功效。1.鍛煉標準動作遲緩，活動范圍由小到大，骨折上下關(guān)節(jié)逐步活動。第4頁2.鍛煉方法（1）主動運動：受累關(guān)節(jié)各個方向主動運動，以不引發(fā)疼痛為度，幅度逐步增大，每一動作重復多遍，每日練習屢次。（2）助力運動：可由健肢或他人或器械作助力運動，動作平緩，運動方向及范圍均符合解剖功效。（3）按摩：手法宜重，每日1?2次。（4）作業(yè)療法：可捏泥塑，踩縫紉機等工藝活動第5頁(三）晚期（骨折后8?12周內(nèi)）

骨折已臨床愈合，固定已解除，但肢體功效還未恢復完全。鍛煉目標在于盡快恢復傷部功效和肌力，使其早日重返社會。這是體育康復主要時期。1.鍛煉標準強調(diào)運動及功效最大程度恢復，有利于運動員早日重返運動場。2.鍛煉方法（1）動作練習：上肢做握、抓、提等動作；下肢練習步行，比如三步法、四步法。（2）負重練習：把握物品，夾持、支持物體等。（3）水中運動：既可運動鍛煉，又有水療作用。第6頁（4）等速肌肉訓練：有條件者可在等速訓練儀上進行患部肌肉訓練，使患

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