如何記憶長(zhǎng)篇文章

如何記憶長(zhǎng)篇文章本人研究并訓(xùn)練多年，并沒有刻意進(jìn)行過速記法的訓(xùn)練。但是我的記憶并不差，即使我以一目數(shù)行的速度閱讀，我仍然可以吸收到我所需要的知識(shí)。很多人認(rèn)為速讀不能速記，這完全是錯(cuò)誤的想法。目前的流行的速記術(shù)，我并不敢恭維。因?yàn)檫@種速記術(shù)主要是為了記憶而記憶，說白了，就是應(yīng)用于記憶表演。它對(duì)于記憶數(shù)字，不相干的一大堆詞確實(shí)有用。而對(duì)于記憶的一個(gè)基本應(yīng)用－－，卻沒有好的辦法。很難想象為了記憶一篇文章弄幾百個(gè)樁子，然后編碼。工作量大，累人先不說，要是用在文科復(fù)習(xí)考試中，用這種方法記憶一個(gè)小時(shí)，不瘋掉才怪。于是有的朋友只好練習(xí)號(hào)稱可以一目一頁記憶的“照相記憶”。費(fèi)了九牛二虎之力，運(yùn)氣好的黃卡看到了原色。但是看到又能怎樣？后面的路還長(zhǎng)著呢。我自己在學(xué)習(xí)生活中，常常需要記憶很多東西（因?yàn)槲沂轻t(yī)生，要記憶大量的理論和操作），我自己用的方法非常簡(jiǎn)便，效率高的時(shí)候，可以在兩三個(gè)小時(shí)吸收完一本書的東西。當(dāng)然這有我速讀的底子的緣故，但是記憶方法卻是可以通用的。我自己總結(jié)的步驟如下：舉一個(gè)例子：比如我要記憶下面這一段文章：“學(xué)會(huì)使用右腦深層學(xué)習(xí)回路的人，可以大大的提高記憶水平。原來看上半個(gè)月也記不住的書，現(xiàn)在翻上兩三遍就能記住并且理解了。記住的資料深深的印刻在大腦的膠片上并儲(chǔ)存下來，等到用時(shí)就清晰的浮現(xiàn)在腦海里。右腦的深層學(xué)習(xí)回路位于大腦的哪個(gè)部分呢？人類的大腦有三層：最上面的一層叫大腦新皮層，第二層是舊皮層，最下面的一層是腦干。它們又分別被叫作靈長(zhǎng)動(dòng)物腦，哺乳動(dòng)物腦和爬蟲腦。這三層大腦分別具有不同的結(jié)構(gòu)和功能，獨(dú)自發(fā)揮著作用－－－也就是它們分別具有不同的結(jié)構(gòu)和能力回路。人們通常使用的是大腦的其中一部分，即最上層的大腦，它幾乎都在左半球。其實(shí)，下面兩層大腦蘊(yùn)含著不可思議的能力－－－這兩層大腦能夠在表層右腦打開深層學(xué)習(xí)回路。只是人們已經(jīng)習(xí)慣了只用左腦學(xué)習(xí)，因而下面的兩層大腦的作用還沒有得到發(fā)揮。如果知道了開發(fā)下面兩層大腦的方法，就能夠開發(fā)右腦，發(fā)揮隱藏著的下層大腦的能力，培養(yǎng)照相記憶能力。如何打開右腦的回路呢？這里有一個(gè)開發(fā)右腦潛能的固定公式：1.放松。努力使心情平靜下來，同時(shí)盡量放松身心。2.集中。運(yùn)用丹田呼吸法把意識(shí)狀態(tài)從右腦轉(zhuǎn)換到左腦。通過腹式呼吸把氣體努力壓到丹田（一般認(rèn)為在肚臍下面7厘米的下腹部位置），在這個(gè)呼吸的過程中，我們的大腦就會(huì)自然而然的轉(zhuǎn)移到適用右腦的腦波上了。3.暗示。堅(jiān)信“我一定能做到”，使右腦記憶成為可能。”記憶的時(shí)候，分為以下幾個(gè)步驟：第一步：閱讀理解。先飛速的看一遍這篇文章，最到初步理解就可以。會(huì)速讀的朋友可以非常簡(jiǎn)單的完成這一步。第二步：找到難記憶的地方，以及文章銜接的地方，做聯(lián)想。比如上面這篇文章，我可以這樣做：學(xué)會(huì)使用右腦深層學(xué)習(xí)回路的人，可以大大的提高記憶水平。（提高到怎樣的程度？舉例子，）原來看上半個(gè)月也記不住的書，現(xiàn)在翻上兩三遍就能記住并且理解了。（記住的東西到哪里了？）記住的資料深深的印刻在大腦的膠片上并儲(chǔ)存下來，等到用時(shí)就清晰的浮現(xiàn)在腦海里。（大腦膠片在哪里？深層回路）右腦的深層學(xué)習(xí)回路位于大腦的哪個(gè)部分呢？人類的大腦有三層：最上面的一層叫大腦新皮層，第二層是舊皮層，（有新就有舊）最下面的一層是腦干（一只樹干在下面連接）。（別稱）它們又分別被叫作靈長(zhǎng)動(dòng)物腦（最高等，當(dāng)然是“新”），哺乳動(dòng)物腦（“舊”一些了）和爬蟲腦（樹干上有個(gè)爬蟲）。（名稱有了，作用呢）這三層大腦分別具有不同的結(jié)構(gòu)和功能，獨(dú)自發(fā)揮著作用－－－也就是它們分別具有不同的結(jié)構(gòu)和能力回路。（哪個(gè)最常用？）人們通常使用的是大腦的其中一部分，即最上層的大腦，它幾乎都在左半球。（下面的兩層如何？）其實(shí)，下面兩層大腦蘊(yùn)含著不可思議的能力－－－這兩層大腦能夠在表層右腦打開深層學(xué)習(xí)回路（下兩層向上打了個(gè)洞）。（人們不愛打洞）只是人們已經(jīng)習(xí)慣了只用左腦學(xué)習(xí)，因而下面的兩層大腦的作用還沒有得到發(fā)揮。如果知道了開發(fā)下面兩層大腦的方法，就能夠開發(fā)右腦，發(fā)揮隱藏著的下層大腦的能力，培養(yǎng)照相記憶能力。如何打開右腦的回路呢？這里有一個(gè)開發(fā)右腦潛能的固定公式：1.放松。（人們太想打開了，所以不要緊張，先放松）努力使心情平靜下來，同時(shí)盡量放松身心。2.集中。（太松了，集中一下）運(yùn)用丹田呼吸法把意識(shí)狀態(tài)從右腦轉(zhuǎn)換到左腦。通過腹式呼吸把氣體努力壓到丹田（一般認(rèn)為在肚臍下面7厘米的下腹部位置），在這個(gè)呼吸的過程中，我們的大腦就會(huì)自然而然的轉(zhuǎn)移到適用右腦的腦波上了。（腹式呼吸－壓倒丹田－丹田呼吸轉(zhuǎn)換意識(shí)）3.暗示。（集中以后到了“暗室”）堅(jiān)信“我一定能做到”，使右腦記憶成為可能。這些鏈接看起來麻煩，其實(shí)應(yīng)用熟練了以后，一邊閱讀就一邊做好了。關(guān)鍵是鏈接處和難記憶處的聯(lián)想，自己找最適合的。第三步，回憶。自己默默的回憶一遍。要是文章都能回憶出來，說明你做的很好。要是有一個(gè)地方卡殼了，說明此處你該做一個(gè)鏈接，但是沒做，去補(bǔ)上就行了。第四步，如果這篇文章很重要，后三天每天復(fù)習(xí)一遍。對(duì)于不需要都記憶的文章，可以速讀一遍以后，回憶一下它說的是什么，我要得到什么樣的觀點(diǎn)，想法就行了。還有一類文章，是告訴你如何操作一個(gè)東西的。比如電腦組裝，軟件試用等。這樣的文章記憶更簡(jiǎn)單，腦中出現(xiàn)它要說的圖像，比如電腦，你跟著它操作你想象出來的這個(gè)電腦就行了。另外，補(bǔ)充說明一下關(guān)于單詞的記憶。關(guān)于英語單詞的五花八門，自己感覺還是走這個(gè)路子好：記憶讀音－根據(jù)發(fā)音規(guī)則記憶拼寫。如何記憶讀音呢，我自己用的方法是音樁法。就是說，英文的基本