主題班會-舌尖上的健康

舌尖上的健康

——主題班會目錄班會背景班會目的班會流程

班會準備班會背景。幾位同學胃部不舒服

中學生飲食問題的文章班會目的1、使學生認識到零食的害處2、使學生認識到飲食的重要性3、創(chuàng)建舒適的班級環(huán)境班會準備

拍攝學校餐廳早中晚餐的圖片123學習《中國居民膳食指南》有關飲食方面的、視頻、美食圖片。《中學生飲食與營養(yǎng)問題問卷調(diào)查》準備并提前發(fā)放班會流程班會導入第一環(huán)節(jié)問卷調(diào)查，了解食情第二環(huán)節(jié)垃圾食品，有害健康第三環(huán)節(jié)實驗感知，推薦飲品第四環(huán)節(jié)一日三餐，科學飲食班會小結(jié)班會導入

《中學生飲食與營養(yǎng)問題問卷調(diào)查》1、

你最喜歡吃什么食物？（可填多種）A、蔬菜

B、水果

C、肉類

D、乳制品

E谷物

F面食

E其他2、你多久吃一次水果？A、每天

B、偶爾

C、不吃

D、不清楚3、你是否經(jīng)常光顧肯德基或麥當勞？

A、是

B、否4、你每天吃飯的菜是哪一些？A、肉多菜少

B菜多肉少

C、菜肉均勻

D、全是素菜

E、全是肉食5、你喜歡吃那些零食？A．話梅類B．薯片類C．餅干類D．不吃

E．其它6、你的日常飲食符合A、注重營養(yǎng)，合理配搭

B、吃飽就行，從沒注意營養(yǎng)

C、有時注重7、你是否經(jīng)常留意一些有關“飲食與健康”的報道？A、注意收集

B、有時注意

C、從沒注意

D、與我無關第一環(huán)節(jié)問卷調(diào)查，了解食情

問題1、人體必須的營養(yǎng)素有幾種？（

）A、4種

B、5種

C、7種

D、9種2、維生素、纖維素、無機鹽最好的來源是：（

）

A、色彩較鮮艷的水果、蔬菜B、色彩不太鮮艷的水果、蔬菜

C、動物的骨頭

D、不知道3、什么是平衡膳食？（

）A、滿足需要，達到平衡B多吃蛋白質(zhì)C食物要精細D按嗜好飲食4、食用鹽加碘的好處是（

）

A、預防缺碘性甲狀腺腫B、預防胎兒或兒童發(fā)育不良、智力低下C、以上都是5、喝生水、吃不干凈水會導致（

）A、腹痛、腹瀉B、營養(yǎng)不良C、感冒發(fā)熱D、頭暈、乏力

第二環(huán)節(jié)垃圾食品有害健康

《方便面在肚

子里的全過程》第三環(huán)節(jié)，實驗感知，推薦飲品第一組：牛奶可樂組；第二組：豆?jié){可樂組；第三組：牛奶蘋果汁組。第四環(huán)節(jié)，一日三餐，科學飲食原則：

早餐吃的像國王

午餐吃的像平民

晚餐吃的像乞丐早餐：饅頭或面包（提供能量）+一碗粥+一份菜（最好青菜類）+一個雞蛋（蛋白質(zhì)）晚餐：建議晚餐吃個饅頭、喝點稀飯、吃點豆腐制品午餐：葷素搭配班會延伸措施：

生活部建立監(jiān)督機制

監(jiān)督大家一個月的飲食

爭取養(yǎng)成一個科學飲