青少年心理健康問題與對策 主題班會課件

2022/4/221青少年心理健康問題與對策********中學師生發(fā)展處2022/4/222主要內容青少年心理問題現(xiàn)狀與危害青少年心理問題的原因剖析心理健康的標準與心理問題的判斷青少年心理問題的應對策略2022/4/223一、青少年心理問題現(xiàn)狀與危害

4現(xiàn)狀：調查顯示：學生心理問題10％～20％；危害①危害自己②危害學校③危害家庭④危害社會2022/4/225二、青少年心理問題的原因剖析

2022/4/222022/4/226現(xiàn)代人心理健康的兩大威脅新時代“缺營養(yǎng)”“文明快餐”“速溶咖啡”結果——心理難放松新時代易得病“世紀病”“亞健康”根源——競爭壓力大2022/4/227青少年心理發(fā)展的四大矛盾生理和性成熟帶來的新需要新的獨立性需要社會（規(guī)范、地位）心理成熟水平相互加強相互加強8四大矛盾：生理和性成熟帶來的新需要與社會地位之間的矛盾性成熟意識增強與心理、道德上準備不足的矛盾新的獨立性需要與社會地位的矛盾新的獨立性需要與心理成熟水平的矛盾2022/4/229青少年心理問題的三大焦點學習問題不成功無興趣交友問題缺少朋友不會交往親子問題缺少溝通內容單一2022/4/2210三、心理健康的標準

與心理問題判斷2022/4/2211心理健康的標準自知自律正確認識自己適當約束自己悅己怡人對自己接受肯定和他人友好相處樂觀現(xiàn)實積極的人生態(tài)度現(xiàn)實的入世情懷2022/4/2212心理問題種類與評判問題種類外向攻擊性vs.內向退縮性判斷依據(jù)和一般人是否一致和同齡人是否一致判斷方法觀察評定法環(huán)境適應判斷法癥狀觀察法心理測驗法2022/4/2213注意事項發(fā)展問題vs.健康問題偶然問題vs.普遍問題品德問題vs.心理問題教師診斷vs.專家診斷2022/4/2214四、青少年心理問題的應對策略

2022/4/2215一個關注：積極關注學生的心理問題心理素質是人的素質的核心心理問題可引發(fā)其它問題2022/4/2216兩個幫助：幫助學生體驗到學習的樂趣對學習的多元理解對成功的多元理解對目標的多元理解幫助學生尋找到交流的真諦如何與朋友相處如何與父母相處2022/4/2217三個培養(yǎng)：培養(yǎng)學生心理保健的意識教師要做心理保健的表率心理保健的關鍵：觀念①觀念一：有心理問題主動想辦法②觀念二：煩惱的根源是我們的認知，而不是事件本身2022/4/2218我們的煩惱不是源于我們的遭遇，而是源于我們對世界的看法發(fā)生事件主觀認識心理行為反應2022/4/2219人的非理性思維：①我要人人滿意②我要全面出色③有錯就要嚴懲④痛苦不可避免⑤逃避易于面對⑥人人依賴他人⑦往事決定今朝⑧做事定要圓滿2022/4/2220非理性思維之特征：絕對化要求過分概括化糟糕透頂2022/4/2221挑戰(zhàn)非理性思維：我所持的這種思維是正確的嗎？放棄這種思維是正確的嗎？可能發(fā)生的最糟糕的事情是什么？出現(xiàn)最糟糕的后果時，如何應付？看待這個情境最合理的方式是什么？2022/4/2222培養(yǎng)學生自得其樂的能力學會發(fā)現(xiàn)學會創(chuàng)設學會添加學會轉移學會更改2022/4/2223培養(yǎng)學生樂觀向上的態(tài)度學會珍惜自己辨正看待缺乏懂得適度比較體驗自我幸福2022/4/2224五、青少年不良情緒的調節(jié)合理宣泄法轉移升華法放松訓練法肌肉放松音樂放松2022/4/2225快樂在哪里？——生活中令人愉快的事——來自美國的調查呼吸新鮮空氣、坐在太陽底下、聽音樂、做白日夢、穿新衣服、欣賞風景、與朋友喝茶、向人微笑、接吻、向他人示愛、讀小說、玩電腦、購物、在海灘、跳迪斯科、爬山、布置房間、玩高爾夫、裸體、去酒吧、寫詩、劃船、玩牌、參加宗教活動、開會、演戲、穿奇裝異服、跳舞、逛公園、談論政治、賭博、收到信、照相、吃好東西、做愛、散步、伸懶腰、看漂亮女人、美容、約會……2022/4/222021/8/526構建價值之更改因為他人對我挑剔，所以我現(xiàn)在不開心句式轉換：情境不變，將結果改為相反詞，首句“因為”置后他人對我挑剔，我仍然開心，因為……參考答案：我知道了自己的不足；我努力工作會使他改變對我的態(tài)度；這會使我有更優(yōu)秀的表現(xiàn)……27構建價值之更改練習一：因為老師批評