大學體育與健康教程 課件 第7、8章 足球、排球

第七章足球第一節(jié)足球運動概述第二節(jié)足球基本技術(shù)第三節(jié)足球基本戰(zhàn)術(shù)第四節(jié)足球比賽規(guī)則簡介

第一節(jié)足球運動概述

一、足球運動的概念與特點足球運動是一項以腳支配球為主，兩隊在同一場地相互對抗，以攻入對方球門球的數(shù)量來判定勝負的球類運動項目。足球比賽的特點是參加人數(shù)多、場地大、比賽時間長、技術(shù)復(fù)雜、戰(zhàn)術(shù)多樣。在比賽中，不僅要求運動員具有強壯的體魄、快速的奔跑能力和勇猛頑強的戰(zhàn)斗意志，而且還要求運動員在有對手阻礙的情況下，完成復(fù)雜的技術(shù)動作和戰(zhàn)術(shù)配合。

二、足球運動的起源與歷史

古代足球起源于中國。據(jù)有關(guān)史料記載，我國古代足球游戲起源于公元前475年至公元前221年的戰(zhàn)國時代。古代足球游戲稱“蹴鞠”或“蹋鞠”。“蹴”和“?！倍际翘叩囊馑?，“鞠”則是指球。在歐洲，古時亦有稱為“蘇里特游戲”“薩依游戲”等的活動，雖然名稱不同，時間不一，游戲方法也不盡相同，但都屬于足球游戲的范疇。

現(xiàn)代足球起源于英國。

足球運動是1840年后傳入我國的。

近年來，中國女子足球運動也得到了迅速發(fā)展。在1996年第26屆奧運會上，中國女子足球隊取得亞軍；1999年中國隊在第3屆世界女足錦標賽中獲得亞軍。2000年中國女足隊員孫雯榮獲國際足聯(lián)頒發(fā)的世界杯女足賽的金球獎和金靴獎，并榮獲亞足聯(lián)授予的“最佳運動員”稱號，成為中國足球史上享有足球最高殊榮的第一人。

第二節(jié)足球基本技術(shù)

足球技術(shù)是指運動員在足球比賽中所采用的合理動作的總稱。一、顛球通過身體的合理部位反復(fù)接觸球的技術(shù)稱為顛球。顛球練習可以建立觸球部位對球的敏感性，即本體感受，并經(jīng)過這種反復(fù)的實踐使運動員逐漸了解、熟悉球的性能，掌握球在各種狀態(tài)下的運動規(guī)律。

1．腳背正面顛球（圖7-1）。圖7-1

2．大腿顛球（圖7-2）。圖7-2

3．顛球的技術(shù)練習方法

(1)一人一球，用手持球，將球輕拋至體前，同時用腳背踢球底部將球顛起（各部位均可適用）。

(2)一人一球，用手持球，將球輕拋至體前，同時用腳背踢球底部將球顛起（各部位均可適用）。

(3)一人一球，用腳底拉球的同時快速用腳背將球挑起，并用腳背進行連續(xù)顛球（各部位均可適用）。

(4)兩人一球面對站立，一人開始用各部位顛球，顛幾次后用腳將球踢給對面隊員，對面隊員接球后繼續(xù)顛球使球不落地，然后再次將球踢給對方，兩人連續(xù)進行練習。圖7-1

二、踢球

踢球是運動員有目的地用腳的某一部位把球擊向預(yù)定目標的動作。踢球是足球運動的主要特征，也是足球技術(shù)中最主要的技術(shù)，在比賽中運用最多。踢球多用于傳球和射門，另外還用于搶球、截（斷）球或“破壞球”等。

(一)踢球的分類及其技術(shù)分析

1.腳內(nèi)側(cè)踢球（圖7-3）。圖7-3

2．腳背正面踢球（圖7-4）。圖7-4

3．腳背內(nèi)側(cè)踢球（圖7-5）。圖7-5

4．腳背外側(cè)踢球（圖7-6）圖7-6

(二)踢球技術(shù)練習方法

1.腳內(nèi)側(cè)踢球練習

2.腳背正面踢球練習

3.腳背外側(cè)踢球練習

4.腳背外側(cè)踢球練習

三、停球

停球是指運動員有目的地用身體的合理部位，把運行中的球停擋在所需要的控制范圍內(nèi)的動作。停球是足球比賽中將來球停擋在自己控制之下的“接球或截（斷）球”等最常用的技術(shù)動作。

(一)停球的分類及其技術(shù)分析

1．腳內(nèi)側(cè)停球

腳內(nèi)側(cè)停球就是用腳弓去停球。此技術(shù)腳觸球面積大，動作簡單，較易掌握。在比賽中經(jīng)常使用這種技術(shù)去停地滾球、反彈球、空中球。

2.腳底停球

用腳掌和地面形成的夾角來停球的動作稱為腳底停球。

3．腳背外側(cè)停球

停球腳稍提起，膝關(guān)節(jié)和腳內(nèi)轉(zhuǎn)，以腳外側(cè)正對來球，在支撐腳的側(cè)前接觸球的后側(cè)方。

4．腳背正面停球

5．胸部停球

(1)挺胸停球（圖7-7）。

(2)收胸停球圖7-7

(二)停球技術(shù)練習方法

1.原地無球模仿

2.停地滾球練習

3.停反彈球練習

4.停空中球練習

四、頭頂球

頭頂球是運動員有目的地用頭把球擊向預(yù)定目標的動作。在比賽中，為爭取時間和取得空中優(yōu)勢，運動員常采用頭觸擊球的動作。

(一)頭頂球的分類及其技術(shù)分析

1.前額正面頂球

2.前額側(cè)面頂球

(二)頂球技術(shù)練習方法

五、運球

運球是運動員在跑動中有目的地用腳連續(xù)地推撥足球，使球處于自己控球范圍內(nèi)的觸球動作。在攻守的對抗中運球可以變換進攻速度和調(diào)節(jié)比賽節(jié)奏。

(一)運球的分類及其技術(shù)分析

1．腳背外側(cè)運球

2．腳內(nèi)側(cè)運球

(二)運球與運球過人技術(shù)練習方法

六、搶截球

搶截球技術(shù)是指運動員在規(guī)則允許的范圍內(nèi)，使用身體的合理部位，把對手對球的控制權(quán)奪過來或破壞掉所采取的各種動作。

(一)搶截球的分類及其技術(shù)分析

1.搶球

2.截球

(二)搶截球技術(shù)練習方法

七、假動作

假動作是指運動員為了隱蔽自己的意圖，運用各種動作假象迷惑或調(diào)動對手，使其產(chǎn)生錯誤的判斷或失去身體平衡，從而取得時間、位置、距離等有利條件，更好地完成自己的真正意圖。

1．停球前的踢球假動作

2．運球過人假動作

八、擲界外球

擲界外球是指運動員將比賽中越出邊線的球，按照規(guī)則的規(guī)定用雙手擲入場內(nèi)預(yù)定目標的動作。擲界外球是一次很好的組織進攻的機會。

(一)擲界外球的分類和技術(shù)分析

1．原地擲界外球

2．助跑擲界外球

(二)擲界外球技術(shù)練習方法

九、守門員技術(shù)

守門員技術(shù)是守門員為力爭擴大自己在罰球區(qū)的防守范圍，以便盡早截獲各種來球，并及時地把球傳到有利于進攻的位置上，組織發(fā)動進攻而采取的動作。足球比賽的矛盾焦點是射門和阻止射門，罰球區(qū)內(nèi)外的爭奪最為激烈，而守門員是全隊的最后一道防線，成敗事關(guān)重大。

(一)守門員技術(shù)分類及其技術(shù)分析

1.無球技術(shù)

1)準備姿勢（圖7-8）。2)移動圖7-8

2.有球技術(shù)

1)接球

接球是守門員最基本的技術(shù)，也是最主要的技術(shù)，包括接地滾球、接平直球和接高球。

(1)接地滾球有直腿式和單腿跪撐式兩種動作。

（圖7-9）。

(2)接平直球

(3)接高球

圖7-9

2)撲接球

3)拳擊球

(1)單拳擊球

(2)雙拳擊球

(二)守門員技術(shù)練習方法

第三節(jié)足球基本戰(zhàn)術(shù)

一、足球戰(zhàn)術(shù)的定義、作用及分類

足球戰(zhàn)術(shù)就是指在足球比賽攻守過程中，為了戰(zhàn)勝對手，根據(jù)客觀的實際所采用的個人行為和集體配合的總稱。合理地運用戰(zhàn)術(shù)可以在比賽中將集體的力量組織起來，發(fā)揮每一個隊員的特長，根據(jù)對手和自己的情況，用一定的陣形和配合方法，使隊員在技術(shù)、身體素質(zhì)、戰(zhàn)術(shù)意識等方面發(fā)揮較高的水平，從而取得優(yōu)異的比賽成績。

二、比賽陣形

比賽陣形是根據(jù)主客觀的情況，結(jié)合本隊的特點，有針對性地安排場上的比賽位置和任務(wù)。比賽陣形從足球運動產(chǎn)生之日起就在不斷地變化和改進，這是教練員不斷探索以及隊員進攻和防守能力不斷提高的結(jié)果。

圖7-10所示為幾種比賽陣形。

圖7-10

1．“WM”陣形

“WM”陣形的實質(zhì)在于隊員比較平均地分布在場地上，其中有3名后衛(wèi)、2名前衛(wèi)和5名前鋒。前鋒中有2名內(nèi)鋒稍拖后，中鋒和邊鋒突前進攻。“WM”陣形的主要戰(zhàn)術(shù)配合是中場四邊形的活動（即2名內(nèi)鋒和2名前衛(wèi)）。這個四邊形根據(jù)場上的形勢時而放大助攻，時而收縮防守，構(gòu)成了各線的平均負責制。

2．“424”陣形

“424”陣形是巴西人在第6屆世界杯足球賽上運用的比賽陣形，并收到了極好的效果，因而在全世界被廣泛推廣。

3．“433”陣形

“433”陣形中有4個后衛(wèi)3個前衛(wèi)，在防守中可以形成多種形式的戰(zhàn)術(shù)配合。3個前鋒擔負進攻的任務(wù)。

4．“442”陣形

“442”陣形的最大特點是能牢固地控制中場的主動權(quán)，極大地增強防守線的力量。

三、進攻和防守戰(zhàn)術(shù)

(一)進攻戰(zhàn)術(shù)

1.個人進攻戰(zhàn)術(shù)

1)擺脫

擺脫對手緊逼的方法可以采用突然起動、沖刺跑、急停、突然變向、變速和假動作等。

如圖7-11所示圖7-11

2)跑位

跑位就是有目的地跑向有利位置或空當。比賽中跑位極為重要，善于跑位的隊在場上能占據(jù)更多的空當，從表面看，好似場上人數(shù)多于對方。

如圖7-12所示圖7-12

3)傳球

傳球是集體配合的基礎(chǔ)，它是完成戰(zhàn)術(shù)配合、創(chuàng)造射門機會的主要手段。傳球的戰(zhàn)術(shù)因素包括傳球的目標、傳球的時機、傳球的力量。

如圖7-13所示圖7-13

4)運球突破

運球突破是進攻戰(zhàn)術(shù)中極為重要的個人戰(zhàn)術(shù)；是突破密集防守，創(chuàng)造射門機會的有效手段；是沖破緊逼盯人，造成局部地區(qū)以多打少，覓得傳球空當，獲得射門機會的有效方法；同時也是擾亂對方防線的銳利武器。

運球突破時隊員應(yīng)注意以下幾點：

(1)將球控制在自己的范圍內(nèi)，掌握運球突破的時機，要隨時做到能突破就突破，不能突破就牢牢把球控制住。

(2)做假動作時，要控制好身體重心，不要過大地虛晃動作，以免控制不了身體平衡，而失掉突破的時機。

(3)若防守者的背后有較大的空隙，則突破時推撥球的力量可大一些，便于發(fā)揮自己的突破速度。一旦突破，凡能射或能傳的球應(yīng)立即射門或進行傳球配合。

2.局部進攻戰(zhàn)術(shù)

1)斜傳直插二過一

如圖7-14所示圖7-14

2)直傳斜插二過一

如圖7-15所示圖7-15

3.全隊進攻戰(zhàn)術(shù)

全隊進攻戰(zhàn)術(shù)是指進攻的面比較廣，投入的人數(shù)比較多的進攻配合。

1)邊路進攻

在對方半場兩側(cè)地區(qū)發(fā)動的進攻稱之為邊路進攻。示例：如圖7-16所示圖7-16

2)中路進攻

從比賽場地中間地帶發(fā)展的進攻稱之為中路進攻。

示例：如圖7-17所示圖7-17

(二)防守戰(zhàn)術(shù)

1.個人防守戰(zhàn)術(shù)

選位與盯人是防守戰(zhàn)術(shù)中重要的個人戰(zhàn)術(shù)。（圖7-18）。

示例：如圖7-19所示

圖7-18圖7-19

盯人是指防守隊員所處位置能夠限制、看守對手的活動，及時地封堵對手接球或傳球的路線。盯人有緊逼盯人和松動盯人兩種：緊逼盯人是貼近對手不給其從容活動的機會；松動盯人是與對手保持一定距離，以便隨時上前搶截對手的球或在對手得球后能立即逼迫對手進行緊逼盯人。以上兩種方法都應(yīng)根據(jù)場上球與人的活動情況靈活運用。

2.局部的防守配合

1)保護與補位

保護與補位是局部地區(qū)集中防守的基礎(chǔ)，保護是補位的前提，沒有保護也不可能有有效的補位。示例：圖7-20所示圖7-20

2)圍搶

圍搶是幾個人同時圍住有球隊員，進行搶斷的一種積極的集體防守方法。防守隊半場的兩個底角和中場邊線附近是圍搶的有利地區(qū)，因為底角有邊線、端線作界，另一方面此地區(qū)易組織邊鋒、邊衛(wèi)、前衛(wèi)進行圍搶，所以效果較好。若對方進攻推進緩慢或局部配合過多或缺少轉(zhuǎn)移進攻時，則是組織圍搶的好時機。

3.整體防守戰(zhàn)術(shù)

整體防守戰(zhàn)術(shù)包括盯人防守、區(qū)域防守和混合防守三種。

混合防守戰(zhàn)術(shù)就是盯人防守和區(qū)域防守相結(jié)合的防守方法。混合防守是目前世界各國所采用的一種防守戰(zhàn)術(shù)，它集中了盯人防守和區(qū)域防守兩者的優(yōu)勢，從而在防守中能夠根據(jù)場上情況進行逼搶、盯人和補位，以達到穩(wěn)固防守的目的。

4.定位球戰(zhàn)術(shù)

踢定位球在實戰(zhàn)中是經(jīng)常遇到的，有時一場比賽的勝負往往決定于定位球戰(zhàn)術(shù)運用得如何。

1)定位球的進攻戰(zhàn)術(shù)

定位球可分為角球、球門球、點球、直接任意球、間接任意球、中圈開球、擲界外球等。

2)定位球的防守戰(zhàn)術(shù)

防守一方對進攻方的定位球戰(zhàn)術(shù)必須有很好的了解，并能相應(yīng)地有一整套的防守戰(zhàn)術(shù)和方法。

四、足球技、戰(zhàn)術(shù)練習的關(guān)鍵環(huán)節(jié)

足球技術(shù)在不斷發(fā)展，戰(zhàn)術(shù)也相應(yīng)地在發(fā)展，現(xiàn)代足球戰(zhàn)術(shù)已發(fā)展到既簡練實用又豐富多彩的較高水平。當然，每一階段新戰(zhàn)術(shù)的出現(xiàn)，也相應(yīng)地促進了技術(shù)水平的提高。因此，在一定程度上，技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)是不可分割的統(tǒng)一體。

(1)在練習技術(shù)方面，我們一定要抓好身體素質(zhì)練習。

(2)在技術(shù)訓(xùn)練中，要讓每個隊員在熟練掌握各項基本技術(shù)的基礎(chǔ)上，狠抓技術(shù)的關(guān)鍵和技術(shù)動作的銜接，使隊員在比賽中完全自如地運用各項技術(shù)，從而在比賽中掌握主動權(quán)。

(3)在戰(zhàn)術(shù)練習中，主要應(yīng)結(jié)合本隊和比賽的賽事條件。

五、足球運動技、戰(zhàn)術(shù)運用中應(yīng)注意的問題

1.進攻原則

2.防守原則

總之，足球比賽是由攻與守這對矛盾組成的，因此，足球戰(zhàn)術(shù)可以分為進攻和防守兩大系統(tǒng)，在進攻和防守戰(zhàn)術(shù)中都包含著個人和集體戰(zhàn)術(shù)，又可分為個人戰(zhàn)術(shù)、局部戰(zhàn)術(shù)、全隊戰(zhàn)術(shù)、定位球戰(zhàn)術(shù)和防守戰(zhàn)術(shù)。

第四節(jié)足球比賽規(guī)則簡介

一、比賽場地

(1)場地(2)球門區(qū)(3)罰球區(qū)(4)角球區(qū)(5)球門(6)足球

二、隊員

每隊上場隊員不得多于11名，其中必須有一名守門員。如果任何一隊少于7人，則比賽不能開始。在所有的比賽中，替補隊員名單必須在比賽開始前交給裁判員。

(1)替補程序

(2)違規(guī)判罰

三、隊員裝備

(1)運動上衣、短褲、護襪、護腿板和足球鞋。

(2)緊身褲必須與運動褲的主色相同。

(3)上場隊員不得穿戴能危及其他運動員的任何物件。

(4)護腿板必須被護襪全部包住。

四、比賽時間

比賽分為兩個相等的半場，每半場45分鐘。中場休息不得超過15分鐘。因替補、處理傷員、延誤時間等原因損失的時間均應(yīng)補足，由裁判員掌握。

五、比賽進行及死球

出現(xiàn)下列情況時，比賽成死球：

(1)當球不論從地面或空中全部越過球門線或邊線時。

(2)當比賽已被裁判員停止時。

六、越位位置

隊員處于越位位置是指進攻隊員較球更接近于對方球門線。隊員不處于越位位置是指進攻隊員在本方半場內(nèi)，或者是至少有對方兩名隊員比該隊員更接近于對方球門線。

1)越位犯規(guī)

處于越位位置的隊員，在同隊隊員踢或觸及球的一瞬間，裁判員認為該隊員有下列行為才被判為越位犯規(guī)：

(1)干擾比賽；

(2)干擾對方隊員；

(3)利用越位位置獲得利益。

2)不應(yīng)判罰越位

下列情況不應(yīng)被判為越位：

(1)隊員僅僅處在越位位置；

(2)直接接得球門球；

(3)擲界外球；

(4)角球。

3)違例判罰

對于任何越位犯規(guī)，裁判員應(yīng)判給對方在犯規(guī)地點踢間接任意球。

七、犯規(guī)或不正當行為

裁判員認為，如果隊員因草率、魯莽或使用過分的力量而有下列六種違規(guī)行為中之一的，將判給對方踢直接任意球。

(1)踢或企圖踢對方隊員；

(2)絆摔或企圖絆摔對方隊員；

(3)跳向?qū)Ψ疥爢T；

(4)沖撞對方隊員（背后猛烈地，帶有危險地）；

(5)打或企圖打?qū)Ψ疥爢T；

(6)推對方隊員。

如果隊員有下列四種違規(guī)行為中的任何一種，也判給對方踢直接任意球。

(1)為了得到對球的控制而搶截對方隊員時，于觸球前觸及對方隊員；

(2)拉扯對方隊員；

(3)向?qū)Ψ疥爢T吐唾沫；

(4)故意手球（不包括守門員在本方罰球區(qū)內(nèi)）。

裁判員認為隊員在出現(xiàn)下列情況時，將判給對方踢間接任意球。

(1)動作具有危險性；

(2)阻擋對方隊員；

(3)阻擋對方守門員從其手中發(fā)球。

如果守門員在本方罰球區(qū)內(nèi)有下列四種違規(guī)行為中的任何一種，也將判給對方踢間接任意球。

(1)用手控制球后在發(fā)出球之前持球超過6秒；

(2)在發(fā)出球之后未經(jīng)其他隊員觸及，再次用手觸球；

(3)用手觸及同隊隊員故意踢給他的球；

(4)用手觸及同隊隊員直接擲入的界外球。

如果隊員有下列七種違規(guī)行為中的任何一種，將被警告并出示黃牌。

(1)犯有非體育道德行為；

(2)以語言或行動表示異議；

(3)持續(xù)違反規(guī)則；

(4)延誤比賽重新開始；

(5)當以角球或任意球重新開始比賽時，不退出規(guī)定的距離；

(6)未得到裁判員許可進入或重新進入比賽場地；

(7)未得到裁判員許可故意離開比賽場地。

如果隊員有下列違規(guī)行為中的任何一種，將被罰令出場并出示紅牌。

(1)嚴重犯規(guī)；

(2)暴力行為；

(3)向?qū)Ψ交蚱渌魏稳送峦倌?/p>

(4)故意用手球破壞對方的進球或明顯的進球得分機會（不包括守門員在本方罰球區(qū)內(nèi)）；

(5)用可判為任意球或球點球的犯規(guī)破壞對方向本方球門移動著的明顯的進球得分機會；

(6)使用無禮的、侮辱的或辱罵性的語言及動作；

(7)在同一場比賽中得到第二次黃牌警告。

八、罰球點球

在比賽進行中，一個隊員在本方罰球區(qū)內(nèi)由于違反了可判為直接任意球的犯規(guī)，而被判罰的任意球，應(yīng)執(zhí)行罰球點球。罰球點球可以直接進球得分。球放定在罰球點上，確認主罰球點球的隊員，其他隊員都應(yīng)退到罰球區(qū)及罰球弧外，防守方守門員留在本方球門柱間的球門線上。

九、擲界外球

擲界外球是重新開始比賽的一種方法。球出邊線都由最后觸球隊員的對方在球出界的地點擲界外球，不得違例，不得連踢。

十、球門球

當球的整體不論從地面或空中越過球門線，而最后觸球者為攻方隊員，且根據(jù)規(guī)則不是進球得分時，由防守方踢球門球。球門球可以直接射入對方球門而得分。踢球門球時，由防守方從球門區(qū)內(nèi)的任何一點踢球；對方應(yīng)在罰球區(qū)外直至比賽繼續(xù)進行；踢球隊員在其他隊員觸球前不得再次觸球；若球被直接踢出罰球區(qū)，比賽即為繼續(xù)進行。

十一、角球

當球的整體不論在地面或空中越過球門線，而最后觸球者為守方隊員，且根據(jù)規(guī)則不是進球得分時，由進攻方踢角球。角球可以直接射入對方球門而得分。踢角球時，將球放在離球出界處最近的角旗桿的角球弧內(nèi)；不得移動角旗桿；對方應(yīng)在距球至少9.15米（10碼）以外，直至比賽繼續(xù)進行；當球被踢并移動時比賽即為繼續(xù)進行；踢球隊員在其他隊員觸球前不得再次觸球。第八章排球第一節(jié)排球運動概述第二節(jié)排球基本技術(shù)第三節(jié)排球基本戰(zhàn)術(shù)第四節(jié)排球比賽規(guī)則簡介

第一節(jié)排球運動概述

排球運動是用雙手做發(fā)球、墊球、傳球、扣球和攔網(wǎng)等動作來組織進攻和防守的球類運動項目。排球英文“Volleyball”的原意是擊空中球或“空中飛球”。

一、排球運動的起源與發(fā)展

排球運動最早是由美國人威廉·摩根在1895年發(fā)明的。至今已有100多年歷史的排球運動，逐漸演變?yōu)樾枰獜妷洋w能和高超戰(zhàn)術(shù)的體育項目，它以其獨特的魅力吸引了越來越多的參與者與觀賞者。

1905年，排球運動傳入我國廣州和香港，隨后發(fā)展到上海、浙江、漢口等地。1913年被列為首屆遠東運動會正式比賽項目。1921年女子排球在廣東運動會上出現(xiàn)。1917年排球傳入歐洲后，立即按6人制被列入正式比賽項目。

我國女排從1981年的世界杯到1986年的世錦賽，連續(xù)獲得“五連冠”，中國女排在世界性比賽中所表現(xiàn)出來的一往無前的氣概，被譽為“女排精神”，激勵著我國各行各業(yè)的人們克服困難，為國爭光。進入21世紀后，我國女排又先后奪得2003年世界杯、2004年雅典奧運會、2015年世界杯、2016年里約奧運會冠軍和2019年世界杯冠軍，為祖國爭得了榮譽。

二、世界排球大賽簡介

(1)世界錦標賽。1947年開始，每四年舉行一次。

(2)世界杯賽。1964年開始，每四年舉行一次，比賽地點固定在日本。

(3)奧運會。1964年東京奧運會開始增加排球項目比賽，四年一屆。沙灘排球在1996年被奧運會列為正式比賽項目。

(4)世界青年錦標賽。1977年在巴西進行首屆比賽，參賽隊員年齡要求在20周歲以下，每四年一次。

(5)世界排球聯(lián)賽（也稱世界排球大獎賽）。從1993年開始，每年舉行一次。

第二節(jié)排球基本技術(shù)

排球基本技術(shù)可分為準備姿勢和移動、發(fā)球、墊球、傳球、扣球、攔網(wǎng)六大類。在各項技術(shù)中還可根據(jù)不同技術(shù)特點和運用方法等細分出許多技術(shù)動作。

一、準備姿勢和移動

(一)準備姿勢

1.準備姿勢的分類

（圖8-1）。

2.準備姿勢的技術(shù)分析

(1)半蹲準備姿勢

(2)稍蹲準備姿勢

(3)低蹲準備姿勢圖8-1

(二)移動

移動是指隊員從起動到制動之間的人體位移。

1.移動的分類

移動按其動作結(jié)構(gòu)可分為起動、移動和制動。其步法可根據(jù)臨場技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的需要靈活運用。常用移動步法有并步與滑步、跨步、交叉步、跑步和綜合步。

2.移動步法的技術(shù)分析

(1)并步與滑步

(2)交叉步

二、發(fā)球

發(fā)球是由后排右邊隊員在發(fā)球區(qū)內(nèi)自己拋球，用一只手或手臂的任何部位將球擊出而進入比賽過程的技術(shù)動作。

(一)發(fā)球的分類

發(fā)球按性能可分為旋轉(zhuǎn)和不旋轉(zhuǎn)球（包括飄球）。

發(fā)球按技術(shù)結(jié)構(gòu)和動作方法可分為正面上手發(fā)球、跳發(fā)球、正面上手發(fā)飄球、勾手大力發(fā)球、正面下手發(fā)球、側(cè)面下手發(fā)球和高吊球七種。

(二)發(fā)球技術(shù)分析

1.正面下手發(fā)球

(1)準備姿勢

(2)拋球

(3)揮臂擊球

2.正面上手發(fā)球

正面上手發(fā)球（圖8-2）

(1)準備姿勢

(2)拋球

(3)揮臂擊球圖8-2

3.正面上手飄球

發(fā)球時身體正面對網(wǎng)站立，上手擊球，用力突然，并充分利用轉(zhuǎn)體、收腹、揮臂的力量，使球在不旋轉(zhuǎn)的情況下飛行，產(chǎn)生不規(guī)則的飄晃。

(1)準備姿勢

(2)拋球

(3)揮臂擊球

三、墊球

墊球是用手臂或手的堅硬部位擊球，利用來球的反彈力將球擊出的技術(shù)動作。

(一)墊球的分類

墊球技術(shù)按運用可分為四類：接發(fā)球、接扣球、接攔回球、接其他球。墊球技術(shù)按動作方法可分為正面雙手墊球、跨步墊球、低姿墊球、體側(cè)墊球、讓墊球、背墊球、單手墊球、前撲墊球、側(cè)臥墊球、滾動墊球、魚躍墊球、擋球、腳擊球等。

(二)墊球技術(shù)分析

1.正面雙手墊球

（圖8-3）

(1)準備姿勢

(2)手型

(3)擊球點

(4)擊球用力圖8-3

2.體側(cè)墊球

墊擊飛向體側(cè)的來球稱為體側(cè)墊球。該項技術(shù)一般在隊員來不及移動到對正來球時采用。體側(cè)墊球雖然可以擴大控制范圍，但不易控制墊球方向，所以在來得及移動的情況下，應(yīng)盡量采用正面墊球。

3.背墊球

背對墊出球方向，從體前向背后墊球稱為背墊球。

4.擋球

來球高而力量較大，不便于傳、墊球時，用雙手或單手在胸、肩部以上擋擊來球稱為擋球。

四、傳球

傳球是利用手指、手腕的彈擊力來完成擊球的技術(shù)動作。傳球是排球運動的基本技術(shù)之一，是組織戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，主要用于二傳，以銜接防守和進攻。

(一)傳球的分類

傳球按技術(shù)運用可分為二傳球和其他傳球。按技術(shù)動作可分為正面?zhèn)髑颉⒈硞髑?、?cè)傳球三類。

(二)傳球技術(shù)分析

1.正面雙手傳球

（圖8-4）圖8-4

2.背傳球

向頭的后上方傳球稱為背傳球。背傳球時上體比正傳球時稍后仰，身體重心穩(wěn)定在兩腳之間，雙手自然上抬置于臉前。擊球點在額上方，比正傳球偏后。

五、扣球

扣球是隊員利用起跳，在空中用一只手臂作弧形揮動，將本方場區(qū)上空高于球網(wǎng)上沿的球有力地擊入對方場區(qū)的一種技術(shù)動作。

(一)扣球的分類

扣球按技術(shù)可分為六類，各類按應(yīng)用又可分為正面扣球、小掄臂扣球、單腳起跳扣球、勾手扣球、快球（近體快球、短平快球、背快球、平拉開快球）、自我掩護扣球（位置差、空間差、時間差）等若干種。

(二)扣球技術(shù)分析

1.正面扣球（圖8-5）

2.近體快球圖8-5

六、攔網(wǎng)

隊員在球網(wǎng)附近，以腰部以上身體任何部位高于球網(wǎng)上沿，阻攔對方擊過來的球，并觸及球，稱為攔網(wǎng)。

(一)攔網(wǎng)的分類

攔網(wǎng)分為原地起跳攔網(wǎng)和助跑起跳攔網(wǎng)兩種。組成攔網(wǎng)的形式又可分為單人攔網(wǎng)、雙人攔網(wǎng)和三人攔網(wǎng)。

(二)攔網(wǎng)的技術(shù)分析

1.單人攔網(wǎng)

2.集體攔網(wǎng)

第三節(jié)排球基本戰(zhàn)術(shù)

排球戰(zhàn)術(shù)是運動員在比賽中根據(jù)排球運動的比賽規(guī)律以及彼我雙方的具體情況和臨場的變化，合理地運用技術(shù)及所采取的有組織、有目的和有預(yù)見地配合行動。

排球戰(zhàn)術(shù)可分為個人戰(zhàn)術(shù)和集體戰(zhàn)術(shù)。個人戰(zhàn)術(shù)是指個人根據(jù)臨場情況有目的地運用技術(shù)的過程。集體戰(zhàn)術(shù)是指兩個或兩個以上隊員之間，有組織、有目的地集體協(xié)同配合。

一、陣容配備及位置交換

1.陣容配備

陣容配備就是把全隊的力量組織起來，最大限度地發(fā)揮每個隊員的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)特點和作用。陣容配備主要有“四二”配備和“五一”配備。

(1)“四二”配備：配備四個攻手和兩個二傳手的陣容。其中四個攻手中可分為兩個主攻手與兩個副攻手（圖8-6）。圖8-6

(2)“五一”配備：配備五個攻手和一個二傳手的陣容（圖8-7）。圖8-7

2.陣容配備應(yīng)注意的問題

(1)把進攻力量強的和防守好的隊員搭配開，使每一輪都有較強的進攻能力和較好的防守能力。

(2)把平時配合好的主攻手和二傳隊員安排在相鄰的位置上，以便充分發(fā)揮配合作用。

(3)為爭取開局的有利局面，讓扣球好的攻手站在有利于進攻的位置，防守好的隊員站在后排，發(fā)球好的隊員本方有發(fā)球權(quán)時一開始站在1號位，發(fā)球權(quán)在對方時可站在2號位。

(4)一傳較差的隊員盡可能不要安排在相鄰位置上，避免形成薄弱區(qū)域。

3.位置交換

根據(jù)排球競賽規(guī)則，當發(fā)球隊員擊球后，雙方隊員可以在本方場區(qū)內(nèi)任意交換位置，但后排隊員不能在前場區(qū)進攻、攔網(wǎng)。

位置交換時應(yīng)注意以下原則：有利于扣、攔、防的個人優(yōu)勢發(fā)揮；有利于全隊的集體戰(zhàn)術(shù)及配合的實現(xiàn)；符合規(guī)則要求；換位時要迅速、靈活機動、有前后主次之分。

二、個人戰(zhàn)術(shù)

個人戰(zhàn)術(shù)是不靠與同伴配合，單憑自己的實力所采取的帶有戰(zhàn)術(shù)目的的行動。個人戰(zhàn)術(shù)包括發(fā)球、一傳、二傳、扣球、攔網(wǎng)、防守等。

1.發(fā)球個人戰(zhàn)術(shù)

(1)利用發(fā)球落點，發(fā)向?qū)Ψ娇债敾蛞粋鞑畹年爢T。

(2)利用不同特點的發(fā)球變化，使對方難以完成好接發(fā)球，如左旋球與右旋球相結(jié)合，追胸飄球與下沉飄球相結(jié)合。

(3)利用不同發(fā)球的交替使用，使對方難以適應(yīng)，如平?jīng)_球與高吊球相結(jié)合，長線球與短線球相結(jié)合。

2.一傳個人戰(zhàn)術(shù)

(1)利用低弧度、速度快的一傳，加快進攻節(jié)奏。

(2)利用墊高球制造兩次球的機會，為二傳隊員突然發(fā)動進攻創(chuàng)造條件。

(3)利用對方空當，直接墊到空當中去，造成對方忙亂中接球或失球。

3.二傳個人戰(zhàn)術(shù)

(1)利用假動作，聲東擊西。

(2)利用傳球速度，加快或減緩進攻節(jié)奏，造成對方攔網(wǎng)不適應(yīng)。

(3)利用對方不備，突然吊球入對方空當。

(4)利用對方攔網(wǎng)布局，避強打弱，以多打少。

4.扣球個人戰(zhàn)術(shù)

(1)利用扣球路線變化，避開對方攔網(wǎng)。

(2)利用重扣假動作進行輕打或輕吊。

(3)利用傳球假動作進行扣球。

(4)利用對方防守布局的弱區(qū)和空當，控制球的落點。

(5)利用對方攔網(wǎng)隊員的手，造成打手出界。

5.攔網(wǎng)個人戰(zhàn)術(shù)

(1)利用假動作，有意暴露自己攔網(wǎng)部位，當對方扣球時，突然改變阻攔對方扣球。

(2)利用對方意圖打手出界扣球，突然撤手造成對方扣球出界。

6.防守個人戰(zhàn)術(shù)

(1)利用判斷，取得有利的防守位置。

(2)利用對方扣球人意圖扣空當?shù)男睦?，有意讓出空當，誘使對方上當，防起原來空

三、集體戰(zhàn)術(shù)

集體戰(zhàn)術(shù)是兩個隊員或兩個以上隊員之間所采取的有組織、有目的的配合行動。集體戰(zhàn)術(shù)包括進攻戰(zhàn)術(shù)和防守戰(zhàn)術(shù)。

(一)進攻戰(zhàn)術(shù)

進攻戰(zhàn)術(shù)是指接對方來球后，全隊所采取的有目的、有組織的配合行動。進攻戰(zhàn)術(shù)包括三種進攻戰(zhàn)術(shù)陣形及三種戰(zhàn)術(shù)打法。

1.進攻陣形

進攻陣形即進攻時所采用的陣形，合理的陣形是進攻戰(zhàn)術(shù)變化的基礎(chǔ)。進攻陣形有“中一二”“邊一二”“插上”等。

(1)“中一二”進攻陣形：前排中的3號位隊員作二傳手，把球傳給兩邊的2、4號位隊員進攻的陣形稱為“中一二”進攻陣形（圖8-8）。圖8-8

(2)“邊一二”進攻陣形：前排邊的2號位隊員作二傳手，把球傳給3、4號位隊員進攻的陣形稱為“邊一二”進攻陣形（圖8-9）。圖8-9

(3)“插上”進攻陣形：后排隊員插到前排作二傳手，將球傳給前排三個隊員扣球的進攻陣形稱為“插上”進攻陣形（圖8-10）。圖8-10

2.進攻戰(zhàn)術(shù)打法

進攻打法包括強攻、快攻和二次球進攻，每種打法又有若干不同的戰(zhàn)術(shù)配合。每種打法都可在上述三種進攻陣形中運用。

1)強攻

強攻是一種掩護作用小，主要憑個人力量、高度和技巧強行突破對方攔防的打法。

2)快攻

快攻指各種快球、平球以及以這種打法為掩護，由同伴或本人所進行的進攻。

在普通高校的排球教學活動中，常采用的快攻戰(zhàn)術(shù)配合如下：

(1)交叉進攻：在快球掩護下形成的進攻打法，主要有“前交叉、后交叉、背交叉、反交叉、假交叉”等五種（圖8-11）。

圖8-11

(2)夾塞進攻：在短平快的實扣或掩護下形成的進攻打法（圖8-12）。圖8-12

3)二次球進攻

若一傳來球較高，又在網(wǎng)前適合扣球的位置上，則前排隊員可跳起直接進行扣球。若對方有攔網(wǎng)，則可在空中改為二傳，將球傳給其他前排隊員進攻。這種打法為二次球進攻。

(二)防守戰(zhàn)術(shù)

1.接發(fā)球站位陣形

在對方發(fā)球時，本方為了接好發(fā)球而事先擺好的陣形稱為接發(fā)球站位陣形。它是接發(fā)球的基礎(chǔ)，對接發(fā)球的效果和組織進攻的效果有很大影響。

接發(fā)球陣形通常采用五人接發(fā)球陣形。

“W”型站位（圖8-13）圖8-13

“M”型站位（圖8-14）圖8-14

2.接扣球防守陣形

接扣球防守陣形通常采用無人攔網(wǎng)下的防守陣形以及雙人或單人攔網(wǎng)下的防守陣形。

1)單人攔網(wǎng)下的防守陣形

在對方進攻力量不強，扣球線路變化少，吊球多的情況下，可采用單人攔網(wǎng)下的防守陣形（圖8-15）。圖8-15

2)雙人攔網(wǎng)下的防守陣形

高水平的隊多采用這種防守陣形，又分為“邊跟進”和“心跟進”兩種陣形。

(1)“邊跟進”防守陣形（圖8-16）圖8-16

(2)“心跟進”防守陣形（圖8-17）圖8-17

3)無人攔網(wǎng)的防守陣形

當對方進攻力較差，沒有必要攔網(wǎng)時采用。其陣形與五人接發(fā)球陣形相似（圖8-18）。圖8-18

第四節(jié)排球比賽規(guī)則簡介

(一)比賽場地

排球比賽場地包括比賽場區(qū)和無障礙區(qū)，其形狀為對稱的長方形。比賽場區(qū)為18米?×?9米的長方形，其四周至少有3米寬的無障礙區(qū)。球網(wǎng)高度：球網(wǎng)架設(shè)在中線上空，高度為男子2.43米，女子2.24米。標志桿高出球網(wǎng)0.8米。

(二)比賽用球

排球是圓形的由柔軟皮革或合成革制成外殼，內(nèi)裝橡皮或類似質(zhì)料制成的球膽。顏色應(yīng)是一色的淺色或彩色。國際排聯(lián)世界性比賽中使用合成革球或彩色球需經(jīng)國際排聯(lián)同意并符合其標準。球的圓周：65～67厘米；重量：260～280克；氣壓：0.30～0.325千克/平方厘米（294.3～318.82毫帕）。

國際排聯(lián)世界性比賽應(yīng)采用三球制。

(三)比賽隊及隊員裝備

一個隊最多有十二名隊員、一名教練員、一名助理教練員、一名訓(xùn)練員及一名醫(yī)師。全隊隊員包括上衣、短褲和襪子必須統(tǒng)一、整潔和顏色一致（后排自由防守隊員除外）。運動鞋必須是沒有后跟的柔軟輕便的膠底或皮底鞋。隊員上衣必須標有號碼，序號為1～18號。號碼必須在身前和身后的中間位置顯示，并與上衣的顏色明顯不同。禁止佩帶可能造成傷害及有利于人為加力的物品。

(四)比賽方法

勝一球：一球是指從發(fā)球擊球起至該球