健身活動(dòng)作文【3篇】

健身活動(dòng)作文【精選3篇】健身活動(dòng)作文【精選3篇】一

由于疫情的緣由，健康很重要，說(shuō)起健康確定要多運(yùn)動(dòng)，何況現(xiàn)在又有那么多疾病，所以我宅家健身起來(lái)了。

中午，寫完作業(yè)的時(shí)候，我看時(shí)間還早，就做起了運(yùn)動(dòng)。

我找了個(gè)寬敞點(diǎn)的大位置，躺在那一塊平坦的地板上，然后雙膝蜷縮成90度左右，后背收緊貼地面，腹部開(kāi)頭發(fā)力，讓頭部和上半身漸漸離共開(kāi)地面。

之后，將身體漸漸慢抬高離地，接著將上半身向膝蓋處祟攏，漸漸地用腰部力氣，再將上半身恢復(fù)到平躺的狀態(tài)，始終反復(fù)。我只做了23個(gè)，就不得了，看來(lái)我之后要多運(yùn)動(dòng)了。

然后，我做起了深蹲，首先我把腳尖朝正前方，膝關(guān)節(jié)跟跟腳夫方向全都。然后股臀要保持中位，收腹挺胸下額微收，從側(cè)面看它與肩寬在同一條直線上。我一口氣做了100次，做完后，我覺(jué)得腳不是我自己的了。

之后，我又開(kāi)頭跳繩。我先大臂貼近身體兩側(cè)，小劈外展，手腕兒搖繩，雙腳并并攏進(jìn)行彈跳，練習(xí)2至3分鐘。

開(kāi)頭跳繩，我留意手腹做張形搖擺。落地時(shí)稍有屈膝緩沖動(dòng)作。跳起的雙腳膝蓋一船都是直的。小腿更不能有明顯屈膝。呼吸要有節(jié)奏，全身要放松。我跳著，跳個(gè)一會(huì)兒就休息一下，始終到要吃飯的時(shí)候。

時(shí)間過(guò)得真快，一轉(zhuǎn)瞬就到吃飯的時(shí)間了我始終在健身運(yùn)動(dòng)，以后我也要多加運(yùn)動(dòng)。

健身活動(dòng)作文【精選3篇】二

下午三點(diǎn)半，我和媽媽如約來(lái)到河南農(nóng)業(yè)高校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，由于我們報(bào)名參與了“運(yùn)動(dòng)之星”全民健身社區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)，今日下午有我的項(xiàng)目——袋鼠跳和端乒乓球跑。

袋鼠跳要求運(yùn)動(dòng)員穿上特制的衣服，兩人一組，協(xié)作默契地運(yùn)西瓜。一人站在起點(diǎn)，另一人站在終點(diǎn)，兩人相對(duì)而出。競(jìng)賽一開(kāi)頭，兩人同時(shí)向中部跳，站在起點(diǎn)的人負(fù)責(zé)運(yùn)西瓜，到中間線處交接，另一位接到西瓜后返回終點(diǎn)，如此來(lái)回，直到把西瓜運(yùn)完。

聽(tīng)起來(lái)很簡(jiǎn)單是吧？

起初我也是這么想的。但做起來(lái)

你瞧，就是這樣的服裝！

看起來(lái)蠻可愛(ài)舒適的，可穿在身上就沒(méi)那么舒心了。再加上還要運(yùn)西瓜，而且只能用手和胳膊運(yùn)西瓜，西瓜不能裝在口袋里，由于口袋是袋鼠寶寶的.家。每隊(duì)12個(gè)西瓜，最先運(yùn)完西瓜到終點(diǎn)隊(duì)的獲勝。

為了快點(diǎn)兒運(yùn)完西瓜，除了速度要快，還要削減運(yùn)瓜的次數(shù)，所以盡量一次多抱幾個(gè)西瓜。我試了幾次，不僅要多抱，還不能滾落。最終我選擇了一次抱4個(gè)西瓜。

競(jìng)賽開(kāi)頭了，隨著裁判員一聲令下，賽場(chǎng)上的袋鼠們就像是腳下踩著彈簧一樣飛速的向中間線跳去。我兩只胳膊肘一邊夾一個(gè)西瓜，兩只手各緊緊地抱一個(gè)，跳著運(yùn)到我的搭檔手中。然后又跳回起點(diǎn)再運(yùn)4個(gè)西瓜，就這樣共三趟。耶！我第一，我和我的搭檔贏得了小組第一的好成果！

媽媽也為我興奮。

另外，我和媽媽還作為搭檔參與了端乒乓球跑步，雖然球很不聽(tīng)話，滾落了好幾次，但我們還是小組第一。不過(guò)，名次并不重要，重要的是參加，是快樂(lè)。

一對(duì)年過(guò)六旬的夫婦被大家運(yùn)動(dòng)的熱忱所感染，當(dāng)場(chǎng)報(bào)名也參與袋鼠跳.雖然動(dòng)作緩慢而笨拙，然而沒(méi)有一個(gè)人笑話他們?？粗麄兡敲幢M力，那么快樂(lè)，賽場(chǎng)上傳來(lái)陣陣“加油”聲，我也禁不住拍著手為這對(duì)“爺爺奶奶運(yùn)動(dòng)員”叫好。

回到家，我才想起今日是我國(guó)第一個(gè)“全民健身日”。在“健身日”這一天參與運(yùn)動(dòng)會(huì)可真有意義！

你們也在“全民健身日”這天運(yùn)動(dòng)了吧？

健身活動(dòng)作文【精選3篇】三

今日是全民健身日，為什么把今日定為權(quán)民健身日呢?是由于08年的今日是北京奧運(yùn)開(kāi)頭;是一個(gè)運(yùn)動(dòng)健身的開(kāi)頭。今日，我和家人也一起去健身，去運(yùn)動(dòng)，我們不僅是今日，而且是每天堅(jiān)持熬煉。

這不，有一大早我就開(kāi)頭制定我的“天衣無(wú)縫”方案了。方案有三步：1、早上我們開(kāi)頭晨跑，去呼吸新奇空氣。2、中午，我們會(huì)拿上“十八般武器”，“全副武裝”去“比拼”。3、下午吃完飯就去漫步?????，到廣場(chǎng)去跳舞。哈哈，方案完成了，下面該全家總動(dòng)員了。看看大家都還在夢(mèng)鄉(xiāng)，我真不情愿把他們叫醒，沒(méi)方法誰(shuí)叫他們答應(yīng)了我，要和我一起熬煉的，再說(shuō)了只有熬煉才能有好的身體。于是我把鬧鐘開(kāi)到最大，鬧鐘在他們耳邊響起他們也只好起床。起床后他們一個(gè)個(gè)無(wú)精打采，也許是由于起的太早不習(xí)慣吧。最終等到他們，洗完臉，漱玩口了。一切都預(yù)備好了，可以動(dòng)身了，GO!

來(lái)到大街上，大街上人廖廖無(wú)幾，我們迎著陣陣微風(fēng)前進(jìn)。我跑著跑著觀察爺爺一鼓作氣追上我們了，我問(wèn)爺爺：“爺爺你吃得消嗎?”爺爺抖了抖肩說(shuō)：“吃得消，我的身體是倍棒兒!”“爺爺您可是寶刀不老啊!”我淘氣地說(shuō)。大家都哈哈大笑。再看看爸爸，媽媽也是精力十足。我突然又想了一個(gè)點(diǎn)子，我建議大家一起唱歌，大家全都同意，于是我們唱起了“唱歌祖國(guó)”。這悅耳的歌聲回蕩在寬敞的公路上，回蕩在我們的心里。開(kāi)心的晨跑過(guò)去了，休息幾小時(shí)后又開(kāi)頭下一個(gè)“戰(zhàn)斗目標(biāo)”——運(yùn)動(dòng)。中午我把家里的“武器”都拿了出來(lái)：羽毛球、乒乓球、籃球、足球……我和媽媽開(kāi)頭了羽毛球，我一上場(chǎng)就輸了兩個(gè)球，我想也許是多久不練，“手生銹”了吧。突然羽毛球飛了過(guò)來(lái)，我來(lái)了一個(gè)“劈”球飛速向媽媽投去，媽媽馬失前蹄沒(méi)接著，耶!我興奮地跳了起來(lái)。沒(méi)多久我反敗為勝了，友情第一，競(jìng)賽其次，媽媽也和我一起興奮。奶奶不會(huì)別的，只會(huì)呼啦圈，奶奶老了扭的很慢，但奶奶還能轉(zhuǎn)十幾圈，可太棒了。不過(guò)奶奶以經(jīng)氣喘吁吁，還好媽媽預(yù)備了鹽水，讓奶奶恢復(fù)體力。爺爺和爸爸還在“戰(zhàn)斗”中，正在努力加油贏的競(jìng)賽……

運(yùn)動(dòng)了一兩個(gè)小時(shí)后也累了，于是我們回家了。晚飯后，我們準(zhǔn)備出去走一走。俗話說(shuō)得好：飯后百步走，活到九十九。我們一邊走一邊聊，一路上有說(shuō)有笑。轉(zhuǎn)瞬間就到了廣場(chǎng)，廣場(chǎng)上人山人海，他們也都來(lái)熬煉。隨著音樂(lè)，我和媽媽一起翩翩起舞，