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文檔簡介

心理講座心得體會前段時間，我參加了一場關(guān)于心理學的講座，這次經(jīng)歷讓我受益匪淺。在這個快節(jié)奏的時代，我們的生活節(jié)奏越來越快，身心疲憊、焦慮不安的現(xiàn)象也隨之增加。因此，到底如何保持身心健康，成為人們思考的重要問題。在這場講座中，老師通過豐富的知識和幽默詼諧的講解，讓我深刻認識了一些心理問題，也給我?guī)砹艘恍﹩⑹?。閃閃發(fā)光的“心理學鉆石”老師在開場時，讓我們想象自己拿到了一顆斑斕的“心理學鉆石”，其中包括“自我認知”、“社交能力”的光斑等。同時，她也提醒我們，這些“鉆石”或多或少都有一些的瑕疵，需要我們認真地去發(fā)現(xiàn)并且加以改進。她以“家庭和諧”作為例子，用生動的故事描述了家庭和諧對人的心理健康的重要性，提醒我們要注意家庭關(guān)系帶來的影響。聆聽內(nèi)心我們每個人的內(nèi)心都有一個自我談話的進程，在我們從未外露的情況下，它時刻與我們反饋心理狀態(tài)。老師倡導我們學會傾聽內(nèi)心，改變自我語言中消極的詞匯，增加日常生活中的積極言語。她還提到了主動決策的重要性，認為好的決策應該基于我們自己的聚焦和自主性，不要盲從他人給出的指導，要對自己的決策負責。保持一顆感恩的心老師還強調(diào)了保持感恩的重要性，引導我們要從日常管理中發(fā)現(xiàn)和珍視小美好，時刻感念生命中的每個細節(jié)。她說，感恩的心態(tài)能夠增強自我價值感、幸福感與滿足感，通過感恩實現(xiàn)自我提升，使人們真正擁有“不求假設，只身高，義無反顧”的豁達心態(tài)?？傊?，這次心理學講座讓我深刻地領(lǐng)會到了心理學所涵蓋的內(nèi)容，對心理健康的實質(zhì)做了深入的探討，進一步加深了我對身心健康的認識?？茖W的解釋和激情的闡述讓我令我喜出望外，感受到了人性的奇妙和生命的奇跡。這次講座對我來說，不僅像一顆閃閃發(fā)光的心理學鉆石，更是一次追尋真正的自我的啟示。我

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