七年級心理健康教育教案

心情的調(diào)整與限制一、目標(biāo)：通過教學(xué)，使學(xué)生初步了解心情是人的心理活動的重要表現(xiàn)，知道基本的心情類型及不同心情的作用，進(jìn)一步了解調(diào)整心情的必要性，并逐步駕馭調(diào)整心情的有效方法，以便在實(shí)際生活中克服消極的心情，保持樂觀、開朗的心境，能較好地調(diào)整和限制心情。二、過程課前播放《拍手歌》老師：同學(xué)們，剛才聽到這首歌心情怎么樣？有關(guān)心情的問題是我們生活中特別重要的一個(gè)方面，是心理健康中必不可少的內(nèi)容。這次課的主題就是：“擅長調(diào)整心情”。主持人：我們平常講的"觸景生情"這個(gè)詞，“情”就是“心情”，"景"就是引起心情變化的刺激因素。比如說，你碰巧有位同學(xué)正在說你的壞話，就會產(chǎn)生生氣的心情；假如是這位同學(xué)正在夸你，則會產(chǎn)生興奮、開心的心情。人的心情有很多種，中國漢語中描寫心情的詞語有上千個(gè)，喜、怒、哀、懼是人的四種基本心情。（注：分小組組織活動，打算時(shí)間為兩分鐘。）主持人：下面請小組展示。2、主動心情與消極心情主持人：同學(xué)們想一想，下面哪些是主動心情？哪些是消極心情？①歡樂②恐驚③生氣④苦痛⑤喜愛⑥憂慮⑦難受⑧討厭（小組自主回答。）主持人：請同學(xué)們各自體會一下，當(dāng)自己處在生氣、恐驚、苦痛等消極心情狀態(tài)下，你會有什么樣的感受，對你的生活和學(xué)習(xí)會有什么樣的影響？當(dāng)你處在消極心情狀態(tài)下，消極的心情會減弱人的體力與精力，活動中易感到勞累、精力不足、沒愛好，思維遲鈍，推斷實(shí)力下降，消極的心情還會降低人的自控實(shí)力，遇事易沖動、不理智，常會做出一些事后令自己后悔的事。同學(xué)們，有沒有這種感受?。恳虼苏f，消極心情具有很大的危害性。主持人：同學(xué)們看以下幾個(gè)事例，每一事例中消極心情對人的什么方面有影響。a.同學(xué)小王的例子：一天中午，小王的父親給小王買了一只他最心愛的足球，到學(xué)校后正好背課文，很長的課文一點(diǎn)也沒費(fèi)勁；第二天，小王想再買一張最新的嬉戲卡，但父母都不同意，他感到特別不快樂地上學(xué)去了，一篇不長的課文卻化了很長的時(shí)間也沒背好。（學(xué)生探討得出結(jié)論）：小王的記憶力在心情不同時(shí)會表現(xiàn)的不一樣，這說明白消極心情影響人的記憶力。b.小剛和小強(qiáng)是同班同學(xué)，平常體育課100米跑的速度一樣快，參與學(xué)校運(yùn)動會時(shí)，聽到同學(xué)們的加油聲，小剛心里特別驚惶，膽怯 跑不好，而小強(qiáng)則是輕裝上陣，結(jié)果到終點(diǎn)時(shí)，小剛落后小強(qiáng)兩米多。（學(xué)生探討得出結(jié)論）：小剛在消極心情狀態(tài)下，沒有發(fā)揮出自己的正常水平，說明白消極心情影響人的正常水平的發(fā)揮。c.小李未完成值日工作，按班規(guī)課后要重掃，重掃時(shí)小許叫他的外號，并訕笑他，小李一怒之下打了小許而受處分。（學(xué)生探討得出結(jié)論）：小李在消極心情狀態(tài)下易沖動，自控實(shí)力降低，說明消極心情對人的理智有影響。d.曾有這樣一例子：一個(gè)馬虎的醫(yī)生，將兩個(gè)病人的診斷報(bào)告弄錯(cuò)了。原本沒有癌癥傾向的病人因?yàn)殄e(cuò)誤的診斷報(bào)告，而極度的難受、苦痛、焦慮，并且心情極不穩(wěn)定。沒過多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)覺了癌癥的傾向。而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明，心情變得高漲，心情變得愉說，病情漸漸好轉(zhuǎn)。（學(xué)生探討得出結(jié)論）：消極心情會對一個(gè)人的身體健康產(chǎn)生直接或間接的影響。主持人：主動的心情有益于身體健康，消極的心情有損于身體健康。你了解自己心情體驗(yàn)的變化嗎？下面咱們就做一個(gè)小測試。1、請?jiān)诜献约旱倪x項(xiàng)上面畫“√”①我感到很開心A常常B有時(shí)C較少D根本沒有②我對一切都是樂觀向前看A幾乎是B較少是C很少是D幾乎沒有③我對原來感愛好的事現(xiàn)在仍感愛好A確定B不像從前C有一點(diǎn)D幾乎沒有④我能看到事物好的一面A常常B現(xiàn)在不這樣了C現(xiàn)在很少D根本沒有⑤我對自己穿著裝扮完全失去愛好A不是B不太是這樣C幾乎是這樣D是這樣⑥我感到心情在漸漸變好A幾乎是B有時(shí)是C很少是D是這樣⑦我能很投入地看一本書或一部電視劇A總是B常常C很少D幾乎沒有主持人：題做完了，怎樣才能知道自己的心情狀態(tài)呢？選A得O分選B得1分選C得2分D選得3分良好心情＜9分＜不良心情主持人：不良心情持續(xù)下去將會影響身心的健康。要想保持良好的心情了解調(diào)整心情的方法是很重要的。當(dāng)你有了不良的心情時(shí)，你調(diào)整心情的方法是什么？你所了解的方法有哪些？請同學(xué)們分組探討一下。（小組展示探討結(jié)果。）主持人：下面我們總結(jié)一下探討結(jié)果。下面是我課下總結(jié)的一些方法，不知對大家有沒有作用。其實(shí)適合自己的才是最好的。1、轉(zhuǎn)移留意力。轉(zhuǎn)移留意力就是把留意力從引起不良心情的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上，這樣就可以使人從消極心情中解脫出來，從而激發(fā)主動、開心的心情反應(yīng)。轉(zhuǎn)移留意力可以通過改變留意的焦點(diǎn)來達(dá)到目的。當(dāng)自己心情不好時(shí)，可以做一些自己平常感愛好的事，做一些自己感愛好的活動。通過嬉戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報(bào)紙等正值而有意義的活動，使自己從消極心情中解脫。轉(zhuǎn)移留意力還可以通過改變環(huán)境來達(dá)到目的。當(dāng)自己心情不志向時(shí)，到室外走一走，到風(fēng)景優(yōu)美的環(huán)境中玩一玩，會使人精神激昂，忘卻苦惱。把自己困在屋里，不僅不利于消退不良心情，而且可能加重不良心情對你的危害。2、合理發(fā)泄心情。不知同學(xué)們在看電視和電影時(shí)留意到這樣的鏡頭沒有：某人因有不良心情，便跑到曠野、海邊、山上自由自在的喊叫，或者舍命地?fù)舸驑淠?，或者狂奔。這就是合理發(fā)泄心情。合理發(fā)泄心情是指在適當(dāng)?shù)膱龊?，用適當(dāng)?shù)姆绞剑瑏砼沤庑闹械牟涣夹那椋l(fā)泄可以防止不良心情對人體的危害。①哭--適當(dāng)?shù)目抟粓?。從科學(xué)的觀點(diǎn)看，哭是自我心理愛護(hù)的一種措施，它可以釋放不良心情產(chǎn)生的能量，調(diào)整機(jī)體的平衡。哭是解除驚惶、苦惱、苦痛的好方法。很多人哭一場過后，苦痛、哀痛的心情就會削減很多。②喊--痛快地喊一回。當(dāng)受到不良心情困擾時(shí)，不防痛憐惜地喊一回。通過急促、猛烈的、自由自在的喊叫，將內(nèi)心的積郁發(fā)泄出來，也是一種方法。③訴--向親朋好友傾訴衷腸。向摯友訴說是一種良好的宣泄方法。把不開心的事情隱藏在心中，會增加心理負(fù)擔(dān)。找人傾訴苦惱、訴說衷腸，不僅可以使自己的心情感到安逸，而且還能得到別人的勸慰、開導(dǎo)以及解決問題的方法。請記住培根的名言：把歡樂告知一個(gè)摯友，將得到兩個(gè)歡樂；把憂愁向一個(gè)摯友述說，則只剩下半個(gè)憂愁"。④動--進(jìn)行猛烈的運(yùn)動。當(dāng)一個(gè)人心情低落時(shí)，往往不愛動，越不動留意力就越不易轉(zhuǎn)移，心情就越低落，簡單形成惡性循環(huán)。因此可以通過跑步、打球等體育活動改變不良心情。發(fā)泄的方法不同于放縱自己的感情，不同于任性和胡鬧。假如不分時(shí)間、場合、地點(diǎn)而隨意發(fā)泄，既不會調(diào)控好不良的心情，還會造成不良的后果。調(diào)整心情最好的方法是學(xué)會自我調(diào)控。3、學(xué)會限制心情。限制心情就是要做到“喜怒有常”和“喜怒有度”。"喜怒有常"就是要符合常情，合乎常理。當(dāng)喜則喜，當(dāng)怒則怒。心情能在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間、場合表現(xiàn)出來，這才是人之常情。但是，心情表達(dá)時(shí)，也不能任其發(fā)展。在我國歷史上、小說中有不少典故，像楚國大將伍子胥過昭關(guān)，一夜急白了頭；《三國演義》中周瑜怒不可遏，吐血而亡；《岳飛傳》中牛皋興奮而死，都是心情過度的表現(xiàn)。所以心情的表達(dá)要限制在確定的程度和范圍內(nèi)。喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能哀思欲絕；懼不能驚惶失措，做到"喜怒有度"。否則，自己的身心健康就會受到心情的影響。主持人：自我限制心情的方法很多，我們只給大家介紹四種。首先，我們做一個(gè)小試驗(yàn)：你靜下心來，在心中默念"喜笑顏開"、"開懷大笑"，并且想象這些情景，你會產(chǎn)生什么感覺呢？（讓同學(xué)們嘗試幾分鐘。）這個(gè)試驗(yàn)，說明白語言能對人的心情產(chǎn)生示意作用。當(dāng)你發(fā)怒時(shí)，可以反復(fù)地示意自己"不要發(fā)怒，別做蠢事，發(fā)怒是無能的表現(xiàn),發(fā)怒有害無益"；當(dāng)你陷入憂愁時(shí)，可以示意自己"憂愁沒有用，無濟(jì)于事，還是振作起來吧"。這種緩解心情的方法稱為自我示意法。①自我示意法。②一個(gè)人在消極的心情中，通過名人名言、警句或英雄人物來進(jìn)行自我激勵，能夠有效地調(diào)控心情。③深呼吸法。通過慢而深的呼吸方式，來消退驚惶、降低興奮性水平，使人的波動心情漸漸穩(wěn)定下來的方法。主持人：每個(gè)人在一生中都會遇到各種不良心情的刺激和損害，主動的方法是及時(shí)消退和克服，我們可以通過限制和宣泄兩種途徑，但有人發(fā)怒時(shí)進(jìn)行嚴(yán)峻自我懲處，或把別人作為出氣筒，損壞別人的東西，甚至打人、罵人，這是萬萬要不得的。故宣泄要做到有理、有度，既不損害他人，也不損害自己，做到了這點(diǎn)，歡樂就駕馭在你的手中。三．小結(jié)老師：渴望同學(xué)們能把我們這些課所總結(jié)出來的方法運(yùn)用到學(xué)習(xí)和生活中去，同時(shí)利用這些方法熱忱地扶植我們四周的同學(xué)和摯友。全班起立，共同演唱：《拍手歌》四．作業(yè)《陽光總在風(fēng)雨后——挫折與成長》【設(shè)計(jì)理念】本活動是針對青少年學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)中不能正確面對挫折，心理承受實(shí)力差，一遇到小小挫折就有極端表現(xiàn)設(shè)計(jì)的。青少年學(xué)生盡管在意志品質(zhì)的發(fā)展方面隨年齡的增長有所進(jìn)步，但有些學(xué)生的耐挫實(shí)力低，也可能是之前沒遇過太大挫折，所以一遇上不順心的事就會承受不了。因此，很有必要進(jìn)行關(guān)于挫折與成長的學(xué)習(xí)，通過活動使學(xué)生懂得生活不可能是一帆風(fēng)順的，我們只有經(jīng)受住挫折的考驗(yàn)才會成長，并培育起主動陽光的生活看法?！净顒幽繕?biāo)】1.學(xué)生能夠正視人生的各種挫折，明白挫折不可避開，但只要主動面對就有助于成長。2.學(xué)生駕馭幾種正確對待挫折的方法，樹立起主動的人生價(jià)值觀?！局仉y點(diǎn)】重點(diǎn)：讓學(xué)生明白挫折的不可避開以及挫折的價(jià)值。難點(diǎn)：培育學(xué)生主動面對挫折的人生看法?！菊n前打算】1.老師打算一個(gè)典型的主動面對挫折，最終獲得成功的故事，制作成PPT。2.請同學(xué)們收集有關(guān)名人戰(zhàn)勝困難并獲得成功的故事。3.老師打算挫折類型及產(chǎn)生緣由的PPT。4.學(xué)生回憶并記錄最近一段時(shí)間遭遇挫折及內(nèi)心感受?！净顒舆^程】1、老師講解并描述：人們在日常生活和工作學(xué)習(xí)中，并不總是一帆風(fēng)順的，有時(shí)會遇到不稱心如意的事。當(dāng)人們在某種動機(jī)的推動下，達(dá)到目標(biāo)的行動受到阻礙，因無法克服而產(chǎn)生的驚惶狀態(tài)與心情反應(yīng)，就是我們通常說的“挫折”，同學(xué)們在生活和學(xué)習(xí)中也遇到挫折，如某同學(xué)學(xué)習(xí)很勤奮，但考試卻意外不及格。某學(xué)生興奮地約同學(xué)到家玩，卻遭到父母的反對等，這些都是挫折。請同學(xué)們在課前發(fā)下的“內(nèi)心獨(dú)白”中寫出你成長歷程中遭遇的最大挫折和當(dāng)時(shí)的想法和做法。附：內(nèi)心獨(dú)白成長歷程中最大的挫折當(dāng)時(shí)的想法當(dāng)時(shí)的做法挫折的類型產(chǎn)生的緣由解決挫折可選擇的方法自己具有的優(yōu)勢確定的目標(biāo)戰(zhàn)勝挫折合理的做法(在學(xué)生填寫時(shí)，老師留意視察學(xué)生寫的內(nèi)容，為后面教學(xué)作打算)2、老師請幾個(gè)有代表意義的同學(xué)介紹自己受到的最大挫折。3、老師：從同學(xué)們的介紹中看出，挫折是客觀存在的，每個(gè)人的成長都會遇到不同的挫折。則，我們應(yīng)當(dāng)如何對待挫折呢請看投影片《輪椅斗士》。老師邊放投影，邊介紹與同學(xué)們年齡相仿的美籍華裔少年張士柏在高位截癱后仍自強(qiáng)不息的感人故事：(1)13歲的張士柏在一次跳水訓(xùn)練中不幸受傷，造成高位截癱，胸部以下毫無知覺。(2)沉重的打擊，使張士柏及其家人都很哀痛，士柏的父親激勵他要獨(dú)立自強(qiáng)。(3)張士柏在父親及家人的激勵下，樹立了堅(jiān)決的信念，決不能就此倒下，放棄自己。(4)張士柏出院后升上高中，成為學(xué)校里唯一的輪椅學(xué)生。(5)在學(xué)校里，張士柏的身體是最差的，可他的毅力是頭等的。每天早晨起床，坐在輪椅里學(xué)習(xí)，直到深夜睡覺，有時(shí)昏倒在課桌上，醒后咬緊牙關(guān)，仍堅(jiān)持學(xué)習(xí)。(6)張士柏以驚人的毅力學(xué)習(xí)，用三年的時(shí)間學(xué)完四年的高中課程，畢業(yè)試考了全校第一名。(7)張士柏以特殊優(yōu)異的成果，17歲考入世界名校斯坦福大學(xué)，19歲直接升入斯坦福大學(xué)經(jīng)濟(jì)探討所博士班，并獲得“美國國家科學(xué)基金會獎”。(8)張士柏將他的20萬美元生活保障金，捐獻(xiàn)給他的家鄉(xiāng)——淅江省寧波北倉，作為教化獎學(xué)基金。他決心博士畢業(yè)后，把自己的知識服務(wù)于中國，造福于中國人民。老師再請二位同學(xué)講貝多芬和張海迪的故事。4、老師請同學(xué)們就名人“挫折與成功”的故事進(jìn)行集體探討。出示探討題目：(1)這三人有哪些共同點(diǎn)和不同點(diǎn)(提示：都經(jīng)驗(yàn)嚴(yán)峻的挫折；都堅(jiān)毅，不向命運(yùn)妥協(xié)；都戰(zhàn)勝了挫折，取得了成功。但遭到的挫折不同，各人的主、客觀條件不同。)(2)挫折對人會造成什么影響戰(zhàn)勝了挫折會怎樣被挫折打倒后又怎樣(3)你怎樣對待成長中的挫折老師小結(jié)：人生必遇到挫折，每個(gè)人遇到的挫折不同。挫折是人生的轉(zhuǎn)機(jī)，有人因此而沉淪，但更多的人因此而更堅(jiān)毅。挫折可以磨練我們的意志，有助于人的成長，使我們更有毅力，更有才智，更加成熟。但是不是光憑志氣，光靠干勁就能戰(zhàn)勝挫折呢回答是否定的。遇到挫折，我們要冷靜地分析挫折產(chǎn)生的緣由，總結(jié)閱歷教訓(xùn)，才能更好地前進(jìn)。下面，讓我們共同分析挫折的一般類型及產(chǎn)生的緣由。5、老師投影：挫折的類型及產(chǎn)生緣由一、挫折從內(nèi)容上分，一般有4種類型：1、學(xué)習(xí)性挫折。2、交往性挫折。3、志趣性挫折。4、自尊性挫折。二、挫折產(chǎn)生的緣由：1、客觀緣由(自然因素、社會因素、教化因素)2、主觀內(nèi)在的緣由(如思想水平、自我修養(yǎng)、道德觀念、實(shí)力、情感、意志、生理等)老師結(jié)合投影，與學(xué)生共同探討前幾位同學(xué)所受挫折的類型及產(chǎn)生緣由，再要求同學(xué)們在“內(nèi)心獨(dú)白”中填寫相關(guān)的內(nèi)容。6、個(gè)案分析。老師投影：愛好體育運(yùn)動的小波渴望加入校足球隊(duì)，因?yàn)樗鞘泄谲婈?duì)。小波認(rèn)為自己頭腦敏捷，反應(yīng)靈敏，敢打敢沖，是當(dāng)運(yùn)動員的料。他興沖沖地找到教練，不料被拒絕了，理由是身體單薄，耐力較差。(1)小波遇到的挫折類型是。(2)挫折產(chǎn)生的緣由是。(3)小波進(jìn)入足球隊(duì)具有的優(yōu)勢是。不足的是。(4)為進(jìn)入足球隊(duì)，小波可以實(shí)行的方法有。(5)小波要進(jìn)入足球隊(duì)，最可行的方法是。(6)假如不得進(jìn)入足球隊(duì)，小波在體育活動上還有的選擇是。老師要求同桌的二人為一組，對上述個(gè)案進(jìn)行探討、診斷。7、通過對小波個(gè)案的診斷，師生總結(jié)出正確對待挫折的“成功路上步步高”。老師投影：學(xué)生按同桌二人為組進(jìn)行探討：“內(nèi)心獨(dú)白”上填寫的“當(dāng)時(shí)的想法和做法”對否應(yīng)怎樣處理最為妥當(dāng)然后按“成功路上步步高”的模式進(jìn)行思索，并完成“內(nèi)心獨(dú)白”上的全部項(xiàng)目。[音樂]陽光總在風(fēng)雨后響起老師小結(jié)：挫折的經(jīng)驗(yàn)對我們中學(xué)生來說是必要的。對挫折，我們要有足夠的心理打算，必需以樂觀、進(jìn)取、主動的心態(tài)來面對失敗和挫折，要依據(jù)自身的優(yōu)勢來確定恰當(dāng)?shù)闹鞠蛩?，在學(xué)習(xí)和生活中不斷磨練自己，積累閱歷，提高自己的耐挫實(shí)力。只有從失敗中走出來，在逆境中奮起的人，才能到達(dá)成功的彼岸。補(bǔ)充活動(1)請當(dāng)?shù)匾恍┰庥龃煺郏軕?zhàn)勝挫折而獲成功的人士到校作報(bào)告，使學(xué)生更了解挫折的客觀性，為學(xué)生樹立戰(zhàn)勝挫折的榜樣。(2)組織學(xué)生進(jìn)行諸如“面對現(xiàn)實(shí)，展望將來”的演講競賽，使學(xué)生能恰當(dāng)?shù)亟⒅鞠蛩?，并通過競賽的競爭，親身感受成功與失敗的心情，從而更加激勵自己。(3)要求學(xué)生用“成功路上步步高”解決自己現(xiàn)在面臨的挫折讓我們同行活動理念闡述處于青春期的高中生對于異性交往的問題是特別敏感而新奇的，本節(jié)課的設(shè)計(jì)就是要讓學(xué)生思索：在異性交往的過程中，每向前邁出一步我們都是須要慎重考慮的。教學(xué)活動過程一、明鏡臺：1、看動畫《女人是老虎》，探討“為什么小和尚覺得吃人的老虎最可愛？”設(shè)計(jì)意圖：在青春期有異性交往的須要是正常的。2、探討：在高中階段是男女同坐好還是同性別坐好，好在何處？設(shè)計(jì)意圖：異性交往有其優(yōu)點(diǎn)，如特性彌補(bǔ)，學(xué)業(yè)彌補(bǔ)。二、才智泉：1、小嬉戲：學(xué)生自選一個(gè)自己喜愛的氣球吹起來。思索：漸漸變大的氣球等待它的命運(yùn)是什么？氣球的大小寓意是什么？設(shè)計(jì)意圖：示意學(xué)生男女異性交往有時(shí)就像漸漸變大的氣球，一旦駕馭不好就會爆炸，變成碎片無法挽回。2、看四幕小品劇《男生、女生》。第一幕：玩耍；第二幕：苦惱；第三幕：選擇；第四幕：結(jié)局第一幕場景：課后學(xué)生探討去游玩。問題：初中階段還有哪些屬于這類異性交往？第二幕場景：一男生對一女生頗有好感，為此感到苦惱不已，于是向摯友請教是否應(yīng)當(dāng)向這位女生表達(dá)仰慕之心。探討：假如你是這位男生的好摯友，你的看法是什么？為什么？第三幕場景：男生表達(dá)了自己的好感，同時(shí)又托付他人詢問女生是否可以成為摯友？探討：該女生是否應(yīng)當(dāng)與男生接著深化交往下去？第四幕場景：三種選擇：a.兩人有早戀傾向，頻繁互通電話，結(jié)伴郊游。b.兩人還是一般同學(xué)。c.兩人見面也不打招呼。探討：哪種結(jié)局比較好，為什么？設(shè)計(jì)意圖：針對每一幕出現(xiàn)的問題讓學(xué)生說出自己的想法。老師介入總結(jié)：在異性交往過程中可能會出現(xiàn)的幾個(gè)階段。1、人際交往（友情）———2、產(chǎn)生好感（仰慕）———3、表達(dá)好感（行動）———4、深化發(fā)展（深化）———5、進(jìn)入角色（早戀）。老師提問：（略）三、啟思錄：活動設(shè)計(jì)：1、引用《十七歲不哭》里的一句話，表明老師觀點(diǎn)。2、聽歌：《同桌的你》———回憶這種朦朧心境時(shí)的美麗情愫。托起你的幻想教學(xué)目標(biāo)“幻想催人前進(jìn)和奮起”。實(shí)力目標(biāo)：2.樹立自我成長的目標(biāo)。德育目標(biāo)：3.學(xué)習(xí)自我目標(biāo)管理，設(shè)計(jì)實(shí)現(xiàn)幻想的方法和途徑。過程與方法：1.老師簡述，導(dǎo)入本課2.共享故事：“名字的故事”3.嬉戲：“流星下的愿望”4.故事溝通：幻想的價(jià)值5.探討與共享：我們?yōu)槭裁礇]能達(dá)成自己的目標(biāo)呢？6.老師總結(jié)教學(xué)重點(diǎn)讓學(xué)生感受幻想的美妙教學(xué)難點(diǎn)讓學(xué)生學(xué)習(xí)如何去實(shí)現(xiàn)自己的幻想教學(xué)用具多媒體課件教學(xué)方法引導(dǎo)、分析、體驗(yàn)、教案設(shè)計(jì)學(xué)生活動教學(xué)記實(shí)教師活動看大屏幕學(xué)生講解并描述“名字的故事”。小組溝通，再集中全班溝通。學(xué)生填寫“流星下的愿望”。閱讀“幻想的價(jià)值”。小組綻開情景探討和共享自己的經(jīng)驗(yàn)。全班溝通。朗誦小詩：假如生命是一條小溪，你渴望它湍急還是平緩呢？假如生命是一片綠野，你渴望它廣袤還是狹小呢？假如生命是一角天空，你渴望它高遠(yuǎn)還是低矮呢？平緩的溪流只會使遠(yuǎn)行船只擱淺，狹小的草地長不稀奇葩異草，低矮的天空又缺少一份深邃博大。開拓生命，其實(shí)就是托起你的幻想。一、導(dǎo)入新課二、講授新課1、平凡的名字，蘊(yùn)涵著宏大的幻想。我們每一個(gè)人都有自己的幻想，幻想是我們成長路上的一顆啟明星，催我們前進(jìn)，催我們奮起！讓我們從今日起就播下幻想的種子。2、敢于幻想，是實(shí)現(xiàn)幻想的先決條件。現(xiàn)在，我們已擁有這么多美妙的幻想，則，如何讓幻想不再遙遠(yuǎn)呢？收回“流星下的愿望”。隨機(jī)抽取，進(jìn)行溝通，老師進(jìn)行適當(dāng)指導(dǎo)和點(diǎn)評。3、小結(jié)：人因幻想而宏大，沒有幻想的人生是最枯燥乏味的人生。而那些只會做夢卻不去實(shí)踐的人，就像那個(gè)賣夢的孩子一樣，無論多么美麗的幻想都會與他失之交臂。實(shí)踐幻想的第一步，當(dāng)然是要把幻想轉(zhuǎn)化成一個(gè)個(gè)詳細(xì)的目標(biāo)！4、師生歸納：讓“美夢成真”的秘訣：（1）、大處著眼，小處著手。（即把幻想轉(zhuǎn)化成一個(gè)個(gè)詳細(xì)的目標(biāo)和實(shí)際行動，不能好高騖遠(yuǎn)。（2）、按部就班，按部就班。（即切切實(shí)實(shí)地去落實(shí)一個(gè)個(gè)詳細(xì)的目標(biāo)，不能急于求成。）（3）、時(shí)時(shí)檢討，保持彈性。（即常常檢查目標(biāo)落實(shí)狀況，并因時(shí)因地因人適當(dāng)調(diào)整目標(biāo)，不能一成不變。）（4）、量力而為，適可而止。（即幻想和各個(gè)時(shí)期的目標(biāo)都必需適合自己。目標(biāo)不能過低，也不宜過高。一般說來，最適合的目標(biāo)就像摘果子一樣，“跳起來才能摘到的果子最甜！”）（5）、長程短程，相互協(xié)作。（即長期目標(biāo)和短期目標(biāo)相互協(xié)調(diào)，連接有序，實(shí)現(xiàn)幻想。）三、課堂小結(jié)1、要想不斷成長，僅有遠(yuǎn)大幻想是不夠的，還要有合理的目標(biāo)和安排。2、安排應(yīng)有時(shí)間長度的區(qū)分，你須要10年乃至一生的長遠(yuǎn)目標(biāo)，也須要1年、1月、1天、甚至1小時(shí)的安排，因?yàn)樾“才诺膶?shí)現(xiàn)，是實(shí)現(xiàn)大安排的保證。3、用主動的行動實(shí)實(shí)在在地落實(shí)你的目標(biāo)。當(dāng)你未能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)時(shí)，確定要分析緣由，并加以改進(jìn)。4、可以從學(xué)習(xí)（包括將來的職業(yè)）、生活兩方面來設(shè)想你的將來。5、為你自己制定一個(gè)一個(gè)月的改進(jìn)安排，就從今日開始。老師簡述，倒入本課在美國一座黑人教堂的墻上，刻著這樣一句話：“在這世界上你是獨(dú)一無二的一個(gè)，生下來你是什么，這是上帝給你的禮物，你將成為什么，這是你給上帝的禮物。”你是什么，是上帝給你的禮物，你無法選擇；你將成為什么，則是你給上帝的禮物，全由你自己做主。則，你將成為什么呢？你想過這個(gè)問題嗎？今日，我們就來探討這個(gè)話題。要及時(shí)確定學(xué)生名字故事中蘊(yùn)涵著的“幻想”的美妙和“幻想”對自我成長的主動影響。老師引導(dǎo)：古老相傳，當(dāng)流星劃過天空時(shí)，我們許下的愿望是可以實(shí)現(xiàn)的。假如現(xiàn)在流星正劃過天空，你有時(shí)間許下5個(gè)讓自己變得更美妙的愿望，這5個(gè)愿望確定能在現(xiàn)在或?qū)韺?shí)現(xiàn)。它們可以是詳細(xì)的，可以是抽象的…從故事中你獲得了什么想法和感受？你還聯(lián)想到了什么？播放歌曲《蝸牛》。老師引導(dǎo)、組織，及時(shí)表揚(yáng)，在歌曲聲中最終總結(jié)。“小小的天有大大的幻想我有屬于我的天任風(fēng)吹干流過的淚和汗總有一天我有屬于我的天?！遍_拓生命，其實(shí)就是拖起我們的幻想。心中有明確的目標(biāo)，堅(jiān)決執(zhí)著地朝著目標(biāo)努力，你定能找到屬于自己的生命的藍(lán)天！做一個(gè)受歡迎的異性同學(xué)【活動目的】1．樹立異性交往的正確觀念和看法，初步駕馭與異性相處的原則和藝術(shù)。2．克服異性交往的偏差，與異性友好相處，做一個(gè)受歡迎的異性同學(xué)?！净顒觾?nèi)容】初中生交往心理輔導(dǎo)?！净顒有问健刻接憽⑿∑繁硌荨咐治?。【活動對象】初一年級學(xué)生?！净顒訒r(shí)間】50一一60分鐘（比一節(jié)課時(shí)間適度延長）。【活動打算】1．通過座談或問卷調(diào)查，了解學(xué)生異性交往的現(xiàn)狀。2．依據(jù)交往現(xiàn)狀設(shè)計(jì)案例2-3個(gè)。3．請有異性交往障礙的同學(xué)參與小品表演?！净顒釉O(shè)想】由于受封閉的傳統(tǒng)思想、個(gè)人早期不良生活閱歷以及個(gè)體內(nèi)傾特性的影響，部分同學(xué)在與異性交往時(shí)陷于驚惶失措甚至恐驚的狀態(tài)；另一方面，受到社會不健康思潮的影響，部分同學(xué)在與異性交往時(shí)則流于粗俗、隨意。隨著青春期的到來，學(xué)生前來詢問同學(xué)關(guān)系、特殊是異性交往問題者日益增多，交往窘迫者有之，給異性亂起羞辱性外號者有之，揭人隱私并臆傳戀愛關(guān)系者有之，追求異性者有之，難于區(qū)分友情與愛情界限者有之，不夠健康的性別關(guān)系已在相當(dāng)程度上影響到青春期身心的正常發(fā)展。基于此，本活動意在從“受歡迎”這種近距離低角度入手，矯正異性交往的種種偏差，將學(xué)生的身心成長引向健康的發(fā)展軌道。【活動過程】一、小品表演師：“異性交往”，這是一個(gè)令人憧憬又令人苦惱的事情。一方面你們須要友情，須要摯友，須要不同性格和不同性別的摯友：另一方面你們又常常被告誡，與異性交往千萬當(dāng)心，警惕危險(xiǎn)！真有則危險(xiǎn)嗎？還是一點(diǎn)危險(xiǎn)都沒有呢？異性之間該如何相處呢？請看小品《放學(xué)路上》。（表演小品：放學(xué)路上，男生小A,小B遇到女生小C,小D，小A很驚惶，臉紅紅的，頭低低的，一句話都不敢說；小B舉止粗魯，叫小C外號（喂，三八婆）；小C很生氣，轉(zhuǎn)而攻擊小B；小D則拉住小C的手說：“走，走，走，我媽說過別跟男生打交道，男生都不是好東西?！保煟核麄冞@樣做好嗎？為什么？生（男）：小D說男生都不是好東西，那她爸爸也不是什么好東西。生（男）：我覺得小C太兇了，像只母老虎。生（女）：喂，搞清晰，是誰亂叫羞辱性的外號？生（男）：可也用不著這樣兇??？生（女）：應(yīng)付你們這類人就是要以毒攻毒。師：請大家不要把分析問題變成男生女生之間的吵架。生（男）：我來說吧，這件事小B和小C都有不對的地方，小B舉止粗魯，叫外號，沒禮貌；小C以牙還牙，以毒攻毒，也不好。生（女）：我覺得小A在女生面前應(yīng)大方一點(diǎn)，小D也不應(yīng)當(dāng)因?yàn)樗龐寢屨f男生不好就拒絕與男生交往，終歸大部分男生還是好的，或許是她媽媽跟她爸爸感情不好才會這么說的。師：（小結(jié)并板書）小A：在異性前很驚惶，不自然大方小B：舉止粗魯，叫外號，沒禮貌敬重對方小C：以牙還牙，以毒攻毒，也不好講道理小D：拒絕與異性交往也不好，學(xué)會與異性同學(xué)相處是一種實(shí)力，它是相互往來將來長大后與異性合作的最初形態(tài)。（點(diǎn)評：本環(huán)節(jié)通過學(xué)生喜聞樂見的小品表演，特殊是讓異性交往有障礙的學(xué)生參與表演，形象直觀地將異性交往中較典型的現(xiàn)象呈現(xiàn)在學(xué)生面前，讓學(xué)生探討分析小品中各種人物的是與非，較好地加深情感體驗(yàn)，樹立異性交往的正確觀念。）二、心有千千結(jié)師：（投影案例）小麗和小勇是同桌，他們始終相處得自然和諧。女生私下里夸小勇帥氣，又肯扶植人，說小麗和他同桌有福氣。不久前，同學(xué)中傳聞小麗和小勇是“一對兒”，從今小麗開始留意起他來……漸漸地小麗發(fā)覺自己對小勇說的話，做的事都很在意，常渴望著和他一起學(xué)習(xí)，一起玩。一次無意中，他們倆人的手相觸了，剎時(shí)小麗有一種觸電的感覺……這是怎么了？我是不是早戀了？我該怎樣與異性同學(xué)相處呢？師：誰有過這種經(jīng)驗(yàn)？生：（不好意思地）聽好多人講都有這種經(jīng)驗(yàn)。師：假如是你會怎樣對待這件事？生：不與他同桌。生：接著交往，不管別人怎么講，知道這是＝種正常的心理，并不是戀愛就好了。生：會很不好意思和他來往。師：少男少女對異性產(chǎn)生朦朧的情感，比如有的男同學(xué)喜愛美麗的女同學(xué)、有的女同學(xué)觀賞某個(gè)男同學(xué)矯捷的身姿、或者男女同學(xué)喜愛與異性在一起活動等等，這是青春期一種特殊的又相當(dāng)正常和健康的心理體驗(yàn)，不必為此感到羞澀和難為情或驚惶，倒是應(yīng)當(dāng)恭喜自己，我長大了。這種朦朧的情感是由性生理成熟而引起的性意識的萌動，是人的一種本能沖動，帶有喜愛和觀賞異性的成分，不是愛上對方了。但是人是有理性和意志力的，假如任憑自己的欲望左右，放任自己的心情沖動而早戀，那就可能荒廢學(xué)業(yè)，貽誤青春年華，為那份早來的不成熟的感情付出沉重的代價(jià)。就如樹上的果子，是生的好吃還是熟的好吃？你們在這個(gè)年齡發(fā)生的戀愛就像摘取樹上不成熟的青果子，只會品嘗到苦澀的味道。人生有很多關(guān)鍵期，錯(cuò)過這個(gè)學(xué)習(xí)最佳時(shí)期，以后花再多的時(shí)間和精力也很難彌補(bǔ)上。至于感情的事情，最適合的年齡是二十幾歲，那時(shí)你不談父母可能還會督促你呢。師：小麗該怎么辦呢？她既不必往后退也不該往前跨，她應(yīng)與同桌保持正常交往。當(dāng)然，這種交往應(yīng)盡量在群體當(dāng)中進(jìn)行，交往的感情宜淺不宜深，盡量避開和他單獨(dú)交往。因?yàn)槿后w交往可以使你獲得多人的友情，且能使你吸取多個(gè)異性身上的優(yōu)點(diǎn)，一對一的單獨(dú)交往則簡單陷入早戀的泥坑。我們平常與異性交往應(yīng)以群體交往為主，盡量避開一對一單獨(dú)交往。（師板書：群體交往為宜，避開單獨(dú)交往）（點(diǎn)評：讓學(xué)生明白與異性接觸時(shí)的本能沖動實(shí)屬自然，不足為怪。指導(dǎo)學(xué)生用意志力將本能性沖動限制在平安適當(dāng)?shù)某潭壬?，且在交往時(shí)以群體交往為宜，是避開學(xué)生過早陷入早戀的有效方式。）三、收到求愛紙條怎么辦？師：（投影案