專業(yè)技術(shù)人員情緒管理與職場(chǎng)減壓試題分樣本

1.從（）角度看情緒和情感差別，情緒更多地是與人物質(zhì)或生理需要相聯(lián)系態(tài)度體驗(yàn)，情感更多地與人精神或社會(huì)需要相聯(lián)系。(單選)A需要B發(fā)生早晚C反映特點(diǎn)D種類2.當(dāng)人們滿足了饑渴需要時(shí)會(huì)感到高興，當(dāng)人們生命安全受到威脅時(shí)會(huì)感到恐驚，這些都是人（）反映。(單選)A情緒B情感C客觀D行為3.情緒與情感（）不同，情緒具備情境性、激動(dòng)性、暫時(shí)性、表淺性與外顯性，情感具備穩(wěn)定性、持久性、深刻性、內(nèi)隱性。(單選)A需要B發(fā)生早晚C反映特點(diǎn)D種類4.（）具備穩(wěn)定性、持久性、深刻性，如大多數(shù)人無(wú)論遇到什么挫折，其民族自尊心不會(huì)容易變化。(單選)A思想B情感C情緒D感覺(jué)5.父輩對(duì)下一代殷切盼望、深沉愛(ài)都體現(xiàn)了（）深刻性與內(nèi)隱性。(單選)A思想B情感C情緒D感覺(jué)6.（）是企圖掙脫和逃避某種危險(xiǎn)情景而又無(wú)力應(yīng)付時(shí)產(chǎn)生情緒體驗(yàn)。(單選)A高興B憤怒C恐驚D悲哀7.（）是指心愛(ài)事物失去時(shí)，或抱負(fù)和愿望破滅時(shí)產(chǎn)生情緒體驗(yàn)。(單選)A高興B憤怒C恐驚D悲哀8.（）是指在乎外緊急狀況下所產(chǎn)生適應(yīng)性反映。(單選)A心境B激情C應(yīng)激D情感9.（）強(qiáng)調(diào)，情緒產(chǎn)生因素是植物神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)，因而也叫做外周情緒理論。(單選)A詹姆斯－蘭格理論B坎農(nóng)－巴德理論C詹姆斯－巴徳理論D情緒認(rèn)知理論10.（）以為，血管運(yùn)動(dòng)混亂，血管寬度變化，以及與此同步各個(gè)器官中血液量變化，乃是激情真正最初因素。(單選)A詹姆斯B蘭格C坎農(nóng)D巴德11.（）以為情緒體驗(yàn)和生理變化是同步發(fā)生，它們都受丘腦控制。(單選)A詹姆斯B蘭格C坎農(nóng)D巴德12.（）提出了情緒產(chǎn)生決定于兩個(gè)重要因素，生理喚醒和認(rèn)知因素，認(rèn)知因素又涉及對(duì)生理喚醒認(rèn)知解釋和對(duì)環(huán)境刺激結(jié)識(shí)。(單選)A阿諾德B沙赫特C拉扎勒斯D西米諾夫13.以為（）無(wú)論生理喚醒還是環(huán)境因素都不能單獨(dú)地決定情緒，情緒是認(rèn)知因素和生理喚醒狀態(tài)兩者交互作用產(chǎn)物。(單選)A評(píng)估——興奮理論B兩因素情緒理論C認(rèn)知——評(píng)價(jià)理論D情緒認(rèn)知——信息理論14.以（）名字命名紀(jì)念館墻壁上刻著“對(duì)任何人不懷惡意；對(duì)一切人寬敞仁愛(ài)；堅(jiān)持正義，由于上帝使咱們懂得正義；讓咱們繼續(xù)努力去完畢咱們正在從事事業(yè)；包扎咱們國(guó)家傷口?！?單選)A愛(ài)德華B華盛頓C林肯D羅斯福15.（）就是對(duì)自己可以達(dá)到某種目的樂(lè)觀、充分預(yù)計(jì)。(單選)A自信B寬容C執(zhí)著D放棄16.（）意思是指看似表達(dá)了情緒但事實(shí)上卻未的確論述感受。(單選)A非語(yǔ)言動(dòng)作B虛假情緒語(yǔ)言C模糊語(yǔ)言D無(wú)效情緒表達(dá)17.（）是任性地發(fā)泄內(nèi)心不快，成果是損人不利己，破壞了和諧氛圍。(單選)A情緒宣泄B情緒表達(dá)C正面情緒D負(fù)面情緒18.（）是指精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處東西，看你與否經(jīng)歷過(guò)某種窘迫事件，試圖尋找到你發(fā)病根源。這種療法時(shí)間長(zhǎng)，耗費(fèi)也比較大。(單選)A催眠療法B逼迫療法C情景治療D認(rèn)知—行為療法19.（）是指醫(yī)生讓你站在車水馬龍大街上，或者讓你站在自己很懼怕異性面前，運(yùn)用巨大心理刺激對(duì)你進(jìn)行逼迫治療。(單選)A催眠療法B逼迫療法C情景治療D認(rèn)知—行為療法20.（）是指讓你在一種假想空間里，不斷地模仿發(fā)生社交恐驚癥場(chǎng)景，不斷練習(xí)重復(fù)發(fā)生癥狀情節(jié)。精神分析師會(huì)不斷地勉勵(lì)你面對(duì)這種場(chǎng)面，讓你從假想中適應(yīng)這種產(chǎn)生焦急緊張環(huán)境。(單選)A藥物療法B自我療法C情景治療D物理治療21.對(duì)于（），當(dāng)前重要以緩和患者焦急情緒為主，慣用有一種受體阻滯劑及抗抑郁藥。而抗抑郁藥中，SSRI最慣用。(單選)A藥物療法B自我療法C情景治療D物理治療22.（）即經(jīng)顱微電流刺激療法，是通過(guò)低強(qiáng)度微量電流刺激大腦，變化患者大腦異常腦電波，促使大腦分泌一系列與焦急、失眠等疾病存在密切聯(lián)系神經(jīng)遞質(zhì)和激素，以此實(shí)現(xiàn)對(duì)這些疾病治療。(單選)A藥物療法B自我療法C情景治療D物理治療23.從心理學(xué)角度講，（）是指?jìng)€(gè)體在環(huán)境中受到種種刺激因素影響而產(chǎn)生一種緊張情緒，這種情緒會(huì)正向或負(fù)向影響個(gè)體行為。(單選)A壓力B哀愁C恐驚D煩惱24.（）是指在工作環(huán)境中，使工作行為受到逼迫與威脅壓力源長(zhǎng)期持續(xù)地作用于個(gè)體，在個(gè)體主體特性及應(yīng)對(duì)行為影響下所產(chǎn)生生理、心理和行為上某種異常體驗(yàn)、感覺(jué)和反映。(單選)A壓力B職場(chǎng)壓力C急性壓力D慢性壓力25.（）是個(gè)體感到自己有效身心資源過(guò)度透支和自己感情處在極度疲勞狀態(tài)，其外部體現(xiàn)為沒(méi)有活力、缺少工作熱情等。(單選)A情感衰竭B人格解體C成就感喪失D人格塑造26.（），指對(duì)自己外在和內(nèi)心故意識(shí)注意，并通過(guò)注意調(diào)節(jié)自己與外部環(huán)境不相適應(yīng)行為。(單選)A個(gè)性自負(fù)B自我效能感C自我關(guān)注D自我譴責(zé)27.社會(huì)對(duì)教師角色盼望過(guò)高，教師要充當(dāng)知識(shí)傳授者、集體領(lǐng)導(dǎo)者、模范公民、紀(jì)律維護(hù)者和家長(zhǎng)代理人等，這方方面面角色盼望直接沖擊著教師自我價(jià)值觀實(shí)現(xiàn)，把教師職業(yè)過(guò)度神化。這是（）。(單選)A社會(huì)對(duì)教師角色盼望與自我價(jià)值觀沖突B自我設(shè)定盼望值與自身能力差別C不科學(xué)教師評(píng)價(jià)與自身工作實(shí)績(jī)誤差D大刀闊斧教誨改革與教師教誨理念差距28.教師職業(yè)壓力過(guò)大，需要教師自己去適應(yīng)與自我調(diào)節(jié)，教師應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)（），它能使人忽視人生挫折、不幸所帶來(lái)痛苦，化悲觀為積極，協(xié)助人樂(lè)觀地面對(duì)人生。(單選)A理智B轉(zhuǎn)移C幽默D宣泄29.內(nèi)部會(huì)計(jì)環(huán)境優(yōu)化不涉及（）。(單選)A創(chuàng)造良好工作環(huán)境B全社會(huì)樹(shù)立誠(chéng)信良好風(fēng)氣C哺育健康組織內(nèi)部會(huì)計(jì)文化D完善會(huì)計(jì)監(jiān)督機(jī)制和勉勵(lì)機(jī)制30.職場(chǎng)壓力應(yīng)對(duì)方略（）辦法涉及分析工作壓力來(lái)源，給員工“減負(fù)”；協(xié)助培養(yǎng)員工壓力承受能力；樹(shù)立明確工作目的，讓壓力變動(dòng)力；構(gòu)建民主和諧公司文化。(單選)A個(gè)人層面B組織層面C社會(huì)層面D家庭層面31.情緒必要是（）同步存在，并且有一一相應(yīng)關(guān)系，一旦浮現(xiàn)不相應(yīng)，便無(wú)法擬定真正情緒是什么。(多選)A主觀體驗(yàn)B生理喚醒C外部行為D客觀體驗(yàn)32.下列說(shuō)法對(duì)的是（）。(多選)A情誼感是情感B成就感是情緒C恐驚是情緒反映D高興是情緒反映33.情感具備（）。(多選)A穩(wěn)定性B持久性C深刻性D外顯性34.下列說(shuō)法對(duì)的是（）。(多選)A激情狀態(tài)下，人外部行為體現(xiàn)比較明顯，生理喚醒限度也較高，很容易失去理智B人面臨危險(xiǎn)或突發(fā)事件時(shí)，人身心會(huì)處在應(yīng)激狀態(tài)C應(yīng)激狀態(tài)不能維持過(guò)久，由于很消耗人體力和心理能量D長(zhǎng)時(shí)間處在應(yīng)激狀態(tài)，也許導(dǎo)致適應(yīng)性疾病發(fā)生35.一種不會(huì)寬容，只知苛求別人人，其心理往往處在緊張狀態(tài)，從而導(dǎo)致（），使心理、生理進(jìn)入惡性循環(huán)。(多選)A神經(jīng)興奮B血管收縮C血壓升高D血壓減少36.貪婪是大多數(shù)人共性，有時(shí)咱們抓住求而不得東西不肯放棄，就會(huì)為自己帶來(lái)（）。(多選)A痛苦B壓力C高興D欣慰37.適時(shí)放棄會(huì)讓你（）。(多選)A更加蘇醒地審視自身內(nèi)在潛力B更加蘇醒地審視外界因素C讓疲倦身心得到調(diào)節(jié)D能成為一種高興明智人38.自信心訓(xùn)練辦法涉及（）。(多選)A堅(jiān)持當(dāng)眾說(shuō)話，勇敢吐露看法B挺起胸膛，讓步履輕松穩(wěn)健C學(xué)會(huì)善待她人，融洽人際關(guān)系D切勿求全責(zé)怪，學(xué)會(huì)變換視角39.堅(jiān)持當(dāng)眾說(shuō)話，勇敢吐露看法，可以（）。(多選)A增長(zhǎng)咱們知識(shí)B鍛煉咱們勇氣C增強(qiáng)自信心D減少自信心40.在集體活動(dòng)中應(yīng)（）。(多選)A見(jiàn)賢思齊B集思廣益C竭力做好每一件事D盡心恪守本職工作41.有效情緒表達(dá)應(yīng)當(dāng)（）。(多選)A先察覺(jué)自己情緒B選取討論感受時(shí)機(jī)C進(jìn)入自己內(nèi)在語(yǔ)言并學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)D對(duì)的、清晰、詳細(xì)地表達(dá)42.自我療法方式涉及（）。(多選)A不否定自己B不苛求自己C不回憶不高興過(guò)去D活得積極自主，瀟灑自在，為自己謀求高興43.為了提高公司競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)，許多公司管理人員（）。(多選)A對(duì)既有組織構(gòu)造進(jìn)行變革B對(duì)既有業(yè)務(wù)流程進(jìn)行變革C對(duì)既有人力資源管理體系進(jìn)行變革D優(yōu)化資源、提高效率44.工作壓力初期預(yù)警信號(hào)中生理信號(hào)涉及（）。(多選)A頭疼頻率和限度不斷增長(zhǎng)B皮膚干燥、有斑點(diǎn)和刺痛C胃痛、消化不良或潰瘍擴(kuò)散D心悸和胸部疼痛45.職業(yè)枯竭由（）維度構(gòu)成。(多選)A情感耗盡B人格解體C成就感喪失D人格塑造46.導(dǎo)致職場(chǎng)壓力個(gè)體因素涉及（）。(多選)A個(gè)性自負(fù)，或盼望值過(guò)高B自我效能感低C過(guò)度關(guān)注自我形象及自我身份D喜歡自我譴責(zé)47.自我效能感指?jìng)€(gè)體對(duì)自己與否有能力完畢某一行為所進(jìn)行推測(cè)與判斷。自我效能感高人，（）。(多選)A盼望值高B遇事理智解決C樂(lè)于迎接應(yīng)急狀況挑戰(zhàn)D可以控制自暴自棄想法48.自我效能感是個(gè)體在行動(dòng)前對(duì)自身完畢該活動(dòng)有效性一種主觀評(píng)估，這種預(yù)先預(yù)計(jì)對(duì)后續(xù)行為會(huì)多方面地發(fā)生影響，涉及（）。(多選)A自我效能感影響人對(duì)行為選取B自我效能感影響面對(duì)困難時(shí)堅(jiān)持性C自我效能感影響面對(duì)困難時(shí)努力限度D自我效能感影響人情緒狀態(tài)49.導(dǎo)致職場(chǎng)壓力社會(huì)環(huán)境因素涉及（）。(多選)A工業(yè)化和工業(yè)文明B都市化C信息當(dāng)代化D公司內(nèi)部競(jìng)爭(zhēng)50.教師職業(yè)壓力體當(dāng)前（）。(多選)A工作繁重，心理承受壓力大B地位懸殊，心理安全感局限性C付多籌少，多元化需要被忽視D積勞成疾，生理機(jī)能明顯衰退51.人有許多主觀感受，如喜怒哀樂(lè)愛(ài)懼恨等。人們對(duì)不同事物態(tài)度會(huì)產(chǎn)生不同感受。(判斷)對(duì)的錯(cuò)誤52.從發(fā)展角度來(lái)看，情感發(fā)生早，情緒產(chǎn)生晚。(判斷)對(duì)的錯(cuò)誤53.穩(wěn)定情緒是在情感基本上形成起來(lái)，同步又通過(guò)情感反映得以表達(dá)，因而離開(kāi)情感情緒是不存在。(判斷)對(duì)的錯(cuò)誤54.情緒變化往往反映了情感深度，并且在情緒變化過(guò)程中，經(jīng)常飽含著情感。(判斷)對(duì)的錯(cuò)誤55.高興有強(qiáng)度差別，從高興、興奮到狂喜，這種差別是和所追求目對(duì)自身意義以及實(shí)現(xiàn)難易限度關(guān)于。(判斷)對(duì)的錯(cuò)誤56.當(dāng)人處在某種心境時(shí)，會(huì)以同樣情緒體驗(yàn)看待周邊事物。如人傷感時(shí)，會(huì)見(jiàn)花落淚，對(duì)月傷懷。(判斷)對(duì)的錯(cuò)誤57.坎農(nóng)以為，隨意神經(jīng)支配加強(qiáng)和血管擴(kuò)張成果，就產(chǎn)生高興，而隨意神經(jīng)支配削弱，血管收縮和氣管肌肉痙攣成果，就產(chǎn)生恐驚。(判斷)對(duì)的錯(cuò)誤58.對(duì)別人怒火也會(huì)燒到自己，原諒別人，也就是熄滅自己心中之火，放過(guò)自己。(判斷)對(duì)的錯(cuò)誤59.人最壞習(xí)慣之一是抱住已經(jīng)擁有東西不放，其實(shí)只要你舍得放下自己那點(diǎn)小天地，就很容易走進(jìn)宇宙大世界。(判斷)對(duì)的錯(cuò)誤60.可以說(shuō)，擁有自信就擁有無(wú)限機(jī)會(huì)。(判斷)對(duì)的錯(cuò)誤61.大大方方地正視別人，等于告訴她人：“我是誠(chéng)實(shí)，并且光明正大，毫不心虛?！?判斷)對(duì)的錯(cuò)誤62.只要敢講，就會(huì)比那些不敢講同窗收獲大。(判斷)對(duì)的錯(cuò)誤63.熱情是與人生觀，價(jià)值觀關(guān)于聯(lián)，是一種人態(tài)度、興趣體現(xiàn)。熱情能調(diào)動(dòng)身心潛力。(判斷)對(duì)的錯(cuò)誤64.好消息除了引人注意外，還可以引起眾人好感，鼓起人們熱心和干勁，甚至協(xié)助消化，使你胃口大開(kāi)。(判斷)對(duì)的錯(cuò)誤65.每個(gè)人很容易相信一種籠統(tǒng)、普通性人格描述特別適合她。雖然這種描述十分空洞，她依然以為反映了自己人格面貌。(判斷)對(duì)的錯(cuò)誤66.其實(shí)情緒自身并無(wú)是非、好壞之分，每一種情緒均有它價(jià)值和功能。(判斷)對(duì)的錯(cuò)誤67.一種心理健康人不否定自己情緒存在，并且會(huì)給它一種恰當(dāng)空間容許自己有負(fù)面情緒。(判斷)對(duì)的錯(cuò)誤68.普通來(lái)說(shuō)，普通人只要每天故意識(shí)地通過(guò)冥想放松自己，在安靜狀態(tài)下調(diào)節(jié)自己呼吸，就可以達(dá)到緩和壓力、改進(jìn)情緒效果。(判斷)對(duì)的錯(cuò)誤69.日本人創(chuàng)造了一種詞，叫做“過(guò)勞死”，意思是因工作過(guò)渡引起心臟病發(fā)作或中風(fēng)而暴死。(判斷)對(duì)的錯(cuò)誤70.有人把這個(gè)時(shí)代稱為“焦急年代”、“壓力時(shí)代”。工作壓力、職場(chǎng)壓力正對(duì)個(gè)人、組織和社會(huì)產(chǎn)生著深刻影響。(判斷)對(duì)的錯(cuò)誤71.萊爾·米勒博士和阿爾馬·戴爾·史密斯博士在她們暢銷書(shū)《減壓方案》一書(shū)中將不同壓力分為三大類：急性壓力、間歇性壓力和慢性壓力。(判斷)對(duì)的錯(cuò)誤72.人格解體描述了個(gè)體以一種負(fù)面、冷漠或是極端逃避態(tài)度去面對(duì)服務(wù)對(duì)象或工作，刻意與工作對(duì)象間保持距離，對(duì)工作對(duì)象體現(xiàn)出易怒、缺少感情投入態(tài)度。(判斷)對(duì)的錯(cuò)誤73.自負(fù)心理就是盲目自大，過(guò)高地預(yù)計(jì)個(gè)人能力，失去自知之明。(判斷)對(duì)的錯(cuò)誤74.班杜拉（Bandura）對(duì)自我效能感定義是指“人們對(duì)自身能否運(yùn)用所擁有技能去完畢某項(xiàng)工作行為自信限度”。(判斷)對(duì)的錯(cuò)誤75.研究發(fā)現(xiàn)，正常人在遭受挫敗后，比成功后更喜歡自我關(guān)注任務(wù)，抑郁個(gè)體則相反，是在成功情景之后較喜歡自我關(guān)注任務(wù)。(判斷)對(duì)的錯(cuò)誤76.積極自責(zé)經(jīng)常體現(xiàn)為過(guò)度責(zé)怪自己，致使自己產(chǎn)生沮喪、懊悔、郁悶、絕望等心理，影響身心健康。(判斷)對(duì)的錯(cuò)誤77.咱們諸多公司做績(jī)效，不論