高中班會(huì) 春日喚醒計(jì)劃 課件

春日喚醒計(jì)劃我們的目標(biāo)是星辰大海——制定我的新學(xué)期目標(biāo)SPRINGSPRINGAWAKENINGPLAN三/月/元/氣/滿/滿SPRINGAWAKENINGPLAN三/月/元/氣/滿/滿一場送給春日的掌聲春日喚醒計(jì)劃行動(dòng)指南我的春日喚醒計(jì)劃春日喚醒計(jì)劃見證人壹貳叁肆目錄三/月/元/氣/滿/滿大家一起來鼓個(gè)掌吧！壹送給春日的掌聲??三/月/元/氣/滿/滿請(qǐng)大家鼓掌10下壹送給春日的掌聲??三/月/元/氣/滿/滿請(qǐng)?jiān)?0秒內(nèi)鼓掌30下壹送給春日的掌聲??壹送給春日的掌聲思考：三次鼓掌有何不同？你更喜歡哪一個(gè)？第二次鼓掌10下第一次鼓掌第三次10秒內(nèi)鼓掌30下壹送給春日的掌聲第一次：鼓掌第二次：鼓掌10下第三次：10秒內(nèi)鼓掌30下內(nèi)容內(nèi)容次數(shù)內(nèi)容次數(shù)時(shí)間一個(gè)目標(biāo)一個(gè)含有可衡量行的目標(biāo)一個(gè)含有可衡量性和時(shí)間限制的目標(biāo)為什么要制定目標(biāo)？三/月/元/氣/滿/滿SPRINGAWAKENINGPLAN貳春日喚醒計(jì)劃行動(dòng)指南馬拉松效應(yīng)曾經(jīng)有一項(xiàng)研究，觀察了馬拉松比賽中的選手們。研究者發(fā)現(xiàn)，在比賽中，那些事先設(shè)定了明確目標(biāo)的選手，往往比那些沒有設(shè)定目標(biāo)的選手表現(xiàn)得更出色。這些有明確目標(biāo)的選手，不僅跑得更快，而且更有可能完成比賽。這個(gè)現(xiàn)象被稱為“馬拉松效應(yīng)”貳春日喚醒計(jì)劃行動(dòng)指南目標(biāo)可以幫助我們......明確學(xué)習(xí)方向培養(yǎng)自律能力提高學(xué)習(xí)動(dòng)力促進(jìn)時(shí)間管理明確未來規(guī)劃提升自信心

你制定過什么樣的目標(biāo)？這個(gè)目標(biāo)完成了嗎？你是怎么做的？靈魂發(fā)問一個(gè)恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)應(yīng)該具備什么特點(diǎn)？YOURBRAND三/月/元/氣/滿/滿SPRINGAWAKENINGPLAN在學(xué)期結(jié)束前用吉他不看譜地彈一首《卡農(nóng)》這個(gè)學(xué)期我的英語要提高30分今年我要堅(jiān)持鍛煉，減掉10斤我要減肥我要學(xué)會(huì)樂器我要學(xué)業(yè)進(jìn)步ABA目標(biāo)給人什么感覺？

B目標(biāo)都有什么特點(diǎn)？哪一類目標(biāo)更讓人有動(dòng)力實(shí)現(xiàn)？為什么？smart原則要用簡要、容易理解的語言清楚說明要達(dá)成的行為標(biāo)準(zhǔn)S明確具體的制定跳一跳夠得著的目標(biāo)，聚焦實(shí)際，拒絕摘星星A可達(dá)成的有起點(diǎn)，關(guān)鍵的、終點(diǎn)的時(shí)間限制R相關(guān)性smart原則M可衡量的標(biāo)準(zhǔn)可衡量：如數(shù)字、時(shí)間、程度（百分比）目標(biāo)切合實(shí)際且具有相關(guān)性T有達(dá)成期限“馬拉松運(yùn)動(dòng)員的故事”在1984年的東京國際馬拉松邀請(qǐng)賽中，名不見經(jīng)傳的日本選手山田本一出人意料地奪得了世界冠軍。當(dāng)記者問他憑什么取得如此驚人的成績時(shí)，他說了這么一句話：“憑智慧戰(zhàn)勝對(duì)手。”兩年后，意大利國際馬拉松邀請(qǐng)賽在意大利北部城市米蘭舉行，山田本一代表日本參加比賽。這一次，他又獲得了世界冠軍。記者又請(qǐng)他談經(jīng)驗(yàn)。山田本一性情木訥，不善言談，回答的仍是上次那句話：“憑智慧戰(zhàn)勝對(duì)手?！?0年后，這個(gè)謎終于被解開了，他在他的自傳中是這樣說的：“每次比賽之前，我都要乘車把比賽的線路仔細(xì)地看一遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫下來，比如第一個(gè)標(biāo)志是銀行；第二個(gè)標(biāo)志是一棵大樹；第三個(gè)標(biāo)志是一座紅房子……這樣一直畫到賽程的終點(diǎn)。比賽開始后，我就以百米的速度奮力地向第一個(gè)目標(biāo)沖去，等到達(dá)第一個(gè)目標(biāo)后，我又以同樣的速度向第二個(gè)目標(biāo)沖去。40多公里的賽程，就被我分解成這么幾個(gè)小目標(biāo)輕松地跑完了。起初，我并不懂這樣的道理，我把我的目標(biāo)定在40多公里外終點(diǎn)線上的那面旗幟上，結(jié)果我跑到十幾公里時(shí)就疲憊不堪了，我被前面那段遙遠(yuǎn)的路程給嚇倒了。”叁我的春日喚醒計(jì)劃在這個(gè)學(xué)期里，你希望實(shí)現(xiàn)哪些具體的目標(biāo)或愿望？為了實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)和夢(mèng)想，你打算采取哪些具體的行動(dòng)或策略來逐步接近它們？請(qǐng)根據(jù)smart原則寫下你的目標(biāo)肆春日喚醒計(jì)劃：邀請(qǐng)你的見證人在溫暖的春日里，你是否期待有一個(gè)特別的伙伴，與你一同見證你的成長與變化？現(xiàn)在，請(qǐng)你邀請(qǐng)班上的那位特別的同學(xué)，成為你春日喚醒計(jì)劃的見證人。示例：追夢(mèng)路上，風(fēng)雨兼程，愿你心中所愿，皆能如愿以償!xxx（計(jì)劃人）春日喚醒計(jì)劃見證人xxxxxxx年xx月xxx日請(qǐng)TA在計(jì)劃下方寫下寄語并簽署名字三/月/元/氣/滿/滿SPRINGAWAKENINGPLAN春日，是生命的復(fù)蘇，是希望的滋生。而目標(biāo)，是心靈的指引，是前進(jìn)的動(dòng)力。當(dāng)春日遇上目標(biāo)，就如同生命的火花被點(diǎn)燃，綻放出無盡的力量與光彩。我們的目標(biāo)，就像春天的種子，需要陽光和雨露的滋潤才能茁壯成長。