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文檔簡介

排球正面雙手墊球教學(xué)目標(biāo)1、

運動參與目標(biāo)：讓學(xué)生積極的參與運動，興趣高，態(tài)度端正。2、

運動技能目標(biāo)：讓100%的學(xué)生熟練的掌握排球的正面雙手墊球技術(shù)，

85%的學(xué)生自墊球達三個以上。3、

身體健康目標(biāo)：通過學(xué)生的鍛煉提高學(xué)生的靈敏、速度和耐力等身體素質(zhì)。4、

心理健康目標(biāo)：讓學(xué)生在活動中建立吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)。(1)墊球手型疊掌式互

靠

式

抱

拳

式(2)擊球點與部位腕上10厘米左右，兩小臂撓骨內(nèi)側(cè)所構(gòu)成的平面處。1、

雙手墊球技術(shù)的基本動作要領(lǐng)前骨胞關(guān)節(jié)上方10厘案千脾下壓

兩背外翻觀看視頻并進行模仿練習(xí)搜

狐

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2墊球技術(shù)分解動作墊球技術(shù)要領(lǐng)：插、夾、抬插：

降低重心，兩臂前伸，插到球下夾：

含胸收肩，兩臂夾緊，兩肘伸直，前臂擊球壓腕抬：

含胸后提肩3、

練習(xí)①墊固定球一人持球，站在墊球者體前，墊球者做正面雙手墊球動作，體會全身協(xié)調(diào)用力和正確的擊球位置。②墊拋球鞏固墊球手型，熟悉球性③自拋自墊鞏固墊球手型、擊球點和

用力順序④對墊提高墊球技能七、教學(xué)游戲1、

(如圖)目的：鞏固墊球部位，了解學(xué)生墊球技術(shù)動作掌握情況，發(fā)展靈敏性和協(xié)調(diào)

性，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作意識。規(guī)則：分四組，

每組一球。雙手平舉把球放在腕關(guān)節(jié)以上10厘米處，不能夾球，快速

跑到指定地后原地自墊

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