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文檔簡介
課程主題:新學期,用心理學效應開啟新征程二.課程設計思路:課程對象:高三學生課程設計理念:高三學生在高二到高三需要一個心理上的過渡期和準備期,這個階段幫助同學們做好心理建設和同伴上的支持,可以減緩高三的焦慮情緒,增強學生的自信心。本課程是在看奧運會的時候,覺得可以結(jié)合當下的時事熱點,一方面學生很快投入到心理課堂中,提升課堂新鮮感;第二方面學生也有較強烈的認同感和體驗感。幫助學生在課堂中體驗,思考和成長。道具:A2白紙,視頻,彩色筆場地:心理活動室教學目標知識與技能目標:幫助學生了解高三整個階段的心理狀態(tài),激發(fā)學生內(nèi)驅(qū)力;技能目標:掌握高三不同階段心態(tài)調(diào)節(jié)的方法策略,進行高二到高三順利過渡的心理準備;情感目標:通過宿舍分組,幫助學生在高三學習中獲得更高的同伴支持。教學重點重點:高三征程圖,讓學生以大局觀和全局觀的視角來看待高三的備考階段,更加注重整個高三過程的成長和收獲;難點:引導學生對高三不同階段遇到的挑戰(zhàn)進行思考,并提出切實可行的解決方法教學過程Part1課程引入:我們的奧運會(3分鐘)教師提問:同學們在假期看奧運會了嗎?學生:大部分同學都會開始很熱烈的討論。課堂氣氛就上來了教師提問:那我們的奧運會和同學們即將參加的什么很相似呢?學生1:校運會學生2:高考教師引導:確實,我們的運動員至少準備了4-5年才能在奧運會上參加體育競技,我們的高考也是需要做好充足長期的準備。奧運會除了看重運動員的體育技能之外,還看重什么呢?大部分學生:心理狀態(tài)教師引導:接下來我們一起來看和運動會有關的心理學效應。Part2奧運會中的心理學(10分鐘)心理學效應一:安慰劑效應教師提問:乒乓球吹不吹球,對運動員的發(fā)揮有沒有影響?學生:有的教師提問:為什么呢?學生:已經(jīng)形成一種習慣老師:吹球作為一種啟動的動作,可以幫助運動員更好進入到一種專注的比賽狀態(tài)中,我們稱之為“心流體驗”,同學們想更專注投入到學習中,也可以給自己一個啟動儀式。教師指引:像我們的運動員戴這些吉祥物和動作儀式,究竟是怎么樣發(fā)揮作用的呢?我們來看一下視頻(視頻來源黑麥研究所,自己剪后大概四分多鐘)教師提問:這些賽前儀式或者幸運物其實是一種?學生:心理暗示教師指引:當我們面對未知時會有恐懼的情緒,通過儀式和幸運物可以幫助我們將情緒外化和物化,降低壓力增強信心,心理學上稱之為安慰劑效應。這是基于先前成功經(jīng)驗的聯(lián)結(jié),比如老師當年大考時就會固定有某一個牌子的黑筆,覺得下筆如有神,這就是一種典型的積極暗示。奧運心理知識二:如何解釋“毒奶”現(xiàn)象教師指引:除了我們剛剛看的運動員表現(xiàn)出的“迷信行為”,我們的觀眾也會有這種現(xiàn)象,比如“看什么什么就輸,不看就贏”,我們稱之為毒奶,那么背后的心理原理是什么呢?教師提問:乒乓球、體操、舉重和跳水是我們的奪冠熱門,我們希望運動員一定要贏。這里出現(xiàn)了什么樣的不合理信念?(順便幫同學們溫故上學期講的情緒ABC理論)學生:不合理信念中的絕對化要求教師引導:當我們的認知和結(jié)果不一致的時候,就會出現(xiàn)認知失調(diào),覺得是自己不好才導致運動員輸?shù)模@些都是不合理信念引起的。教師引導:當覺察到自己的負性情緒的時候,可以及時調(diào)整自己的認知,接納自己的情緒。無論是多么熱門的奪冠隊伍,都有成功和失敗的可能性。教師指引:總結(jié)一下奧運會給我們同學帶來的啟示,幫助同學們應用到日常生活和學習中。Part3繪制我們的高三征程圖(3分鐘展示+10分鐘繪制+10分鐘小組展示)教師指引:我們的奧運會在8月8號已經(jīng)閉幕,但是我們的高三征程才剛剛開始。下面,我邀請大家一起來完成小組任務。我們讓同學們以宿舍為單位進行團體創(chuàng)作。(因為宿舍剛進行調(diào)整,且我希望能夠結(jié)合宿舍的文化,在課后也讓同學們帶回宿舍布置)要求如下圖:這部分是團體動力的關鍵環(huán)節(jié),鼓勵同學們結(jié)合班級和學科特色,甚至融入宿舍文化,并鼓勵每位同學都參與到繪畫創(chuàng)作中,小組分工合作。學生總能給我們很多驚喜,部分學生作品展示(其他作品在文件夾):學生總結(jié)完,根據(jù)學生的分享給予及時回應和鼓勵。Part4總結(jié)升華(4分鐘):教師指引:每一組同學都非常投入地完成我們的小組任務,并且匯報得非常精彩,掌聲送給我們的每一位同學。那么像同學們在作品展示的一樣,在高三備考的過程中,我們并不是孤軍奮戰(zhàn),我們有敬愛的師長、大力支持的家長還有互相扶持鼓勵的同行人--我們的同學。再一次把掌聲送給我們身邊的小伙伴。(我認為不斷的強化同學們的這種支持系統(tǒng),是緩解心理問題的關鍵吧)教師提問:那么同學們,在面對高考的時候,我們除了儲備充足的知識之外,還需要做好什么方面的準備?學生:心理準備教師指引:簡單講解瓦倫達效應。幫助同學們以平常心看待高考,并且更加注重日常的學習,一步一個腳印。教師提問:面對我們?nèi)諒鸵蝗盏膶W習,難免會有所枯燥,那我們可以怎么給我們的生活增添色彩和樂趣呢?同學們:零食,聊天,運動。。。。。。(其實在學生作品里面已經(jīng)會有提及)教師指引:那么老師這里歸納了幾條建議來幫助大家進行狀態(tài)的調(diào)節(jié),我們一起來嘗試一下。最后總結(jié):那么也希望同學們能夠以一個自己滿意的狀態(tài)面對接下來的高考備考,我們的征程是星途大海,是乘風破浪,也希望同學們最終能如愿以償,我們今天的課就到此結(jié)束。也請同學們把自己的宿舍作品帶回去貼在宿舍上面,或者繼續(xù)完善。下課?。◣Щ厮奚嵋环矫婵梢孕纬伤奚嵛幕?,裝飾宿舍;另一方面起到可持續(xù)激勵作用)課程反思本節(jié)課的亮點是比較接地氣,同學們非常投入到課程中,也充分體現(xiàn)心里課堂的體驗式學習和團體動力學的特點;另外一方面我上課比較注重的是課堂的生成和后續(xù)發(fā)力,因為高三的課一個月才有一次,非常寶貴,我希望這節(jié)課不僅只有一節(jié)課的作用,而是真正能夠持久的幫助同學們?nèi)ニ伎?,做好更加長遠的規(guī)劃,激發(fā)學生的內(nèi)驅(qū)力。改進的地方:在第三部分,我們的高三征
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