小學五年級下冊體育課教案(已好)

1小學五年級體育課教案第一節(jié)教學內(nèi)容：1、掌握俯撐成分腿立撐動作，發(fā)展學生的靈敏和柔韌素教學重點：掌握俯撐成分腿立撐動作。教學難點：發(fā)展學生的靈敏和柔韌素質(zhì)。教具準備：秒表3、準備活動，慢跑兩圈；韻律操6節(jié)。(1)動作：由俯撐開始，兩腳用力蹬地。同時弓身收腹，時動作有節(jié)奏。2、教師要隨時糾正學生的塌腰、撅臀等錯誤動作。(1)動作：用中等或中等以上速度跑。跑時要保持正確的跑勢，后蹬時，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方擺動。落地時用前腳掌地。兩臂屈肘有力地前后擺動。跑的動作要自然，放松、協(xié)2第二節(jié)2、4-5分鐘定時跑一、準備部分：(8')3、準備活動：慢跑兩圈，徒手操6節(jié)。1、游戲：互射3(1)方法：將參加游戲的分為人數(shù)相等垢甲，乙兩隊各隊分散站在本隊的場地內(nèi)。游戲開始，先由甲隊用沙包向乙隊投擊，乙隊接住或沙包回擊。擊中對方身體得1分。在規(guī)定的時間內(nèi)，得分多的隊為(3)注意事項：1、在場上畫幾似排球場地，視人數(shù)多少分成雙數(shù)組進行比賽。2、教師要啟發(fā)學生互相配合巧妙用沙包擊中對方，要求學生集中注意力，善于判斷及時躲閃。3、根據(jù)情況可以增加沙包數(shù)目，提高學生積極性。2、4-5分鐘定時跑(1)動作：4-5分鐘定時跑上一種規(guī)定時間的耐力跑。開始練習時，可用中等以下速度勻速跑動，堅持跑完4-5分鐘。在此基礎(chǔ)上還可采用變速跑，以在規(guī)定的時間內(nèi)跑完的距離越長越好。跑時，用全腳掌著地，然后過渡到前腳掌后蹬離地，動作要輕快，步幅要均勻，(3)練習方法：成縱隊集體練習。(4)注意事項：教師隨時觀察學生情況，對體弱學生要區(qū)別對待。4第三節(jié)教學內(nèi)容：1、上兩步擲沙包2、游戲：拉繩比跳1、初步掌握上兩步擲沙包技術(shù)，提高投擲能力。2、通過拉繩比跳游戲，發(fā)展靈敏、力量等素質(zhì)。教學重點：掌握上兩步擲沙包技術(shù)，提高投擲能力。教學難點：發(fā)展靈敏、力量等素質(zhì)。教具準備：沙包、繩子一、準備部分(8’)二、基本部分(28’)3、準備活動：慢跑200米，徒手操6節(jié)二、基本部分(28’)1、上兩步擲壘球或沙包(一)(1)動作：略令統(tǒng)一投擲。2、要求投擲時注意蹬腿、轉(zhuǎn)體、揮臂的動作。2、在場地上劃兩條15米長的并行線距離2米，一條線為投擲線，另一條擲和撿回投擲物。4、注意安全，防止事故。站在兩條線后，兩隊排頭分別站在兩個圓圈內(nèi)，各握繩的一端。游戲開始，兩人同時做連續(xù)單腳跳，并用力拉繩，能把對方拉出圈外5或迫使對方提起的腳著地，得一分，然后兩隊依次換人進行。最后第四節(jié)教學內(nèi)容：1、上兩步擲沙包(二)2、跳背教具準備：沙包3、準備活動，慢跑200米，兒童廣播韻律操6節(jié)。61·上兩步擲壘球或沙包(二)(1)動作：迅速，連貫地完成上兩步和向后引球的動作，再按蹬右腿、向左轉(zhuǎn)體、揮臂經(jīng)肩上的順序迅速、有力地把球擲出。擲出的球必須從前面的兩條橫繩中間穿過。(3)練習方法和注意事項參看第10課。2。跳背兩手支撐在兩膝上，另一人做3一—5步助跑，雙腳起跳。兩手支撐于他的背部和臀部(用力不宜過大),同時兩腿伸直向左右分開，騰空越過人背。落地成半蹲，兩臂斜上舉。(3)練習方法：分組練習。把學生分成人數(shù)相等4隊，分別排成一列橫隊，按順序依次進行練習。高。2、練習時嚴格課堂紀律，注意安全。第五節(jié)教學內(nèi)容：1、臂交叉跳繩2、游戲：截住空中球教學內(nèi)容：1、掌握臂交叉跳繩的方法，發(fā)展彈跳力、靈敏性、協(xié)調(diào)7一、準備部分：(8’)3、準備活動：慢跑200米；繩操6節(jié)。(1)伸展運動：預備姿勢：立正兩手握繩兩端(將繩對折成短繩),1橫繩前平舉。同時左腳側(cè)出一步。3還原成1的姿勢。4還原成預備姿勢。但方向相反(2)下蹲運動：預備姿勢：雙腳開立，橫繩垂于體前。1橫繩前平舉。3、還原成1的姿勢。2、左臂向左側(cè)擺，同時右臂胸前平屈，頭械轉(zhuǎn)，眼看左手。3、還原成1的姿勢。84、還原成預備姿勢但方向相反(6)全身運動：預備姿勢：立正，橫繩下垂于體前。1、左腳向左前邁出弓步，同時橫繩上舉，(抬頭挺胸)。2、上體前屈，橫繩下垂，置左腳前。3、還原成1的姿勢。4、還原成預備姿勢方向相反。1、臂交叉跳繩(1)向前搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)動作：兩手握繩的兩端，繩由體后前搖，當繩搖到前上方時，兩臂迅速體前交叉，同時向后快速抖腕(前臂外旋),兩腳立即跳起，繩通過再搖至頭上方時交叉兩臂還原，用同樣方法連續(xù)跳。(2)向后搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)動作：兩手握繩的兩端,繩由體前向后搖，兩腳立即跳起，兩臂由下向上在體前交叉，同時快速抖腕(前臂內(nèi)旋),兩腳立即跳起，繩通過兩腳，交叉臂還原，用同樣方法連續(xù)跳。(5)注意事項：教師應掌握學生練習的次數(shù)、速度、時間，每次練習后要有適當?shù)臅r間讓學生做放松活動。2、游戲：截住空中球(1)方法：將參加游戲的分成幾組，各組指定兩人先站在圈內(nèi)，其余的人均勻的站在圓圈外，游戲開始，圈外的人相互傳接小球，圈內(nèi)的人積極搶截。截住球后，與傳球失誤的人交換位置，游戲繼續(xù)進(2)規(guī)則：傳球不得進圈，不得遞球。(3)注意事項：1、課前在場上畫2-4個直徑5-6米的圓圈，把學生分成2-4組進行練習。2、游戲前，教師應講解示范搶斷的動作要領(lǐng)，9并組織練習。3、每組人數(shù)不宜過多，以提高密度和效果。4、對體弱的學生適當照顧，及時換人，男女生可分組比賽。第六節(jié)教學內(nèi)容：1、向后轉(zhuǎn)走(齊步);培養(yǎng)學生遵守組織紀律和集體行動的能力。2、在迎面接力跑中怎樣提高速度和避免不安全事故，發(fā)展速度和奔跑能力。教學重點：學會向后轉(zhuǎn)起步跑。教學難點：在迎面跑中加強安全教育。教具準備：接力棒，秒表3、準備活動：慢跑200米，第八套廣播操(8*2)(1)動作：聽到口令后，動令落在右腳上，左腳向前半步，腳尖稍向右，以兩腳掌為軸，向右后轉(zhuǎn)180度，出左腳向新方向行進。轉(zhuǎn)時，兩臂自然擺動，不得外張。(4)注意事項：1、教學時應把動作要領(lǐng)講清楚，示范要正確，可將動作分解教學。2、口令要準確，力求做到規(guī)范清楚、宏亮。(1)方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準備接棒，傳棒人以右遙將棒豎起，傳給接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向?qū)γ妗?2)組織教學：學生分成四組進行，在場地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線。成縱隊相對站立在兩端的起跑線后。(3)要求：1、傳遞棒時不準拋，傳棒失落由傳棒人拾起繼續(xù)進行。第七節(jié)教學目標：1、通過障礙跑，發(fā)展學生的奔跑能力，培養(yǎng)勇敢頑強、2、通過投球過網(wǎng)游戲，發(fā)展學生的投球能力。教學重點：通過障礙跑，發(fā)展學生的奔跑能力。教學難點：培養(yǎng)勇敢頑強、克服困難的精神。教具準備：障礙若干3·準備活動，慢跑200米，體操6節(jié)。1·障礙跑(1)動作，在跑動申，學會運用正確的方法，靈活協(xié)讕地越過不同類型的障礙。在40米范圍內(nèi)，繞過間隔為2一—3米的一組標桿，跨過一條"壕溝",鉆過欄架和跳過一定高度的橫桿。遇到障礙時，應根據(jù)情況適當?shù)馗淖兯俣?，并注意安全?4)注意事項：1、在場地上畫兩條15米的跑道，在其中一條跑道上插幾根標志桿(間隔為2一一3米),離最后一根標桿一米處設(shè)一條”壕溝”(寬80——100厘米)。再在終點線的申心處插一*棍標桿作為轉(zhuǎn)拆點，在另一條跑道上放一塊墊子，設(shè)置兩個(間距5一-6米)一定高度的橫桿(高度為40一—60厘米)。2、練習1一2次后，可進行教學比賽。3、嚴格遵守規(guī)則和紀律，注意安全。(1)方法：參加游戲的分成甲。乙兩隊，每隊6人，各自站在本方場地內(nèi)。每隊各有1人手持小籃球(或小排球)站在發(fā)球區(qū)，其它人分兩排(前排3人后排2人)站立，游戲開始，兩隊持球人用力投球過網(wǎng)(或繩),雙方其它隊員都可在本方的湯地內(nèi)接球并盡快投球過網(wǎng)(或繩)。若兩球同時在一方場地上，對方得1分。得分后換人發(fā)球重新開始。每隊6人依次發(fā)球后，以得分多的隊獲勝。(2)規(guī)則：1、投球出界，球不過網(wǎng)(繩)或分，兩球相撞，均不得分，重新發(fā)球開始。(3)注意事項，1、畫兩個排球暢地，立柱掛網(wǎng)，無網(wǎng)可用繩代替。2、遵守規(guī)則，服從裁判。教學內(nèi)容：1、分腿騰越(山羊)(一)教學內(nèi)容：1、初步掌握分腿騰越的動作要領(lǐng)，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性，增養(yǎng)勇敢頑強精神。2、進一步提高上兩步擲壘技術(shù)，發(fā)展投擲能力。教學重點：掌握分腿騰越的動作要領(lǐng)。教學難點：發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性，增養(yǎng)勇敢頑強精神。教具準備：山羊、沙包、上跳板”左右轉(zhuǎn)彎分隊一走!"的口令后，左邊的一(二)路左轉(zhuǎn)彎走，右邊的一(二)路右轉(zhuǎn)彎走，分成方向相反的兩個一(二)路縱隊行進。1、分腿騰越(山羊)(一)(1)動作：助跑、起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、提腰背、屈髖，兩腿向左右分開，然后兩手迅速推離器械，使身體向前上方騰起，走過越過器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。(2)教師講解示范。(3)練習方法：分組練習。1、分解動作練習：蹬地、屈髖成分腿立撐、推手成分腿站立、兩臂斜上舉。2、幾步助跑、起跳、兩手支撐器械、提腰、屈髖、分腿、推手3、完整動作練習。4、保護與幫助，站在器械斜前方。學生越過器械后，扶上臂或5、上兩步擲壘球或沙包(三)右腿在后并提起腳跟，右手持球于胸前。擲時，右腿先迅速向前邁出一步。左腿緊接著再向前邁出一步，同時右臂自前向下經(jīng)體側(cè)向后引球。上體向右轉(zhuǎn)動，使左肩對著投擲方向，當左腳剛一著地，即按原地側(cè)向擲壘球的要求，將球用力向前上方擲出。并從前面的兩條橫繩中間穿過。第九節(jié)1、分腿騰越(山羊)(二)1、進一步學習掌握分腿騰越技術(shù)動作。2、通過奪球戰(zhàn)游戲，發(fā)展學生的對抗能力。教學重點：進一步學習掌握分腿騰越技術(shù)動作。教學難點：發(fā)展學生的對抗能力。教具準備：山羊、排球1、分腿騰越(出羊)(二)兩腿伸直向左右分開。同時兩手用力迅速推離器械，身體向前上方騰起。越過器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。(3)練習方法，參看第13課。(3)練習方法，參看第13課。(4)注意事項：強調(diào)安全。防止發(fā)生事故。兩隊。各隊成一列橫隊面對圓圈站立。兩隊各派一人在圈內(nèi)互抱一個小籃球。游戲開始，雙方盡力奪球或把對方拉出圈外。先奪到球或把對方拉出圈外的就得1分。然后各隊換人最后進行以積分多的(3)注意事項：1、在場上畫兩條相距8一—10米的并行線，中間畫5一—10個直徑2米的圓圈，每個圈內(nèi)放一個籃球。2、分隊要注意雙方力量大體均衡。男女生應分組比賽，3、比賽可采用三局第十節(jié)教學內(nèi)容：1、武術(shù)基木動作(一)2、50米快速跑1、學會武術(shù)基本動作彈踢沖拳動作，發(fā)展學生柔韌、靈教學重點：學會武術(shù)基本動作彈踢沖拳動作。教學難點：發(fā)展學生柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)跑的能力。教具準備：秒表彈踢沖拳前彈踢，腳面繃直，高于胯平，同時左拳向前沖擊，拳心向下，高與肩平，右拳收抱于右腰間，眼看前方。左、右交替練習。2、50米快速跑(1)動作：用站立式姿勢起跑。跑時要正確地運用后蹬技術(shù)有力地進行后蹬。著地時擺動腿積極下壓，用前腳掌著地跑，跑成直線。上體正直稍向前上。兩臂屈肘有力地前后擺動，迅速向前跑動。(3)練習方法：在場地上畫2一4條50米跑道，成兩列橫隊分別站在跑道兩側(cè)，教師講解示范后。把學生分成a一—4人一組，教師發(fā)令，按順序一個組一個組進行練習。(4)注意事項，要求腿的動作正確、輕松、自然、協(xié)調(diào)。教學內(nèi)容：1、武術(shù)基本動作(二)2、跨越式跳高(一)教學內(nèi)容：1、學會武術(shù)基本動作馬步架打，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性。教學重點：學會武術(shù)基本動作馬步架打，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性。教學難點：掌握跨越式跳高的起跳技術(shù)，發(fā)展學生的彈跳力。教具準備：墊子、標桿3。準備活動：慢跑200米；雙人操6節(jié)。1·武術(shù)基本動作(二)馬步架打直立抱拳。左腳向左跨一步，兩腿下蹲成馬步，同時右拳變掌，前方。左、右交替練習。(3)練習方法與注意事項，參看第15課?？缭绞教?一)第十二節(jié)教學內(nèi)容：1、武術(shù)基木動作(三)教學內(nèi)容：1、學會武術(shù)基本動作歇步蓋打，發(fā)展協(xié)調(diào)性。2、通過”8"字運小足球游戲。學會運球、停球技術(shù)，培教學重點：學會武術(shù)基本動作歇步蓋打，發(fā)展協(xié)調(diào)性。教學難點：學會運球、停球技術(shù)，培養(yǎng)控球能力。教具準備：足球教學過程：2·隊列練習：錯肩行進。要領(lǐng)：兩個一(二)路縱隊迎面相(左)邊錯肩走過，相互之間的距離為一步?？诹?，"從右(左)邊錯肩一一走!”3·準備活動：慢跑200米。徒手操6節(jié)。1,武術(shù)基本動作(三)歇步蓋打(1)動作，預備姿勢，馬步架打。1、左腳向右腳后插一步，同時右拳變掌經(jīng)頭上向左前下方蓋掌，掌外沿向前，劈體左轉(zhuǎn)90度，左掌變?nèi)毡в谧笱g，眼看右掌。2、上動不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時左拳向前沖擊，拳心向下，右掌變?nèi)毡в谟已g，眼看左拳前方。(2)教師講解示范。(3)練習方法與注意事項，參看第15課。(1)方法：參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組，各組成一路縱隊站在起跑線后。游戲開始，排頭跑向預先放有小足球的停球點運球前進，按規(guī)定的"8"字路線運球，到達停球點時將球停穩(wěn)，然后跑回原隊排尾，下一個人見球停穩(wěn)后，跑到停球點，再用同樣方法運球。各組依次進行，按全組做完的先后必須將球停穩(wěn)在停球點上。(3)注意事項：0在暢地上畫一條起點線。在起點線畫4一—8個直徑一米的小圓圈，把學生分成2——4組進行練習。0教師隨時觀察糾正錯誤動作。0教育學生嚴格遵守規(guī)則，嚴格遵守紀律。3、宣布下次課內(nèi)容第十三節(jié)教學內(nèi)容：1、武術(shù)基木動作(四)2、跨越式跳高(二)3、準備活動，慢跑200米。兒寬廣播韻體操6節(jié)。1·武術(shù)基本動作(四)提膝仆步穿掌拳變掌，掌心向下，右拳變掌，掌心向上，左腿提膝，右掌從左手向左鏟出成仆步，左手成立掌，沿左腿內(nèi)側(cè)向前穿出后成側(cè)掌，眼(3)練習方法與注意事項參看第15課。2·跨越式跳高(二)動作：略三·結(jié)束部分第十四節(jié)教學內(nèi)容：1、武術(shù)基本動作(五)教學內(nèi)容：1、學會武術(shù)基本動作虛步挑掌，發(fā)展協(xié)調(diào)性。2、通過改換內(nèi)容游戲，發(fā)展學生的反應和靈敏素質(zhì)。教學重點：學會武術(shù)基本動作虛步挑掌，發(fā)展協(xié)調(diào)性。教學難點：發(fā)展學生的反應和靈敏素質(zhì)。教具準備：標桿若干2。隊列練習，錯肩行進走。3·準備活動，慢跑200米；徒手操6節(jié)。1·武術(shù)基本動作(五)虛步挑掌步，威右虛步，同時左手向上。悶右劃孤成正勾芋，勾尖向下，勾頂與目同高，右芋由后向下，向前順右腿外側(cè)向上挑掌，掌心向前，掌指向上略高于扁，眼看右掌前方(3)練習方法與注意事項：2、游戲，改換內(nèi)容(1)方法參加游戲的人分成幾組，每組圍成一個圓圈，鑄人間為逃者。游戲開始，追者追拍逃者，逃者被拍到時，兩人互換，繼續(xù)迫逐。追逐時，逃者可以跑到圈上任何人面前對面站立，這時，面對逃者的人就變成新的逃者，并迅速躲閃跑開，引走追者。(2)規(guī)則，0追者只能拍逃者，不得推人或拉人。0若逃者已站到圈上人的面前，這時追拍到無效。(3)注意事項：0在場地上畫Z一—4個直徑8一—10米圓圈，學生分成2一—4組，各圃繞一個圓圈站立，每組選一人為追者，另一人為逃者。0各組第一個追者，可選體力較好的學生擔任。對于擔任追者的缽弱同學，要適當控制運動量，及時換人。第十五節(jié)教學內(nèi)容：1、跨越式跳高(一)教學目標：1、進一步學習提高跨越式跳高動作技術(shù)，發(fā)展學生的彈2、培養(yǎng)學生單手傳球能力，發(fā)展上肢力量。教學重點：進一步學習提高跨越式跳高動作技術(shù)。教學難點：發(fā)展學生的彈跳力。教具準備：標桿、小排球教學過程：2、隊列練習：齊步走一一一跑步一一立定3、準備活動：慢跑200米。雙人操6節(jié)。1·跨越式跳高(三)(1)動作：逐漸加快助跑速度，遞速用力踏跳，當擺動腿向前上方擺至橫桿上時，開始向外跨并稍內(nèi)旋，踏跳腿在完成踏跳動作后，迅速離地上擺，跟隨擺動腿向外跨過桿。落地時，擺動腿先著地。兩腿屈膝，緩沖平衡。(3)練習方法：參看第16課。(4)注意事項：1、著重強調(diào)踏跳和過桿動作。2、注意安全，防止損傷。參加游戲的人分成人數(shù)相等的幾隊，每隊又平分為甲、乙兩組，各組成一路縱隊，相對站在指定線后，甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人用單手肩上傳球的方法，將球傳給乙組排頭，自己站到排尾。乙組排頭用雙手將球接住并用同樣的方法回傳給甲組。如此依次進行先做完的一隊為勝。球未接住，由接球人撿回。(3)注意事項，1比賽時要按規(guī)定的傳球動作和要領(lǐng)做，要求動作正確，傳得準，傳得快，動作協(xié)調(diào)，連捉。強詞傳球要到位并使對方接住。2、教師可根據(jù)學生的具體情況和教學的需耍，確定傳球的距離，動作熟練后也可以增設(shè)障礙，以提高游戲的難度。3、學生練習時教師注意觀察，及時糾正錯誤動作。3、宣布下次課內(nèi)容第十六節(jié)教學內(nèi)容：1、跨越式跳離(二)2、手腳并用爬垂直竿(繩)教學目標：1、進一步鞏固提高跨越式跳離的完整技術(shù)，發(fā)展學生的2、通過手腳并爬垂直竿，增養(yǎng)學生攀爬能力，發(fā)展力量教學重點：進一步鞏固提高跨越式跳離的完整技術(shù)，發(fā)展學生的彈教學難點：通過手腳并爬垂直竿，增養(yǎng)學生攀爬能力，發(fā)展力量索教具準備：聯(lián)合體械、標桿一，準備部分：3、準備活動：慢跑200米。韻律操6節(jié)。1、跨越式跳高(四)(1)動作：放松，自然地助跑3一一5步，跑的速度逐漸加快，步幅逐漸加大，用有力的腳踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以腳跟著地。迅速過渡到全腳掌，再用前腳攀迅速有力地蹬地，兩臂配合向上擺(3)練習方法，見第16課。2、手腳并用爬垂直竿(繩)然后兩腿蹬直，同時兩臂引體問上，兩手搏依次向上換握。腿再提屈，腳夾竿(繩),按此方法繼續(xù)問上爬。逐步增加爬的高度和加快(2)教師講解示范。(3)練習方法，分組練習，按要求和順序依次進行。合，為了使學生盡快地掌握動作，開始時不要過分強調(diào)動作的細節(jié)，待學生基本掌握動作力之后，再逐步提高要求。2、竿(繩)下面放墊子，防止學生滑下跌傷，教學蔚要仔細檢查3、小學生練習時會出現(xiàn)錯誤動作和手腳配合不協(xié)調(diào)現(xiàn)象，教師應及時給予糾正與輔導。4、做好保護與幫助工作。5、嚴格課堂紀律，注意安全。1、整理放松第十七節(jié)教學內(nèi)容：1、游戲圓圈運球教學目標：1、通過圓圈運球游戲，培養(yǎng)學生運球和控制球的能力。2、掌握蛙跳技術(shù)，發(fā)展腿部力量，增強彈跳力。教學重點：掌握蛙跳技術(shù)。教學難點：培養(yǎng)學生運球和控制球的能力。教具準備：排球若干2、隊列練習，向左(右)轉(zhuǎn)走。3、準備活動：慢跑兩圈，徒手操6節(jié)。1、游戲，圓圈運球左右闊隔約兩米，其申一人手持小籃球。游戲開始，各組持球人運球依次繞過本組每個人，到原來位置并將球傳給右邊的第一個人。右邊的第一個人接傳球后，再按同樣的方法運球。各組依次進行，先做完的組為勝。(2)規(guī)則1、運球時必須依次繞行，不得碰撞他人。2、運球時不得持球跑或雙手同時拍球，運球失誤，必須撿回在失誤地點重新運球。(3)注意事項：0在場地上畫2一—4個直徑8一—10米的圓圈，”生分成2一一4組，每組一個小籃球，聽教師口令統(tǒng)一練習。0按規(guī)則和要求進行運球。兩臂同時自然間前上方擺動。身體要向前上方騰起，落地后自然形成下一跳的準備姿勢，繼續(xù)向前跳。正錯誤動作。2、可適當控制練習的次數(shù)和運動量。3、對身體素質(zhì)較差的學生要區(qū)別對待。第十八節(jié)教學內(nèi)容：1、屈腿懸垂擺動(低單杠)教學目標：1、學會低單杠的屈腿懸垂擺動動作，發(fā)展上肢和腰腹力2、發(fā)展跑的能力，培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作和集體主義精神。教學重點：學會低單杠的屈腿懸垂擺動動作。教學難點：培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作和集體主義精神。教具準備：單杠檢查教學過程：2、隊列練習，齊步走一跑步一立定一齊步走。3、準備活動：慢跑200米，韻律操6節(jié)。1、屈腿懸垂擺動(低單杠)(1)動作：兩手正握杠與肩同寬，兩腿用力蹬地，收腹屈腿上舉。借蹬地力量主動積極前擺，當擺至最高點時，大腿稍向后壓，使身體回擺，后擺至最高點時，拉臂兩腳落地成站懸垂。(3)練習方法：1、先做屈腿懸垂，增強握力和臂力。擺動。3、屈腿懸垂后由教師或?qū)W生輔助做屈腿懸垂擺動。托臂，當擺至與杠垂直部位時。加助力說明擺動。2、教育學生注意安全。(1)方法：參加游戲的分成人數(shù)相等的四隊，每隊成一路縱隊在圓圈內(nèi)指定的位置，排頭站在圈外的起跑線后。游戲開始，各隊排頭按逆時針方向沿圓圈跑出后，各隊下一個人接著站到起跑線后并與跑回的排頭擊掌后跑出，排頭快速站到本隊排尾。各隊依次進行，2、準備接力的人不得有意阻擋其它隊的隊員。2、嚴格遵守規(guī)則、紀律。第十九節(jié)教學內(nèi)容：1、雙人跳短繩教學目標：1、掌握雙人跳短繩的方法，發(fā)展彈跳力和靈敏素質(zhì)。教學重點：掌握雙人跳短繩的方法，發(fā)展彈跳力和靈敏素質(zhì)。教學難點：提高運球與傳球能力。教具準備：短繩若干、排球3、準備活動：慢跑200米，徒手操6節(jié)。跳”后，兩人同時搖繩，跳繩人立即并腳跳起，連續(xù)跳多次，搖繩人計數(shù)。按規(guī)定次數(shù)，跳完交換位置。助搖繩并計數(shù)，然后輪換。2、游戲：運球傳球接力乙兩組，每兩組面對面而錯開站在線后，各甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人立即向?qū)γ娴男A圈運球前進，到達圓圈內(nèi)做急停轉(zhuǎn)身，用雙手傳球給乙組排頭，自己站到乙組排尾。乙組排頭接球后。按同樣方法進行，直到全隊做完。以先做完的隊為勝。2、運球或傳、接球時失誤，應由失誤的人拾起球從失誤地點繼續(xù)進行。3、不得持球跑或雙手同時拍球。2、課前在場地上劃相距10一12米的并行線，并在線前劃一個直徑1米的圓圈。3、采取三局兩勝，嚴格執(zhí)行規(guī)則。第二十節(jié)教學內(nèi)容：1、后蹬跑教學目標：1、掌握后蹬跑技術(shù)，發(fā)展腿部力量。2、通過互相幫助游戲，培養(yǎng)負重快走的能力，發(fā)展下肢教學重點：掌握后蹬跑技術(shù)，發(fā)展腿部力量。教學難點：培養(yǎng)負重快走的能力。教具準備：重物若干教學過程：(1)動作：后蹬跑對于發(fā)展腿部力量，改變跑的后蹬動作有著重要的作用。后蹬時，上體稍前傾，前腳掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，擺動腿向前上方擺動，然后大腿下壓，用前腳掌著地，兩臂自然地前后擺動。(3)練習方法：1、雙手支撐墻上或器械上，做原地后蹬和前擺腿的練習，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方擺動。2、原地單腿交換跳，蹬地要充分，動作要協(xié)調(diào)。3、慢速度地行進間的后蹬跑。要求后蹬充分，擺動腿積極下壓，前腳掌著地，動作要有彈性。4、在地上放若干個間隔1米左右遠的實心球從球上跨過，要求后蹬充分，抬腿送髖。5、畫兩條20一30米長的跑道，學生成二路縱隊站在起跑線后，每組按順序練習。游戲開始，前面的人將后面的人背起，向預先放置的標志物前進，到達標志物后，兩人互換，繞過標志物，再背回起點線。以先回到(2)規(guī)則：背者在途中可站立休息，但被背的人身體任何部位不(3)注意事項：1、在場地上畫10一15米長的兩條跑道，并設(shè)置兩個標志物，若學生數(shù)名?？稍黾訄龅剡M行。2、教師統(tǒng)一發(fā)令，注意安全，嚴格執(zhí)行規(guī)則。三、結(jié)束部分：第二十一節(jié)教學內(nèi)容：1、后滾翻一挺身跳2、行進間高抬腿跑教學目標：1、掌握后滾翻一挺身跳技術(shù)，發(fā)展學生柔韌、靈敏等素教學重點：學會行進間高抬腿跑。教學難點：掌握后滾翻一挺身跳技術(shù)。教具準備：墊子若干變二(四)路縱隊。3、準備活動：慢跑200米，韻律操6節(jié)。1、后滾翻一一挺身跳(1)動作：蹲撐，兩手用力推墊，上體后倒，低頭、團身向后滾動，當滾至肩部著墊時，兩手在頭兩側(cè)支撐，用力推墊成蹲撐。接著兩臂向前上方擺起，同時兩腿用力蹬地，身體向上騰起?？罩型ι碚贵y，兩腿并攏，腳面繃直，落地成半蹲，兩臀斜上舉。2、先練寫團身前后滾動。比喻成圓球易滾動，要求團身要緊，兩膝貼胸，兩手及時推墊。3、向后滾動前，身體重心先向前移，增加后倒的力量。4、可在一定角度的斜坡上做后滾翻。不均勻或團身不緊等動作。教師應加以指導。托臀或兩手扶腰，稍上提，幫助學生完成動作。2、行進間高抬腿跑的幅度。在行進間做這個練習必須沿著直線向前，上體保持正直稍前傾，大腿高抬與上體成直角，小腿放松與大腿自然折迭。落地時大腿積極下壓，蹬地腿充分伸直，兩臂配合兩腿自然前后擺動。(3)練習方法：1、先練習原地高抬腿。2、后練習行進間10-15米高抬腿跑。3、再分組練習。第二十二節(jié)教學內(nèi)容：1、前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度后滾翻挺身跳教學目標；1、初步掌握前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度后滾翻挺身跳動作，發(fā)展身體靈巧和柔韌索質(zhì)。2、通過行動一致游戲，發(fā)展下肢力量，培養(yǎng)集體正義榮教學重點：初步掌握前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度后滾翻挺身跳動作。教學難點：發(fā)展身體靈巧和柔韌索質(zhì)。教具準備：墊子若干3、準備活動：慢跑400米，徒手操6節(jié)。1、前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度一一后滾翻一一挺身跳(1)動作：蹲撐，兩手用力推墊，上體后倒，低頭、團身向后滾動，當滾至肩部著墊時，兩手在頭兩側(cè)支撐，用力推墊成蹲撐。接著兩臂向前上方擺起，同時兩腿用力蹬地，身體向上騰起。空中挺身展髖，兩腿并攏，腳面繃直，落地成半蹲，兩臀斜上舉。2、先練寫團身前后滾動。比喻成圓球易滾動，要求團身要緊，兩膝貼胸，兩手及時推墊。3、向后滾動前，身體重心先向前移，增加后倒的力量。4、可在一定角度的斜坡上做后滾翻。不均勻或團身不緊等動作。教師應加以指導。托臀或兩手扶腰，稍上提，幫助學生完成動作。(2)示范。(1)教師講解游戲規(guī)則。(2)示范。(3)學生練習。(4)進行比賽。(5)進行評比。學習內(nèi)容：實心球第二十三節(jié)接力練習學習目標：合作練習、掌握技能重點：背弓彎的程度難點：學生在推實心球時背彎的程度是影響投擲遠度的首要因教學過程一、快樂的游戲教師活動：1.提出隊列練習的要求2.組織隊列練習3.提出游戲練習的要求4.組織游戲?qū)W生活動：1.和同伴合作完成隊列練習2.積極的進行游戲的練習一)三、合作探究、掌握技能教師活動：1.教師提出實心球的練習要求3.組織進行徒手的練習4.提出借助排球進行前拋的練習5.組織小組進行自主的進行練習6.組織進行小結(jié)學生活動：1.積極、大膽的進行發(fā)言。2.自主的進行徒手模仿練習3.小組自主的進行練習4.大膽發(fā)言，總結(jié)自己的經(jīng)驗教師活動：1.提出接力練習的要求2.講解接力的方法3.組織練習。(方法：做25個仰臥起坐后進行10米的往返蛙跳)2.小組合作積極的投入比賽中去。組織：成四列橫隊1、肩關(guān)節(jié)運動2、腰部運動3、體側(cè)運動4、體轉(zhuǎn)運動5、俯背運動6、整理運動組織：學生自由散開。第二十四節(jié)學習內(nèi)容：籃球活動人學習目標：在練習中，相互激勵幫助，互相促進，體現(xiàn)勇于拼搏不人言敗的良好風貌重點：幾種不同運球的動作方法和要求難點：練習中能夠克服發(fā)酸的情況，與自己的伙伴密切合作教師活動：1.集合隊伍，檢查學生著裝和身體狀況。2.組織學生繼續(xù)學習四列橫隊和二列橫隊轉(zhuǎn)換的退步練3.講解示范游戲的方法規(guī)則，組織學生進行游戲活動。學生活動：1.快速安靜集合隊伍，以飽滿的精神迎接上課。2.集中注意力，認真進行隊列隊型練習。3.積極進行游戲活動，從游戲中能夠體會到，團結(jié)就是力織：練習隊型如圖：☆▲二、合作探究\掌握技能重點：幾種不同運球的動作方法和要求難點：練習中能夠克服發(fā)酸的情況，與自己的伙伴密切合作教師活動：1.組織學生成圓型站立，進行運球和捅球的游戲，使學生知道，自己的運球技術(shù)還不夠，要虛心向老師學習，調(diào)動學生學習的自主性。2.組織學生原地左/右手運球和左右交換運球練習(一3.組織學生進行運球接力比賽，要求要賽出風格賽出水平，在練習中充分展示自己，為本小組的勝利而堅持到4.評價學生的練習情況(學生學習積極性的體現(xiàn)和自己對技術(shù)的掌握)學生活動：1.掌握規(guī)則，全力投入游戲中去。2.與自己的小伙伴密切合作，積極進行運球練習，體現(xiàn)出相互激勵和促進的精神勁頭。三、總結(jié)經(jīng)驗、追求更快的進步教師活動：老師通過學生的練習情況，總結(jié)出他們還存在的不足，鼓勵學生不斷努力，提高自己的運球水平。學生活動：在老師語言的啟發(fā)下，鼓組干勁，下定決心，一定要很快提高自己的運球能力。組織：四列橫隊健美操：(自編)組織：成四列橫隊，散開-第二十五節(jié)學習內(nèi)容：實心球短跑學習目標：提高學生的反應能力，在游戲中提高奔跑的速度，進一重點：知道實心球的投擲的方法和在練習中提高短跑的速度難點：在練習中提高跑的速度一、有趣的小游戲教師活動：1.提出小游戲《長江、黃河》2.把同學們分成兩隊3.組織游戲?qū)W生活動：1.明白游戲的方法和規(guī)則2.按要求分組3.積極的投入到游戲中去合作探究、掌握技能重點：知道實心球的投擲的方法和在練習中提高短跑的速度難點：在練習中提高跑的速度教師活動：1.提出進行短跑的練習要求2.自主進行柔韌的練習3.組織進行讓距跑的練習4.組織進追球跑的練習5.提出實心球練習的要求6.組織小組進行徒手的練習7.組織小組進行投擲繩結(jié)的練習8.組織進行集體的實心球的練習學生活動：1.自主的進行柔韌練習2.努力，認真要追上前面的同學3.進最大的努力追上滾動的球4.積極的作好專項準備活動5.在徒手和繩結(jié)的練習中掌握投擲的用力順序和動作的方法6.積極的進行實心球的投擲練習健美操：(自編)組織：成四列橫隊，散開學習內(nèi)容：接力跑實心球起完成練習重點難點：同伴之間的協(xié)作能力以及本身的技術(shù)水準對練習的影響。一、有趣的小游戲教師活動：1.教師提出小游戲《石頭、剪子、布》練習的方法2.講解游戲的方法3.組織游戲?qū)W生活動：1.知道游戲的方法，掌握游戲的方法2.和同伴進行游戲教師活動：1.提出跑的練習要求2.組織學生布置場地3.以小組為單位進行柔韌和專項的練習4.組織接力的練習5.組織比賽2.和同伴認真的作好準備活動3.積極的進行練習2.提示上次課存在的問題。3.組織進行練習4.組織過關(guān)的練習學生活動：1.對比上次課自己的動作2.進行練習3.積極的證明自己的實力健美操：(自編)組織：成四列橫隊，散開---走水水水水第二十七節(jié)學習內(nèi)容：跳短繩學習目標：在跳繩活動中體驗合作重點難點：學生創(chuàng)新精神，以及對跳繩的掌握程度對跳花樣跳繩的一、游戲激趣，活躍身心教師活動：1、組織學生常規(guī)訓練2、組織學生游戲：貼燒餅3、組織學生模仿律動學生活動：1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。2、在體育委員的指揮下進行常規(guī)和隊列訓練。3、圍成一個圈進行貼燒餅游戲，注意安全充分活動。組織：六列橫隊、小組分散二、花樣跳繩、體驗合作教師活動：1、講解練習要求和間歇要求，用音樂來組織學生進行練2、組織學生合作學練習、并對學生的練習作評價。學生活動：1、按老師要求進行不同姿勢的跳繩練習：向前跳短繩、向后跳短繩、交叉跳短繩、兩人帶跳短繩、兩人一組一搖一跳練習、兩人一組雙搖跳短繩等。每一次的跳繩時間約為1分至2分鐘，每次間歇自然小組完成一個組合圖案：樹、魚、船、房子、創(chuàng)意圖等。組織：自主分散，小組集中3、組織學生游戲，體驗在自己布置的場地上游戲的快樂。4、組織學生交流：怎樣理解合作?學生活動：1、認真聽清場地布置要求，小組商量討論如何來分配合作布置場地。2、每個小組按商量的要求布置好場地。3、積極地參與游戲：繞樹樁、越小河、跳小山繞紅旗。4、每個小組交流，然后每個小組派代表交流，并回收器組織：分組游戲組織放松學生活動：盡情的放松身體組織：成四列橫隊，成廣播體操隊伍散開一走☆☆文☆第二十八節(jié)學習內(nèi)容：籃球活動學習目標：在練習中，相互激勵幫助，互相促進，體現(xiàn)勇于拼搏不言敗的良好風貌重點：幾種不同運球的動作方法和要求難點：練習中能夠克服發(fā)酸的情況，與自己的伙伴密切合作教師活動：1.集合隊伍，檢查學生著裝和身體狀況。2.組織學生繼續(xù)學習四列橫隊和二列橫隊轉(zhuǎn)換的退步練3.講解示范游戲的方法規(guī)則，組織學生進行游戲活動。學生活動：1.快速安靜集合隊伍，以飽滿的精神迎接上課。2.集中注意力，認真進行隊列隊型練習。3.積極進行游戲活動，從游戲中能夠體會到，團結(jié)就是力組織：練習隊型如圖：二、合作探究\掌握技能☆→個重