大學(xué)生擇業(yè)與心理健康

大學(xué)生擇業(yè)與心理健康.txt我的人生有A面也有B面，你的人生有S面也有B面。失敗不可怕，關(guān)鍵看是不是成功他媽?，F(xiàn)在的大學(xué)生太沒素質(zhì)了！過來拷毛片，居然用剪切！有空學(xué)風(fēng)水去，死后占個好墓也算彌補了生前買不起好房的遺憾。第六章大學(xué)生擇業(yè)與心理健康對大學(xué)生而言，求職擇業(yè)，是他們?nèi)松谋亟?jīng)之路，是他們?nèi)松嬲拈_始。選擇適合自己的職業(yè)，充分發(fā)揮自己的潛能，是每一個有進(jìn)取心的大學(xué)生夢寐以求的事。但是，選擇職業(yè)是人生道路上面臨的一次重要抉擇，將會遇到比以往任何時候都嚴(yán)肅的課題、復(fù)雜的矛盾和深深的困惑。面對選擇與被選擇，以及競爭日益激烈的就業(yè)市場，大學(xué)生保持良好的擇業(yè)心態(tài)就顯得非常重要。第一節(jié)擇業(yè)心理與成功就業(yè)職業(yè)是一種相對固定的、決定于社會分工并要求工作者具備一定專業(yè)知識的勞動崗位。人是社會的人，人首先要生存，要生存就離不開職業(yè)。職業(yè)需求是人的生存需求實現(xiàn)的基本形式之一。選擇職業(yè)，是大學(xué)生即將步入社會的前奏，是完成人生從學(xué)生到工作人員的一次重大轉(zhuǎn)折，是大學(xué)生施展才華、叩開職業(yè)大門的過程。為順利完成這次轉(zhuǎn)折，在未來的工作崗位上做出成績，大學(xué)生在校期間應(yīng)充分做好擇業(yè)的心理準(zhǔn)備。一、擇業(yè)心理的概念及其對擇業(yè)的影響1、擇業(yè)心理的概念所謂擇業(yè)心理，指的是大學(xué)生在選擇職業(yè)的過程中，對與職業(yè)選擇有關(guān)的事物的一種認(rèn)知、情感、態(tài)度等。2、大學(xué)生擇業(yè)心理特點及其對擇業(yè)的影響（１）擇業(yè)期望值過高近年來，由于受多種因素的影響和干擾，大學(xué)生擇業(yè)的期望值居高不下。在擇業(yè)時“貪大、攀高、求好”，大多數(shù)畢業(yè)生一心向往大城市、大機關(guān)、涉外單位，追求高薪與好的福利待遇。那些中小城市、偏遠(yuǎn)地區(qū)和農(nóng)村，雖然急需大學(xué)生，但畢業(yè)生普遍不愿意去。期望值過高的心理只能造成擇業(yè)的困難。（２）過分注重經(jīng)濟(jì)效益收入、待遇已成為畢業(yè)生擇業(yè)時考慮的重要因素。在學(xué)校組織的校園招聘會上經(jīng)?？梢钥吹竭@樣的現(xiàn)象：如果這個單位可以提供豐厚的待遇，許多畢業(yè)生不管單位是否需要他所學(xué)的專業(yè)，爭先投遞簡歷。如果被錄用了就欣喜若狂，并不認(rèn)真去考慮工作以后能否發(fā)揮作用，是否有發(fā)展的機會。過分注重經(jīng)濟(jì)效益勢必造成就業(yè)的盲目性。（３）怕受挫折在擇業(yè)階段，大學(xué)生經(jīng)受的考驗和磨難比以往任何時候都多，他們面對的是一個陌生的社會環(huán)境，一個不同于社會實踐活動中接觸到的社會，那里既有熱情的歡迎，也有冷漠的拒絕。由于他們年輕，經(jīng)歷的磨難少，缺乏把握自我、調(diào)整自我的能力。在遇到挫折的時候，煩躁苦悶，尤其是在遇到不公正的情況下，不能冷靜理智地對待現(xiàn)實，這種怕受挫折心理，使其在擇業(yè)中缺乏耐心和韌性，從而影響順利就業(yè)。（４）重視第一次就業(yè)許多大學(xué)生非常重視第一次就業(yè)對個人職業(yè)發(fā)展的影響，認(rèn)為如果選個好單位前途就會一片光明，選個差單位前途就會一片黑暗。這種“一選定終身”的觀念嚴(yán)重制約著大學(xué)生擇業(yè)。（５）追求職業(yè)的安全感和穩(wěn)定性大學(xué)生們在擇業(yè)時將工作的安全性和穩(wěn)定性，擺在了僅次于“能發(fā)揮個人特長且經(jīng)濟(jì)效益好”之后。國家實行公務(wù)員制度，國家機關(guān)工作福利待遇有較大的保障，而且有較高的地位。不少畢業(yè)生認(rèn)為在國家機關(guān)工作不但有地位、有面子、有房子、有保障，而且有機會晉升和施展自己的才智。過分追求職業(yè)的安全感和穩(wěn)定性，嚴(yán)重限制了大學(xué)生對職業(yè)的選擇。二、影響擇業(yè)心理的主要因素選擇職業(yè)是人生一件大事。由于擇業(yè)問題的復(fù)雜性和當(dāng)前就業(yè)競爭的日趨激烈，剛剛走向社會的大學(xué)生面對擇業(yè)不可避免地遇到了各種困難、挫折和沖突，導(dǎo)致了一些心理矛盾和心理問題的產(chǎn)生。影響大學(xué)生擇業(yè)心理的因素主要有以下方面。1、能力對擇業(yè)的影響不同的職業(yè)要求人有不同的能力。能力與擇業(yè)的關(guān)系十分重要，是擇業(yè)的重要依據(jù)，是求職者開啟職業(yè)大門的鑰匙。我國近代職業(yè)教育的倡導(dǎo)者黃炎培先生說：“一個人職業(yè)和才能相不相當(dāng)，相差很大。用經(jīng)濟(jì)眼光看起來，要是相當(dāng)，不曉得增加多少效能，要是不相當(dāng)，不曉得埋沒了多少人才；就個人論起來，相當(dāng)，不曉得有多少快樂，不相當(dāng)，不曉得有多少怨苦?！币虼?，大學(xué)生對自己的能力要有一個客觀的自我評價。在擇業(yè)時，大學(xué)生應(yīng)根據(jù)自己的能力，揚長避短，選準(zhǔn)與自己職業(yè)能力傾向相當(dāng)?shù)穆殬I(yè)，有利于在強手如林的競爭中立于不敗之地。2、興趣對擇業(yè)的影響如果一個人對某種工作產(chǎn)生興趣，在工作中就會具有高度的自覺性和積極性，在工作中就容易出成就。反之，則會影響積極性的發(fā)揮，有可能一事無成。實踐證明，興趣出智慧、出能力。因此，大學(xué)生在擇業(yè)過程中應(yīng)適當(dāng)考慮自己的興趣和愛好，不能為了眼前利益而選擇不適合自己興趣的職業(yè)，這樣不僅不能充分施展自己的才能，而且會貽誤終生。興趣愛好在職業(yè)選擇中，也并不總是起著正向的驅(qū)動作用，有時它也是一種耗散力，給大學(xué)生帶來職業(yè)選擇的困惑，如有的同學(xué)對什么都感興趣，但沒有形成自我特色，在擇業(yè)時就沒有競爭優(yōu)勢；有的同學(xué)興趣面太窄，以至于不能滿足社會需要；還有的同學(xué)因種種客觀因素，個人興趣與所學(xué)專業(yè)不一致，也不可避免地造成職業(yè)選擇的困難。所以，即將畢業(yè)的大學(xué)生，要對自己的興趣有一客觀的分析，同時還要樹立正確的人生志向，調(diào)整自己的興趣愛好，適應(yīng)社會的需要，爭取找到適合自己興趣的職業(yè)，使自己的才智得到最大程度的發(fā)揮。3、性格對擇業(yè)的影響人的性格是影響其擇業(yè)成敗的重要因素。在求職中，性格是構(gòu)成相識和吸引的重要因素，與職業(yè)選擇的關(guān)系極為密切，既彼此制約，又相互促進(jìn)。性格中的意志特征與職業(yè)的選擇有密切的關(guān)系，缺乏堅強意志的人常常不能順利地選擇職業(yè)，今后也難以勝任工作，往往一事無成或成就平平。由于意志薄弱，一遇挫折、困難就產(chǎn)生動搖、退縮，因而失去許多成功的機會。缺乏堅韌性的人無法從事要求耐力很強的工作，如科研人員、外科醫(yī)生等，而缺乏自制、任性、怯懦的人也不適宜去做管理和社會工作。一般說來，開朗、活潑、熱情、溫和的性格，比較適合從事外貿(mào)、涉外、文體、教育、服務(wù)等方面的工作以及其他同人交往的職業(yè)；多疑、好問、倔強的性格，比較適合從事科研、治學(xué)方面的工作；深沉、嚴(yán)謹(jǐn)、認(rèn)真的性格，比較適合做人事、行政、黨務(wù)工作；勇敢、沉著、果斷與堅定是新型企業(yè)家和管理者不可缺少的性格。性格就類型而言，可以分為外向型和內(nèi)向型。就求職而言，在面對面的交談中，一般是外向性格為好。一項調(diào)查顯示，在求職面試時，性格外向的人其求職成功率高于性格內(nèi)向的人。在求職過程中，有時其他條件皆占優(yōu)勢的個性內(nèi)向者，卻競爭不過其他條件不如他的性格外向者。這是因為性格外向的人更善于把自己展示給對方，特別是把自己的長處展示出來。性格內(nèi)向的人即使有真才實學(xué)，但由于不善于展示自己，人家也就無法通過感性印象認(rèn)識他。求職面試中的感性印象，對于用人單位的招聘者來說有著不可忽視的作用。4、氣質(zhì)對擇業(yè)的影響認(rèn)清自己的氣質(zhì)對擇業(yè)至關(guān)重要，是選擇職業(yè)時的重要因素。一般來說，氣質(zhì)分為膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)四種類型。每一種氣質(zhì)都有它的積極方面和消極方面。氣質(zhì)對個體的職業(yè)和效率有一定的影響。不同氣質(zhì)的人適合從事不同類型的職業(yè)，根據(jù)氣質(zhì)選擇恰當(dāng)?shù)穆殬I(yè)會有助于職業(yè)生涯的成功。事實上，大多數(shù)人總是以某種氣質(zhì)為主，又附有其他氣質(zhì)。所以，大學(xué)生在職業(yè)選擇中，一定要“量質(zhì)選擇”，找到適合自己氣質(zhì)類型的工作。三、大學(xué)生擇業(yè)應(yīng)有的正確心態(tài)每個人都有自己的優(yōu)點和長處，也都有缺點和不足，這就是人們常講的“尺有所短，寸有所長”。所以每個大學(xué)生對自己和自身能力都應(yīng)有客觀和正確的認(rèn)識，都應(yīng)該明白自己能干什么和不能干什么，這就是所謂“知人者智，自知者明”。只有這樣，我們才能樹立良好的心態(tài)，在求職中抓住機遇，從而避免盲目和減少失敗。1、正視社會現(xiàn)實，找準(zhǔn)目標(biāo)人是社會之人，是現(xiàn)實之人。正視社會現(xiàn)實是大學(xué)生擇業(yè)必備的健康心態(tài)之一。積極的心態(tài)是正視社會，適應(yīng)社會；消極的心態(tài)是脫離社會，逃避社會。目前總的趨勢是隨著知識經(jīng)濟(jì)時代的到來，社會越來越尊重知識，尊重人才，而隨著大學(xué)生就業(yè)制度改革深化，隨著國家勞動人事制度的改革配套，社會將盡可能為大學(xué)生求職擇業(yè)提供較好的環(huán)境，職業(yè)選擇的機會將大大增加，這必定為大學(xué)生施展自己的才能提供廣闊的天地，也有利于大學(xué)生自身的發(fā)展與成才。但同時也必須看到，我國目前的生產(chǎn)力還相對落后，供需形勢不平衡，教育結(jié)構(gòu)不合理，社會為大學(xué)生提供的工作崗位不可能使人人都滿意。因此，大學(xué)生要從實際出發(fā)，更新?lián)駱I(yè)觀念，面對人才市場，必須勇于競爭，以便被社會承認(rèn)和接受。正視社會現(xiàn)實，還需要大學(xué)生認(rèn)清社會需求，根據(jù)社會需要選擇適合自己的工作，而不應(yīng)好高務(wù)遠(yuǎn)、脫離實際。擇業(yè)作為人的一種社會性活動，必然會受到種種社會條件的制約。大學(xué)生如果脫離社會需求，則很難被社會接納，甚至難以生存下去。因此，大學(xué)生要找準(zhǔn)適當(dāng)?shù)膿駱I(yè)目標(biāo)。一個人的擇業(yè)目標(biāo)和本人具備的實力相當(dāng)或接近，有利于增強其自信心，從而使自己在擇業(yè)中處于優(yōu)勢地位。目標(biāo)的適當(dāng)，決定于知己知彼。研究目標(biāo)、揚長避短是成功擇業(yè)的鑰匙。2、正確認(rèn)識自我，充滿自信正確認(rèn)識自我是大學(xué)生直面人生、戰(zhàn)勝困難的第一步?？陀^分析自我，對自己的氣質(zhì)、性格、興趣、能力等個性心理特征有一個比較正確的認(rèn)識，不僅對職業(yè)選擇十分必要，而且與心理健康有重要聯(lián)系。所謂客觀分析自我，就是能清醒地發(fā)現(xiàn)自己的長處和短處，不因優(yōu)點而自喜，亦不因缺點而自卑。對自我的評價不客觀，就會出現(xiàn)評價過高或過低的現(xiàn)象，這可能導(dǎo)致?lián)駱I(yè)失敗或失誤，可能產(chǎn)生心理困擾。知人為聰，知己為明；知人不易，知己更難。大學(xué)生應(yīng)該對自己有充分的認(rèn)識，把主觀愿望和客觀條件結(jié)合起來，強化自信心理。一些大學(xué)生在求職過程中，由于怯于出頭，羞于表現(xiàn)，常常給人以唯唯諾諾、缺乏能力的感覺，不能及時抓住給自己提供施展才華的機會。面對日益激烈的人才競爭，大學(xué)生應(yīng)該拋棄自卑心理，樹立自信意識。充滿自信，在平時就應(yīng)注意培養(yǎng)自己良好的人格品質(zhì)，改變那些不適應(yīng)職業(yè)發(fā)展的不良的人格品質(zhì)，培養(yǎng)自信樂觀，自強不息，寬容豁達(dá)，開拓創(chuàng)新等品質(zhì)，樹立自信心。在求職遇到挫折困境時，要相信自己的能力，不被暫時困難所嚇倒，正視現(xiàn)實，放眼未來，要相信未來是美好的，前途是光明的，對自己抱有合理而堅定的信心，定能達(dá)到理想的彼岸，找到自己滿意的工作。同時要適時調(diào)整自己的不良心理，對求職的期望適度，保持實事求是，知足常樂的心理。3、培養(yǎng)獨立意識，避免從眾社會對人才獨立處理問題的能力越來越看重。因此，大學(xué)生在校期間有意識地培養(yǎng)自己的獨立意識是十分重要的。首先，要培養(yǎng)自己獨立生活的能力。從紛繁瑣碎的日常小事開始，訓(xùn)練獨立處理問題，發(fā)展各種基本生活技能的能力，不依賴家庭的關(guān)懷呵護(hù)，學(xué)會自立。其次，要注重培養(yǎng)獨立處理學(xué)習(xí)、生活、應(yīng)付工作的能力。最大限度地發(fā)揮自己的創(chuàng)造性，而不是在等待老師安排和指導(dǎo)，要學(xué)會順應(yīng)環(huán)境，改變環(huán)境。第三，要在思想上和心理上走向獨立。思想上意識到大學(xué)生要走自己的路，要有自己獨立的見解，尋求自己的奮斗目標(biāo)，獨立處理面對的各種問題，不斷完善自己的思想體系。而心理上的獨立，很重要的一方面是要有自信心，無論成功與否，身在順境還是逆境都能坦誠地對待自己，都相信自己的能力，做到自尊、自愛、自信、自強，保持樂觀進(jìn)取，積極健康的心態(tài)。同時，大學(xué)生在擇業(yè)時應(yīng)盡量避免從眾心理。畢業(yè)生處在擇業(yè)的洪流中，期望水平會受到其它擇業(yè)者期望水平的影響。虛榮心、僥幸心理會使他們改變原有的自我期望而采取不切合實際的從眾行為。學(xué)成從業(yè)、服務(wù)社會，實現(xiàn)自身價值，是每一名大學(xué)畢業(yè)生的美好愿望。但是有些畢業(yè)生在擇業(yè)過程中，不是從自身的特點、自身的能力和社會需要出發(fā)，而是在同學(xué)中盲目攀比，好像不找到一個比別人更好的單位就不能實現(xiàn)自身價值。到頭來，雖求得一時的心理平衡，但卻不利于自身價值的實現(xiàn)和長遠(yuǎn)發(fā)展。4、正確對待挫折，克服自卑挫折是試金石，心理健康的人，勇于向挫折挑戰(zhàn)，百折不撓；心理不健康的人，知難而退，甚至精神崩潰、行為失常。大學(xué)生在求職過程中應(yīng)保持健康穩(wěn)定的心態(tài)，積極進(jìn)取的態(tài)度，遇到挫折，不要消極退縮，要認(rèn)真分析失敗的原因，是主觀努力不夠，還是客觀要求太高，是主觀條件不具備，還是客觀條件太苛刻，經(jīng)過認(rèn)真分析，才能心中有數(shù)，調(diào)整好心態(tài)。自卑心理使有些同學(xué)缺乏競爭勇氣和自信心，走進(jìn)就業(yè)市場就心里發(fā)怵，參加招聘面試就忐忑不安。一旦中途受挫，更缺乏承受能力，總覺得自己確實不行。在激烈的擇業(yè)競爭中，這種心理障礙是走向成功的大敵。某些畢業(yè)生因自己的學(xué)校不是名牌，學(xué)歷不高，專業(yè)不熱門，人長得一般，既沒有關(guān)系可利用也沒有金錢可支配，總之，別人具有的先天優(yōu)勢自己都沒有，一種自卑感不知不覺地產(chǎn)生。他們?nèi)狈ψ孕?，沒有膽量面對現(xiàn)實、接受挑戰(zhàn)，面試時，縮手縮腳，顯得異常緊張，難逃落選的厄運。因此，在擇業(yè)過程中畢業(yè)生要正確地看待自己，揚長避短。第二節(jié)大學(xué)生擇業(yè)的主要心理沖突和心理問題大學(xué)畢業(yè)生在擇業(yè)過程中常常會產(chǎn)生各種各樣的心理矛盾和沖突，衍生出種種不良心理，甚至產(chǎn)生諸多的心理異?，F(xiàn)象。一、大學(xué)生擇業(yè)的主要心理沖突大學(xué)生擇業(yè)的心理矛盾主要有以下幾種表現(xiàn)。1、理想與現(xiàn)實的矛盾當(dāng)代大學(xué)生的理想豐富多彩，大學(xué)生在擇業(yè)中對理想的追求更加強烈，更加遠(yuǎn)大，他們躊躇滿志、豪情滿懷，準(zhǔn)備在社會上大干一番。但由于他們涉世尚淺，對社會了解還不夠深，對未來抱有幻想和不現(xiàn)實的成分，在擇業(yè)上與社會需要存在著差距，個人理想往往脫離客觀現(xiàn)實與主觀條件。大學(xué)畢業(yè)生普遍留戀條件舒適的大城市，追求社會地位高，經(jīng)濟(jì)效益好的工作崗位，而不愿到邊遠(yuǎn)地區(qū)或條件較差的地區(qū)去工作。在擇業(yè)中他們并未真正思考自己理想與現(xiàn)實之間的差距，也較少考慮所定的目標(biāo)是否有利于個人的發(fā)展，甚至不了解自己的氣質(zhì)、能力、興趣適合于何種工作，一味地跟風(fēng)追潮，一旦理想在現(xiàn)實上碰壁，便會失落、空虛，出現(xiàn)理想與現(xiàn)實之間的劇烈心理沖突。2、“雞頭”與“鳳尾”的矛盾在大學(xué)生中經(jīng)常會發(fā)生做“雞頭”和“鳳尾”的辯論，也就是到小地方做人才還是到大地方做閑人。這個問題由來已久，但至今也是見解各異。在大城市或者沿海開放城市，經(jīng)濟(jì)發(fā)展迅速，機遇相對較多，但這類地區(qū)人才相對飽和，如北京、上海這類城市，大學(xué)生到處都是，本科生不足為奇，因而，在這些地方工作只能做“鳳尾”。相反，一些中等城市和廣大農(nóng)村地區(qū)，人才相對匱乏，本科生都不多見，到這樣的地方工作，必然會做“雞頭”。然而，“雞頭”雖好但吃苦較多，“鳳尾”雖然埋沒人才但很安逸，這是一個矛盾，對于許多畢業(yè)生來說，是一個“兩難選擇”?！半u頭”與“鳳尾”的矛盾不僅表現(xiàn)在擇業(yè)地域方面，也表現(xiàn)在對工作單位的選擇上。3、所學(xué)專業(yè)與未來工作的矛盾不少大學(xué)生對自己的專業(yè)看得很重，在擇業(yè)中只要是專業(yè)不對口就認(rèn)為不適合自己，但在現(xiàn)實社會中，真正完全與所學(xué)專業(yè)對口的工作是不多的，于是就產(chǎn)生了所學(xué)專業(yè)與未來工作不對口的矛盾。其實，大學(xué)教育更多的是學(xué)習(xí)能力的教育，是接受新事物能力的教育，是適應(yīng)環(huán)境能力的教育，因此，畢業(yè)生完全不必為學(xué)不能致用而苦惱。當(dāng)前，許多大學(xué)都在強化對學(xué)生的基礎(chǔ)知識的培養(yǎng)，一些高校對入學(xué)新生不分專業(yè)，這些做法都是在淡化學(xué)生的專業(yè)意識。國內(nèi)許多大公司更是對專業(yè)看得很淡，如“寶潔公司”在招收畢業(yè)生時就根本不限制專業(yè)，僅對應(yīng)聘者進(jìn)行基本能力測試和面試。4、擇業(yè)工作與繼續(xù)求學(xué)的矛盾在高校中，考研的學(xué)生逐年遞增，這一方面是因為大學(xué)生已經(jīng)充分認(rèn)識到知識的重要性，另一方面也說明學(xué)歷在擇業(yè)中仍然起著舉足輕重的作用。大城市對學(xué)歷的限制比較嚴(yán)，好單位也要求高層次人才，因而，不考研就很難找到好工作。但擇業(yè)與繼續(xù)求學(xué)之間常存在矛盾沖突，一是時間上的矛盾，二是用人單位限制的矛盾（說明自己已考研的畢業(yè)生往往簽不到單位），這兩方面的矛盾解決不好，很可能既耽誤了考研又延誤了找工作。5、親情與愛情的矛盾親情與愛情的矛盾也是畢業(yè)生經(jīng)常遇到的煩惱?，F(xiàn)在的大學(xué)生中獨生子女增多，父母大多希望他們畢業(yè)后回到自己身邊，尤其是女生，家長更加不放心她們獨自在外地生活。那些在讀書期間談戀愛的大學(xué)生們，畢業(yè)時為了能到一起，想盡了辦法，但由于父母的期盼，又增添了許多煩惱。男生希望女生到自己家鄉(xiāng)落戶，女生卻希望男生到自己父母身邊安家，即使雙方妥協(xié)，雙雙留在外地，卻又傷了親人的心。6、渴望競爭與缺乏勇氣的矛盾畢業(yè)生就業(yè)制度的改革，為廣大學(xué)生擇業(yè)提供了公開、平等的競爭環(huán)境，畢業(yè)生們擇業(yè)有了更大的自由度和更多的選擇機會，他們已經(jīng)認(rèn)識到在社會主義市場經(jīng)濟(jì)條件下，競爭意識已滲透到社會生活的各個方面，沒有競爭意識是不行的，他們也同樣認(rèn)識到，人生如果不通過競爭，就不可能成就事業(yè)。但也有一些大學(xué)生感到不適應(yīng)，缺乏競爭的勇氣，長期形成的“等”、“靠”、“要”的依賴心理一時還難清除，面對競爭，他們顧慮重重，還有的認(rèn)為社會上存在不正之風(fēng)，競爭不是公正、平等的，自己肯定難以成功等等，一些畢業(yè)生在擇業(yè)過程中遇到困難，就一蹶不振、壓力重重、失去了競爭的勇氣。二、大學(xué)生擇業(yè)的主要不良心理面對激烈的擇業(yè)競爭，大學(xué)生在求職擇業(yè)過程中會產(chǎn)生諸如依賴、自傲等等不良心理。這些不良心理，嚴(yán)重影響著大學(xué)生擇業(yè)。1、焦慮心理焦慮是由緊張、不安、焦急、憂慮、恐懼等感受交織成的情緒狀態(tài)。絕大多數(shù)大學(xué)生在擇業(yè)過程中，都會或多或少地出現(xiàn)焦慮。優(yōu)秀學(xué)生焦慮的問題是能否找到實現(xiàn)人生價值的理想單位；成績不佳的學(xué)生焦慮的是沒有單位選中自己怎么辦；來自邊遠(yuǎn)地區(qū)的同學(xué)為不想回本地區(qū)而焦慮；戀人們?yōu)椴荒芾^續(xù)在一起而焦慮；女同學(xué)為用人單位“只收男性”而焦慮；還有一些大學(xué)生優(yōu)柔寡斷，因不知自己畢業(yè)后向何處去而焦慮。大學(xué)生的上述焦慮狀態(tài)一般并不會對生活構(gòu)成障礙，但如果焦慮不能得到及時的緩解，就有可能向病態(tài)發(fā)展，表現(xiàn)出情緒緊張、心情紊亂、注意力不能集中、身心疲倦、頭昏目眩、心悸、失眠等癥狀。此時，焦慮不但干擾了大學(xué)生正常的生活、學(xué)習(xí)和娛樂，還成為擇業(yè)的絆腳石。2、依賴心理“在家靠父母，出門靠朋友?！边@句話不僅左右著人們的交際原則，同樣也影響著當(dāng)代大學(xué)生的擇業(yè)心理。在擇業(yè)過程中，一些大學(xué)生缺乏主動參與意識和競爭意識，信心和勇氣不足，在社會為其提供的就業(yè)機會面前顧慮重重，不能主動地參與就業(yè)市場的競爭，向用人單位展示自我，推銷自我，依靠自身的努力去贏得競爭、贏得用人單位青睞，而是把希望寄托在拉關(guān)系、走后門之上，有的甚至由家長出面與用人單位洽談。殊不知，這樣做的結(jié)果恰恰讓用人單位對畢業(yè)生產(chǎn)生缺乏開拓能力、獨立生活能力和工作能力差的印象。這類同學(xué)往往懷有“車到山前必有路”的思想，等靠思想和依賴心理嚴(yán)重，使自己在就業(yè)中處于劣勢。要知道，如果一個人總是依賴他人，依賴家庭，不能實現(xiàn)個人情感獨立，不能自主處事，那么就會對獨立處事能力要求高的職業(yè)缺乏興趣，久而久之就會被優(yōu)勝劣汰的市場競爭所淘汰。中國教育報曾報道大學(xué)生找工作出現(xiàn)角色錯位的奇怪現(xiàn)象：新疆維吾爾自治區(qū)烏恰縣巴音庫魯提鄉(xiāng)一位51歲父親為了兒子的工作四處奔波。這位老人的兒子從喀什師范學(xué)院英語大專畢業(yè)，在校時通過了專業(yè)英語三級考試，但畢業(yè)后未能謀到教師職位。找工作的事他一直非常被動，不是等別人通知就是靠父親到處打聽，他本人卻整天無所事事，不急不慢地呆在家里等消息、等運氣。經(jīng)濟(jì)并不寬裕的父親，在兒子消極等待的情況下，決定親自出馬，幫孩子找一份理想的工作。他隨身帶了900元錢來到烏魯木齊，住一天10元的廉價旅館，早晚泡馕吃，中午只吃一碗便宜的湯。他四處奔波，受了不少苦，結(jié)果由于兒子沒有親自來參加面試，也沒能為兒子找到一份工作?！?〕3、自傲心理自傲心理是過高地估計個人的能力，失去自知之明。一部分畢業(yè)生自認(rèn)為是“天子驕子”，什么都懂，什么都會，應(yīng)得到優(yōu)待，于是在擇業(yè)過程中，總是抱有洋洋自得、自負(fù)自傲的心理。面試時，夸夸其談，海闊天空，給用人單位留下浮躁、不踏實的印象，使用人單位難以接受。在自傲心理的支配下，不少大學(xué)生的擇業(yè)觀念不正確，心理定位偏高，結(jié)果高不成低不就，遲遲不能落實單位?？吹絼e人都簽了約，他們常常會牢騷滿腹、怨天尤人，對社會、學(xué)校和同學(xué)都可能懷有不滿情緒。但有時也會向相反方向發(fā)展，出現(xiàn)比較嚴(yán)重的自卑心理，從而不敢應(yīng)聘求職。4、自卑心理自卑心理也是大學(xué)生就業(yè)過程中一種常見的不良心理現(xiàn)象。自卑是由于受到暫時性挫折而產(chǎn)生的一種心理障礙。即將畢業(yè)的大學(xué)生已經(jīng)順利地完成了學(xué)業(yè)，也具備了一定的實力和優(yōu)勢，但由于長期處于學(xué)校的環(huán)境中，把現(xiàn)實設(shè)想得過于理想化，往往認(rèn)為進(jìn)入大學(xué)就等于進(jìn)入了“龍門”，讀書越多身價就越高，找工作就越容易。然而事實并非如此，現(xiàn)實和理想之間總是有一定差距的，擇業(yè)過程本身就是一種競爭，從學(xué)生到工作者要有一個很長的適應(yīng)期，而這個適應(yīng)期卻讓部分學(xué)生感到迷茫，感到無所適從。大學(xué)生在擇業(yè)前，往往躊躇滿志，躍躍欲試，很想一顯身手，大展宏圖；而一旦受到挫折后，有時容易產(chǎn)生自卑心理，自信心大大減弱，自尊心受損傷，往往對自己全盤否定，感到一種空前的失落和愧疚，從此自慚形穢，總是過低估價自己，這樣不行，那樣也不行。在擇業(yè)中，他們往往缺乏自信心和勇氣，不敢面對競爭。這在性格內(nèi)向或有生理缺陷的學(xué)生身上表現(xiàn)得較為明顯。自卑不僅使一些學(xué)生悲觀失望，不思進(jìn)取，錯失良機，而且也有礙自身才能的正常發(fā)揮。過度自卑，還會產(chǎn)生精神萎靡不振、心靈扭曲、孤獨、喪失生活信心等心理現(xiàn)象。在激烈的擇業(yè)競爭中，這種心理障礙是走向成功的大敵，必須認(rèn)真加以克服。5、攀比心理學(xué)成從業(yè)、服務(wù)社會，實現(xiàn)自身價值，是每一名大學(xué)畢業(yè)生的美好愿望。但是，由于每個人生活的環(huán)境、家庭背景以及能力和性格、所碰到的機遇是不盡相同的，因而在擇業(yè)目標(biāo)、職業(yè)選擇上不具有可比性。而青年大學(xué)生血氣方剛，喜歡爭強好勝，虛榮心較強，容易引發(fā)攀比心理。表現(xiàn)在求職擇業(yè)過程中，不從自身的特點、自身的能力和社會需要出發(fā)，而是在同學(xué)中盲目攀比，忽視自身特點，對自我缺乏客觀正確的分析，不考慮所選單位是否適合自己，不屑到基層工作，總想找到一份超過別人、十全十美的工作。這種攀比心理使得不少畢業(yè)生遲遲不愿簽約?！拔也荒鼙葎e人差”和“我不能不如人”是這部分大學(xué)生的擇業(yè)心態(tài)。結(jié)果，“這山望著那山高，這花看著那花俏”，只求得一時的心理平衡，卻不利于自身價值的實現(xiàn)和長遠(yuǎn)發(fā)展，延誤了就業(yè)的時機。6、從眾心理選擇職業(yè)，就是選擇未來。每個畢業(yè)生，如果正確地選擇了職業(yè)，就是為未來的成功奠定了良好的基礎(chǔ)。為此，畢業(yè)生要把握好機遇，迎接挑戰(zhàn)，爭取邁好走向社會的第一步。但是因為畢業(yè)生處在擇業(yè)洪流中，期望水平會受到其它擇業(yè)者期望水平的影響。虛榮心、僥幸心理會使他們改變原有的自我期望而采取不切合實際的從眾行為。加之隨著社會媒體對某些職業(yè)、某些精英的大力宣傳，容易導(dǎo)致大學(xué)生忽視自身的個體差異性與自我的特殊性，形成個人價值取向的從眾心理。一部分學(xué)生選擇工作單位，自己毫無主見，舉棋不定，缺乏主見，常為家長同學(xué)所左右，總是隨波逐流，看大多數(shù)人選擇哪里，自己就選擇哪里；大多數(shù)人往哪里擠，自己也往哪里擠。他們認(rèn)為，“大多數(shù)人鐘情的，一定是好工作”，“大多數(shù)人選擇的，一定沒錯”。結(jié)果，他們?nèi)嗽埔嘣?，不假思索，盲目跟著大多?shù)人走，缺乏獨立的見解，忽視了自己的特長，不根據(jù)自己的實際情況作出切合實際的選擇，喪失了最能發(fā)揮自己特長的機會。7、挫折心理生活中有成功就會有失敗。而當(dāng)代大學(xué)生由于一直囿于校園，生活經(jīng)歷比較簡單，很少經(jīng)受過挫折的考驗，所以心理承受能力和自我調(diào)節(jié)能力較差，情緒波動性大，情感較為脆弱，缺乏對待挫折的準(zhǔn)備。在就業(yè)工作中，他們往往希望一蹴而就，能夠順利就業(yè)，害怕失??；一旦受到挫折，就容易產(chǎn)生挫折心理，感到失落、悲觀失望，對自己、對未來失去信心，或不思進(jìn)取、消極等待，或怨天憂人、顧影自憐。其實，我們應(yīng)該看到，人們在求職擇業(yè)中遇到挫折是正常的。準(zhǔn)備參加工作的大學(xué)畢業(yè)生，由于生活閱歷淺，工作經(jīng)驗少，難免會遇到挫折。有挫折才會有進(jìn)步，才會有成功，挫折是鍛煉意志、增強能力的好機會。目前就業(yè)采取的雙向選擇的方式本質(zhì)意義上是一種激勵手段，對優(yōu)勝者是這樣，對失敗者也是如此。它對失敗者并不是淘汰和鄙視，相反，會促使失敗者振作起來，徹底擺脫“等、靠、要”的就業(yè)心態(tài)，使自己加快自立自強的轉(zhuǎn)化過程，成為新時代的開拓者。8、怯懦心理怯懦者害怕面對沖突，害怕別人不高興，害怕傷害別人，害怕丟面子。所以在擇業(yè)時，因怯懦，他們常常退避三尺，縮手縮腳，不敢自薦。在用人單位面前他們唯唯諾諾，不是語無倫次，就是面紅耳赤、張口結(jié)舌。他們謹(jǐn)小慎微，生怕說錯話，害怕回答問題不好而影響自己在用人單位心目中的形象。在公平的競爭機遇面前，由于怯懦，他們常常不能充分發(fā)揮自己的才能，以至于敗下陣來，錯失良機，于是產(chǎn)生悲觀失望的情緒，導(dǎo)致自我評價和自信心的下降。9、功利心理大學(xué)生擇業(yè)是在國家政策指導(dǎo)下，通過供需見面、雙向選擇開展的，這就給大學(xué)生擇業(yè)提供了更廣闊的自由度。大學(xué)生受教育多年，人生觀已基本確立，應(yīng)該說大部分學(xué)生求職或擇業(yè)的動機既有施展才華、實現(xiàn)人生價值的需求，也有獲取高收入、高地位的渴求。許多大學(xué)畢業(yè)生涌向經(jīng)濟(jì)特區(qū)、涌向三資企業(yè)就是出于這樣一種心理。這類大學(xué)生往往把“工作條件好、經(jīng)濟(jì)收入高、社會地位高”作為擇業(yè)的目標(biāo)。應(yīng)該說，人們向往美好的生活和優(yōu)越的工作條件無可指責(zé)，但有些同學(xué)在擇業(yè)時過分看重地位，過分看重實惠，一心只想進(jìn)大城市、大機關(guān)，去沿海經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，到掙錢多、待遇好的單位，這種心理可能會使部分人得到一些眼前的利益和滿足，但從長遠(yuǎn)發(fā)展看不一定利于其成長；而且其中一部分畢業(yè)生由于過分功利化的擇業(yè)心態(tài)，往往導(dǎo)致“欲速則不達(dá)”的結(jié)局。三、畢業(yè)生擇業(yè)的主要心理疾病及其致因由于畢業(yè)生在擇業(yè)過程中，受到多種矛盾沖突和心理障礙的影響，有的畢業(yè)生在某種心理矛盾或心理障礙的劇烈折磨下，可能會出現(xiàn)某種病態(tài)現(xiàn)象，從而嚴(yán)重影響他們的生活和學(xué)習(xí)。大學(xué)生在擇業(yè)中常見的心理疾病有以下四種。1、就業(yè)焦慮癥通常，焦慮是一種復(fù)雜的綜合性負(fù)情緒，是人們在社會生活中對于可能造成心理沖突或挫折的某種事物產(chǎn)生的一種不愉快的情緒體驗，即預(yù)感到一些可怕的，可能會造成危險或需要付出努力的事物和情境將要來臨，而又感到對此無法采取有效的措施加以預(yù)防和解決。此時心理上會產(chǎn)生緊張的期待情緒。“就業(yè)焦慮癥”患者從心理上看向往就業(yè)，關(guān)心就業(yè)，可是一談就業(yè)又心情煩躁，憂心忡忡，焦慮不安；從生理和精神上看，輕者唉聲嘆氣，整天悶悶不樂，重者神情緊張，血壓升高，疲憊不堪，在行動上表現(xiàn)為睡不安、食不香，擇業(yè)時過于求全責(zé)備，拘謹(jǐn)死板，小心有余，果斷不足，進(jìn)而表現(xiàn)出無所適從。造成“就業(yè)焦慮癥”的主要原因是患者心理壓力過重。在當(dāng)今社會，多維的價值體系以及職業(yè)選擇面的拓寬，為即將跨入職業(yè)社會的大學(xué)生一方面提供了有利條件，另一方面也增加了選擇難度，加重了他們的行為責(zé)任和心理壓力。心理學(xué)的研究表明：心理壓力、行為責(zé)任與行為的自主程度成正比，即選擇自由度越大，自主性的要求就越強，從而導(dǎo)致心理壓力、行為責(zé)任也越大；反之則小。目前大學(xué)畢業(yè)生已經(jīng)進(jìn)入到“雙向選擇、自主擇業(yè)”階段，因而自主的程度加大了。可是，盡管市場化的畢業(yè)生就業(yè)市場，帶給畢業(yè)生是更多的機遇和更大的自由度，但畢業(yè)生自身的素質(zhì)、性別、專業(yè)以及社會關(guān)系等制約著擇業(yè)的自主權(quán)，甚至在擇業(yè)、就業(yè)的同時，有人還會遇到暫時失業(yè)。這無疑會給大學(xué)生帶來很大的心理壓力，心理適應(yīng)能力強的同學(xué)能從容應(yīng)對，可一些心理適應(yīng)能力差和承受能力低的同學(xué)，則難以掙脫現(xiàn)實的枷鎖，恐懼、焦慮、煩躁之情打破了他們的心理平衡，越陷越深，不能自拔，最終導(dǎo)致了“就業(yè)焦慮癥”的產(chǎn)生。“就業(yè)焦慮癥”患者，一般見于性格內(nèi)向、心理承受能力較差、心理適應(yīng)能力弱的同學(xué)，男、女均有，但以女生居多。在擇業(yè)心理疾病中，“就業(yè)焦慮癥”目前看來患病率不是很高，但居“重病”之列，若不注意防治調(diào)適，很可能出現(xiàn)難以排解的抑郁心境，對生活缺乏樂趣，對前途失去希望，對處境無能為力，甚至?xí)X得生存沒有意義，后果不堪設(shè)想。2、急躁盲動癥這類心理異常表現(xiàn)為情緒一直處于難以自制的急躁狀態(tài)，急于落實就業(yè)問題，思想不冷靜，注意力不集中而隨人或隨境轉(zhuǎn)移，行為活動顯著增多，草率行事。大學(xué)畢業(yè)生中的此類患者，表現(xiàn)為心境常為擇業(yè)所左右，不能冷靜、客觀地思考，擇業(yè)沒有明確目標(biāo)與計劃，喜歡與人盲目攀比，喜歡盲目從眾，生活、學(xué)習(xí)坐臥不安，心境不寧。“急躁盲動癥”是畢業(yè)生擇業(yè)中常見的心理疾病，在許多畢業(yè)生身上均有不同程度的反映。究其原因，主要有兩點：一是對就業(yè)市場信息了解甚少，對就業(yè)情況缺乏全面深入的調(diào)查研究，面對現(xiàn)階段社會上已經(jīng)出現(xiàn)的大學(xué)生就業(yè)難現(xiàn)狀和現(xiàn)實中嚴(yán)峻的就業(yè)形勢，一開始便在心理上蒙上了一層陰影；二是擇業(yè)缺少準(zhǔn)備和具體規(guī)劃，心中對擇業(yè)無底。當(dāng)臨近畢業(yè)時，這一部分畢業(yè)生心急如焚，為就業(yè)四處奔波，到處亂投簡歷，結(jié)果往往受到用人單位的冷落，成功率很低。成功率越低，畢業(yè)生壓力越大；壓力越大就越感到就業(yè)難，甚至有人擔(dān)心畢業(yè)就失業(yè)現(xiàn)象，這樣就愈加對前途、就業(yè)著急，不能冷靜自制，最終導(dǎo)致“急躁盲動癥”的產(chǎn)生。3、缺乏主見癥這類心理疾病患者在心理上、思想上、行為上都表現(xiàn)出優(yōu)柔寡斷，瞻前顧后，猶豫不決。遇事前怕狼，后怕虎，該決斷不決斷，該敲定不敲定，往往是事到臨頭不敢決斷。在擇業(yè)過程中，對職業(yè)選擇缺乏主見，人家說好，就認(rèn)為不錯；別人一說不好，也就認(rèn)為不怎么樣。招聘會場場去，簡歷一家家投，就是難下簽約的決心。大學(xué)生中的此類患者在擇業(yè)這個人生關(guān)口上，左右搖擺，七上八下，往往喪失許多難得的機遇。“缺乏主見癥”的病因主要有下述兩方面。第一，目前的大學(xué)畢業(yè)生，絕大多數(shù)是從中學(xué)直接考進(jìn)大學(xué)，缺乏社會實踐鍛煉，加之長期生活在家長和教師的保護(hù)之下，造成了一種時時、處處、事事依賴父母，工作和任務(wù)上依賴他人。久而久之，不僅心理和行為方式上依賴他人，而且生活上缺乏自信，不能獨立地分析和解決問題，在眾多的矛盾面前，分不清主次。大學(xué)生擇業(yè)過程中充滿著矛盾，這里有個人志愿和國家需要的矛盾、志向與流向的矛盾、地方與事業(yè)的矛盾等待。在這些眾多的矛盾面前，主要矛盾往往被次要矛盾所掩蓋，實質(zhì)往往被現(xiàn)象所迷惑。如果不能透過現(xiàn)象看本質(zhì)，抓不住主要矛盾或矛盾的主要方面，就難免為各種矛盾所困擾。第二，自卑心理的束縛。自卑，對于人的思維活動、創(chuàng)造活動都有明顯的抑制作用。無論是明顯的還是潛在的自卑，都會造成對自己能力的懷疑。所以具有自卑心理的大學(xué)畢業(yè)生，在擇業(yè)過程中往往表現(xiàn)出猶豫不決，不敢抉擇。4、臨陣怯場癥這一類心理疾病的主要癥狀是一到正式場合，如應(yīng)試（筆試、口試、面試）或是在眾多人面前、重要人物及陌生人物面前，就神情緊張，心神不寧，或是面紅耳赤，談吐失常，舉止拘謹(jǐn)，心態(tài)失去控制?！芭R陣怯場癥”的病因有四。其一，患者長期生活在一種壓抑、沉悶、緊張的生活環(huán)境中或是患者在以前生活中發(fā)生過不良的經(jīng)歷，使其形成一種膽小、孤僻、敏感、退縮和依賴性強的性格特點，從而在遇到新的環(huán)境和重要場合時就會產(chǎn)生一種不適應(yīng)行為。其二，心理負(fù)擔(dān)過重。大學(xué)畢業(yè)生中此類患者一般認(rèn)為，自己與用人單位的第一次見面非同小可，第一印象如何，直接影響擇業(yè)成敗。由于過分看重第一印象，心理壓力增大，難免在應(yīng)試中心情緊張，心慌意亂。其三，缺乏應(yīng)試的臨場經(jīng)驗和對人才市場需求的了解，現(xiàn)場應(yīng)變的能力差。對大學(xué)畢業(yè)生來說，由于自己生活和學(xué)習(xí)環(huán)境的限制，社會經(jīng)歷少，閱歷淺，不少學(xué)生從未經(jīng)歷過“應(yīng)聘”場面，缺乏應(yīng)試臨場心態(tài)技巧的體驗和掌握，因而到短兵相接的應(yīng)試場面，由于心理準(zhǔn)備不足，難免怯場，即使準(zhǔn)備了一些潛臺詞也會忘得一干二凈，更談不上靈活及時地處置所碰到得各種新情況、新問題，同時又由于對用人單位了解甚少，在應(yīng)試過程中難免出現(xiàn)答非所問，一出差錯，心里發(fā)慌，越是發(fā)慌，差錯越多，導(dǎo)致惡性循環(huán)。其四，自我控制能力差。在應(yīng)試過程中，出現(xiàn)某些失誤是難免的，只要及時調(diào)控情緒，使心情平靜，神態(tài)自然，就不會導(dǎo)致怯場。例如一位畢業(yè)生在面試時由于緊張，進(jìn)辦公室門差一點絆倒，難堪窘迫之情油然而生，可他很快控制住了情緒，并俏皮地說道：“對不起，樹欲靜而風(fēng)不止。”結(jié)果一語打破尷尬，維護(hù)了自己的自尊和形象。可是在應(yīng)試過程中，許多大學(xué)生的自我情緒控制力差，一激動或緊張，就難以平靜，引起一系列不良的連鎖反應(yīng)。第三節(jié)大學(xué)生擇業(yè)心理問題的防治與調(diào)適職業(yè)的選擇是對機遇的一種把握，錯過機遇，將會與成功失之交臂，而良好的擇業(yè)心理狀態(tài)則是做出正確的擇業(yè)選擇、把握機遇的關(guān)鍵。針對以上大學(xué)生所反映出的擇業(yè)心理沖突、不良心理和心理疾病，社會、學(xué)校及學(xué)生應(yīng)該有針對性地做出合理的心理調(diào)適，以便能夠全面地認(rèn)識自己，合理地確定擇業(yè)目標(biāo)，掌握必要的擇業(yè)技巧，正確地對待擇業(yè)過程中遇到的心理問題。一、及早進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃大學(xué)階段是邁向成人的關(guān)鍵時期。這一時期的人生任務(wù)就在于合理地進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃，選擇好自己的人生之路。對于正在擺脫依賴、迫切要求自主自立的大學(xué)生而言，今后職業(yè)的選擇對他們的成長十分重要，它將影響著每個學(xué)生在校期間的生活、學(xué)習(xí)重心及發(fā)展。1、加強對大學(xué)生進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃的指導(dǎo)職業(yè)生涯是指一個人一生工作經(jīng)歷中所包括的一系列活動和行為。職業(yè)生涯規(guī)劃分為個人的職業(yè)生涯規(guī)劃和組織的職業(yè)生涯規(guī)劃。個人的職業(yè)生涯規(guī)劃是指在對個人和社會環(huán)境等因素進(jìn)行分析的基礎(chǔ)上，通過對個人興趣、能力和個人發(fā)展目標(biāo)的有效規(guī)劃,以實現(xiàn)個人發(fā)展的成就最大化為目的而做出的行之有效的安排。由此可見，大學(xué)生的職業(yè)選擇不是個人面臨就業(yè)時的某個單獨事件，而是貫穿于整個教育的全過程。許多大學(xué)生在當(dāng)初高考填報志愿時，混淆職業(yè)與專業(yè)的區(qū)別，選擇專業(yè)時帶有一定的盲目性，因此在學(xué)生進(jìn)入大學(xué)時，高校應(yīng)該指導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的職業(yè)觀，指導(dǎo)他們逐步完成對自己職業(yè)生涯的規(guī)劃。但從現(xiàn)狀來看，此項工作開展的并不容樂觀，據(jù)一項對北京人文經(jīng)濟(jì)類綜合性重點大學(xué)大學(xué)生的調(diào)查顯示，大部分學(xué)生對自己將來的職業(yè)沒有規(guī)劃，對自己將來如何一步步發(fā)展沒有設(shè)計的占%；有設(shè)計的占%，而其中有明確設(shè)計的僅占%。在大學(xué)期間，大學(xué)生對自己的發(fā)展規(guī)劃不明確，不能運用職業(yè)設(shè)計理論，規(guī)劃未來的工作與人生發(fā)展方向，這種情況嚴(yán)重影響了學(xué)生對就業(yè)的提前準(zhǔn)備和準(zhǔn)確定位，嚴(yán)重影響對未來工作的適應(yīng)性。作為一項系統(tǒng)工程，職業(yè)生涯規(guī)劃雖受社會發(fā)展需求的制約，但更多的是受大學(xué)生個人自身素質(zhì)影響，因為職業(yè)生涯規(guī)劃不是社會或?qū)W校強加于個人身上的實施方案，而是當(dāng)事人在內(nèi)心動力的驅(qū)使下，結(jié)合社會職業(yè)的要求和社會發(fā)展利益，依據(jù)現(xiàn)實條件和機會所制定的個人化的實施方案。但由于我國長期受“包分配”思想的影響，高校對大學(xué)生的就業(yè)指導(dǎo)手段落后，更談不上對大學(xué)生進(jìn)行個性化的職業(yè)生涯規(guī)劃和設(shè)計。隨著社會形式、生活方式、就業(yè)方式、利益主體等方面的多樣化，高校應(yīng)建立相應(yīng)的職業(yè)生涯規(guī)劃咨詢機構(gòu)，按照職業(yè)生涯規(guī)劃理論，從多方面對大學(xué)生將來的職業(yè)規(guī)劃提供科學(xué)的指導(dǎo)。2、大學(xué)生如何進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃作為大學(xué)生對職業(yè)生涯進(jìn)行自我規(guī)劃可以從以下幾方面著手。（1）評估自我評估自我是為了更好的認(rèn)識自我、了解自我。要通過科學(xué)認(rèn)知的方法和手段，如借助于職業(yè)興趣測驗和性格測驗以及周圍人對你的評價等，對自己的職業(yè)興趣、氣質(zhì)、性格、能力等進(jìn)行全面認(rèn)識，清楚自己的優(yōu)勢與特長、劣勢與不足。評估自我時要客觀、冷靜，不能以點代面，既要看到自己的優(yōu)點，又要面對自己的缺點。只有這樣，才能避免設(shè)計中的盲目性，達(dá)到設(shè)計方向正確高度適宜。（2）正確進(jìn)行職業(yè)分析現(xiàn)代職業(yè)具有自身的區(qū)域性、行業(yè)性、崗位性等特性。職業(yè)區(qū)域可能是城市，也可能是農(nóng)村，可能是經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的特區(qū)，也可能是經(jīng)濟(jì)一般或貧困落后地區(qū)。職業(yè)生涯規(guī)劃設(shè)計時要考慮到職業(yè)區(qū)域的具體特點，比如該地區(qū)的特殊政策、環(huán)境特征；職業(yè)角色的發(fā)展與職業(yè)所在的行業(yè)的發(fā)展有著密切的關(guān)系，職業(yè)生涯規(guī)劃時，不能僅看重單位的大小、名氣，而要對該職業(yè)所在的行業(yè)現(xiàn)狀和發(fā)展前景有比較深入的了解，比如人才供給情況、平均工資狀況、行業(yè)的非正式團(tuán)體規(guī)范等；不同的職業(yè)崗位對擇業(yè)者的自身素質(zhì)和能力有著不同的要求，在職業(yè)生涯規(guī)劃時，除應(yīng)了解所需要的非職業(yè)素質(zhì)要求外，還要了解所需要的職業(yè)素質(zhì)要求，除應(yīng)了解所需要的一般能力外，還要了解所需要的特殊職業(yè)能力。（3）確定職業(yè)目標(biāo)職業(yè)目標(biāo)是指人們對未來職業(yè)表現(xiàn)出來的一種強烈的追求和向往，是人們對未來職業(yè)生活的構(gòu)想和規(guī)劃，確立目標(biāo)可以成為追求成功的驅(qū)動力，所謂“志不立，天下無可成之事”。因此在制定職業(yè)生涯規(guī)劃時，關(guān)鍵是要確立好目標(biāo)。任何人的職業(yè)目標(biāo)必然要受到社會環(huán)境和社會現(xiàn)實的制約，凡是符合社會發(fā)展需求和人民利益的職業(yè)都是有價值的，因此，大學(xué)生制定職業(yè)目標(biāo)時應(yīng)把個人志向與國家利益和社會需要有機地結(jié)合起來，這才有現(xiàn)實的可行性。目標(biāo)又分短期和長期目標(biāo)。長期目標(biāo)一般是以后職業(yè)規(guī)劃的頂點，短期目標(biāo)則一般是近期素質(zhì)能力的提高等。（4）培養(yǎng)職業(yè)需要的實踐能力大學(xué)生的綜合能力和知識面是用人單位選擇大學(xué)生的依據(jù)。用人單位不僅考核其專業(yè)知識和技能，而且還考核其綜合運用知識的能力、對環(huán)境的適應(yīng)能力、對文化的整合能力和實際操作能力等。大學(xué)生進(jìn)行職業(yè)生涯設(shè)計，除了構(gòu)建自己合理的知識結(jié)構(gòu)外，還需具備從事本行業(yè)崗位的基本能力和某些專業(yè)能力。從某種意義上說，能力比知識更重要，大學(xué)生只有將合理的知識結(jié)構(gòu)和適用社會需要的各種能力統(tǒng)一起來，才能立于不敗之地。一般來說，大學(xué)生應(yīng)重點培養(yǎng)滿足社會需要的決策能力、創(chuàng)造能力、社交能力、實際操作能力、組織管理能力和自我發(fā)展的終身學(xué)習(xí)能力、心理調(diào)適能力、隨機應(yīng)變能力等。（5）參加必要的職業(yè)訓(xùn)練在確立了職業(yè)目標(biāo)后，行動成了關(guān)鍵環(huán)節(jié)，沒有行動，目標(biāo)無從實現(xiàn)，因此，大學(xué)生要積極參加有益的職業(yè)訓(xùn)練。職業(yè)訓(xùn)練包括職業(yè)技能的培訓(xùn)，對自我職業(yè)的適應(yīng)性考核、職業(yè)意向的科學(xué)測定等內(nèi)容。當(dāng)前，大學(xué)生進(jìn)行的職業(yè)訓(xùn)練較少，其實大學(xué)生可以利用許多機會來提升自己的職業(yè)能力與素質(zhì)，如大學(xué)生暑期“三下鄉(xiāng)”社會實踐活動、大學(xué)生“青年志愿者”活動、大學(xué)生畢業(yè)實習(xí)、大學(xué)生校園創(chuàng)業(yè)活動等都是職業(yè)訓(xùn)練很好的形式。此外，高校邀請成功的校友、知名企業(yè)家等來校作報告、大學(xué)生業(yè)余創(chuàng)業(yè)或勤工儉學(xué)、大學(xué)生從事社會兼職工作、開展模擬性的職業(yè)實踐活動、開展職業(yè)意向測評、開展職業(yè)興趣分析測評等都有助于大學(xué)生更早更多地了解職業(yè)，掌握職業(yè)技能，以便更好的開展自己的職業(yè)規(guī)劃設(shè)計。（6）評估與反饋俗話說“計劃趕不上變化”，尤其在高科技信息時代，變化更是永恒的主題。由于影響職業(yè)生涯規(guī)劃的因素很多，有的變化是無法預(yù)測的，因此，大學(xué)生時刻關(guān)注環(huán)境的變化，從而不斷對職業(yè)生涯規(guī)劃進(jìn)行評估與修訂。二、樹立正確的就業(yè)觀念大學(xué)生擇業(yè)中的很多心理困擾是由于就業(yè)觀念不能與時俱進(jìn)、適應(yīng)新形勢引起的。因此要注意更新就業(yè)觀念。1、樹立“大眾化”的就業(yè)觀念世界公認(rèn)的高等教育精英化教育與大眾化教育的分水嶺是毛入學(xué)率15%。我國的高等教育已經(jīng)步入大眾化階段。與此相應(yīng)，高校畢業(yè)生就業(yè)也由精英教育階段的皇帝的女兒不愁嫁，到了大眾化教育階段的接受市場選擇，主動找婆家階段。高校畢業(yè)生作為社會普通的一員，也要同普通勞動者一樣，到普通的勞動崗位上去工作。在中國人的傳統(tǒng)認(rèn)識中，大學(xué)是一個獲得好的事業(yè)前途的“敲門磚”。但是如今這塊“敲門磚”卻變成了思想上的包袱。大學(xué)連年擴(kuò)招，大學(xué)畢業(yè)生總量雖然還沒達(dá)到供過于求的地步，但由于學(xué)科專業(yè)結(jié)構(gòu)的不均衡以及人才需求形勢的變化，在一定程度上出現(xiàn)了大學(xué)生就業(yè)難的問題。面對新的情況，很多大學(xué)生抱怨自己受到了不公正對待，認(rèn)為自己作為大學(xué)畢業(yè)生理應(yīng)得到社會的尊重，畢業(yè)后就應(yīng)該擁有一份理想的工作，實質(zhì)上這是一種陳舊的觀念。應(yīng)該看到，現(xiàn)在一方面存在大學(xué)生就業(yè)難的問題，同時也確實存在著大學(xué)生有業(yè)不就、一些用人單位招不到大學(xué)生的現(xiàn)象。究其原因，大學(xué)生就業(yè)觀念不適應(yīng)形勢變化是一個重要因素。教育大眾化使更多的學(xué)生獲得接受高等教育的機會，但從精英教育轉(zhuǎn)變?yōu)榇蟊娊逃耐瑫r，也使“精英就業(yè)”轉(zhuǎn)變?yōu)榇蟊娀蜆I(yè)，這是社會發(fā)展的必然。因此大學(xué)生就業(yè)觀念如果現(xiàn)在還停留在“精英就業(yè)”的老路上，顯然已不合時宜。然而，從現(xiàn)實情況看，目前仍有很多學(xué)生被傳統(tǒng)就業(yè)觀念束縛。一項調(diào)查值得注意：全國89個城市中，機關(guān)的工作崗位需求不到1%，但是大學(xué)生就業(yè)時首選政府占了30%以上。可見大學(xué)生在擇業(yè)時留戀公職和干部身份，千方百計到機關(guān)事業(yè)單位就業(yè)，而對企業(yè)特別是非公有制企業(yè)則不屑一顧。亞洲開發(fā)銀行駐中國代表處首席經(jīng)濟(jì)學(xué)家湯敏2005年在接受《經(jīng)濟(jì)》雜志采訪時談到：從1995年到現(xiàn)在，國企和集體企業(yè)的就業(yè)人數(shù)少了近5000萬人，與此同時，民營企業(yè)，中小企業(yè)增加了3000萬的就業(yè)機會。展望未來，中國經(jīng)濟(jì)發(fā)展最快的、最強勁的就是民營企業(yè)。當(dāng)然人力資源也就會逐漸向民營企業(yè)傾斜，這是今后的主渠道。中國現(xiàn)在有8000萬個中小企業(yè)，假定4個企業(yè)招一個大學(xué)生，我們現(xiàn)在所有的大學(xué)生馬上都有工作。一位人力資源專家認(rèn)為：大學(xué)生將自己的擇業(yè)期望值看的很重，這是可以理解的，但應(yīng)該清醒地認(rèn)識到，確保“飯碗”是增加期望值和實現(xiàn)職業(yè)理想的大前提。實際上，現(xiàn)實中有大量的崗位虛位以待。當(dāng)前的問題在于不是就業(yè)難，而是擇業(yè)難，即大學(xué)生就業(yè)觀念亟待轉(zhuǎn)變。不管大學(xué)生接受與否，教育大眾化最終會抹去“天之嬌子”這個老標(biāo)簽，要接受的觀念是，大學(xué)生只是“有知識的普通勞動者”。在社會的選擇面前，人人都是平等的。因此，要解決就業(yè)問題，大學(xué)生不能被動地等待社會增加就業(yè)崗位，而應(yīng)自覺更新?lián)駱I(yè)觀念，要“向下看”，在應(yīng)聘“精英職位”不能如愿的情況下，應(yīng)及時調(diào)整自己的求職計劃，眼光向下，尋找自己的職業(yè)，并拿出從基層做起的魄力，為沖擊自己的職業(yè)高峰目標(biāo)留下一段足夠長的助跑距離。2、樹立“先就業(yè)、后擇業(yè)，先生存、再發(fā)展”的就業(yè)觀念俗話說，觀念一轉(zhuǎn)天地寬。作為一名大學(xué)生，一定要認(rèn)清形勢，調(diào)整好自己的心態(tài)，合理定位。現(xiàn)階段特別要打破“一次就業(yè)定終身”的舊觀念，樹立“先就業(yè)、再擇業(yè)，先生存、再發(fā)展”，“坐上木筏找快艇”的新觀念。因為，在傳統(tǒng)的計劃經(jīng)濟(jì)時代，人才流動性很小，畢業(yè)生分配往往是“一次定終身”。所以，畢業(yè)生十分看重初次就業(yè)。但在市場經(jīng)濟(jì)條件下，人才流動的政策寬了，，機會多了，“一次定終身”的就業(yè)觀念已經(jīng)過時了。因此，畢業(yè)生擇業(yè)時應(yīng)淡化初始擇業(yè)意識，畢業(yè)生找工作，能一步到位固然理想，不能如愿，也可采取先就業(yè)、后調(diào)整的戰(zhàn)略。筆者曾接觸過一些擇業(yè)觀念解放的畢業(yè)生，他們的口號是：只要有單位就去！這部分畢業(yè)生認(rèn)為，現(xiàn)在人才流動越來越頻繁，不必那么看重畢業(yè)時的第一次就業(yè)。同時，人在不同的單位和崗位上鍛煉，對于自己的成長進(jìn)步可能更有好處。隨著市場經(jīng)濟(jì)的深入發(fā)展，人力資源的配置越來越靈活。合理、便捷的人才流動已經(jīng)成為優(yōu)化人力資源配置的重要方式，同時人事代理制度的不斷完善，也為人力資源的流動就業(yè)創(chuàng)造了條件。從一個人的職業(yè)發(fā)展來說，也只有在不斷的職業(yè)調(diào)整和崗位流動過程中，才能逐步找到適合自己興趣、特長和能力發(fā)展的工作崗位。暫時優(yōu)厚的工資待遇和良好的工作環(huán)境，未必一定會對將來的職業(yè)生涯發(fā)展產(chǎn)生良好的影響。大學(xué)生要學(xué)會在流動和變化中發(fā)現(xiàn)機會、抓住機會，最終取得職業(yè)人生的最大發(fā)展。3、樹立“發(fā)展優(yōu)先”的就業(yè)觀念就業(yè)應(yīng)首先考慮個人成長環(huán)境。現(xiàn)在不少畢業(yè)生擇業(yè)時十分看重單位的條件待遇或社會地位，而不注意用人單位是否有利于個人的成長進(jìn)步。有的畢業(yè)生公然宣稱：只要能到大城市，掃廁所也愿意。這種擇業(yè)觀是十分有害的。著名美籍華人、美國國際行銷公司總裁夏起中先生1997年在天津大學(xué)發(fā)表演講，當(dāng)談到大學(xué)畢業(yè)生擇業(yè)話題時，他強調(diào)：“在擇業(yè)時，應(yīng)該把是否具有一個良好的成長環(huán)境作為首要考慮因素?！彼J(rèn)為畢業(yè)生擇業(yè)時應(yīng)重點考慮這樣四個因素：a.新的職位能否提供一個良好的成長環(huán)境，這是首先要考慮的因素；b.新的職位能否發(fā)揮你個人的優(yōu)勢和長處，其中包括專業(yè)優(yōu)勢和個人特長；c.新的職位是否具有挑戰(zhàn)性，挑戰(zhàn)性的工作才會不斷激發(fā)年輕人的活力；d.新的職位應(yīng)有成就感。不是簡單地機械重復(fù)一些日常雜事，而應(yīng)有“個人滿足”之感，這里包括待遇和工作成就等方面。夏起中先生這種看法是值得畢業(yè)生擇業(yè)時深思的。畢業(yè)生在擇業(yè)時要把是否有利于個人成長作為擇業(yè)時的首要考慮因素，注意防止和克服以下幾種錯誤傾向：其一是圖虛榮的思想。由于虛榮心作怪，一些同學(xué)在選擇職業(yè)時不顧主客觀條件，一心只想找一份“讓人羨慕的工作”。其結(jié)果要么因超越現(xiàn)實而敗北，要么進(jìn)去后才能無法得到施展。其二圖享受的思想。優(yōu)厚的待遇與條件往往對大學(xué)生最具誘惑力，但也是最容易使同學(xué)們導(dǎo)致?lián)駱I(yè)失敗的誤區(qū)之一。有的同學(xué)只重金錢，只圖實惠，只要掙錢多，干什么都行。還有的只考慮地點，不選擇專業(yè)，“寧要大城市一張床，不要小縣城一套房”。這種只圖一時實惠和享受，不考慮個人發(fā)展的思想，不僅是不可取的，也是不現(xiàn)實的，往往難免碰壁。其三是圖安逸的思想。害怕吃苦，不愿意到艱苦的生產(chǎn)第一線工作，這也是導(dǎo)致一些同學(xué)擇業(yè)出現(xiàn)偏差的重要原因。有幾分耕耘，便有幾分收獲。人生猶如競技場，不付出艱苦的勞動，便無法得到社會的承認(rèn)。4、樹立“打工也是一種就業(yè)”的就業(yè)觀念2004年教育部啟用重新修訂的畢業(yè)生就業(yè)狀況統(tǒng)計辦法，來統(tǒng)計高校畢業(yè)生就業(yè)率和待就業(yè)率。明確了畢業(yè)生就業(yè)的七種主要形式，其中第四種就是“畢業(yè)生以靈活方式就業(yè)”。學(xué)校將臨時就業(yè)，也就是打工，也作為靈活就業(yè)的一種方式開始列入就業(yè)統(tǒng)計范疇。為養(yǎng)家糊口、供子女上學(xué)，農(nóng)民外出打工，下崗職工搞家政服務(wù)，當(dāng)保姆，都算是一種就業(yè)形式。大學(xué)生接受過高等教育，有著知識、技能和年齡的優(yōu)勢，即便打工，也會比別人有更多的競爭機會和更豐厚的待遇。關(guān)鍵是是否拉得下臉面。中國留學(xué)生在國外兼職、打打零工很正常。而在國內(nèi)好像就是很不光彩的事情。大學(xué)畢業(yè)生不應(yīng)該再有這種顧慮。5、樹立“多渠道就業(yè)”的就業(yè)觀念我國是一個發(fā)展中國家，又是一個人口眾多的國家。目前，正面臨著就業(yè)難的嚴(yán)峻問題。青年學(xué)生必須從多渠道，多門路入手，實現(xiàn)就業(yè)。多渠道就業(yè)，廣泛獲取就業(yè)信息，不能吊死在一棵樹上。還要打破地區(qū)和所有制的界限，有的畢業(yè)生就業(yè)把自己定得太死，非大城市、大公司不去。其實，無論是進(jìn)國家機關(guān)、國有企事業(yè)單位，還是到外資、私營、個體企業(yè)都有發(fā)揮你聰明才智的機會，是金子到哪里都閃光。那種非等到什么崗位不可，非某某單位不進(jìn)，非專業(yè)不對口不干的想法是不可取的。三、調(diào)整擇業(yè)心態(tài)，提高心理承受能力事實上，大學(xué)生的很多就業(yè)方面的問題和心理疾病與自身的擇業(yè)心態(tài)、心理承受能力有關(guān)，應(yīng)當(dāng)注意加強這方面的調(diào)適。1、科學(xué)地把握擇業(yè)期望值擇業(yè)期望值是擇業(yè)心態(tài)的重要內(nèi)容。所謂擇業(yè)期望值，就是指個人要獲得的職業(yè)位置對自己在物質(zhì)、精神上的需求滿足的程度。如工資收入、福利待遇如何，工作環(huán)境和條件怎樣，個人的能力、特長和抱負(fù)能否得以施展等等。一個人的擇業(yè)目標(biāo)能否實現(xiàn)，除了個人才能、機遇等條件之外，主要決定于自己對擇業(yè)期望值高低的選擇。一般情況下，擇業(yè)期望值越高越易產(chǎn)生心理不平衡。一般說來，每個人都希望獲得一份能更多、更好地滿足自己物質(zhì)生活和精神生活需要的工作。但是必須看到，要使這種需求變?yōu)榭赡?，要受到自身條件和客觀因素的制約，如果不能把握好恰當(dāng)?shù)摹岸取本碗y免走入擇業(yè)誤區(qū)。因為現(xiàn)實生活中，要實現(xiàn)過高的期望值是很不容易的，往往會遇到這樣或那樣的坎坷、矛盾和挫折，必然會引起各種各樣不良的情緒反應(yīng)，如急躁、抱怨、憂愁、抑郁、傷感、惶恐等。特別是過高的期望值一旦遇到重大挫折或受到強烈的劣性刺激都會在心理預(yù)期上產(chǎn)生巨大的落差，如未能及時正確地“處理”，就會造成心理創(chuàng)傷。把握擇業(yè)期望值，首先要確立恰當(dāng)?shù)钠谕?，這里應(yīng)該注意兩點：第一是防止偏離自己的擇業(yè)目標(biāo)。擇業(yè)目標(biāo)的確定要從自身特點和社會需要考慮，確定擇業(yè)期望值也應(yīng)如此。如果偏離自己的職業(yè)興趣、專業(yè)特長和實際能力去選擇，就失去了自己的優(yōu)勢，偏離了自己的擇業(yè)目標(biāo)。第二是防止期望值過高。期望值過高容易使人陷入兩種困境：一種是由于超出現(xiàn)實的可能，使你在擇業(yè)時屢屢失敗；再一種是即使僥幸獲勝，也會因自身能力不及、工作無法勝任而處于被動。心理學(xué)研究表明，如果強迫在低層次的職位上工作很稱職、很快樂的人去爭取不適合自己的高職位，極有可能會使他們患上十二指腸潰瘍（該病是心身疾病的代表性疾病，其發(fā)病與復(fù)發(fā)多與心理因素有關(guān)）。因為他們所受的壓力和責(zé)任，并不是他們的生理、心理素質(zhì)所能承擔(dān)得了的。因此，只有正確評價自己，確立適度的經(jīng)過努力即可達(dá)到的期望值，人的心理才會進(jìn)入積極的良性循環(huán)，從而促進(jìn)身心健康。其次是要合理調(diào)整擇業(yè)期望值。調(diào)整擇業(yè)期望值，通常采用的是“分布達(dá)標(biāo)”和自我調(diào)整的辦法。所謂“分布達(dá)標(biāo)”，即確定一個總的期望值，再將總的期望值分解成幾個階段性目標(biāo)逐步付諸實施。在實施過程中，如果發(fā)現(xiàn)自己所選擇的階段期望過高，就把它移作下一階段的期望目標(biāo)。自我調(diào)整，就是自己對職業(yè)位置的希望，按其主次分成不同層次，首先滿足主要的需求，然后根據(jù)實際情況進(jìn)行必要的調(diào)整，直到個人意愿與社會需求二者相吻合。2、轉(zhuǎn)變角色，強化求職角色意識在“學(xué)而優(yōu)則仕”的舊觀念影響下，一部分大學(xué)生認(rèn)為考上大學(xué)就理應(yīng)得到社會的優(yōu)待、得到理想的工作，加上大學(xué)階段是一種單純而有保障的生活，學(xué)習(xí)、生活、交際、娛樂都很有規(guī)律。在這樣的環(huán)境里，更容易萌發(fā)浪漫的情調(diào)和把未來理想化，容易產(chǎn)生等、靠、要思想。幾年大學(xué)生活即將結(jié)束，畢業(yè)生在離別母校、踏上社會之前，最重要的就是在心態(tài)上要有求職就業(yè)的心理準(zhǔn)備，就是要轉(zhuǎn)變角色。所謂轉(zhuǎn)變角色，主要是指由一個“天之驕子”的大學(xué)生，轉(zhuǎn)變?yōu)橐粋€現(xiàn)實的社會求職者。拋開浪漫，拋開幻想，認(rèn)識自己所處的真實地位和充滿競爭的社會現(xiàn)實，實事求是地面對就業(yè)這樣一個現(xiàn)實。要想正確地選擇職業(yè)，就必須轉(zhuǎn)變角色，不能把學(xué)校、家庭、親友及同學(xué)所給予的關(guān)心、呵護(hù)、尊重當(dāng)成是社會的最終認(rèn)可，而要擺正自己的位置，客觀、冷靜地進(jìn)入求職狀態(tài)，認(rèn)識社會，了解社會，以自身的實力，積極主動地去適應(yīng)社會需要，在選擇社會職業(yè)的同時，也接受社會的選擇，正確地邁出人生這關(guān)鍵的一步。3、保持良好的自我認(rèn)知，科學(xué)地自我分析、自我評價面對紛繁復(fù)雜的社會，面對嚴(yán)峻的就業(yè)形勢以及日趨激烈的就業(yè)競爭，大學(xué)生的擇業(yè)壓力很大，對于沒有社會經(jīng)驗的他們會感覺無所適從，出現(xiàn)對自我認(rèn)識的偏差，出現(xiàn)種種心理問題。這不僅會影響到大學(xué)生的擇業(yè)，而且會影響到個人的身心健康甚至?xí)堰@些消極的因素帶到將來的工作當(dāng)中去。這就要求大學(xué)生要認(rèn)真進(jìn)行自我分析與自我評價，保持冷靜的思維，以平常心面對生活中所謂重大的抉擇。大學(xué)生在就業(yè)、擇業(yè)的準(zhǔn)備階段，就要學(xué)會全面客觀地評價自己，并要根據(jù)自己的氣質(zhì)、性格來選擇相應(yīng)的工作種類，避免出現(xiàn)盲目從眾的心理。求職時，要學(xué)會正確地看待自己的優(yōu)勢和不足，盡量揚長避短，正確地和他人作比較，既不要因為暫時的成功而自滿自負(fù)，也不要因為一時的挫敗而自怨自艾。要善于學(xué)習(xí)別人的長處，及時改善自己的身心狀態(tài)。在激烈的社會競爭當(dāng)中，尋求一份適合自己的職業(yè)不是一件容易的事，只有不斷地認(rèn)識自己，在摸索和前進(jìn)中總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，才能不斷地成長和壯大起來，才能“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。擇業(yè)只是我們面向社會的第一步，以后的工作中難免會有更多的艱難險阻在等待著我們，只有在這一選擇過程中學(xué)會自我分析、自我評價，調(diào)整好自己的心態(tài)，將來才能夠在社會中立于不敗之地。4、樹立擇業(yè)信心，積極參與競爭自信是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，也是擇業(yè)成功的前提，過低地估計自己，遇事畏首畏尾，悲觀消極不敢競爭，就不可能取得擇業(yè)成功，畢業(yè)生應(yīng)該清醒地認(rèn)識到，大學(xué)生畢竟是我們國家中受過高等教育的專門人才，經(jīng)過四五年的學(xué)習(xí)也基本上掌握了相關(guān)的知識和技能，因而對擇業(yè)應(yīng)該充滿信心，敢于參加競爭。但在現(xiàn)實生活中，有些畢業(yè)生在擇業(yè)時缺乏自信，不敢競爭。如某高校一計算機專業(yè)畢業(yè)生到海南某中學(xué)準(zhǔn)備試教。老師們閑談中提到了一個名額起碼有七八個人競爭，說者無心，聽者有意。該生留下一張紙條，匆匆離去。紙條寫的是：剛才我聽到競爭如此激烈，心理壓力很大，自知成功機會很少，不想在學(xué)生面前獻(xiàn)丑，故不辭而別。此事傳開，被人們引為笑談。這位學(xué)生缺乏自信和競爭意識臨陣脫逃，其表現(xiàn)實在令人失望?，F(xiàn)代社會處處存在競爭，競爭是無情的優(yōu)勝劣汰。沒有自信這一點就注定他與成功永遠(yuǎn)無緣，自卑與退縮足以毀掉一個人。如此畏懼嘗試的人，機會只能一個一個地從他手中溜走。實踐證明相信自己，敢于競爭往往是成功的開始。1996年大連理工大學(xué)舉行畢業(yè)生供需見面會，有1400多人參加，過去一向不被看好的自費生不等不靠，主動出擊，結(jié)果招聘會上第一批簽協(xié)議的就是計算機系自費生李彬、陳理。他們不懼怕與他們同時競爭的一些名牌大學(xué)的對手，信心十足地順利通過了大連信息中心的筆試、面試，通過學(xué)校的招聘會被錄用。當(dāng)記者問他倆對自己擇業(yè)有何感想時，他們異口同聲地說，盡管他們處于不利地位，但只要有實力、自信、敢于競爭，“幸運之神”就會降臨?？梢?，面臨社會選擇的畢業(yè)生，在推銷自己的時候，應(yīng)該有一點“敢于獻(xiàn)丑”的精神。邁向社會第一步難免有一些“怯陣”的感覺，但是不去“班門弄斧”，其斧術(shù)何以能提高，敢于嘗試才有成功的希望。只要平時多練點真功，只要相信自己，抓住每一個機遇，勇于競爭，成功才會屬于自己，而把煩惱拋在后面。5、全面辨證地看待社會風(fēng)氣，保持客觀的心態(tài)社會上一些不正之風(fēng)不可避免地影響到高校畢業(yè)生的擇業(yè)就業(yè)，每年總有一些畢業(yè)生靠拉關(guān)系、走后門而找到理想的工作。但這畢竟是少數(shù)。廣大畢業(yè)生對此應(yīng)有一個全面的分析和正確的認(rèn)識。否認(rèn)拉關(guān)系、走后門的現(xiàn)象不是實事求是的態(tài)度，但過分夸大這些不正之風(fēng)的作用，對擇業(yè)就業(yè)也是沒有好處的。因為它一方面容易使人把希望寄托在找門路上，而不是把著眼點放在提高自身素質(zhì)上，另一方面容易使人喪失信心，不敢憑本事競爭。實質(zhì)上，任何社會、任何時候，社會風(fēng)氣絕對純凈是不可能的，但隨著社會的進(jìn)步，不正之風(fēng)的市場越來越小了。就現(xiàn)階段畢業(yè)生擇業(yè)來講，不正之風(fēng)影響正在縮小。這是由于：其一，畢業(yè)生就業(yè)制度、政策、法規(guī)逐步完善，可鉆的政策“空子”少了；其二，黨和政府大力加強反腐倡廉，加強民主監(jiān)督，公開辦事程序，以權(quán)謀私的可能性小了；其三，各級國家機關(guān)、各類企事業(yè)單位都在實行改革，“吃大鍋飯”的時代已經(jīng)過去了，用人單位不得不講究進(jìn)人的質(zhì)量。在這樣的大趨勢下，即使有少數(shù)人能通過不正當(dāng)途徑找到好單位、好工作，隨著改革的深化，無德無才者遲早會被拉下馬來。所以，廣大畢業(yè)生應(yīng)該以提高自身素質(zhì)為重，積極參與競爭，而不是悲觀消極，怨天尤人。6、努力提高自身的心理承受能力對于擇業(yè)中的所有心理矛盾沖突、心理障礙、心理疾患的調(diào)適防治，關(guān)鍵的還是在于提高畢業(yè)生自身的心理承受能力。只要自身心理素質(zhì)好，就可以經(jīng)受任何風(fēng)浪、波折的沖擊和考驗。一方面，大學(xué)生平時要加強自身心理素質(zhì)的一訓(xùn)練、培養(yǎng)。其一，在日常生活、學(xué)習(xí)、工作中，要有意識加強心理素質(zhì)培養(yǎng)，尤其要注意培養(yǎng)堅強的毅力和意志；其二，加強性格、品質(zhì)方面的修養(yǎng)，造就樂觀向上、健康、開朗的人生態(tài)度。另一方面，在擇業(yè)時要有承受挫折的準(zhǔn)備。世間上的事物發(fā)展不可能總是一帆風(fēng)順，擇業(yè)也是如此，既有成功的可能，也有失敗的可能。畢業(yè)生在求職時就應(yīng)有“一顆紅心兩種準(zhǔn)備”，即既準(zhǔn)備成功也準(zhǔn)備失敗。一旦失敗，要正確認(rèn)識。應(yīng)聘失敗只是失去了一次選擇職業(yè)的機會。在人的一生中，特別是在改革開放的新形勢下?lián)駱I(yè)的機會很多，俗話講，“此處不留爺，自有留爺處”。一次此處的落聘也許就是彼處更好職業(yè)的中聘契機。因此，失敗之后，求職者應(yīng)當(dāng)正視現(xiàn)實，針對失敗原因進(jìn)行自我調(diào)整，在下次機會到來時還可根據(jù)自己的知識、技能以及前次的經(jīng)驗和教訓(xùn)再去選擇職業(yè)，完全沒有必要因一次求職不成功而灰心喪氣，要堅信天生我才必有用，車到山前必有路。四、研究擇業(yè)規(guī)律，提高擇業(yè)技能任何事情都是有規(guī)律可尋的，擇業(yè)也不例外。大學(xué)生應(yīng)注意研究和把握擇業(yè)規(guī)律，努力提高擇業(yè)技能。1、強化擇業(yè)中的公關(guān)意識畢業(yè)生擇業(yè)中的有些心理矛盾是由于缺乏公關(guān)意識和技巧引起的。因此，大學(xué)生求職，要想找一份理想的工作，除了要恰到好處地推銷自己、大膽地表現(xiàn)自己外，還必須為自我推銷設(shè)計一個整體思路，具備一點公關(guān)意識就尤為重要。自我“儲備”的公關(guān)意識。錢物可以儲，人的“才能”同樣也可以“儲”，只不過“儲”的方法不同、表現(xiàn)形式有別罷了。因而，大學(xué)生們在校期間，既要學(xué)好專業(yè)知識，又要發(fā)展自己的愛好和特長，提高自身的素質(zhì)。某高校畢業(yè)生小胡擔(dān)任過學(xué)生干部，組織能力表現(xiàn)突出。更可喜的是，他在不同類型的刊物上發(fā)表論文近30篇，號稱該?！翱蒲写髴簟薄．厴I(yè)時，小胡很快被一家科研單位看中，找到了自己稱心的工作。今后隨著市場經(jīng)濟(jì)體制的完善和勞動制度、人事制度的改革，“關(guān)系網(wǎng)”的作用將會越來越小。因此，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)自覺地“儲備”才能，積極地把自己推銷給社會，主動接受社會的選擇。自我“解剖”的公關(guān)意識。除了讓用人單位更好地了解你的學(xué)歷、成績、特長外，還需要通過提供文字材料、言談和當(dāng)場演示展示才能。值得注意的是，無論是文字還是言談，都未必能完全準(zhǔn)確地讓對方了解你，有效的補充說明便派上了用場。它使對方看來，盡管你并非十全十美，但并不虛偽。兩位各方面素質(zhì)俱佳的高材生同時應(yīng)聘某一單位，其中一位說：“我的專業(yè)課成績中等偏上，但我認(rèn)為我比較適合做宣傳策劃工作。我平時看了不少文學(xué)及新聞寫作方面的書籍，在校刊上發(fā)表過20余篇作品，參加過省高校大學(xué)生演講比賽和書法比賽，都獲得了名次。我還組織過一次‘迎抗戰(zhàn)勝利50周年演講比賽’活動?！苯Y(jié)果這位如愿以償?！敖馄省弊晕业淖罴呀嵌燃纫爸锌础?、更要“中用”——著重讓人了解你的內(nèi)在的素質(zhì)。自我“創(chuàng)意”的公關(guān)意識。大學(xué)生群體中，能稱得上“出類拔萃”的畢竟是少數(shù)，大多數(shù)人成績平平。應(yīng)該想辦法把對方從檔案材料的一般印象中拉出來，引導(dǎo)對方向活生生的自己看，這就需要在自我推銷時精心“創(chuàng)意”才行。只要你善于再造一個自我，亮出自身的優(yōu)點和潛質(zhì)，往往可在錄取的天平上增加一個很有分量的砝碼。自我“借名”的公關(guān)意識。有一個大學(xué)生，在用人單位面試時，對方向他遞煙，他謝絕了。遞煙者問：“現(xiàn)在很多大學(xué)生都抽煙，你怎么不會呢”他回答：“我沒有學(xué)會，因為學(xué)校管得嚴(yán)，禁止抽煙?！焙喍痰幕卮鹆⒓串a(chǎn)生了意想不到的效果：對方不僅覺得這個學(xué)生誠實，更感到這所學(xué)校不錯，而由這樣的學(xué)校教育出來的學(xué)生自然也不會差，因而當(dāng)場錄用了他。這說明，適當(dāng)?shù)男麄髯约旱膶W(xué)校（包括自己的老師），有時比單純介紹自己效果更好。2、認(rèn)真學(xué)習(xí)政策，主動掌握就業(yè)行情為了避免盲目行動影響擇業(yè)成功率，增加煩惱，畢業(yè)生首先應(yīng)當(dāng)加強學(xué)習(xí)國家有關(guān)高校畢業(yè)生就業(yè)的方針、政策，以便在政策許可范圍內(nèi)合理擇業(yè)。如果不了解政策，盲目行動，容易出現(xiàn)個人擇業(yè)目標(biāo)與國家政策相違背的局面，結(jié)果不僅白費精力，而且還會帶來許多不必要的煩惱。而且了解就業(yè)政策，還可以更好地利用國家的優(yōu)惠政策，順利實現(xiàn)就業(yè)。其次要有意識地進(jìn)行深入細(xì)致的調(diào)查研究，了解和把握畢業(yè)生就業(yè)市場人才需求情況，只有迅速靈敏地掌握市場人才需求趨勢和需求信息，才能正確確立自己的就業(yè)目標(biāo)和擇業(yè)期望值，才能及時與用人單位取得有效聯(lián)系。相反，不了解就業(yè)行情、需求信息，只能是盲人騎瞎馬，必然處處碰釘子，增加心理負(fù)擔(dān)。3、認(rèn)真寫好求職簡歷簡歷是求職的必備材料。大學(xué)畢業(yè)生求職，首先就是要通過向用人單位呈送求職簡歷來介紹和推銷自己。求職簡歷是用人單位了解畢業(yè)生有關(guān)情況的重要途徑和方式。簡歷不在長，也不在于制作是否精美，關(guān)鍵在于是否有特色，即吸引人（抓人）。因此，求職簡歷寫得是否“抓人”，對畢業(yè)生求職的成功與否起著十分關(guān)鍵的作用。那么，怎樣才能將求職簡歷寫得更加“抓人”呢要善于寫出那些能表現(xiàn)自己人格、品質(zhì)魅力的經(jīng)歷。是否具有特殊的經(jīng)歷、優(yōu)秀的人格品質(zhì)以及良好的性格，已經(jīng)成為當(dāng)今許多用人單位在錄用人員時要考慮的一項重要條件和內(nèi)容。畢業(yè)生如能在這方面進(jìn)行挖掘，做些文章，無疑是會給自己的“雙選”或應(yīng)聘增添一些優(yōu)勢的。要寫出自己對一些相關(guān)問題的看法和態(tài)度?，F(xiàn)在的用人單位在錄用員工時，已不是單單看他會不會干活，而且還要看他有沒有思想，有沒有頭腦，有沒有眼光，能不能為本單位的繼續(xù)發(fā)展出點子、想辦法。因此，畢業(yè)生在寫求職簡歷時，如果能夠自然地寫出自己對一些與自己相關(guān)問題的認(rèn)識和看法，也可以讓用人單位對自己認(rèn)識事物的能力和水平有所了解。要學(xué)會進(jìn)行橫向比較。俗話說：“不怕不識貨，就怕貨比貨?！币虼?，那些成績特別優(yōu)異和出眾的畢業(yè)生，在寫求職簡歷時，就要善于突出和反映出自己的優(yōu)勢，把自己的成績放在年級或?qū)I(yè)的排位上來進(jìn)行比較，這樣才更能顯示和表現(xiàn)出你不同尋常的優(yōu)勢和出類拔萃的成績。如只寫“成績優(yōu)異”就不如寫“自己的成績排在年級或?qū)I(yè)的前幾名”這樣更具體更有分量。要善于用事實說話?，F(xiàn)在有不少畢業(yè)生在寫求職簡歷時，大多存在著一種毛病，就是寫得比較空泛籠統(tǒng)。如“要求上進(jìn)、嚴(yán)守紀(jì)律、成績優(yōu)秀”等等，如此這般，而無具體事例，誰都可以這樣寫，由你怎么吹，都很難令用人單位信服。因此，在寫求職簡歷時，要善于讓事實說話，用充分的事實來征服用人單位，來取信于用人單位。要寫出自己的特長。用人單位都希望被錄用者一專多能，或具有某種顯著的特長，所以，畢業(yè)生在寫求職簡歷時，一定要把自己最顯著的特長寫進(jìn)去，這樣可以使自己在應(yīng)聘時多一些優(yōu)勢，也增加被錄用的機會?！?〕值得指出的是，大學(xué)畢業(yè)生寫簡歷必須實事求是，不能為了吸引人而故意拔高?，F(xiàn)在不少大學(xué)生的求職簡歷存在“注水”現(xiàn)象，影響不好。實踐證明，誠實才能鋪實就業(yè)路，弄虛作假最終吃虧的還是自己。4、掌握面試技巧，做好臨場準(zhǔn)備面試時如何給人留下良好的、深刻的第一印象，這是每一位畢業(yè)生都關(guān)心的問題。作為一名畢業(yè)生，你與用人單位初次見面將給其留下持久的第一印象。