銀屑病關(guān)節(jié)炎需要注意的生活方式和改變

2022銀屑病關(guān)節(jié)炎需要注意的生活方式和改變（全文）銀屑病關(guān)節(jié)炎因?yàn)殂y屑（牛皮癬）的出現(xiàn)，帶給患者很多生活方面的改變，甚至影響了他們的正常生活。但是，只要正確認(rèn)識這個疾病，做出生活方式的調(diào)整，還是可以很好地改善生活質(zhì)量的。前面我們提到過關(guān)于飲食方面，其實(shí)很多食物都不是絕對禁忌的，這就是生活方式的一大改變。下面，我們再來探討有哪些生活方面需注意和改善的。吸煙研究表明，吸煙可能與銀屑病的嚴(yán)重程度增加和治療效果減弱有關(guān)。另外吸煙指數(shù)（每天吸煙支數(shù)X吸煙年麴與銀屑病發(fā)病幾率增加相關(guān)。這意味者，吸煙越多者，其皮膚受損可能更嚴(yán)重，且疾病緩解的可能性降低。其中的發(fā)病機(jī)制可能與尼古丁干擾了角質(zhì)形成細(xì)胞的增殖和免疫細(xì)胞的信號有關(guān)。因此，建議銀屑病關(guān)節(jié)炎適當(dāng)減少吸煙或者戒煙，以希望改善疾病和生活。運(yùn)動銀屑病患者容易合并糖尿病、肥胖和心血管疾病等慢性病，而體育活動是治療這些疾病的重要輔助手段。研究發(fā)現(xiàn)，定期運(yùn)動的患者平均皮膚受累率比運(yùn)動較少的患者偏低。銀屑病患者由于心理、生理的影響引起各種活動減少，部分患者甚至存在廣泛的社交回避。因此，建議適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動以改善疾病和生活方式。光照調(diào)查發(fā)現(xiàn)，銀屑病在熱帶地區(qū)較寒冷地區(qū)發(fā)病率低，而我國多數(shù)銀屑病患者癥狀呈冬重夏輕，這提示不同地區(qū)、季節(jié)紫外線分布的差異會對銀屑病的發(fā)生、發(fā)展產(chǎn)生一定影響。目前利用自然光或人工光源紫外線照射進(jìn)行光療已成為銀屑病的重要治療方法。因此，平時可進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓獐?。沐浴研究發(fā)現(xiàn)，海水浴、溫泉浴聯(lián)合日光浴有利于銀屑病患者癥狀緩解，提高治愈率。其作用機(jī)制可能是促進(jìn)機(jī)體代謝，軟化過度角化的表皮細(xì)胞；或溫?zé)嶙饔檬蛊つw毛細(xì)血管擴(kuò)張、血液循環(huán)加快，能夠增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫功能。但是，要注意冬季沐浴不能過度頻繁，避免水溫過高，引起皮膚干燥。心理銀屑病患者容易合并抑郁、焦慮等精神疾病，常常因外表而感到精神緊張和巨大壓力，不愿意參加社交和集體活動。研究顯示，生活中精神壓力與銀屑病的新發(fā)有關(guān)，并會加重銀屑病的癥狀。因此，銀屑病患者在日常生活及工作中應(yīng)適當(dāng)減壓，必要時尋求心理幫助?？偟膩碚f，銀屑病關(guān)節(jié)炎是受到多種因素影響的疾病，生活方式可能對