初中八年級-體育鍛煉重在參與

體育鍛煉重在參與

第一頁，共二十五頁。xuexi

學(xué)習目標1、理解參加體育鍛煉的意義2、樹立自覺參加體育活動的意識3、了解自己參與體育活動的狀況4、根據(jù)實際，自覺積極地參加課內(nèi)外體育活動第二頁，共二十五頁。她是？第三頁，共二十五頁。郭晶晶跳水3米板冠軍第四頁，共二十五頁。他是？第五頁，共二十五頁。劉翔

110米欄冠軍

13秒34第六頁，共二十五頁。全運會三連冠領(lǐng)獎臺上搞怪第七頁，共二十五頁。朱啟南10米氣步槍金牌

第八頁，共二十五頁?！岸嘟鹜酢迸韼泦未螂p打團體混雙第九頁，共二十五頁。龍清泉舉重５６公斤級169公斤第十頁，共二十五頁。李雪妹自行車女子５００米

個人計時賽第十一頁，共二十五頁。遼寧女足冠軍第十二頁，共二十五頁。

模擬采訪A你平時喜歡看體育比賽嗎？B你喜歡哪些運動項目？C你最喜歡哪位體育明星？D為什么喜歡呢？第十三頁，共二十五頁。一、參加體育鍛煉的意義1、實驗與討論2、運動格言3、體育鍛煉的意義第十四頁，共二十五頁。1、如果把小兔子、小鴿子從小關(guān)起來喂養(yǎng)而不讓他們運動，他們長大后會出現(xiàn)怎樣的情況了？(小組討論)2、“運動剝奪”實驗：將20—30歲的健康男子分成兩組，要求第一組在實驗期內(nèi)（20天）一直躺著，不許起坐，站立；第2組也做同樣的規(guī)定，不同的是允許該組每天躺著時可以在專門的器械上鍛煉4次。3、是每天連續(xù)學(xué)習8小時學(xué)習效率高？還是勞逸結(jié)合學(xué)習7小時的學(xué)習效率高？

想一想：第十五頁，共二十五頁。實驗1

這些動物看起來很正常。但是，把他們放出籠子，兔子跑不了多遠就會倒地；鴿子在空中飛了幾圈就會掉了下來。解剖發(fā)現(xiàn)：兔子死于心臟破裂，鴿子則死于動脈撕裂。實驗220天后，第一組被試感到頭暈眼花，四肢乏力，心短氣慌，肌肉酸痛和不想吃飯。第二組被試依然有一定的活動能力，身體反應(yīng)也沒有第一組被試那樣劇烈。第十六頁，共二十五頁。如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！

第十七頁，共二十五頁?！镞\動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運動。（法國醫(yī)學(xué)家——蒂素）

★磨練肌胳，防病御癥。——姜子牙

★活動有方，五臟自和?！吨傺?/p>

★運動是健康的源泉，也是長壽的秘訣?！R約翰

★世界上沒有比結(jié)實的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣服。——馬雅可夫斯基

★從鍛煉角度看，躺著不如坐著，坐著不如站著，站著不如走著?！R梭

★人的健全，不但靠飲食，尤靠運動。

——蔡元培

★天天做體操，壽比南山松不老。

★踢踢腿、彎彎腰，病魔嚇了逃；打打拳，練練操，壽星見了笑。

第十八頁，共二十五頁。體育鍛煉究竟有什么好處呢?體育鍛煉究竟有什么好處呢?討論與提問第十九頁，共二十五頁。提高人體機能預(yù)防各種疾病愉悅身心調(diào)節(jié)疲勞接觸大自然促進正常生長發(fā)育控制體重健美體形展示能力增強自信促進人與人的交流第二十頁，共二十五頁?！拔颐靠催\動會時，常常這樣想：優(yōu)勝者固然可敬。但那些落后而仍然跑至終點不止的競技者，和見了這樣的競技者者而肅然不笑的看客，乃正是中國將來的脊梁?！?/p>

——魯迅第二十一頁，共二十五頁。了解自己參與體育活動的狀況

1、互動游戲：

①、雙手背后交叉互勾。

②、反口令動作“指鼻子，摸耳朵”

第二十二頁，共二十五頁。Readygo!2、問卷調(diào)查想知道自己現(xiàn)在參與體育體育的現(xiàn)狀嗎?第二十三頁，共二十五頁。題號答案及得分ABCD112342123431234412345123461234712348123491234101234合計評價參考標準1、40~33分：說明你具有很好的體育參與性。2、32~25分：說明你具有較好的體育參與性。3、24~17分：說明你的體育參與性尚可。4、16~10分：說明你的體育參與性待提高。第二十四頁，共二十五頁。內(nèi)容總結(jié)體育鍛煉重在參與。郭晶晶跳水3米板冠軍。劉翔

110米欄冠軍

13秒34。朱啟南10米氣步槍金牌?！岸嘟鹜酢迸韼?。龍清泉舉重５６公斤級169公斤。1、如果把小兔子、小鴿子從小關(guān)起來喂養(yǎng)而不讓他們運動，他們長大后會出現(xiàn)怎樣的情況了。2、“運動剝奪”實驗：將20—30歲的健康男子分成兩組，要求第一組在實驗期內(nèi)（20天）一直躺著，不許起坐，站立。第2組也做同樣的規(guī)定，不同的是允許該組每天躺