生命因挫折而美好小學(xué)心理健康教育主題班會(huì)

挫命美生折因而好心理健康教育從視頻中你看到了什么？？什么能稱為“？挫折”在你心目中挫折體驗(yàn)01認(rèn)識(shí)挫折02直面挫折03挫而不折04CONTENTS目錄/01挫折體驗(yàn)分享你的挫折你是如何面對(duì)這些挫折的？/自己在學(xué)習(xí)和生活中都遇到了哪些挫折？/請(qǐng)大家說說分享你的挫折受得了挫折嗎？01受得了被拒絕嗎？02受得了被誤解嗎？07受得了失敗的打擊嗎？06受得了被挑出錯(cuò)誤嗎？03受得了期待落空嗎？04受得了不完美的存在嗎？05想想自己/02認(rèn)識(shí)挫折挫折是不請(qǐng)自來的?？痛煺凼莻€(gè)體從事有目的的活動(dòng)過程中，遇到障礙或干擾，致使個(gè)體動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn)，需要不能滿足的情緒狀態(tài)。心理學(xué)上對(duì)挫折的定義01失望·痛苦·沮喪·不安......挫可使意志薄弱者消極、妥協(xié)；使意志堅(jiān)強(qiáng)者接受教訓(xùn)，在逆境中奮起。折表現(xiàn)為挫折是不請(qǐng)自來的?？腿说囊簧豢赡芸偸且环L(fēng)順挫折的普遍性02挫折是因?yàn)槿说男枰獩]有得到滿足，既定目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)而引起的，而人的需要是無止境的，不可能都得到滿足，因此，幾乎所有的人都要經(jīng)歷挫折。──大西洋海底第一條電纜的設(shè)計(jì)者威廉·湯姆遜教授威廉·湯姆遜教授說“有兩個(gè)字能代表我50歲前在科學(xué)道路上的奮斗，這就是‘失敗’?！贝煺凼遣徽?qǐng)自來的常客挫折的必然性03生活的大海并不是風(fēng)平浪靜海面上有驚濤駭浪，水里有漩渦暗礁，而我們只是一個(gè)不熟練的水手，缺乏經(jīng)驗(yàn)，這些都會(huì)阻礙我們?nèi)松暮酱蚯斑M(jìn)發(fā)。/03直面挫折壞直面挫折：挫折是好是懷？

第2種可能的變化：挫折太大，我們無法承受，被挫折打敗。比其實(shí)挫折有好有壞，挫折會(huì)使我們痛苦，但戰(zhàn)勝挫折后能使收獲成長(zhǎng)的喜悅。因此，挫折本身是壞事，但是如果能夠在挫折中吸取經(jīng)驗(yàn)，讓我們成長(zhǎng)的話，這就是好事。

第1種可能的變化：打敗挫折、適應(yīng)挫折，在挫折中成長(zhǎng)。比如說我們都很熟悉的文學(xué)家蘇軾，其實(shí)他很多偉大的詩(shī)篇都是在被貶儋州、黃州在最困頓最悲催，幾乎走投無路的人生低谷創(chuàng)作出來的。雖然命運(yùn)遭遇無情地碾壓，但他都能用自己獨(dú)特的逆境哲學(xué)，釋放才華，活出自己。好對(duì)策面對(duì)挫折的態(tài)度、對(duì)策不同的人，在同一情境中受到相等強(qiáng)度的挫折時(shí)，會(huì)有不同的反應(yīng)，在能否經(jīng)受得起挫折打擊上表現(xiàn)出明顯的不同：能夠以積極的態(tài)度和合適的方法對(duì)待挫折、克服障礙的人，其挫折承受力就強(qiáng)，就能更好地獲得對(duì)挫折的良好適應(yīng)。這也正是當(dāng)其他人被困難征服的時(shí)候，勝利者卻能夠繼續(xù)生存，能夠成功的原因所在。因?yàn)閭€(gè)人經(jīng)受挫折時(shí)的心理狀態(tài)不同挫折認(rèn)知、評(píng)價(jià)和理解不同對(duì)待挫折的態(tài)度不同態(tài)度我們要正確認(rèn)識(shí)挫折，改變不合理觀念。脫口秀演員楊笠說過一段話，他說長(zhǎng)大后你會(huì)發(fā)現(xiàn)你永遠(yuǎn)處在無休無止的比賽里，解決這個(gè)問題唯一的辦法就是不要怕輸了，再贏回來就好了。喜劇關(guān)注的從來都不是怎么贏，而是怎么面對(duì)輸。書就是人生常態(tài)，而他口中的書其實(shí)就是我們?nèi)松幸淮斡忠淮蔚拇煺?。所以我們要接受挫折的普遍性，它就是人生的一個(gè)組成部分。同時(shí)，挫折也具有兩面性，既有消極的一面，也有積極的一面。所以村上春樹說，挫折通常不會(huì)主動(dòng)說話，卻會(huì)藏在黑暗中助你成長(zhǎng)。每次挫折都有轉(zhuǎn)折點(diǎn)不要逃避每次挫折都會(huì)過去面對(duì)挫折的態(tài)度、對(duì)策人人都有煩惱，人人都面臨挫折，那種沒有煩惱和挫折的生活，根本是一種幻想和自欺欺人的說法。追求那種沒有挫折的生活，只有徒耗生命而已。你的挫折不會(huì)永遠(yuǎn)存在，你還要繼續(xù)生存下去！暴風(fēng)消逝時(shí)，晴空必然出現(xiàn)；冬雪融化時(shí)，生機(jī)必然展現(xiàn)。生命里的冬天，會(huì)消失無蹤，你的挫折當(dāng)然也會(huì)獲得解決。任何問題都隱含著創(chuàng)造的可能。挫折給人以打擊，帶來?yè)p失和痛苦，但同時(shí)也能使人奮起、成熟，從中得到鍛煉。不要怕正如大文豪巴爾扎克所說：“世界上的事情永遠(yuǎn)不是絕對(duì)的，結(jié)果完全因人而異?？嚯y對(duì)于天才是一塊墊腳石……對(duì)于能干的人是一筆財(cái)富，對(duì)于弱者是一個(gè)萬丈深淵?！辈灰旅總€(gè)人都會(huì)面臨挫折010203面對(duì)挫折的態(tài)度、對(duì)策也許你在某件事上是“倒霉”的，但你在其他方面可能依然很幸運(yùn)。和那些不幸者相比，你或許還是一個(gè)十分幸運(yùn)的人。“生活是一面鏡子，你對(duì)它笑，它就笑；你對(duì)它哭，它就哭?！辈灰^望每次挫折都會(huì)對(duì)人產(chǎn)生影響04挫折如果已經(jīng)發(fā)生，那就應(yīng)當(dāng)面對(duì)它，尋找解決的辦法；如果挫折已經(jīng)過去，那就應(yīng)當(dāng)丟開它，不要老是把它保留在記憶里。不要不能自拔不要盯住挫折不放05/04挫而不折01正確面對(duì)挫折的方法正視挫折，認(rèn)真分析分析挫折產(chǎn)生的主、客觀原因，正確對(duì)待挫折，可以克服和消除挫折可以磨煉自己的意志我們的挫折問題：你所感受到的挫折是來自：1、學(xué)習(xí)成績(jī)不理想2、同學(xué)關(guān)系不和睦3、家庭關(guān)系的矛盾4、入學(xué)環(huán)境不適應(yīng)5、其他因素前人經(jīng)驗(yàn)人生如何挫折過，不妨讀讀蘇東坡。蘇軾的《定風(fēng)波》莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行。竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一蓑煙雨任平生。料峭春風(fēng)吹酒醒，微冷，山頭斜照卻相迎?；厥紫騺硎捝帲瑲w去，也無風(fēng)雨也無晴。心靈絮語挫折無法避免，抱怨無濟(jì)于事。黑夜成全了光明，挫折造就了圓滿。那些沒打倒你的，終會(huì)讓你更強(qiáng)大。Anyway同學(xué)們，面對(duì)挫折我們需要培養(yǎng)良好的品質(zhì)來助力我們揚(yáng)帆起航?！扒トf擊還堅(jiān)勁，任爾東西南北風(fēng)”的堅(jiān)韌品質(zhì)；“應(yīng)知山水遠(yuǎn)，到處有不平?！钡恼_挫折觀；“雄關(guān)漫道真如鐵，而今邁步從頭越”的積極樂觀應(yīng)對(duì)挫折，我們還可以為自己列出清單“我是……”“我有……”“我能……”幫助自己渡過難關(guān)。Anyway總之，把一切想得自然、美好一些，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)一切都沒有那么艱難了！挫折，暫時(shí)的失敗只是我們身邊的過客，我們只有做到把挫折、失敗轉(zhuǎn)化為壓力、變?yōu)榱饲趭^進(jìn)取的動(dòng)力，不斷調(diào)整自己的心理狀態(tài)，堅(jiān)定不移地向自己的目標(biāo)邁進(jìn)，才會(huì)獲得最終的勝利。正確認(rèn)識(shí)挫折。01樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀。02積極總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，在實(shí)踐活動(dòng)中培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。03學(xué)會(huì)自我調(diào)控、自我超越。04積極進(jìn)行自我宣泄。05總結(jié)面對(duì)挫折Facingsetbacks做個(gè)身心健康的人(゜-゜)つ