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文檔簡介

《運動生理學》試題庫(包含答案)運動生理學試題庫(包含答案)第一題問題：運動生理學是研究什么的科學？答案：運動生理學是研究運動對人體生理機能的影響以及運動本身的生理基礎(chǔ)的科學。第二題問題：運動時，我們的肌肉會產(chǎn)生哪種能量？答案：運動時，我們的肌肉主要靠ATP（三磷酸腺苷）來產(chǎn)生能量。第三題問題：運動時，我們的心率會如何變化？答案：運動時，我們的心率會增加。這是因為身體需要更多氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)供給肌肉，所以心臟需要加快跳動來滿足身體的需求。第四題問題：運動對身體有哪些好處？答案：運動對身體有多種好處，包括增強心肺功能、增加肌肉力量、改善身體柔韌性、提高代謝率、減輕壓力和改善心理健康等。第五題問題：什么是乳酸閾值？答案：乳酸閾值是指在運動中，乳酸在肌肉中累積的速度超過了肌肉對乳酸清除的速度，導致乳酸積聚的臨界點。超過乳酸閾值后，肌肉疲勞感會明顯增加。第六題問題：什么是氧耗？答案：氧耗是指在運動過程中，身體為了滿足肌肉需氧的要求而消耗的氧氣量。氧耗越大，說明身體對氧氣的利用效率越高。第七題問題：運動對心血管系統(tǒng)有哪些影響？答案：運動可以增強心臟的收縮力和心肌的耐力，促進血液循環(huán)，提高血管彈性，降低血壓，預防心血管疾病的發(fā)生。第八題問題：什么是肌肉適應？答案：肌肉適應是指在經(jīng)過長期的適度運動后，肌肉對運動的適應能力增強，包括肌肉力量、耐力、柔韌性等方面的提高。第九題問題：如何預防運動損傷？答案：預防運動損傷的方法包括適度熱身和拉伸，選擇合適的運動方式和強度，避免過度訓練，保持良好的體態(tài)和姿勢，合理安排運動休息時間等。第十題問題：運動對身體的影響是否因年齡而異？答案：是的，運動對身體的影響會因年齡而異。不同年齡段的人在運動時，

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