2024年其他資格考試-JFS關(guān)節(jié)功能篩查認(rèn)證歷年高頻考點(diǎn)試卷專(zhuān)家薈萃含答案

2024年其他資格考試-JFS關(guān)節(jié)功能篩查認(rèn)證歷年高頻考點(diǎn)試卷專(zhuān)家薈萃含答案（圖片大小可自由調(diào)整）第1卷一.參考題庫(kù)(共25題)1.對(duì)會(huì)員進(jìn)行JFS關(guān)節(jié)功能篩查時(shí)，在D字繞肩測(cè)試中，可以完成3分動(dòng)作，疼痛篩查出現(xiàn)疼痛，左右背手摸肩存在明顯差異，應(yīng)為（）分？A、2分B、1分C、0分2.在JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，俯臥抗旋測(cè)試2分，以下哪些動(dòng)作有利于改善這個(gè)功能？（）A、直腿爬行、花生球脊柱伸展B、A字支撐、單腿平板支撐C、單腿臀橋、正向熊爬3.改善胸椎旋轉(zhuǎn)靈活性動(dòng)作，四點(diǎn)支撐位旋轉(zhuǎn)時(shí)，雙膝距離為？（）A、雙膝并攏B、與髖同寬C、略寬于肩4.JFS關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練中，對(duì)于核心抗旋2分動(dòng)作描述正確的是？（）A、骨盆保持微前傾狀態(tài)B、手、腿盡可能抬高C、手掌在肩投影偏前方位置5.以下對(duì)于關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練，表述錯(cuò)誤的是？（）A、關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練是準(zhǔn)備期才需要做的訓(xùn)練B、資深訓(xùn)練者也需要做關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練C、關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練內(nèi)容、強(qiáng)度、頻率，因人而異6.JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，屈髖測(cè)試，如測(cè)試者在教練幫助下骨盆前傾、脊柱伸展，完成3分動(dòng)作。其實(shí)際評(píng)分應(yīng)為？（）A、3分B、2分C、1分7.位于動(dòng)作表現(xiàn)階梯最底層的是（）A、姿勢(shì)和體態(tài)B、基礎(chǔ)動(dòng)作模式C、單一關(guān)節(jié)動(dòng)作8.JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，過(guò)頂深蹲3分動(dòng)作，雙腳腳尖應(yīng)？（）A、朝向正前方B、自然外旋15~30度C、隨意站立無(wú)具體要求9.對(duì)于測(cè)試結(jié)果在8-15分，并無(wú)0分情況，前期至少需要多長(zhǎng)準(zhǔn)備時(shí)間（）A、2周B、2-4周C、6周10.JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，過(guò)頂深蹲動(dòng)作的肩關(guān)節(jié)附加測(cè)試中，手臂能夠接觸地面，但腰椎離開(kāi)地面，說(shuō)明？（）A、肩關(guān)節(jié)主動(dòng)靈活性不足B、肩關(guān)節(jié)被動(dòng)靈活性不足C、脊柱伸展靈活性不足11.JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，屈髖動(dòng)作評(píng)分為2分，應(yīng)用哪種訓(xùn)練動(dòng)作進(jìn)行改善？（）A、被動(dòng)牽拉腘繩肌B、仰臥半軸伸展C、屈髖動(dòng)作模式學(xué)習(xí)12.改善核心穩(wěn)定性訓(xùn)練中，仰臥直腿下放時(shí)如何配合呼吸？（）A、吸氣B、呼氣C、憋氣13.JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，曲體體前屈3分動(dòng)作無(wú)法完成，墊高足跟，雙手可觸碰腳踝，導(dǎo)致此結(jié)果的原因可能是（）A、踝關(guān)節(jié)靈活度不足B、髖關(guān)節(jié)靈活性不足C、脊柱屈曲靈活性不足14.對(duì)JFS關(guān)節(jié)功能篩查描述正確的是（）A、用于評(píng)價(jià)結(jié)構(gòu)系統(tǒng)的問(wèn)題B、在評(píng)估之前需要對(duì)會(huì)員進(jìn)行充分熱身C、評(píng)估之前需詢(xún)問(wèn)會(huì)員有無(wú)心臟病高血壓15.JFS關(guān)節(jié)功能篩查結(jié)果24分，建議準(zhǔn)備期時(shí)間為？（）A、1-2周B、4周C、6-8周16.JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，哪些測(cè)試可以反映核心穩(wěn)定性（）A、直腿抬高，俯臥抗旋B、屈髖，屈體體前屈C、跪姿旋轉(zhuǎn)，過(guò)頂深蹲17.針對(duì)JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，因肩關(guān)節(jié)主動(dòng)活度受限，無(wú)法完成過(guò)頂深蹲三分動(dòng)作，應(yīng)選擇什么動(dòng)作進(jìn)行訓(xùn)練？（）A、背闊肌拉伸B、肩外旋抗阻C、Y字伸展18.當(dāng)用戶(hù)提出想擁有翹臀需求時(shí)，我們應(yīng)首先考慮到JFS關(guān)節(jié)功能篩查中哪些測(cè)試與之相關(guān)性較高？（）A、曲體體前屈和跪姿旋轉(zhuǎn)B、俯臥抗旋和屈髖C、D字繞肩和單足平衡19.在JFS關(guān)節(jié)功能篩查后，直腿抬高動(dòng)作1分，我們可以通過(guò)以下哪些練習(xí)來(lái)改善（）A、仰臥起坐B(niǎo)、平板支撐C、仰臥箱式（死蟲(chóng)子）20.在JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，對(duì)屈髖動(dòng)作2分描述錯(cuò)誤的是（）A、脊柱具備良好的伸展靈活性，無(wú)需改善B、脊柱伸展靈活性輕度受限，需要改善C、后腦、胸椎、骶骨三點(diǎn)一線，且腰椎與PVC桿之間空間很小21.進(jìn)行JFS關(guān)節(jié)功能篩查時(shí)，D字繞肩篩查動(dòng)作中能完成3分動(dòng)作，在進(jìn)行背后交叉實(shí)驗(yàn)時(shí)兩手距離相差較大，并出現(xiàn)疼痛。最終其D字繞肩動(dòng)作評(píng)分應(yīng)為（）A、0分B、1分C、2分22.我們通過(guò)JFS關(guān)節(jié)功能篩查，能更好的發(fā)現(xiàn)什么問(wèn)題（）A、結(jié)構(gòu)系統(tǒng)B、功能系統(tǒng)C、控制系統(tǒng)23.一名初次訓(xùn)練的會(huì)員，被診斷出非特異性腰痛，對(duì)于他來(lái)說(shuō)，首要內(nèi)容是？（）A、改善核心靈活性B、改善核心穩(wěn)定性C、進(jìn)行JFS關(guān)節(jié)功能篩查24.在JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，跪姿旋轉(zhuǎn)重點(diǎn)評(píng)價(jià)哪一關(guān)節(jié)的功能？（）A、腰椎靈活性B、核心穩(wěn)定性C、胸椎靈活性25.在JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，屈髖動(dòng)作時(shí)如果出現(xiàn)評(píng)分1分的情況，不建議進(jìn)行以下哪些訓(xùn)練（）A、深蹲，硬拉B、臥推，引體向上C、俯臥撐，平板支撐第2卷一.參考題庫(kù)(共25題)1.在JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，對(duì)屈體體前屈動(dòng)作描述錯(cuò)誤的是（）A、俯身過(guò)程中要求脊柱伸展，把注意力集中在腘繩肌上B、當(dāng)3分動(dòng)作無(wú)法完成時(shí)，可以把足跟墊高，從而減少后側(cè)鏈柔韌性的限制C、可以評(píng)價(jià)脊柱屈曲靈活性2.JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，過(guò)頂深蹲1分動(dòng)作，雙腳站距為？（）A、與肩同寬B、與髖同寬C、雙腳并攏3.在進(jìn)行JFS關(guān)節(jié)功能篩查的單足平衡篩查動(dòng)作時(shí)，雙手在背側(cè)扶PVC桿，雙肩未向背側(cè)主動(dòng)展開(kāi)，可能引起受試者出現(xiàn)（）A、屈髖角度不足B、軀干旋轉(zhuǎn)C、PVC桿滑落4.對(duì)于關(guān)節(jié)穩(wěn)定性改善訓(xùn)練，描述正確的是？（）A、強(qiáng)化髖關(guān)節(jié)穩(wěn)定性時(shí)，需要強(qiáng)化臀大肌力量B、強(qiáng)化膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性時(shí)，需要在膝關(guān)節(jié)屈曲時(shí)進(jìn)行膝內(nèi)外翻訓(xùn)練C、強(qiáng)化足踝穩(wěn)定性時(shí)，建議穿硬底鞋進(jìn)行5.在改善脊柱靈活性時(shí)，應(yīng)首先對(duì)哪個(gè)關(guān)節(jié)進(jìn)行放松？（）A、肩關(guān)節(jié)B、胸椎C、髖關(guān)節(jié)6.在進(jìn)行俯臥位核心訓(xùn)練時(shí)，骨盆應(yīng)維持什么姿勢(shì)？（）A、微前傾B、微后傾C、中立位7.在進(jìn)行JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，過(guò)頂深蹲動(dòng)作時(shí)，被測(cè)試者無(wú)法完成深蹲動(dòng)作，抱膝并腿蹲同樣無(wú)法完成下蹲，并腿腳跟墊PVC桿下蹲能夠完成，此人可能是由何種原因引起的無(wú)法深蹲（）A、踝關(guān)節(jié)靈活度受限B、髖關(guān)節(jié)靈活度受限C、膝關(guān)節(jié)靈活度受限8.在JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，D字繞肩測(cè)試用于評(píng)價(jià)（）A、肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定性B、肩關(guān)節(jié)靈活性C、肩關(guān)節(jié)周邊肌肉力量9.JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，如過(guò)頂深蹲動(dòng)作1分，以下描述正確的是（）A、不可以進(jìn)行負(fù)重深蹲訓(xùn)練，應(yīng)先改善各關(guān)節(jié)功能B、進(jìn)行并腿蹲試驗(yàn)，如果可以完成下蹲動(dòng)作，則說(shuō)明核心穩(wěn)定性不足C、進(jìn)行并腿蹲試驗(yàn)，如果可以完成下蹲動(dòng)作，則說(shuō)明足踝靈活性不足10.仰臥落臂試驗(yàn)中，要求下肢屈曲雙腳踩實(shí)地面的目的是？（）A、更容易使骨盆后傾穩(wěn)定腰椎B、可增加肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度C、可鎖定髖關(guān)節(jié)11.對(duì)JFS關(guān)節(jié)功能篩查測(cè)試細(xì)節(jié)描述錯(cuò)誤的是（）A、在會(huì)員重復(fù)3次動(dòng)作之內(nèi)給出結(jié)果B、不要在評(píng)估之前進(jìn)行熱身C、先進(jìn)行2分測(cè)試，再進(jìn)行3分測(cè)試12.對(duì)于俯臥抗旋2分動(dòng)作描述正確的是（）A、軀干與地面成30度夾角B、在撐起后，手臂位于肩部正下方C、勻速完成2次觸摸對(duì)側(cè)肩的動(dòng)作13.為什么在JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，不建議過(guò)頂深蹲動(dòng)作得1分的人去做跑跳蹲舉類(lèi)的運(yùn)動(dòng)練習(xí)？（）A、因?yàn)橹辽儆幸惶庩P(guān)節(jié)靈活性不足，運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)較高B、因?yàn)榧×Σ蛔?，需先提高基礎(chǔ)力量C、因?yàn)闆](méi)有掌握基礎(chǔ)動(dòng)作模式14.通過(guò)JFS關(guān)節(jié)功能篩查，發(fā)現(xiàn)會(huì)員后側(cè)鏈柔韌性不足，可進(jìn)行下列哪組動(dòng)作來(lái)改善？（）A、平板支撐、坐姿體前屈、仰臥起坐B(niǎo)、臀肌牽拉、腘繩肌牽拉、直腿爬行C、羅馬尼亞硬拉、坐姿腿彎舉、GHR15.網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)肩痛高發(fā)，以下對(duì)于肩痛描述正確的是（）A、肩袖肌群為肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)提供穩(wěn)定基礎(chǔ)，所以只要擁有強(qiáng)壯的肩袖肌群，肩關(guān)節(jié)幾乎就不會(huì)受傷B、肩的運(yùn)動(dòng)由盂肱關(guān)節(jié)和肩胸關(guān)節(jié)共同完成，所以我們只需要對(duì)肩袖肌群和肩胸關(guān)節(jié)進(jìn)行訓(xùn)練C、胸椎旋轉(zhuǎn)靈活性不足，可能在網(wǎng)球擊球動(dòng)作中引發(fā)肩關(guān)節(jié)代償，從而引起肩痛16.對(duì)一高爾夫球愛(ài)好者進(jìn)行JFS關(guān)節(jié)功能篩查，在跪姿旋轉(zhuǎn)篩查動(dòng)作中，評(píng)分為1分，在今后的運(yùn)動(dòng)中他最有可能出現(xiàn)（）A、高爾夫球肘B、膝痛C、足踝扭傷17.在JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，屈髖篩查動(dòng)作時(shí)，腰椎與PVC桿間無(wú)明顯空隙，但仍能保持后腦、胸椎、骶骨三點(diǎn)一線，其評(píng)分應(yīng)為（）A、1分B、2分C、3分18.JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，單足平衡動(dòng)作無(wú)法完成單足支撐連續(xù)擺腿3次，疼痛篩查無(wú)痛，其評(píng)分為？（）A、1分B、2分C、3分19.在JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，進(jìn)行直腿抬高篩查動(dòng)作時(shí)，一根評(píng)估尺位于髕骨正下方，另一根評(píng)估尺垂直放置在（）A、髂前下棘與脛骨粗隆連線中點(diǎn)B、髂前上棘與髕骨中點(diǎn)連線中點(diǎn)C、大轉(zhuǎn)子與髕骨中點(diǎn)連線中點(diǎn)20.JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，完成直腿抬高動(dòng)作達(dá)到3分幅度，但出現(xiàn)了屈膝，經(jīng)提醒后仍無(wú)改變。其評(píng)分為？（）A、3分B、2分C、1分21.以下對(duì)于動(dòng)力鏈理論描述正確的是（）A、核心穩(wěn)定性與其靈活性無(wú)關(guān)，我們只需要強(qiáng)化核心穩(wěn)定性即可B、當(dāng)某一關(guān)節(jié)的靈活性或者穩(wěn)定性不足時(shí)，則可能引起整體之中其他關(guān)節(jié)的代償C、在進(jìn)行臀部塑形訓(xùn)練之前，只進(jìn)行臀肌激活熱身即可22.JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，屈體體前屈動(dòng)作0分時(shí)，教練應(yīng)采取何種措施？（）A、腘繩肌牽拉B、貓式伸展C、建議就醫(yī)23.在JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，進(jìn)行直腿抬高篩查動(dòng)作時(shí)，受試者主動(dòng)壓緊膝窩下方PVC桿是為了？（）A、避免骨盆翻轉(zhuǎn)代償B、增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度C、降低測(cè)試難度24.JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，體前屈動(dòng)作腳跟墊高是為了？（）A、減少足踝限制B、減少后側(cè)柔韌限制C、增加脊柱屈曲幅度25.JFS關(guān)節(jié)功能篩查，屈體體前屈動(dòng)作1分，其在什么運(yùn)動(dòng)中有較高損傷風(fēng)險(xiǎn)。（）A、負(fù)重深蹲B、上肢水平推C、上肢豎直拉第3卷一.參考題庫(kù)(共25題)1.JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，俯臥抗旋3分動(dòng)作，雙手位置為？（）A、拇指齊眉、與肩同寬B、拇指齊眉、略寬與肩C、在肩投影正下方偏前2.以下哪個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作能夠幫助提高在JFS關(guān)節(jié)功能篩查當(dāng)中，單足站立動(dòng)作的評(píng)分？（）A、單腿硬拉B、高腳杯深蹲C、側(cè)蹲3.JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，體前屈動(dòng)作不能篩查出？（）A、后側(cè)鏈柔韌性B、脊柱前屈靈活性C、髖關(guān)節(jié)靈活性4.在JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，俯臥抗旋動(dòng)作的2分動(dòng)作，雙手間距應(yīng)？（）A、與髖同寬B、與肩同寬C、略寬于肩5.JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題的過(guò)程中，聚焦的最小單位應(yīng)該是？（）A、肌肉B、肌肉起止點(diǎn)C、關(guān)節(jié)6.在JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，直腿抬高動(dòng)作1分，其主要受限原因是（）A、髂腰肌肌力不足B、腘繩肌過(guò)度緊張C、核心穩(wěn)定性較差7.JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，D字繞肩3分動(dòng)作出現(xiàn)什么情況可判定動(dòng)作失敗？（）A、脊柱充分伸展B、頸椎屈曲C、肘關(guān)節(jié)屈曲8.在JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，2分跪姿旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，雙膝跪地的情況下可以完成全范圍旋轉(zhuǎn)，說(shuō)明？（）A、髖關(guān)節(jié)靈活性受限B、胸椎旋轉(zhuǎn)靈活性中度受限C、腰椎旋轉(zhuǎn)靈活性重度受限9.單足平衡測(cè)試一分的情況下不建議進(jìn)行以下哪些運(yùn)動(dòng)？（）A、游泳，劃船B、足球，籃球C、攀巖，自行車(chē)10.對(duì)一名運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行JFS關(guān)節(jié)功能篩查，直腿抬高動(dòng)作2分，可能的限制原因是（）A、后側(cè)鏈柔韌性不足B、核心基礎(chǔ)穩(wěn)定性不足C、臀大肌力量不足11.JFS關(guān)節(jié)功能篩查中需要特別注意單足平衡測(cè)試的人群是（）A、辦公室人群B、跑步愛(ài)好者C、拳擊愛(ài)好者12.進(jìn)行JFS關(guān)節(jié)功能篩查時(shí)，D字繞肩附加測(cè)試，背后交叉實(shí)驗(yàn)的意義是？（）A、檢驗(yàn)兩側(cè)活度幅度差異B、篩查是否出現(xiàn)疼痛C、檢驗(yàn)肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定性13.動(dòng)力鏈理論將關(guān)節(jié)的功能概括為靈活性和穩(wěn)定性，以下敘述錯(cuò)誤的是（）A、靈活性特指關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度B、靈活性和穩(wěn)定性相互影響C、穩(wěn)定性包括彈性穩(wěn)定和剛性穩(wěn)定兩種表現(xiàn)形式14.JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，屈髖測(cè)試，雙手為什么要離開(kāi)膝蓋（）A、幫助肩胛更好收緊B、觀察脊柱能否維持伸展C、避免被測(cè)試者偷懶15.以下對(duì)于控制系統(tǒng)描述錯(cuò)誤的是（）A、大腦皮層中央前回是動(dòng)作產(chǎn)生中樞B、動(dòng)作精準(zhǔn)性受到運(yùn)動(dòng)神經(jīng)中樞的監(jiān)控C、對(duì)會(huì)員進(jìn)行基礎(chǔ)動(dòng)作模式教學(xué)的過(guò)程就是在強(qiáng)化控制系統(tǒng)功能的過(guò)程16.教練讓會(huì)員楊某充分熱身以后進(jìn)行了JFS關(guān)節(jié)功能篩查，并且每個(gè)測(cè)試動(dòng)作都在三次之內(nèi)完成，最后楊某測(cè)出了一個(gè)不錯(cuò)的分?jǐn)?shù)，同時(shí)教練向其推銷(xiāo)了課程。請(qǐng)問(wèn)這里教練出現(xiàn)了什么錯(cuò)誤？（）A、推銷(xiāo)賣(mài)課B、測(cè)試動(dòng)作的次數(shù)過(guò)多C、讓其進(jìn)行了充分熱身17.JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，俯臥抗旋3分動(dòng)作，受試者表示肩部無(wú)力，無(wú)法完成動(dòng)作，2分動(dòng)作可以完成，其評(píng)分應(yīng)為？（）A、3分B、2分C、1分18.在JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，曲體體前屈動(dòng)作出現(xiàn)1分情況，導(dǎo)致該狀態(tài)的主要原因是（）A、脊柱屈曲靈活性不足B、髖關(guān)節(jié)靈活性不足C、以上皆有19.在JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，跪姿旋轉(zhuǎn)篩查3分動(dòng)作中，為何需要以剪蹲方式進(jìn)行（）A、減少腰椎旋轉(zhuǎn)幅度B、增加下肢穩(wěn)定性C、鎖定骨盆20.在JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，對(duì)屈髖動(dòng)作原理描述錯(cuò)誤的是（）A、我們需要在屈髖位保持脊柱中立位B、脊柱伸展靈活性是核心負(fù)重能力的基礎(chǔ)C、我們用手臂、大腿、軀干三者的長(zhǎng)度關(guān)系來(lái)確定屈髖角度21.仰臥落臂試驗(yàn)中，如果手臂可以輕松的觸碰到地面且腰部不離開(kāi)地面，則問(wèn)題可能是（）A、斜方肌下束肌力薄弱B、背闊肌緊張C、核心穩(wěn)定性不足22.對(duì)改善脊柱伸展靈活性直接有效的練習(xí)是（）A、F*cktheballB、側(cè)臥轉(zhuǎn)體C、花生球脊柱伸展23.脊柱屈曲靈活性受限的常見(jiàn)人群是（）A、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)員B、拳擊愛(ài)好者C、辦公室久坐人群24.JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，哪些測(cè)試可以反映肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性？（）A、俯臥抗旋B、D字繞肩C、過(guò)頂深蹲25.JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，過(guò)頂深蹲動(dòng)作的肩附加篩查中，手臂能夠接觸地面，但腰椎離開(kāi)地面，說(shuō)明（）A、肩主動(dòng)靈活性不足B、肩被動(dòng)靈活性不足C、脊柱伸展靈活性不足第1卷參考答案一.參考題庫(kù)1.參考答案:C2.參考答案:B3.參考答案:C4.參考答案:C5.參考答案:A6.參考答案:A7.參考答案:A8.參考答案:B