初中-心理健康-心理學(xué)在學(xué)校教育教學(xué)管理中的融合

片子里的符老師一心想讓同學(xué)們學(xué)好華文，而且自己買了《新華字典》發(fā)給大家，可惜他太恨鐵不成鋼，他沒(méi)有考慮到學(xué)生的實(shí)際感受，因?yàn)槿A文對(duì)當(dāng)代新加坡社會(huì)的孩子來(lái)說(shuō)實(shí)在是很難學(xué)，所以符老師的一味責(zé)罵只會(huì)讓學(xué)生越來(lái)越?jīng)]有信心，越來(lái)越懈怠。經(jīng)歷了跟學(xué)謙和成才的“互毆事件”后，符老師終于參透了之前那位年輕老師對(duì)他說(shuō)的話，開(kāi)始嘗試著稱贊別人，尤其是鼓勵(lì)他教的學(xué)生，這樣既給了學(xué)生動(dòng)力，也給了自己把學(xué)生教好的信心。對(duì)學(xué)生的寬容、鼓勵(lì)和信任是非常重要的。三位核心的積極心理學(xué)創(chuàng)始人逆向思維美國(guó)賓夕法尼亞大學(xué)心理學(xué)教授塞里格曼美國(guó)密歇根大學(xué)心理學(xué)教授皮特生美國(guó)杜克大學(xué)心理學(xué)教授奇克森米海

不要將精力花在心理疾病上心理學(xué)重新強(qiáng)調(diào)1、心理學(xué)不僅應(yīng)對(duì)損傷、缺陷和傷害進(jìn)行研究，也應(yīng)對(duì)內(nèi)心的力量和積極品質(zhì)進(jìn)行研究；2、心理治療不僅是對(duì)損傷、缺陷的修復(fù)和彌補(bǔ)，也應(yīng)包括對(duì)人類自身潛能和力量的發(fā)掘；3、心理學(xué)不僅是關(guān)于疾病或健康的科學(xué)，也是關(guān)于工作、教育、愛(ài)、成長(zhǎng)和娛樂(lè)的科學(xué)。

心理學(xué)的規(guī)律、效應(yīng)和法則是科學(xué)的、嚴(yán)肅的，但是如果能用淺白的語(yǔ)言、生動(dòng)的故事、有趣的實(shí)驗(yàn)及鮮活的案例來(lái)介紹、演繹它們，那么教師們就能充分激活自己熟悉的先前知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，去解釋、建構(gòu)它們，生成自己的理解，從而受到智慧的啟迪、心靈的震撼。我始終相信，我們教師是能夠?qū)π睦韺W(xué)及心理效應(yīng)達(dá)成真知真信，自覺(jué)自愿地將它們付諸于行動(dòng)，從而在教育教學(xué)管理中產(chǎn)生良性循環(huán)。2.近因效應(yīng)---日常教學(xué)中所謂近因效應(yīng)：與首因效應(yīng)相反，是指在多種刺激一次出現(xiàn)的時(shí)候，印象的形成主要取決于后來(lái)出現(xiàn)的刺激，即交往過(guò)程中，我們對(duì)他人最近、最新的認(rèn)識(shí)占了主體地位，掩蓋了以往形成的對(duì)他人的評(píng)價(jià)，因此，也稱為“新穎效應(yīng)”。批評(píng)中的近因效應(yīng)------“打一棒給一甜棗”

在與陌生人交往時(shí)，首因效應(yīng)起較大的作用；在與熟人交往時(shí)，近因效應(yīng)則起較大的作用。

我們?cè)诳创蛯?duì)待他人時(shí)，要避免“首因效應(yīng)”和“近因效應(yīng)”的偏激之處，不要犯“一葉障目，不見(jiàn)泰山”的錯(cuò)誤。在與人交往時(shí)，應(yīng)該全面了解他人的情況，避免以片面的印象取舍、下結(jié)論，所謂“路遙知馬力，事久見(jiàn)人心”，判斷一個(gè)人應(yīng)該注意從長(zhǎng)期來(lái)考察。而我們自己在別人面前的表現(xiàn)則要注意始終如一，不能憑著過(guò)去或者近期的表現(xiàn)就有所懈怠。

教育實(shí)踐也表明：如果教師喜愛(ài)某些學(xué)生，對(duì)他們會(huì)抱有較高期望，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，學(xué)生感受到教師的關(guān)懷、愛(ài)護(hù)和鼓勵(lì)；常常以積極態(tài)度對(duì)待老師、對(duì)待學(xué)習(xí)以及對(duì)待自己的行為，學(xué)生更加自尊、自信、自愛(ài)、自強(qiáng)，誘發(fā)出一種積極向上的激情，這些學(xué)生常常會(huì)取得老師所期望的進(jìn)步。相反，那些受到老師忽視、歧視的學(xué)生，久而久之會(huì)從教師的言談、舉止、表情中感受到教師的“偏心”，也會(huì)以消極的態(tài)度對(duì)待老師、對(duì)待自己的學(xué)習(xí)，不理會(huì)或拒絕聽(tīng)從老師的要求；這些學(xué)生常常會(huì)一天天變壞，最后淪為社會(huì)的不良分子。盡管有些例外，但大趨勢(shì)卻是如此，同時(shí)這也給教師敲響了警鐘。系列位置效應(yīng)告訴我們，要把最重要的事情安排在頭和結(jié)尾的部分

系列位置效應(yīng)表明，如果學(xué)習(xí)材料中各部分的位置不同，學(xué)習(xí)效果就不同。比如，識(shí)記一篇文章，開(kāi)頭部分和結(jié)尾部分的識(shí)記效果就比中間部分要好。這可能是學(xué)習(xí)材料開(kāi)始部分受到中間部分的干擾，影響了對(duì)開(kāi)始部分的記憶，這種后面內(nèi)容對(duì)前面內(nèi)容的干擾叫做倒攝抑制；結(jié)尾部分受到中間部分的干擾，影響了對(duì)結(jié)尾部分的記憶，這種前面內(nèi)容對(duì)后面內(nèi)容的干擾叫做前攝抑制；中間部分受到開(kāi)始部分和結(jié)尾部分兩部分內(nèi)容的干擾，也就是同時(shí)受到了前攝抑制和倒攝抑制，這樣就嚴(yán)重影響了對(duì)中間部分的記憶，因而，中間部分記憶效果最差。學(xué)科之間也會(huì)相互抑制，材料性質(zhì)越相似(如都是數(shù)學(xué)學(xué)科)，抑制越嚴(yán)重，不同性質(zhì)的學(xué)科之間(如數(shù)學(xué)和英語(yǔ))，抑制就會(huì)少些。語(yǔ)數(shù)英學(xué)習(xí)和作業(yè)安排最好交錯(cuò)進(jìn)行?！衾蠋熢谡n堂的開(kāi)始和結(jié)尾要講重要的內(nèi)容，處理重要的事情。課堂中會(huì)發(fā)生很多意料之中、意料之外的事情，但要記住，只有最重要的事情才能占據(jù)最重要的時(shí)間。

◆學(xué)生要重視一節(jié)課的開(kāi)頭和結(jié)尾。上課前準(zhǔn)備好相關(guān)學(xué)習(xí)用具，不要讓上課的前10鐘在找練習(xí)本的過(guò)程中度過(guò)，也不要讓快下課的后10分鐘在想象課后如何玩耍中度過(guò)。

◆背誦文章、單詞時(shí)變換開(kāi)始位置。背誦單詞或文章，在正背之后適當(dāng)?shù)膹闹虚g開(kāi)始背，克服正背時(shí)由系列位置效應(yīng)引起的中間部分記憶率低的問(wèn)題。

高效課堂45分鐘（高效期-1低沉期高效期-2）1.前3-5分鐘：復(fù)習(xí)舊知識(shí)，創(chuàng)設(shè)情境引入新知識(shí)2.15分鐘課程內(nèi)容（新的知識(shí)內(nèi)容)：呈現(xiàn)的必須是正確的內(nèi)容，這段時(shí)間如果考查，錯(cuò)誤答案可能被牢記。3.10分鐘簡(jiǎn)單的肢體活動(dòng)后開(kāi)始進(jìn)行課堂練習(xí)部分。4.10分鐘：課堂總結(jié)（重難點(diǎn)突出）5.3-5分鐘布置作業(yè)。2.超限效應(yīng)----給學(xué)生留“空白”超限效應(yīng)是指刺激過(guò)多、過(guò)強(qiáng)或作用時(shí)間過(guò)久，從而引起心理極不耐煩或逆反的心理現(xiàn)象。馬克·吐溫聽(tīng)牧師演講時(shí)，最初感覺(jué)牧師講得好，打算捐款;10分鐘后，牧師還沒(méi)講完，他不耐煩了，決定只捐些零錢;又過(guò)了10分鐘，牧師還沒(méi)有講完，他決定不捐了。在牧師終于結(jié)束演講開(kāi)始募捐時(shí)，過(guò)于氣憤的馬克.吐溫不僅分文未捐，還從盤子里偷了2元錢。而這種由于刺激過(guò)多或作用時(shí)間過(guò)久，而引起逆反心理的現(xiàn)象，就是“超限效應(yīng)”。超限效應(yīng)反應(yīng)了幾個(gè)問(wèn)題:1)以自我為中心;2)沒(méi)有注意方式、方法;3)沒(méi)能注意"度"的把握;4)沒(méi)有換位思考。教學(xué)中：認(rèn)知超載（10/50個(gè)單詞一節(jié)課），拖課行為等。管理中：苦口婆心批評(píng)犯錯(cuò)孩子（內(nèi)疚—憤怒---反抗），一次錯(cuò)只批評(píng)一次，點(diǎn)到為止。3.艾賓浩斯遺忘曲線----鼓勵(lì)學(xué)生課后及時(shí)復(fù)習(xí)：遺忘曲線由德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯(H.Ebbinghaus)研究發(fā)現(xiàn)，描述了人類大腦對(duì)新事物遺忘的規(guī)律。人體大腦對(duì)新事物遺忘的循序漸進(jìn)的直觀描述，人們可以從遺忘曲線中掌握遺忘規(guī)律并加以利用，從而提升自我記憶能力。該曲線對(duì)人類記憶認(rèn)知研究產(chǎn)生了重大影響。艾賓浩斯遺忘曲線告訴人們?cè)趯W(xué)習(xí)中的遺忘是有規(guī)律的，遺忘的進(jìn)程很快，并且先快后慢。4.21天習(xí)慣養(yǎng)成法則----新年級(jí)的學(xué)生/家長(zhǎng)習(xí)慣的形成大致分三個(gè)階段：

第一階段：1～7天左右。此階段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改變，而你也會(huì)覺(jué)得有些不自然，不舒服。

第二階段：7～21天左右。不要放棄第一階段的努力，繼續(xù)重復(fù)，跨入第二階段。此階段的特征是“刻意，自然”。你已經(jīng)覺(jué)得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會(huì)回復(fù)到從前，因此，你還需要刻意提醒自己改變。

第三階段：21～90天左右。此階段的特征是“不經(jīng)意，自然”，其實(shí)這就是習(xí)慣。這一階段被稱為“習(xí)慣的穩(wěn)定期”。一旦跨入此階段，你已經(jīng)完成了自我改造，這項(xiàng)習(xí)慣就已經(jīng)成為你生命中的一個(gè)有機(jī)組成部分，它會(huì)自然而然地為你“效勞”。

好習(xí)慣，壞習(xí)慣，均是如此，都是在不斷的重復(fù)中慢慢形成的。心理學(xué)家研究指出，一項(xiàng)看似簡(jiǎn)單的行動(dòng)，如果你能堅(jiān)持重復(fù)21天以上，你就會(huì)形成習(xí)慣；如果堅(jiān)持重復(fù)90天以上，就會(huì)形成穩(wěn)定習(xí)慣；如果能堅(jiān)持重復(fù)365天以上，你想改變都很困難。同理，一個(gè)想法，重復(fù)21天，或重復(fù)驗(yàn)證21次，就會(huì)變成習(xí)慣性的想法。任何一種行為只要不斷地重復(fù)，就會(huì)成為一種習(xí)慣。同理，任何一種思想只要不斷地重復(fù)，也會(huì)成為一種習(xí)慣，進(jìn)而影響潛意識(shí)，在不知不覺(jué)中改變我們的行為。

21天好習(xí)慣培養(yǎng)法具體要點(diǎn)如下：

①堅(jiān)持這個(gè)習(xí)慣21天。

②讓自己清楚地了解到新習(xí)慣帶來(lái)的好處，因?yàn)楦星檫h(yuǎn)遠(yuǎn)比理性的強(qiáng)迫更有動(dòng)力。

③把它當(dāng)作一個(gè)試驗(yàn)。像一位科學(xué)家一樣，把培養(yǎng)習(xí)慣當(dāng)作一次嘗試，而非一個(gè)心理斗爭(zhēng)。這將有助于集中對(duì)待，隨時(shí)調(diào)整和正確對(duì)待結(jié)果。

④遠(yuǎn)離危險(xiǎn)區(qū)。遠(yuǎn)離那些可能再次觸發(fā)你舊習(xí)慣的地方。

⑤用更好的東西替代你失去的東西，如果你戒掉了煙，雖然你失去了香煙的享受，但是你卻得到了無(wú)價(jià)的健康。

⑥將計(jì)劃寫(xiě)在紙上，并告訴你的朋友，給自己一種壓力。

⑦保持簡(jiǎn)單。建立習(xí)慣的要求只需要幾條就可以了，保持簡(jiǎn)單，從而更容易堅(jiān)持。

⑧不要追求完美。一步一步地做起，不要指望一次就全部改變。成功，就是簡(jiǎn)單的事情反復(fù)地做。之所以有人不成功，不是他做不到，而是他不愿意去做那些簡(jiǎn)單而重復(fù)的事情。

所以，只要你開(kāi)始做，并一天一天地堅(jiān)持下去，你就會(huì)取得意料之外的效果。

我堅(jiān)信：只要你堅(jiān)持21天，你就一定會(huì)愛(ài)上它。預(yù)防之最重要的就是讓自己的課堂變得有魅力和有吸引力，引起學(xué)生的注意，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。有些課堂行為問(wèn)題不是學(xué)生的問(wèn)題，而是教師的問(wèn)題。當(dāng)課堂上大部分同學(xué)出現(xiàn)注意力渙散時(shí)，教師應(yīng)該反思一下自己的教學(xué)是否真正是學(xué)生需要的。這就要求教師在課前備課時(shí)要認(rèn)真?zhèn)鋵W(xué)生。根據(jù)學(xué)生“最近發(fā)展區(qū)”，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)制定“跳一跳”能夠夠到的學(xué)習(xí)目標(biāo)，這樣才能讓學(xué)生廣泛參與，保持教學(xué)的流暢性，才能有效預(yù)防課堂行為問(wèn)題的發(fā)生。（1）集中精力重點(diǎn)發(fā)展組織策略和技術(shù)，滿足80%學(xué)生的需要，預(yù)防可能發(fā)生的問(wèn)題，防患于未然。（2）對(duì)周期性偏離規(guī)則的學(xué)生進(jìn)行有效干預(yù)有效研究表明，教師在整個(gè)學(xué)年能順利地實(shí)行課堂管理，主要是因?yàn)槟茉陂_(kāi)頭幾周對(duì)教學(xué)進(jìn)行了有效的計(jì)劃和組織。所以，教師要提前制定課堂規(guī)則。而與學(xué)生共同討論課堂規(guī)則的細(xì)節(jié)則更為有效，更能確保每個(gè)人都知道課堂中哪些行為會(huì)得到鼓勵(lì)，要為哪些行為付出代價(jià)。接下來(lái)就要求教師仔細(xì)觀察學(xué)生的表現(xiàn)，做到言必信，行必果，執(zhí)法如山。但是，教師預(yù)防的再好也難以避免課堂行為問(wèn)題的發(fā)生，這時(shí)教師就要采取必要的干預(yù)手段。教師的干預(yù)需要遵循最小干預(yù)和不良變優(yōu)良兩個(gè)原則。教師在有效阻止和抑制不良課堂行為時(shí)盡量不要中斷正常的教學(xué)進(jìn)程。教育心理學(xué)對(duì)學(xué)與教過(guò)程中的心理現(xiàn)象進(jìn)行了質(zhì)的描述和量的測(cè)定，揭示了其中存