2022公司拓展訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)

Word文檔公司拓展訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)職場(chǎng)中的進(jìn)步與我們的努力息息相關(guān)，因此要時(shí)刻注意對(duì)自身的工作進(jìn)行總結(jié)。下面由我編輯為大家?guī)?lái)了2022公司拓展訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)，歡迎進(jìn)行查看。

5月23日早晨7點(diǎn)，公司一行35人在公司大門集合動(dòng)身，雖然雨始終在下，但絲毫不影響我們激奮的心情，經(jīng)過(guò)一個(gè)多小時(shí)的車程我們來(lái)到了TZ拓展訓(xùn)練基地。這里群山環(huán)峙，峰巒疊嶂，荔枝環(huán)繞，自然風(fēng)光美麗怡人，讓我們享受到生態(tài)大自然清山綠水的無(wú)限風(fēng)光。

最終由于下雨的影響，我們兩天來(lái)的訓(xùn)練都是在室內(nèi)進(jìn)行的，但經(jīng)過(guò)教官的合理編排，通過(guò)一系列的拓展項(xiàng)目，兩天來(lái)整個(gè)過(guò)程把妙趣橫生的嬉戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè)趣，加深了我們彼此間的了解，而且給我?guī)?lái)深刻的思索與啟迪：

一、空杯心態(tài)

螞蟻教官打從一開(kāi)頭就多次強(qiáng)調(diào)要我們每一個(gè)學(xué)員要懷有空杯心態(tài)，讓每一個(gè)人遺忘自己的身份，遺忘自己的頭銜，這里沒(méi)有老總、總監(jiān)、經(jīng)理，我們不分男女老少，我們只有一個(gè)身份：學(xué)員。

一個(gè)空的杯子才能再去裝進(jìn)去東西，一個(gè)淺顯的道理揭示了一個(gè)人人存在的問(wèn)題。的確在我們的現(xiàn)實(shí)工作中，許多時(shí)候我們會(huì)將過(guò)去的勝利，以往的閱歷，用于新的環(huán)境，新的工作，新的角色中，得到的結(jié)果和自己前期方案是差距甚遠(yuǎn)，導(dǎo)致四處碰壁，造成了很大的障礙，也讓自己陷入了瓶頸。這些時(shí)候，我們就該具備空杯心態(tài)，將自己倒空，別被那些成就、閱歷、利益、學(xué)識(shí)等，看似重要的東西給束縛了自己。而從我的觀點(diǎn)來(lái)看，空杯心態(tài)其實(shí)就是對(duì)過(guò)去榮耀、失敗的一種舍棄，也是對(duì)自己的一種變相的否定，只有真正地舍棄之后，才有更多的空間去獲得更多的東西。可是否定別人很簡(jiǎn)單，否定自己卻需要很大的士氣，但也只有如此，才能找到自己的不足，找到自己應(yīng)當(dāng)努力的方向！在現(xiàn)在物欲橫流，共性張揚(yáng)的社會(huì)形態(tài)，人們?cè)絹?lái)越多的是在關(guān)注著自己擁有了什么，怎么才能更好的抓住自己的東西。一個(gè)人也只有兩只手當(dāng)你總是抓著自己認(rèn)為很重要的東西時(shí)，卻又丟失了去抓更有價(jià)值的東西的機(jī)會(huì)。

二、制度制定

其實(shí)我們不難發(fā)覺(jué)，兩天來(lái)所進(jìn)行的嬉戲并不是要考驗(yàn)我們的體能或耐受力，而是讓我們?cè)谕瓿涉覒虻倪^(guò)程中去體會(huì)、去體驗(yàn)、去感覺(jué)、去感悟。可以說(shuō)，有一百個(gè)參訓(xùn)者，就會(huì)有一百個(gè)不同的感受，有一百個(gè)不一樣的心情。明確的目標(biāo)，統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo)、有力量的團(tuán)隊(duì)成員、詳盡的方案都是一顆顆閃亮的珍寶，而將這些珍寶穿起來(lái)的線就叫規(guī)章。所以，在每一個(gè)項(xiàng)目開(kāi)頭前，教官一再?gòu)?qiáng)調(diào)的就是規(guī)章。而我們是否意識(shí)到教官制定的嬉戲規(guī)章就好比我們公司的規(guī)章制度呢。我們?cè)噯?wèn)一下我們公司的制度清楚嗎？合理嗎？在執(zhí)行嗎？制度是具有權(quán)威性的規(guī)章、標(biāo)準(zhǔn)和行動(dòng)方案的集合。制定制度是為了完善、改進(jìn)并促進(jìn)今后工作，并讓大家明白在工作中能夠做什么和不能做什么，以及大體上如何去做。

在日常工作中，我們發(fā)覺(jué)有制度而不落實(shí)制度的狀況大有存在，定制度，不予實(shí)施，要制度何用？好比我們拓展中的嬉戲，那怕你很快完成了，但沒(méi)有根據(jù)規(guī)章來(lái)執(zhí)行，完成又何用？制度是約束行為的規(guī)范，在執(zhí)行落實(shí)制度上，不能口頭籠統(tǒng)地嚴(yán)厲?處理，要增加執(zhí)行力度。建立必要的獎(jiǎng)懲措施，明確制度執(zhí)行責(zé)任人崗位的責(zé)、權(quán)、利關(guān)系。領(lǐng)導(dǎo)必需模范遵守規(guī)定，帶頭執(zhí)行制度，要帥之以正、不徇私情、上下一視同仁。讓身邊人做到的，自己首先做到，這樣才能保證上、下全都共同執(zhí)行制度。在公司管理中我們也常常會(huì)發(fā)覺(jué)，制定一套好的制度比責(zé)備下屬更有效。

三、充分的策劃

運(yùn)送球項(xiàng)目中，我們有些操之過(guò)急，事先沒(méi)有策劃好，多次重復(fù)犯同一個(gè)錯(cuò)誤卻沒(méi)有準(zhǔn)時(shí)改正的閱歷，而在愚公移山項(xiàng)目中，我們?nèi)w做了充分的演算與策劃，最終找到了最優(yōu)方案而勝出。這讓我想到在今后的工作中，事先要做好周密的方案，磨刀不誤砍柴工，多花時(shí)間做方案是很有必要的，每項(xiàng)工作都要細(xì)心策劃，每個(gè)細(xì)節(jié)都要運(yùn)籌到位，否則就會(huì)出亂子，甚至前功盡棄。而上升到公司的進(jìn)展，我們更簡(jiǎn)單發(fā)覺(jué)在競(jìng)爭(zhēng)日愈激烈的市場(chǎng)環(huán)境下，企業(yè)要想獲得長(zhǎng)遠(yuǎn)生存就必需制定一系列進(jìn)展策略。而在這一系列策略的形成是要依據(jù)市場(chǎng)環(huán)境，通過(guò)理論討論、市場(chǎng)調(diào)查充分策劃而成的。

四、統(tǒng)一的指揮

縱觀我們兩天來(lái)的訓(xùn)練項(xiàng)目，七巧板、同舟共濟(jì)、孤島求生、愚公移山、同共進(jìn)退等，無(wú)不彰顯了統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)、統(tǒng)一指揮的重要性。在20xx年公司也因應(yīng)實(shí)際運(yùn)行狀況，對(duì)組織架構(gòu)作了重新調(diào)整，按理應(yīng)權(quán)責(zé)明確、統(tǒng)一指揮的。可現(xiàn)實(shí)往往是，基層員工感覺(jué)領(lǐng)導(dǎo)太多，誰(shuí)都可以發(fā)號(hào)施令，誰(shuí)都在管，似乎有問(wèn)題時(shí)卻不知誰(shuí)能最終負(fù)責(zé)落實(shí)。這種組織方式，仍舊缺乏清楚的職責(zé)分工，雖然看似人員不少，但真正負(fù)責(zé)的人不多，且負(fù)責(zé)人的責(zé)權(quán)不明確，既違反了統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)的原則，又使管理的效果事倍功半，提高了管理成本，降低了管理效率。

管理必需講求秩序，即所謂凡事各有其位。合理的秩序是根據(jù)事物的內(nèi)在聯(lián)系確定的，有賴于有效的組織。責(zé)任主體不明確，雙重或多重命令對(duì)于權(quán)威、紀(jì)律和組織的穩(wěn)定性都是一種威逼。假如不留意堅(jiān)持統(tǒng)一指揮與統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)原則的嚴(yán)厲?性，對(duì)公司造成的損害將難以估量，在市場(chǎng)形勢(shì)瞬息萬(wàn)變的今日，增加應(yīng)變力量，提高反應(yīng)速度終將受到制約。這個(gè)問(wèn)題，值得我們各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)、各層次管理人員反思。

五、團(tuán)隊(duì)的力氣

在這次訓(xùn)練我們談得最多的就是團(tuán)隊(duì)，像愚公移山、同舟共濟(jì)、七巧板、孤島求救、同共進(jìn)退幾乎沒(méi)有一個(gè)不是靠團(tuán)隊(duì)協(xié)作來(lái)完成的，合作使我們?nèi)谌雸F(tuán)隊(duì)，合作使我們力氣大增，合作使我們真正熟悉到團(tuán)隊(duì)的重要性，正像有人說(shuō)的：不要以為你什么都行，離開(kāi)團(tuán)隊(duì)，你可能一事無(wú)成；也不要以為你什么都不行，有了團(tuán)隊(duì)，你或許什么都行。所以，要求我們每一個(gè)人都必需放下自己的共性與喜好，以團(tuán)隊(duì)的利益作為最大的利益，盡全力做好自己任務(wù)的同時(shí)，更要留意整個(gè)團(tuán)隊(duì)的協(xié)調(diào)與協(xié)作，只有這樣，才能贏得成功。競(jìng)技中是這樣的，在以后的工作與學(xué)習(xí)中更應(yīng)如此。體會(huì)還有許多，但真正理性的分析可能不是一次拓展訓(xùn)練就能總結(jié)得出來(lái)的。我們已由行

中國(guó)而知，但更重要的是要真正做到知行合一。

拓展訓(xùn)練是結(jié)束了，正如訓(xùn)練前青蛙老師所講的一樣：拓展只是一種

轉(zhuǎn)貼于訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟。我信任每一個(gè)人體驗(yàn)完了，都會(huì)從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到工作和生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的歷練時(shí)間。

我們也發(fā)覺(jué)，在集體嬉戲活動(dòng)中，我們干勁十足，完成任務(wù)又快又好，但一旦回到工作崗位上，一旦生活重歸安靜、平凡，我們很難說(shuō)還能夠把自己的精神調(diào)整到最佳狀態(tài)，滿懷激情，全力以赴去過(guò)好每天的生活、完成好手頭的工作任務(wù)。大家都清晰，要突破自己、轉(zhuǎn)變自己很難，但假如不突破，不轉(zhuǎn)變等待到來(lái)的或許只有失敗。

轉(zhuǎn)貼于

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拓展訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)

一次的拓展給你的體會(huì)是什么，了什么呢?下面一起和我來(lái)閱讀吧!

拓展訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)【1】

這是我們公司自成立以來(lái)舉辦的第一次拓展訓(xùn)練，此次的拓展訓(xùn)練我認(rèn)為辦得挺勝利的。

我們一起感動(dòng)，一起歡樂(lè)，一起體現(xiàn)

參與此次拓展訓(xùn)練的共有31人，其中有公司高層，辦公室各科室經(jīng)理及科員，車間各關(guān)鍵崗位人員以及倉(cāng)庫(kù)部分人員。

拓展地點(diǎn):南海金沙同大培訓(xùn)基地。

早上8:45分，懷著感動(dòng)、緊急而又急迫的心情，我們一起坐上了客車，直往目的地開(kāi)去。

在車上，HR部的周經(jīng)理為我們簡(jiǎn)要敘述了一下這次拓展的幾個(gè)要點(diǎn):首先，此次拓展訓(xùn)練目的主要是熬煉我們團(tuán)隊(duì)的一種協(xié)作力量，溝通力量和處事力量;

第二，活動(dòng)支配，上午是一連串的活動(dòng)，中午午餐后，下午連續(xù)接受更具挑戰(zhàn)性的訓(xùn)練，到了晚上，我們將一起搞野炊，節(jié)目還挺豐富的;

最終強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)的是，此次拓展，首先要端正自己的心態(tài)，放下自己身架，重在參加，要明白，我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，而我們的每個(gè)人就是團(tuán)隊(duì)中的一員。

在車上，我們還哼起歌來(lái)。

因?yàn)榫嚯x比較近，所以很快我們就到達(dá)了目的地。

接我們的是一個(gè)中等身材，皮膚烏黑烏黑的教官，訓(xùn)練場(chǎng)地四周沒(méi)什么樓房，感覺(jué)比較荒野。

穿過(guò)小道，我們來(lái)到了其中一個(gè)訓(xùn)練場(chǎng)所，一張紅色的橫幅醒目地呈現(xiàn)在眼前，上面寫著幾個(gè)醒目的大字-同在麥田，同一幻想，這是我們的口號(hào)。

遠(yuǎn)看左邊，已有一些公司的員工在那里培訓(xùn)，正大聲地喊著口號(hào)，那種氛圍就是不一樣。

到了訓(xùn)練地的第一件事，教官給我們每人發(fā)一套迷彩服(短袖上衣，又寬又松的長(zhǎng)褲，加上一條硬硬的皮帶)。

很快，我們就換上軍服，感覺(jué)像回到了高校軍訓(xùn)的時(shí)候，青春活力又回來(lái)了，呵呵心情還真不一樣。

在非常鐘的時(shí)間內(nèi)，我們31人分成了兩組，各組分別成立了隊(duì)長(zhǎng)，隊(duì)長(zhǎng)助理(主要負(fù)責(zé)拿隊(duì)旗)，部長(zhǎng)(集平安、衛(wèi)生、后勤等職責(zé)，身兼數(shù)職)，還各自創(chuàng)立了隊(duì)名，隊(duì)號(hào)(口號(hào))，隊(duì)歌(簡(jiǎn)要的幾句歌詞)。

兩隊(duì)分別是:第一隊(duì)-麥浪隊(duì)，其口號(hào)是:團(tuán)結(jié)互助，激情麥浪，隊(duì)歌是《明天會(huì)更好》的高潮部分;第二隊(duì)也就是我們那一隊(duì)-給力隊(duì)，口號(hào)是:團(tuán)結(jié)幫助，給力麥田，我們的隊(duì)歌是《月亮彎彎照九州》的高潮部分。

在非常鐘內(nèi)，我們就成立兩個(gè)的團(tuán)隊(duì)。

教官說(shuō):隊(duì)長(zhǎng)助理要保管好自己本隊(duì)的隊(duì)旗，旗在人在，旗倒人倒。

全場(chǎng)人笑了。

然后，我們進(jìn)行士氣的提振，教官說(shuō):各位隊(duì)友，上午好!然后我們大聲喊:好(同時(shí)往右上方舉起我們的右手)，我神采飛揚(yáng)，YES!試了幾次，聲音嘹亮起來(lái)了，士氣也慢慢提振起來(lái)了。

接著就是活動(dòng)的開(kāi)頭

第一個(gè)嬉戲-教官說(shuō)。

嬉戲規(guī)章:當(dāng)聽(tīng)到一句話前面有教官說(shuō)三個(gè)字的時(shí)候，你就要做出相應(yīng)的動(dòng)作，該句話前面沒(méi)有教官說(shuō)這三個(gè)字的時(shí)候，你就不能做動(dòng)作。

同時(shí)，嬉戲開(kāi)頭的時(shí)候會(huì)有一句教官說(shuō):嬉戲開(kāi)頭，嬉戲結(jié)束的時(shí)候也會(huì)提示教官說(shuō):嬉戲結(jié)束。

我們分成兩個(gè)橫排，盤腿而坐。

教官開(kāi)頭發(fā)言:教官說(shuō)，嬉戲開(kāi)頭。

教官說(shuō)，舉起你的左手(此時(shí)我們相應(yīng)地舉起了左手)。

再舉起你的右手。

(此時(shí)我們也很快地舉起了我們的右手)動(dòng)作做出后，全場(chǎng)一下子笑了起來(lái)，我們?cè)S多隊(duì)員才醒悟過(guò)來(lái)，自己犯規(guī)了，因?yàn)樵摼湓捛懊鏇](méi)有教官說(shuō)三個(gè)字。

有了第一次意識(shí)，我們應(yīng)當(dāng)會(huì)變聰慧點(diǎn)。

吳教官說(shuō):第一次全軍覆沒(méi)(全場(chǎng)爆笑)。

嬉戲連續(xù)開(kāi)頭，教官說(shuō)，嬉戲開(kāi)頭。

教官說(shuō)，舉起你的左右(我們舉起左手)。

教官說(shuō)，再舉起你的右手(我們舉起右手)。

擊掌一次(我們擊掌)。

這一次我們又全軍覆沒(méi)了。

嬉戲進(jìn)入第八輪，我們還是全軍覆沒(méi)，然后教官讓我們先爭(zhēng)論爭(zhēng)論對(duì)策，有隊(duì)員發(fā)言，我們只需集中精力與教官說(shuō)三個(gè)字后面的一句話，其他的不要理，另一隊(duì)員說(shuō)，我們不要看這教官手勢(shì)，他會(huì)誤導(dǎo)我們，我們可以試著閉上眼睛去聽(tīng)，同時(shí)，我們不要急。

第九輪開(kāi)頭，吳教官連續(xù)說(shuō):教官說(shuō)，舉起你的左手。

教官說(shuō)，再舉起你的右手。

教官說(shuō)，擊掌一次。

教官說(shuō)，擊掌兩次。

教官說(shuō)，擊掌三次。

教官說(shuō)，把手放下(此時(shí)全場(chǎng)松了一口氣)。

給自己掌聲鼓舞(我們掌聲很洪亮)。

又是一次全軍覆沒(méi)，因?yàn)槲覀兊逆覒蜻€沒(méi)有結(jié)束。

吳教官說(shuō):在我們訓(xùn)練史上，最高歷史記錄是第十七次才通過(guò)，你們要不要突破這一記錄呢?我們隊(duì)員們士氣十足地說(shuō):不要。

最終，最終在第十次，我們成功了。

只聽(tīng)見(jiàn)掌聲在耳邊響個(gè)不停。

教官問(wèn):這件事情簡(jiǎn)潔不簡(jiǎn)潔(我們的回答是簡(jiǎn)潔)，但是，把簡(jiǎn)潔的事情做好就不簡(jiǎn)潔。

剛開(kāi)頭，我們隊(duì)員留意力不夠集中，假如我們一個(gè)團(tuán)隊(duì)的其中一個(gè)隊(duì)員留意力略微不集中，我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)就很簡(jiǎn)單全軍覆沒(méi)。

若我們?nèi)咳硕及蚜粢饬衅饋?lái)，把簡(jiǎn)潔的事情做好，我們這個(gè)企業(yè)不簡(jiǎn)潔。

在工作中，我們經(jīng)常會(huì)遇到這樣的事情，許多事情，我們認(rèn)為很簡(jiǎn)潔，但果真如此嗎?大家回去想想。

教官的一席話，說(shuō)出了公司的一些通病，確的確實(shí)是這樣子。

九次的失敗換來(lái)一次的成功，那種感覺(jué)就是不一樣，但在工作中，何止是九次十次那么簡(jiǎn)潔呢?

第二個(gè)嬉戲-說(shuō)與做

嬉戲規(guī)章:全部隊(duì)員男女間隔，手拉手，肩并肩，以教官為圓心，圍成一個(gè)圓。

第一次，教官怎么說(shuō)，你就怎么說(shuō)，也跟著做一樣的動(dòng)作;第二次，教官怎么說(shuō)，你就反著說(shuō)，也反著做;第三次，教官怎么說(shuō)，你怎么說(shuō)，

但做是相反的;第四次，教官怎么說(shuō)，你就反著說(shuō)，但動(dòng)作跟教官說(shuō)的要全都。

教官問(wèn):全體隊(duì)員預(yù)備好沒(méi)(喊:預(yù)備好)，第一次，教官怎么說(shuō)，你就怎么說(shuō)。

全體隊(duì)員往左跳一步(我們跟著喊也跟著做)，再往左跳一步，往右跳一步，往前跳一步，這次我們跳得很順暢，而且圓圈還沒(méi)怎么變形。

嬉戲連續(xù)，第二次，教官怎么說(shuō)，你們就反著說(shuō)，也反著做。

此時(shí)，許多隊(duì)員開(kāi)頭覺(jué)得有點(diǎn)困難了。

不過(guò)還算可以。

到第三次和第四次的時(shí)候，我們就開(kāi)頭亂了，不知道怎么做，怎么說(shuō)了，搞不清方向了，分不清前后左右，整一個(gè)圓圈不像樣。

嬉戲結(jié)束后，教官問(wèn):大家認(rèn)為那幾次比較困難(回答是:最終兩次)，為什么?從這個(gè)嬉戲中有什么收獲呢?很好玩?不知所措?一隊(duì)員說(shuō)，

團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)得不夠好，另一隊(duì)員說(shuō)，因?yàn)檎f(shuō)的跟做的不一樣。

對(duì)，就是因?yàn)檎f(shuō)的跟做的不全都。

當(dāng)然我們現(xiàn)在只是一個(gè)簡(jiǎn)潔的嬉戲，跳出嬉戲，可以想象，假如在一個(gè)公司或企業(yè)，大家都是說(shuō)一套做一套，沒(méi)有真正說(shuō)到做到，落到實(shí)處，

公司的會(huì)出什么亂子呢?基層員工看到上層領(lǐng)導(dǎo)都是說(shuō)一套做一套，又會(huì)怎么想呢?當(dāng)然，不是說(shuō)我們公司怎么樣，只是盼望大家都能夠明白這一道理，因?yàn)榇蠹叶际枪疽粏T，只有同心協(xié)力，才能搞好。

大家都低下了頭，一副若有所思的表情。

在整一個(gè)上午，我們一連玩了好多嬉戲，比如:拋球嬉戲(嬉戲規(guī)格:道具:一個(gè)球，一個(gè)系有八根長(zhǎng)繩的墊板(用于墊球)，隊(duì)員分次兩組，所以組員必需一同上陣，在限時(shí)內(nèi)以該組墊球次數(shù)最多為勝。

主要是熬煉我們一個(gè)組織如何協(xié)作，如何溝通的一個(gè)過(guò)程。

假如在玩此嬉戲的過(guò)程中，大家都是你做你的，我做我的，步調(diào)不協(xié)調(diào)全都，只能亂成一團(tuán)，也很難取得好的成果。

跳兔子舞(這個(gè)兔子舞跟我們平常的玩法不一樣，它分為童年期，青春期，成熟期，一次比一次動(dòng)作難度，全場(chǎng)玩得樂(lè)不開(kāi)懷。

這個(gè)嬉戲就跟我們一個(gè)公司成長(zhǎng)的各個(gè)時(shí)期關(guān)聯(lián)起來(lái)。

信息的傳遞(嬉戲規(guī)章:全部隊(duì)員圍成一圈，男女間隔，手拉手，閉上眼睛，不能說(shuō)話，教官開(kāi)頭從一個(gè)隊(duì)員的手中發(fā)出動(dòng)作，然后依次傳遞。

這個(gè)嬉戲跟企業(yè)內(nèi)部信息的傳達(dá)關(guān)聯(lián)起來(lái))、競(jìng)賽說(shuō)出隊(duì)員的名字、計(jì)時(shí)拍掌嬉戲

整一個(gè)上午，很快樂(lè)地渡過(guò)了，有取得成功的喜悅，有吸取教訓(xùn)的反思，信任，大家都在嬉戲中獲得了自己想要的東西。

吃過(guò)午飯，下午13:15我們的訓(xùn)練連續(xù)開(kāi)頭。

教官說(shuō)，先看看你們經(jīng)過(guò)一個(gè)上午，狀態(tài)如何，各位隊(duì)友，大家下午好，大家仿佛沒(méi)反應(yīng)過(guò)來(lái)，一陣子才說(shuō):好(舉起右手)，我神采飛揚(yáng)，YES!大家笑了。

教官接著說(shuō)，看來(lái)大家的狀態(tài)一般，不過(guò)呢，等一下接著就有更加刺激的嬉戲等著你們，讓你們肯定糊涂(大家仿佛都動(dòng)了起來(lái))。

接下來(lái)，我們玩了兩三個(gè)嬉戲，梅花梅花朵朵開(kāi)嬉戲(這個(gè)純屬的特別搞笑的一個(gè)嬉戲，主要是最終輸了的要表演節(jié)目，這個(gè)嬉戲結(jié)束后大家還在捧腹大笑，

有些笑到眼淚都流出來(lái)了)，荒島求生(嬉戲規(guī)格:有三個(gè)荒島，一個(gè)叫盲人島(島上的人都是看不見(jiàn)東西的)，一個(gè)叫啞人道(島上的人都不能說(shuō)話)，

一個(gè)叫珍寶島(這個(gè)島上的人是正常人)，每個(gè)島都有各自的嬉戲規(guī)格和要求，島與島之間很遙遠(yuǎn)，做手勢(shì)，大喊均看不見(jiàn)，聽(tīng)不到，

珍寶島的人需把盲人島和啞人島的人救到珍寶島，用一塊長(zhǎng)長(zhǎng)的木板做船，而工具呢又放在盲人島那邊，一個(gè)營(yíng)救的過(guò)程。

這個(gè)嬉戲主要教我們?nèi)绾芜M(jìn)行上下層級(jí)的溝通、協(xié)作，把盲人島人員比作基礎(chǔ)員工，啞人島的人員比作中層干部，珍寶島的人員就是高層領(lǐng)導(dǎo)。

這個(gè)嬉戲以我們各組隊(duì)員談各自看法結(jié)束了。

休息片刻，一個(gè)特別刺激的嬉戲即將開(kāi)頭了-高空斷橋，大家的心情一時(shí)涌動(dòng)起來(lái)。

教官說(shuō):這是一個(gè)極具挑戰(zhàn)性的動(dòng)作，在高空中，跳的那一剎那，如何調(diào)整你的心態(tài)，如何去克服你的心理，跨過(guò)了這一步，可以說(shuō)，

你就跨出人生的一大步，大家敢不敢去挑戰(zhàn)(男士們大喊:敢)?有沒(méi)有信念制服(男士們大喊:有)?走到高空訓(xùn)練場(chǎng)地，我往上一看，腳都有點(diǎn)發(fā)軟了。

在十幾米高的高空，還有一頭跳過(guò)另一頭，跨度應(yīng)當(dāng)有1米多點(diǎn)，另外一些女隊(duì)員說(shuō)我不跳了，太恐怖了。

我們隊(duì)的小妹一馬當(dāng)先，她膽識(shí)很大，做好平安措施后，她開(kāi)頭一步一步往高空爬，當(dāng)她站在跳板上的時(shí)候，我們下面的人都為她加油，

不知道她此時(shí)此刻的心情是怎么樣的，緘默了一陣子，只觀察小妹起步一跳，過(guò)了，跳過(guò)了，我們心里都還在為她膽戰(zhàn)心驚，抓了一把汗。

一下來(lái)，我們立即問(wèn)她的心情，她說(shuō)，剛開(kāi)頭是有點(diǎn)怕，因?yàn)槟莻€(gè)跨度看起來(lái)很大，不過(guò)，我不停告知自己，跟自己說(shuō)，很小的，一跳就過(guò)去了的，但我還是覺(jué)得很怕。

但既然來(lái)到了，我就要挑戰(zhàn)一下自己。

間續(xù)幾個(gè)人上去了，下面的隊(duì)員也是同樣的感動(dòng)，我鼓足士氣戴好平安帽，系好平安繩，第五個(gè)，輪到我。

在往上一步步爬的過(guò)程中，我真的在顫抖，仿佛要經(jīng)受什么生死戰(zhàn)。

站在高空，我抱著柱子，始終不愿放手，不敢踏出去一步，我往對(duì)面一看，心都仿佛想跳出來(lái)了。

怎么辦?過(guò)來(lái)一陣子，我還不是很敢踏出去，怕，真的很怕。

只聽(tīng)見(jiàn)的下面的同事大喊加油。

鎮(zhèn)靜下來(lái)，我示意自己，能行的，能行的。

我的右腳嘗試著往前夸一步，又縮回來(lái)，加油，別人能行，為什么你不行，只要英勇一點(diǎn)，就可以，英勇一點(diǎn)，跨出那一步我不斷地示意自己。

公司戶外拓展訓(xùn)練總結(jié)

周末公司組織了一次戶外活動(dòng)，雖然時(shí)間短暫，卻收獲很大，感受頗深。笑翻天基地的教練，開(kāi)導(dǎo)我們多向思維的力量，用拓展項(xiàng)目中的問(wèn)題點(diǎn)引導(dǎo)和體現(xiàn)日常工作中消失的問(wèn)題，每完成一個(gè)項(xiàng)目后一般都會(huì)做一個(gè)總結(jié)，讓我們達(dá)到成長(zhǎng)的目的。

當(dāng)然，第一的體會(huì)是，要事先統(tǒng)籌方案，有領(lǐng)導(dǎo)，有規(guī)劃。周密的工作方案對(duì)明確方向、規(guī)范行為、指導(dǎo)實(shí)踐、完成任務(wù)將起到重要作用。

第二，團(tuán)結(jié)協(xié)作，擰成一股繩。團(tuán)隊(duì)的全部成員人人都以事業(yè)為重、關(guān)懷集體、顧全大局、團(tuán)結(jié)全都、齊心協(xié)力，就能形成一支無(wú)堅(jiān)不摧的團(tuán)隊(duì)。

第三，相互信任。因?yàn)樾湃危瑘F(tuán)隊(duì)里每個(gè)人都感受到了被愛(ài)護(hù)的暖和。信任伴侶和同事其實(shí)也是給自己機(jī)會(huì)。

第四，資源合理安排，每一個(gè)人都有一個(gè)最能進(jìn)展力量的職位，但是能把個(gè)人價(jià)值發(fā)揮到極致還是離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)的溝通和協(xié)作。

要總結(jié)的還有許多許多，化成一句話，團(tuán)隊(duì)的力氣需要個(gè)人去奉獻(xiàn)，每個(gè)人都為團(tuán)隊(duì)著想，團(tuán)隊(duì)將堅(jiān)不行摧。

團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)

五一前夕參與了人力資源部組織的一天多的，細(xì)心支配的拓展項(xiàng)目使我充分沉醉其中，緊急的工作后精神上得到了充分的緩解，并且在拓展項(xiàng)目訓(xùn)練中收獲頗多。

這次拓展活動(dòng)使我深深的到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己的極限，可以說(shuō)是一次特別難得的經(jīng)受。這種心理極限上的突破不是任憑的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到抱負(fù)效果的，通過(guò)對(duì)拓展項(xiàng)目的細(xì)心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)力量最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人力量的進(jìn)展?jié)摿?。證明白自己，超越了自己。通過(guò)這種拓展項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)覺(jué)問(wèn)題，解決問(wèn)題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項(xiàng)目中查找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增加了克服困難的信念和士氣，提高了面對(duì)困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行究竟的決心，更珍貴的是熬煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí)，也克服了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式。沒(méi)有不行能，超越自己就能夠制造奇跡，斷橋和畢業(yè)墻等拓展項(xiàng)目都是精彩的例證。

從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實(shí)際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會(huì)的進(jìn)展，靠一個(gè)人完成全部任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此，團(tuán)隊(duì)整體的效率就顯得極其重要。保持整個(gè)團(tuán)隊(duì)的最佳狀態(tài)，使其成為一個(gè)無(wú)堅(jiān)不摧的戰(zhàn)斗團(tuán)體，必需增進(jìn)彼此的了解和加強(qiáng)相互之間的信任感。這次拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的支配和設(shè)計(jì)在這方面的努力每個(gè)人都深有體會(huì)，由此應(yīng)用到詳細(xì)的工作中，團(tuán)隊(duì)中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會(huì)有很大的提高。

通過(guò)對(duì)拓展訓(xùn)練的總結(jié)體會(huì)，在實(shí)際工作中如何增加團(tuán)隊(duì)的核心競(jìng)爭(zhēng)力，我想：首先，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必需確定一個(gè)合理的工作目標(biāo)，在目標(biāo)確定的前提下，制定出切實(shí)可行的工作方案。很明顯，沒(méi)有目標(biāo)的團(tuán)隊(duì)，存在就沒(méi)有任何意義;而假如團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實(shí)現(xiàn)，那最終也必將一事無(wú)成。其次，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必需有強(qiáng)大的分散力，單個(gè)成員對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)要有責(zé)任心和使命感，形成一個(gè)相互信任的核心，使每個(gè)成員都參加團(tuán)隊(duì)工作之中，發(fā)揮每個(gè)人的主動(dòng)性和參加度，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能不斷進(jìn)取，取得勝利。再者，合理安排整個(gè)團(tuán)隊(duì)的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)保持高度的進(jìn)展態(tài)勢(shì)，從優(yōu)秀走向卓越。

拓展訓(xùn)練是短暫的但是它對(duì)我的影響的確是深遠(yuǎn)的，我要把拓展訓(xùn)練中體會(huì)到的切實(shí)應(yīng)用到今后的工作中，使自己充分融入到制造卓越的團(tuán)隊(duì)之中。

2022單位拓展訓(xùn)練總結(jié)

拓展訓(xùn)練對(duì)于全體職工們來(lái)說(shuō)是一個(gè)令人終身難忘的日子，通過(guò)拓展訓(xùn)練，深深體會(huì)到如何激發(fā)自己的潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我，更重要的是熟悉到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。下面是單位拓展訓(xùn)練，歡迎閱讀。

單位拓展訓(xùn)練總結(jié)【1】

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。

訓(xùn)練的時(shí)間雖短，收獲卻很大。

回顧在訓(xùn)練中承受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。

這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。

它不僅僅是一種簡(jiǎn)潔的訓(xùn)練，而是團(tuán)隊(duì)合作精神的完善體現(xiàn).經(jīng)過(guò)這次培訓(xùn)讓我明白了許多,也讓我成長(zhǎng)了許多.

人是生活在團(tuán)隊(duì)里的,所謂的人多力氣大,也不肯定人多就肯定好,還必需要有一個(gè)好的領(lǐng)導(dǎo)者,領(lǐng)導(dǎo)者要管理好一個(gè)團(tuán)隊(duì)也不簡(jiǎn)單.

一個(gè)團(tuán)隊(duì)不管做什么事首先要聽(tīng)從領(lǐng)導(dǎo)的支配,領(lǐng)導(dǎo)的支配有對(duì)也有錯(cuò),先不管他對(duì)或錯(cuò),首先要懂得傾聽(tīng),聽(tīng)完了再來(lái)發(fā)表你的見(jiàn)解.

團(tuán)隊(duì)之間要懂得相互合作,怎么做才最有效.就像一個(gè)企業(yè)里,領(lǐng)導(dǎo)者要懂得哪些是領(lǐng)導(dǎo)該做的,哪些是中層該做的,哪些是基層該做的,

不要基層該做的事你中高層領(lǐng)導(dǎo)來(lái)做?.在做任何事之前都要先考慮商討一下,總結(jié)出一套最佳方案和幾個(gè)備選方案,這樣才不會(huì)在項(xiàng)目的進(jìn)行中延誤太多的時(shí)間.

由此，拓展到一個(gè)組織，整個(gè)社會(huì)，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)、親密合作，只有這樣才能走向勝利，才能達(dá)到1+1大于2的結(jié)果。

一個(gè)人無(wú)論做什么事，往往力量不是最終的打算因素，更重要的是你是否具有劇烈的勝利愿望，有沒(méi)有鍥而不舍的意志，有沒(méi)有勇往直前的士氣，

有沒(méi)有與你共同拼搏的戰(zhàn)友.假如這些你都具備了,信任你做什么事都會(huì)是勝利多于失敗,口味大于埋怨.當(dāng)我們面臨困難和壓力的時(shí)候，

我們最大的敵人不是前方的困難險(xiǎn)阻，而是我們自己，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。

所以我們?cè)谧鋈魏问虑闀r(shí)，都要保持樂(lè)觀、樂(lè)觀的態(tài)度和勇往直前的斗志。

就拿空中單扛的項(xiàng)目來(lái)說(shuō),一開(kāi)頭看到這個(gè)項(xiàng)目時(shí)難免有些心慌,有所畏懼,究竟是第一次接觸嘛.但后來(lái)看到那么多的同事,都帶著微笑的完成了任務(wù),

我也對(duì)自己布滿了必勝的信念,戰(zhàn)勝了自己的心魔就什么不用怕了.后來(lái)上去了,感覺(jué)一切也都很順當(dāng),也沒(méi)有當(dāng)時(shí)想像的那么可怕,

好想再多要幾次這樣的機(jī)會(huì)!其實(shí)我們每個(gè)人都是很聰慧的，在平常工作和生活中都有許多潛在的力量未曾發(fā)揮出來(lái)，能不能超越自我,

戰(zhàn)勝困難，實(shí)際上就是看我們有沒(méi)有信念、有沒(méi)有士氣去面對(duì)，能否開(kāi)發(fā)出那些始終埋伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力氣。

我們的實(shí)際工作，也是如此。

一個(gè)部門、一個(gè)團(tuán)隊(duì)，各成員之間的力量和特長(zhǎng)就應(yīng)當(dāng)能夠取長(zhǎng)補(bǔ)短的，只有這樣，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能健康向前進(jìn)展，對(duì)企業(yè)的進(jìn)展也是有利無(wú)害的。

顯而易見(jiàn)的是，企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義，而是高度互動(dòng)、高度合作的組織，沒(méi)有一個(gè)協(xié)作作戰(zhàn)的團(tuán)隊(duì)是不行能取得企業(yè)的進(jìn)展的。

信任大家都會(huì)從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練時(shí)間。

體驗(yàn)回顧提升償試的是值得深究的,在今后的工作中也要時(shí)刻給自己一個(gè)明確的目標(biāo)，為自己的目標(biāo)而努力，讓自己能真正的融入我們的團(tuán)隊(duì)中。

只要大家時(shí)刻牢記我們就是一個(gè)團(tuán)隊(duì),信任公司亦能贏來(lái)嶄新的明天!

單位拓展訓(xùn)練總結(jié)【2】

這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次特別難得的經(jīng)受。

這種心理極限上的突破不是任憑的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到抱負(fù)效果的，通過(guò)對(duì)拓展項(xiàng)目的細(xì)心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)力量最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人力量的進(jìn)展?jié)摿Α?/p>

了自己，超越了自己。

通過(guò)這種拓展項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)覺(jué)問(wèn)題，解決問(wèn)題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項(xiàng)目中查找合作的黃金點(diǎn)，

不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增加了克服困難的信念和士氣，

提高了面對(duì)困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行究竟的決心，更珍貴的是熬煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí)，也克服了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式。

沒(méi)有不行能，超越自己就能夠制造奇跡，斷橋和畢業(yè)墻等拓展項(xiàng)目都是精彩的例證。

從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實(shí)際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會(huì)的進(jìn)展，靠一個(gè)人完成全部任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此，團(tuán)隊(duì)整體的效率就顯得極其重要。

保持整個(gè)團(tuán)隊(duì)的最佳狀態(tài)，使其成為一個(gè)無(wú)堅(jiān)不摧的戰(zhàn)斗團(tuán)體，必需增進(jìn)彼此的了解和加強(qiáng)相互之間的信任感。

這次拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的支配和設(shè)計(jì)在這方面的努力每個(gè)人都深有體會(huì)，由此應(yīng)用到詳細(xì)的工作中，團(tuán)隊(duì)中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會(huì)有很大的提高。

通過(guò)對(duì)拓展訓(xùn)練的總結(jié)體會(huì)，在實(shí)際工作中如何增加團(tuán)隊(duì)的核心競(jìng)爭(zhēng)力，我想：首先，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必需確定一個(gè)合理的工作目標(biāo)，在目標(biāo)確定的前提下，制定出切實(shí)可行的。

很明顯，沒(méi)有目標(biāo)的團(tuán)隊(duì)，存在就沒(méi)有任何意義;而假如團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實(shí)現(xiàn)，那最終也必將一事無(wú)成。

其次，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必需有強(qiáng)大的分散力，單個(gè)成員對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)要有責(zé)任心和使命感，形成一個(gè)相互信任的核心，使每個(gè)成員都參加團(tuán)隊(duì)工作之中，發(fā)揮每個(gè)人的主動(dòng)性和參加度，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能不斷進(jìn)取，取得勝利。

再者，合理安排整個(gè)團(tuán)隊(duì)的資源，充分做到人適其職，物盡其用。

只有如此，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)保持高度的進(jìn)展態(tài)勢(shì)，從優(yōu)秀走向卓越。

拓展訓(xùn)練是短暫的但是它對(duì)我的影響的確是深遠(yuǎn)的，我要把拓展訓(xùn)練中體會(huì)到的切實(shí)應(yīng)用到今后的工作中，使自己充分融入到制造卓越的團(tuán)隊(duì)之中。

單位拓展訓(xùn)練總結(jié)【3】

一、激發(fā)潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我我是我們隊(duì)第一個(gè)做空中抓杠動(dòng)作的。

沒(méi)上去的時(shí)候，我心里一點(diǎn)也不可怕，但上去后，站在6、7米高，面積只能容納兩只腳的搖搖擺晃的鐵桿上，我心里非常緊急極了。

兩只腳一動(dòng)不動(dòng)，不敢向前邁出。

站在那里雖然幾次伸出手想抓，但我還是戰(zhàn)勝不了自己心理恐驚。

最終在教練的指導(dǎo)和隊(duì)友的鼓舞下，我伸出了雙手，向前一躍勝利啦!那一刻我感到勝利后的喜悅。

勝利原來(lái)如此簡(jiǎn)潔，只要你肯跨出第一步，看起來(lái)難以克服的困難就會(huì)向你妥協(xié)。

但我知道，假如沒(méi)有隊(duì)友們的鼓舞，我是不會(huì)輕易從那么高的平臺(tái)上跳出去的。

我從內(nèi)心感謝給我鼓舞與支持的隊(duì)友們，是他們讓我戰(zhàn)勝了心理的恐驚。

在攀巖運(yùn)動(dòng)中，我替教練收繩。

因此，每位隊(duì)員的攀巖過(guò)程我都清清晰楚。

我們隊(duì)的隊(duì)員最短的用時(shí)30秒鐘，最長(zhǎng)的近10分鐘。

雖然在這個(gè)項(xiàng)目中我沒(méi)有遇到什么困難很快地通過(guò)，但我更佩服在上面徘徊幾分鐘在隊(duì)友的鼓舞下最終通過(guò)的隊(duì)友。

在我們的一生工作、生活中，會(huì)遇到很多的困難，當(dāng)你面對(duì)困難時(shí)，是選擇挑戰(zhàn)，還是退縮，關(guān)鍵在于自己的態(tài)度，只要信任自己，走出第一步，我信任很多事情都會(huì)有完善的結(jié)局。

二、信任隊(duì)友、共同協(xié)作心靈之窗

參與完公司組織的兩天一夜的團(tuán)隊(duì)拓展特訓(xùn)后，我感受頗多。

整個(gè)過(guò)程把妙趣橫生的嬉戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè)趣、信念和士氣，而且給我的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的財(cái)寶!在這里，

每個(gè)項(xiàng)目都離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)的支持和鼓舞，從一開(kāi)頭設(shè)計(jì)自己團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌，就預(yù)示了整個(gè)過(guò)程離不開(kāi)集體的才智和力氣。

全部的活動(dòng)，大家都以一種樂(lè)觀的心態(tài)參加，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監(jiān)督示警的，總之是在一個(gè)有序有組織的狀態(tài)下完成的。

訓(xùn)練有許多的項(xiàng)目，給我印象最深的是高空斷橋和畢業(yè)墻兩項(xiàng)。

在高空斷橋訓(xùn)練時(shí)，我在下面望著八米高的斷橋心里就在想，一米多的跨度，在平地上輕輕一躍應(yīng)當(dāng)過(guò)得去，可在高空中萬(wàn)一過(guò)不去摔下怎么辦?

當(dāng)我爬上八米的高空走上跳板時(shí)就更緊急了，跳過(guò)去時(shí)還好，但是中間跳板是由一根柱從中間撐起的，過(guò)去后站立開(kāi)頭就不停的搖擺，

好一會(huì)兒才漸漸的轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)，盡管有保險(xiǎn)帶，心里仍舊咚咚咚的加速狂跳，站不穩(wěn)，不敢往回跳，那種恐驚