體育與健康教學(xué)設(shè)計(jì)-我的情緒我做主

水平三體育與健康《我的情緒我做主》教學(xué)設(shè)計(jì)我的情緒我做主教學(xué)理念：健康的身體需要健康的心理來(lái)駕馭才能發(fā)揮其良好的功能，心理對(duì)于身體，猶如軟件之于硬件，硬件再好，如果沒(méi)有功能良好的軟件，也難以實(shí)現(xiàn)其價(jià)值。如果人生是汪洋中的一條船，心理健康則是這條船的“舵”和“帆”；小學(xué)時(shí)期是人生發(fā)展的重要階段，是人生觀逐步形成的時(shí)期，也是塑造健全人格的關(guān)鍵時(shí)期，對(duì)小學(xué)生進(jìn)行良好的心理健康教育將使其終身受益。2．情緒伴隨著人的成長(zhǎng)過(guò)程。小學(xué)高年級(jí)的孩子已經(jīng)具有比較豐富的情緒體驗(yàn)，也能夠比較明確地分辨自己的喜怒哀樂(lè)，然而，孩子們調(diào)控情緒的能力還很弱。在碰到不良情緒時(shí)，往往不明確應(yīng)該用怎樣合理的方法來(lái)調(diào)控，不了解情緒可以隨著人的認(rèn)知評(píng)價(jià)的改變而改變。一、教學(xué)目的1、讓學(xué)生了解并認(rèn)識(shí)人的情緒極其四個(gè)種類(lèi)2、認(rèn)識(shí)積極情緒與消極情緒的作用3、如何做簡(jiǎn)單的自我情緒調(diào)節(jié)控制自己的情緒4、了解幾種情緒自我調(diào)節(jié)的方法二、教學(xué)重點(diǎn)1、對(duì)情緒的認(rèn)識(shí)2、情緒的作用3、情緒的簡(jiǎn)單調(diào)節(jié)三、教學(xué)難點(diǎn)引導(dǎo)學(xué)生掌握調(diào)節(jié)不良情緒的方法。四、教學(xué)方法輕松游戲、活動(dòng)體驗(yàn)、故事欣賞、討論交流。五、教學(xué)準(zhǔn)備

1、視頻《愛(ài)地巴跑圈》2、彩紙3、游戲用到的“內(nèi)容”4、獎(jiǎng)勵(lì)用的棋子六、教學(xué)過(guò)程熱身活動(dòng):看誰(shuí)先笑在講授《我的情緒我做主》這一課時(shí)，由游戲“看誰(shuí)先笑”導(dǎo)入。做完游戲后讓學(xué)生說(shuō)一說(shuō)他是怎么做到的。引出課題“我的情緒我做主”.故事園:《愛(ài)地巴老人》我們真的能做得了情緒的主嗎？請(qǐng)大家欣賞短篇《愛(ài)地巴老人》思考：從愛(ài)地巴老人身上你學(xué)到了什么？找代表分享預(yù)設(shè)：我考試不好時(shí)不能再生氣了，我沒(méi)理由生氣，要抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)?？偨Y(jié)：仔細(xì)想一想，其實(shí)任何事都不會(huì)使你生氣，使你生氣的是你的想法。你可以讓自己變得快樂(lè)，也可以讓自己痛苦，這都是你的選擇。那么同學(xué)們，你是選擇快樂(lè)呢，還是選擇痛苦呢？活動(dòng)課堂活動(dòng)一：心理直播大家都選擇了快樂(lè)的一面，你們是最棒的!今天老師想請(qǐng)大家?guī)蛶兔?。如果你們遇到這種情況，會(huì)怎么做呢？1.昨天晚上我復(fù)習(xí)到很晚，今天還是沒(méi)考好，真沮喪。2.又報(bào)了一個(gè)興趣班，周末一天也不能休息了3.小雪為什么不理我？卻只和芳芳玩呢？4.是今天又被老師當(dāng)著全班人的面批評(píng)了，真丟人。同學(xué)們的想法多種多樣。預(yù)設(shè)一：如果我平時(shí)努力學(xué)習(xí)，昨天晚上不復(fù)習(xí)那么晚會(huì)，今天考試就有精神了。預(yù)設(shè)二：這樣又可以認(rèn)識(shí)新的老師，結(jié)交新的朋友了。也可以和媽媽溝通一下，用合適的理由說(shuō)服媽媽不上興趣班。預(yù)設(shè)三：小雪和芳芳去玩了，我可以去完成我沒(méi)畫(huà)完的畫(huà).預(yù)設(shè)四：可以找好朋友傾訴一下自己郁悶的心情。聽(tīng)了你們的分析，我知道該怎么和他們交流了，你們一個(gè)個(gè)都成了心理小老師了.活動(dòng)二：心理診所既然有這么多心理小老師，今天我們就來(lái)辦一個(gè)現(xiàn)場(chǎng)的心理診所。請(qǐng)同學(xué)們把常見(jiàn)的情緒問(wèn)題以及你是怎樣解決的寫(xiě)到紙條上，放到我身邊的“心里診療”箱里。學(xué)生的法有：1.難過(guò)時(shí)找一個(gè)自己所信任的人，開(kāi)懷談一談自己的壓力。2.煩悶時(shí)找?guī)讉€(gè)好朋友一起去打一場(chǎng)球3.傷心時(shí)把自己關(guān)在房問(wèn)里大哭一場(chǎng)，用枕頭當(dāng)求踢。4.有壓力時(shí)，和幾個(gè)親朋好友溜冰，或去觀一部電彩影。在休閑時(shí)，進(jìn)行體育活動(dòng)。5.太累時(shí)，懂得創(chuàng)造性地休息的種類(lèi)和方式豐富多樣不單調(diào)。最后和學(xué)生一起總結(jié)調(diào)節(jié)情緒的方法一是：注意轉(zhuǎn)移法，轉(zhuǎn)移焦點(diǎn)當(dāng)我們、惱時(shí)，轉(zhuǎn)移注意力到有興的活動(dòng)中(結(jié)合學(xué)生的方法),這樣情緒會(huì)慢慢變好。二是：合理發(fā)泄法，這種方法指的是在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，用適當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)排除心中的不良情緒，合理發(fā)泄不等于放、任性、胡鬧。如不分時(shí)間、場(chǎng)合、地點(diǎn)隨意發(fā)泄，不僅不能調(diào)控好不良情結(jié)還會(huì)造成不良的后果。三是：理智控制法，人都是有理智的，在進(jìn)入不良情緒時(shí)，應(yīng)調(diào)動(dòng)自己理智的閘門(mén)，去控制不良情緒，使自己的情緒愉悅起來(lái)?；顒?dòng)三：經(jīng)驗(yàn)分享大家的方法都挺好的，的確調(diào)節(jié)情緒的下面請(qǐng)我們?cè)u(píng)出來(lái)的“最佳妙招”獲得者，張亮同學(xué)和大家來(lái)分享一下他的經(jīng)驗(yàn)老師總結(jié)其實(shí)大家不管用什么辦法，最后的宗旨就是:怎么都快樂(lè)心理拓展從收集到的調(diào)查問(wèn)卷分析，有90.5%的小學(xué)生心理是健康的，但也有9.5%的小學(xué)生存在較明顯的心理健康問(wèn)題。高年級(jí)學(xué)生的心理健康狀況比低、中年級(jí)學(xué)生差，高年級(jí)學(xué)生在學(xué)習(xí)焦慮、沖動(dòng)傾向、恐怖傾向、對(duì)人焦慮和自責(zé)傾向等方面與低、中年級(jí)學(xué)生已構(gòu)成顯著