糖尿病防治與保健課件

糖尿病的

防治與保健1什么是糖尿?。刻悄虿∈且环N遺傳因素和環(huán)境因素長期共同作用所導(dǎo)致的慢性、全身代謝性疾病。主要是因胰腺不能正常產(chǎn)生胰島素或身體不能正常利用胰島素（胰島素抵抗），導(dǎo)致血糖高于正常的一種綜合征。2糖尿病的分型1型糖尿病多見于兒童2型糖尿病多見于中老年妊娠糖尿病其他特殊類型糖尿病31型糖尿病特點青少年多見發(fā)病較急，癥狀明顯容易發(fā)生急性酮癥酸中毒多為免疫介導(dǎo)發(fā)生口服藥治療無效需終身胰島素治療42型糖尿病的特點成年人多見，但目前有年輕化趨勢起病緩慢，癥狀常不明顯多為遺傳因素加不良生活方式引起初期口服藥治療有效52型糖尿病占糖尿病比例的90%以上遺傳肥胖熱量攝入過多體力活動不足吸煙衰老......肥胖是2型糖尿病的搖籃6什么人容易患2型糖尿病？7糖尿病的危害

使身體的大部分器官都會受到影響眼睛腎臟腳心臟神經(jīng)口腔胃勃起功能肝皮膚骨質(zhì)疏松肺感染腦血管8糖尿病的“禮物”——可怕的并發(fā)癥糖尿病可以引起很多并發(fā)癥，可造成許多重要組織器官損毀，具有很高的致殘致死性，危害嚴(yán)重！9糖尿病慢性并發(fā)癥——無聲的殺手糖尿病患者患心臟病和腦血管病的危險度比非糖尿病患者高4倍高血壓患者如伴有糖尿病，死亡率比不伴有糖尿病患者高7倍終末期腎衰患者中糖尿病腎病占40%糖尿病患者低位截肢的危險度比非糖尿比非糖尿病患者高40%10長期高血糖引發(fā)各種并發(fā)癥并發(fā)癥發(fā)展至嚴(yán)重階段，可導(dǎo)致死亡！11“三多一少”其它表現(xiàn)糖尿病的臨床表現(xiàn)2型糖尿病發(fā)病隱蔽，早期多無明顯癥狀。12糖代謝分類正常血糖

空腹血漿葡萄糖<6.1mol/L,餐后2小時血漿葡萄糖<7.8mol/L。血糖受損

空腹血漿葡萄糖6.1~<7.0mol/L,餐后2小時血漿葡萄糖<7.8mol/L。

糖耐量受損

空腹血漿葡萄糖<7.0mol/L,餐后2小時血漿葡萄糖7.8~<11.1mol/L。糖尿病空腹血漿葡萄糖>=7.0mmol/L,餐后2小時血漿葡萄糖>=11.1mol/L。13糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)+隨機血糖*≥11.1mmol/l(200mg/dl)空腹血糖**≥7.0mmol/l(126mg/dl)葡萄糖負(fù)荷后2小時血糖≥11.1mmol/l(200mg/dl)*指不考慮上次用餐時間，一天中任意時間的血糖**空腹?fàn)顟B(tài)指至少8小時沒有進食熱量14如果沒有癥狀也可診斷四分之三新診斷患者沒有任何癥狀血糖水平在10mmol/L以下的糖尿病患者和老年患者可以沒有“三多一少”無糖尿病癥狀者，需另日進行重復(fù)測定血糖明確診斷15

糖尿病的預(yù)防：

糖尿病的高危人群有糖尿病家族史疾病和生活壓力不良的飲食及生活習(xí)慣肥胖、缺乏體力活動者既往有妊娠的婦女曾經(jīng)分娩過巨大胎兒的婦女中老年人有糖尿病家族史肥胖、高血壓、高血脂、冠心病年齡大于40歲者妊娠血糖增高、有巨大兒生育史生活無規(guī)律者飲酒過多者16預(yù)防措施一

糖尿病的預(yù)防：

防治與糾正肥胖，體重指數(shù)BMI>25者是糖尿病的高危險人群；避免高脂肪食物；飲食合理、科學(xué)，食物的攝入及代謝消耗應(yīng)保持一個正常的平衡狀態(tài)，主食占50－60％，脂肪<30％，蛋白質(zhì)10－20％；17“管住嘴，邁開腿！”18制定飲食計劃計算總熱量確定主副食量合理安排餐次19合理安排餐次原則：

在總量不變的前提下，要做到少量多餐，每日至少進食3餐，最好應(yīng)進食4～6餐，甚至更多。

早餐午餐晚餐半兩1.5兩1.5兩加餐加餐2015~25%55~60%<30%如何合理搭配三大營養(yǎng)素？在一天中三種主要的營養(yǎng)物質(zhì)的攝入比例21

增加體力活動，參加體育鍛煉，以控制合理體重增強胰島素敏感性預(yù)防措施二邁開腿

糖尿病的預(yù)防：

22運動能帶來什么？平穩(wěn)控制血糖增加胰島素敏感性改善血脂促進體重減輕減少胰島素或口服藥需要量

運動能夠讓你精力更充沛心情更自信、愉快結(jié)交更多志同道合的病友23選擇合適的運動方式選擇中低強度的有氧運動*較年輕、身體情況較好的患者可選擇強度中等的運動老年人或有心血管并發(fā)癥等身體情況不良的患者可選擇較低強度的運動適當(dāng)參加體育鍛煉。每天早、中、晚各散步20-30分鐘。也可根據(jù)條件開展其他健身運動，如太極拳、氣功引導(dǎo)、健身體操強度控制注意：運動時保持脈率（次/分鐘）=170-年齡，還可根據(jù)您的自身感覺來掌握，即周身發(fā)熱、出汗，但不是大汗淋漓或氣喘吁吁，能說話不能唱歌。*有氧運動：有一定節(jié)奏，運動后心跳不過快，呼吸平緩的一般運動24限制飲酒盡量不飲白酒，選用酒精濃度低的啤酒、果酒。

每日限制飲酒量，不超過1—2份標(biāo)準(zhǔn)量/日。一份標(biāo)準(zhǔn)量為285ml啤酒，375ml生啤，100ml紅酒或30ml白酒，各約含酒精10克；

應(yīng)在進食后飲酒，因為空腹飲酒可誘發(fā)使用磺脲類藥物或胰島素治療的患者出現(xiàn)低血糖。25那些人不宜進行激烈體育運動I型糖尿病病情不穩(wěn)定或有嚴(yán)重并發(fā)癥者。合并嚴(yán)重糖尿病腎病。伴嚴(yán)重高血壓或缺血性心肌病。伴有增殖型視網(wǎng)膜病變糖尿病足。腦動脈硬化、嚴(yán)重骨質(zhì)疏松、機體平衡功能障礙者

26我的體重符合標(biāo)準(zhǔn)嗎？

標(biāo)準(zhǔn)體重＝身高－10527

糖尿病的預(yù)防：

預(yù)防措施三

避免、少用致糖代謝異常的藥物；少食易血糖升高的食物戒煙戒酒等不良生活習(xí)慣；28限制飲酒盡量不飲白酒，選用酒精濃度低的啤酒、果酒。

每日限制飲酒量，不超過1—2份標(biāo)準(zhǔn)量/日。一份標(biāo)準(zhǔn)量為285ml啤酒，375ml生啤，100ml紅酒或30ml白酒，各約含酒精10克；

應(yīng)在進食后飲酒，因為空腹飲酒可誘發(fā)使用磺脲類藥物或胰島素治療的患者出現(xiàn)低血糖。29

積極發(fā)現(xiàn)和治療高血壓