正餐與零食的關系

零食與正餐C1218主題班會零食or正餐說出你的選擇，并說明原因舉手發(fā)言讓我們一起來看幾張圖片辯論會正方觀點：正餐比零食更好反方觀點：零食比正餐更好的確，因為零食，我們的味蕾能體驗細微的味道差別；因為零食，我們的生活更有味道。因為愛吃零食，我們談“食”色變大可不必，適量、適時、適己地巧吃零食，不但有利于身心健康，而且一些特殊人群必須補充一些“零食”才能維持身體健康。但是，不時的攝取零食，勢必使腸胃得不到充分休息，消化液的分泌減少，引起腸胃功能失調。同時，過多地吃甜食，糖在腸道中容易發(fā)酵產氣，使肚子產生飽脹感，食欲使大受影響。這樣我們就處在似飽非飽的饑餓狀態(tài)，所需營養(yǎng)不足，阻礙了正常生長。此外，吃零食必用手，有時因手沒洗干凈而感染了疾病，如急性腸胃炎、腸蟲癥等。而相比之下，我們的正餐就好多了，尤其是我們中華的傳統(tǒng)美食，不僅色、香、味俱全，而且?guī)缀跄軡M足我們對能量的全部需求。更不會應發(fā)什么疾病，多吃粗糧還可以起到減肥美容的作用。何樂而不為呢？我們吃的零食有很多很多，那么，讓我們來看看這些零食的制作過程吧。用香精、色素勾兌出的“色彩繽紛”的飲料我們平時在路邊買的豆?jié){、奶茶等都是這樣被提煉出來的……這是棒棒糖的生產車間看到這些你還想再吃這些零食嗎？其實零食還有很多危害在此就不細說了擊鼓傳花（規(guī)則迅速自主了解）一位同學用板擦敲擊黑板，臺下的同學從窗邊開頭第一位開始迅速將手中的物品傳給下一位，聲音停止時，手中拿東西的同學站起來說一句拒絕零食的倡導語。只傳一圈！游戲討論當下正流行吃漢堡、薯條、炸雞翅等西式快餐，尤其是在小學生中，有的甚至照三餐吃……對于這些你有什么看法，小組討論1分鐘。2007年，云南昭通市樂紅村小學的4名小學生，因食用油炸干吃方便面中毒身亡;2009年3月，安徽巢湖市無為縣希望小學一名六年級學生，因食用零食“大刀肉”中毒身亡;2009年9月，哈爾濱市雙城市第七小學的三名學生因食用零食“蘭州小辣卷”，出現(xiàn)嘔吐、抽搐癥狀。上海媒體也報道，當?shù)赜泻⒆右驗槭秤锰砑觿┻^量的零食，從而導致腎衰竭。2011年，玉環(huán)實驗學校杭州校區(qū)七年級某男同學因食用肉粽導致晚自習嘔吐不止，幾近身亡?？矗际且恍┬W生吧！讓我們來看看不吃早餐對我們有什么危害吧不吃早飯行不行？不吃早餐容易長胖經(jīng)過一個晚上的消化與吸收，我們的胃會出現(xiàn)排空現(xiàn)象，如果不吃早飯，到中午時，會讓人產生嚴重的饑餓感，促使進食量大大增加，消化液分泌液更加旺盛，消化吸收功能增強，從而使人體對食物攝入量及吸收量遠遠高于平時，吃進的熱量比消耗的熱量多，不但不能減肥，反而會招致更多肉肉。同時，時間不同，人體對食物的代謝水平也不同，一般來說，人體的新陳代謝以上午最強，下午次之，晚上最弱，所以午餐和晚餐的“堆肥”效果是比較明顯的?？纯催@位小朋友，由于不吃早餐而使中餐時胃口大開，你們想學嗎？

總結所以說，零食與正餐之間，只能是正餐為主，零食為輔，兩者相輔相成。在我們保持身體健康的同時，還能享受到極佳的口感，多好！輕松一刻我的家里有個人很酷三頭六臂刀槍不入他的手掌也有一點粗軒牽著我學會了走路謝謝你光顧我的小怪物你是我寫過最美的情書鈕扣住一個家的幸福愛著你呀風雨無阻老爸老爸我們去哪里呀有我在就天不怕地不怕寶貝寶貝我是你的大樹一生陪你看日出這是第一次當你的老爸我們的心情都有點復雜你拼命發(fā)芽我白了頭發(fā)一起寫下一撇一捺老爸老爸我們去哪里呀有我在就天不怕地不怕寶貝寶貝我是你的大樹一生陪你看日出我的老爸是個神話(當然咯!)搞定老媽絕代風華(哈哈!)就算有天你掉光了牙(哎呦!)我也可以帶你去火辣辣老爸老爸我們去哪里呀有我在就天不怕地不怕寶貝寶貝我是你的大樹一生陪你看日啦啦啦啦啦啦啦老