《保護(hù)視力 預(yù)防近視》班會(huì)課件

——愛(ài)護(hù)眼睛讓生命的陽(yáng)光更精彩——EE6月06日，全國(guó)“愛(ài)眼日”今年“愛(ài)眼日”活動(dòng)的主題是：“目”浴陽(yáng)光，預(yù)防近視1992年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次倡議在國(guó)內(nèi)設(shè)立愛(ài)眼日。1996年，國(guó)家衛(wèi)生部、國(guó)家教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”。眼睛的作用眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中大約有80%的知識(shí)都是通過(guò)眼睛獲取的。讀書(shū)認(rèn)字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色和亮度的光線,并將這些信息轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號(hào),傳送給大腦。談近視如今，近視眼的發(fā)病率越來(lái)越高，上海、北京等大中城市近視率可達(dá)50％－60％在醫(yī)學(xué)院校，近視率甚至高達(dá)70％－80％，小學(xué)3、4年級(jí)的近視率也達(dá)到30％－40％。最近的一份調(diào)查顯示：我國(guó)小學(xué)生的近視發(fā)病率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，而大學(xué)生高達(dá)76.74%。

我國(guó)是近視眼的患病大國(guó)，1995年的調(diào)查顯示有3億人患有近視眼，占世界近視眼病人的33％，其中病理性近視眼超過(guò)200萬(wàn)人。愛(ài)護(hù)眼睛從小做起正常眼和近視眼球?qū)Ρ仁疽鈭D如何保護(hù)眼睛1在光線充足的條件下學(xué)習(xí)如何保護(hù)眼睛每天堅(jiān)持做眼保健操2如何保護(hù)眼睛3保持正確的讀寫姿勢(shì)如何保護(hù)眼睛保持正確的讀寫姿勢(shì)正確讀寫姿勢(shì)要求：書(shū)寫時(shí)握筆的手指離筆尖一寸（3厘米）；胸部距離桌子一拳（5-7厘米）；眼和書(shū)本的距離保持一尺（33厘米）；坐姿端正；保證來(lái)自左前方的、充足的照明；讀寫或看電視的連續(xù)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每一小時(shí)應(yīng)間斷休息一下，極目遠(yuǎn)眺或進(jìn)行戶外活動(dòng)片刻；堅(jiān)持做眼保健操等。如何保護(hù)眼睛4定期做視力檢查如何保護(hù)眼睛5玩耍時(shí)不傷害眼睛如何保護(hù)眼睛6不用臟手擦眼睛如何保護(hù)眼睛7不躺著看書(shū)如何保護(hù)眼睛8不近距離看電視愛(ài)眼小貼士12345看書(shū)時(shí)間嚴(yán)格限制。課間休息時(shí)間，最好到室外走動(dòng)，看看遠(yuǎn)處風(fēng)景，放松眼睛。如果在電腦上工作，最好用眼45分鐘后，休息一下?？磿?shū)距離要注意。按照要求，看書(shū)時(shí)，眼睛離書(shū)應(yīng)保持在1尺的距離?？磿?shū)時(shí)注意光線。通常在自然室內(nèi)光線下看書(shū)比較適合，但到了晚上，家長(zhǎng)課在書(shū)桌上放一個(gè)白熾燈，光線柔和，對(duì)眼睛比較適宜。加強(qiáng)體育鍛煉。學(xué)生不要總呆在教室里或家里，應(yīng)經(jīng)常到室外活動(dòng)，眺望遠(yuǎn)處。多做眼保健操。進(jìn)行適當(dāng)穴位按摩，有利于緩解眼鏡疲勞。文明·健康倡導(dǎo)文明就餐請(qǐng)用公筷公勺CONTENTS中國(guó)的筷子文化Copypastefonts.Choosetheonlyoptiontoretaintext.公筷公勺從下一餐開(kāi)始Copypastefonts.Choosetheonlyoptiontoretaintext.私筷共餐的危害Copypastefonts.Choosetheonlyoptiontoretaintext.輸入標(biāo)題Copypastefonts.Choosetheonlyoptiontoretaintext.CONTENTS.中國(guó)的筷子文化PART01InputthetitlecontentInputthetitlecontentInputthetitlecontentInputthetitlecontentInput強(qiáng)調(diào)用餐應(yīng)使用公筷新型冠狀病毒感染的肺炎疫情暴發(fā)以來(lái)，戴口罩、勤洗手、少外出成為了全國(guó)人民的共識(shí)。然而，圍桌共食、不用公筷的就餐方式也在危及人民的健康，給病毒傳播提供了便捷的途徑。公開(kāi)報(bào)道資料顯示，早在十多年前鐘南山院士就呼吁過(guò)，在家庭中也要使用公筷。新冠肺炎疫情期間，鐘南山院士向公眾詳解家庭衛(wèi)生消毒重點(diǎn)時(shí)，也強(qiáng)調(diào)家庭用餐應(yīng)使用公筷。中國(guó)的筷子文化《禮記·曲禮上》提及“羹之有菜者用梜”，《急救篇》說(shuō)：“箸一名梜所以?shī)A食也”，《禮記》鄭玄注“梜猶箸也”。《云仙雜記》載：“向范待侍，有漆花盤科斗箸，魚(yú)尾匙。世界上常用餐具之一，中華飲食文化的標(biāo)志之一，發(fā)明于中國(guó)，后傳至朝鮮、日本、越南等漢字文化圈?？曜釉谙惹貢r(shí)代稱為“梜”，漢代時(shí)已稱“箸”，明代開(kāi)始稱“筷”。筷子，是指中國(guó)常用的飲食工具通常由竹、木、骨、瓷、象牙、金屬塑料等材料制作。中國(guó)的筷子文化中國(guó)很早就已經(jīng)使用餐具，用勺子的歷史大概有8000年，用叉子的歷史約4000年，用筷子的時(shí)間上限還不確定，但至少已有3000年歷史，餐叉直到戰(zhàn)國(guó)時(shí)仍在用，河南洛陽(yáng)的戰(zhàn)國(guó)墓葬曾出土捆成一捆的51枚餐叉。戰(zhàn)國(guó)以后，餐叉可能被淘汰了，記載和實(shí)物較少出現(xiàn)。勺子和筷子在先秦時(shí)的分工很明確勺子用來(lái)吃飯，筷子用來(lái)吃羹里頭的菜。中國(guó)的筷子文化什么才是真正的中國(guó)筷子！首先，筷子一頭圓、一頭方。圓的象征天。方的象征地，對(duì)應(yīng)天圓地方這是中國(guó)人對(duì)世界基本原則的理解docerID:4610637其次，手持筷子時(shí)，拇指食指在上，無(wú)名指小指在下中指在中間，是為天地人三才之象這是中國(guó)人對(duì)人和世界的關(guān)系理解。中國(guó)的筷子文化不能將筷子插入一碗米或飯。這是祖先奉獻(xiàn)物安置方法，有不祥的征兆，參見(jiàn)腳尾飯。不與他人的筷子相爭(zhēng)。赴宴的時(shí)候不應(yīng)提前于主人動(dòng)筷子（湯匙亦然）。夾起食物之后，不應(yīng)該放回盤碟在用餐過(guò)程中，已經(jīng)舉起筷子，但不知道該吃哪道菜，這時(shí)不可將筷子在各碟菜中來(lái)回移動(dòng)或在空中游弋，在菜盤上來(lái)回的轉(zhuǎn)而卻又不夾菜。在席間說(shuō)話的時(shí)候不能用筷子對(duì)著人中國(guó)的筷子文化私筷共餐的危害PART02InputthetitlecontentInputthetitlecontentInputthetitlecontentInputthetitlecontentInput中國(guó)的親情與人情，在餐桌上就能體現(xiàn)的淋漓盡致中國(guó)的親情與人情，某種程度上，在餐桌上就能體現(xiàn)的淋漓盡致。一家人、親戚、朋友、同學(xué)在一起吃飯的場(chǎng)景我們每個(gè)人都經(jīng)常遇到，一盤盤美食，你給我?jiàn)A、我給你夾、大家一起夾，歡聲笑語(yǔ)、頻頻舉杯，“中式共餐”確實(shí)體現(xiàn)親情友情、熱鬧非凡、溫馨無(wú)比。私筷共餐的危害然而，殊不知，這親情、熱鬧、溫馨的背后，卻隱藏著極大的健康風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)椋總€(gè)人的唾液就隨著這筷子、勺子，隨著這親密交談進(jìn)入了食物、交流到每個(gè)人的身體里了，這也給細(xì)菌病毒在人與人之間傳播帶來(lái)了極好的機(jī)會(huì)。私筷共餐的危害我國(guó)有7億人被Hp感染，Hp是造成多種胃病的原因，如慢性胃炎胃潰瘍、十二指腸潰瘍等常見(jiàn)病如果家中有一人感染了Hp，80%的家人都會(huì)受到感染。研究表明，唾液中能檢出Hp。在我國(guó)家庭中，大都實(shí)行共餐制，如果家人中有一人被Hp感染了，在進(jìn)餐時(shí)，這種菌會(huì)沾在筷子上，筷子翻菜、夾菜，使每盤菜就像“洗菌水”一樣，共餐的一家人會(huì)通過(guò)這種方式染菌。私筷共餐的危害很多疾病都是在互相夾菜、公私筷不分中悄悄傳播蔓延的除了幽門螺旋桿菌，感冒病毒、乙肝病毒等也會(huì)因此傳播。世衛(wèi)組織統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，唾液是疾病傳播的主要途徑之一，很多疾病都是在互相夾菜、公私筷不分中悄悄傳播蔓延的。2003年非典爆發(fā)后，鐘南山院士就呼吁過(guò)使用公筷。此次新冠肺炎疫情期間，鐘南山院士向公眾詳解家庭衛(wèi)生消毒重點(diǎn)時(shí)，再次強(qiáng)調(diào)使用公筷的重要性：“建議家庭中也要使用公筷，或每人有專用碗筷?！彼娇旯膊偷奈：旯讖南乱徊烷_(kāi)始PART03InputthetitlecontentInputthetitlecontentInputthetitlecontentInputthetitlecontentInput每家庭成員有自己的碗筷子勺子、水杯，外形或顏色上容易辨別。筷子、勺子、水杯，外形或顏色上容易辨別。踐行分餐：把做好的飯菜直接分到家庭成員的盤子、碗里面，大家只是圍坐在桌子上一起吃飯。不能分餐，每個(gè)人使用自己的碗、筷子和勺子吃飯?jiān)诿總€(gè)菜盤、盆、鍋等盛食物的容器上公筷公勺從下一餐開(kāi)始公筷公勺：不能分餐，每個(gè)人使用自己的碗、筷子和勺子吃飯，在每個(gè)菜盤、盆、鍋等盛食物的容器上，放上公筷公勺，每個(gè)人都用公勺公筷夾、盛食物。兒童喂養(yǎng)：鼓勵(lì)孩子盡早獨(dú)立進(jìn)食。對(duì)不能進(jìn)食的嬰幼兒，家長(zhǎng)或監(jiān)護(hù)人一定用適當(dāng)?shù)姆绞礁杏X(jué)孩子食物的溫度，嚴(yán)格禁止用嘴嘗試孩子食物、幫助孩子咀嚼食物、口對(duì)口喂食孩子、與孩子公用餐具等做法。鍋等盛食物的容器上，放上公筷公勺，每個(gè)人都用公勺公筷夾、盛食物。公筷公勺從下一餐開(kāi)始餐館就餐提倡帶上自己的筷子和勺子，把餐館的餐具作為公筷公勺。使用餐館的餐具，主動(dòng)要求在每個(gè)菜盤、盆、鍋等盛食物的容器上配備公筷公勺。廣大市民和游客人人身體力行、以身示范，做“公筷行動(dòng)”的落實(shí)者。向身邊親朋好友宣傳使用公筷公勺，影響身邊越來(lái)越多的人形成使用公筷公勺的意識(shí)和習(xí)慣公筷公勺從下一餐開(kāi)始（1）應(yīng)主動(dòng)要求在每個(gè)菜盤、盆、鍋等盛食物的容器上配備公筷公勺（2）使用公勺公筷后應(yīng)放回原處（3）公筷取菜應(yīng)適量，不將多余的菜返回菜盤（4）夾取盛器中靠近自己的菜，不隨意翻菜（5）不將公筷公勺插入自己的菜和飯中（6）餐后剩余食物收集，應(yīng)使用公勺公筷餐館就餐時(shí)公筷的正確使用指南公筷公勺從下一餐開(kāi)始使用公筷健康你我”倡議書(shū)我們倡議，全市城鄉(xiāng)各行各業(yè)、各社會(huì)團(tuán)體發(fā)揮積極作用，做“公筷行動(dòng)”的推動(dòng)者。我們倡議，各飯店、餐館、集體合食的場(chǎng)所，每上一道菜，服務(wù)人員要為客人提供公筷（或公勺），實(shí)行一菜一公筷（或公勺），做“公筷行動(dòng)”的先行者。我們倡議，家庭聚餐“一菜一筷，一湯一勺”，做“公筷行動(dòng)”的踐行者。公筷公勺從下一餐開(kāi)始養(yǎng)成使用公筷公勺和消毒餐