大學生職業(yè)生涯規(guī)劃與管理-技能探索

大學生職業(yè)生涯規(guī)劃與管理大學生職業(yè)生涯規(guī)劃與管理

--技能探索

大學生職業(yè)生涯規(guī)劃與管理盡管我們常常譴責人類不了解自己的缺點，但恐怕也很少有人了解自己的長處。就像在泥土中埋藏著一罐金子，土地的主人卻不知道一樣。

——JonathanSwift

〔約拿珊·斯威夫特〕大學生職業(yè)生涯規(guī)劃與管理困惑◎吳雅萍的困惑是她不知道自己終究擅長什么，能做什么。對于找工作，她沒什么信心，因為她壓根兒就不清楚該怎么找，也不覺得自己能有什么優(yōu)勢或長處會被用人單位看上。再說，如果有幸能找到一份工作，她也不知道自己能否勝任?！驐畛谧x一熱門專業(yè)。他痛感自己人際交往技能差，又難于改變。和同學比起來，他的動手能力和英語交流能力都很弱。他覺得很自卑，對于自己的前途并不看好?！蚩飫賹ψ约涸趯I(yè)方面的能力不是很自信，也不打算以后從事本專業(yè)的工作。但對非本專業(yè)領域，他又沒有足夠的信心能做得比人家專業(yè)出身的人更好。況且，如果浪費幾年的專業(yè)學習，也會覺得可惜，甚至很有挫折感。對于前途，他感到很茫然。夸夸我自己…

…請大家在3分鐘內，在紙上盡可能多地寫下自己所擁有的能力。寫得越多回報越多。為何要了解能力？是為了判斷個人具有什么樣的能力并預測其在所從事的活動中，成功和適應的可能性；知道什么樣的職業(yè)適合于某個人；知道什么樣的人適合某個職業(yè)；為了使個人適合某種職業(yè)，改善自己；大學生職業(yè)生涯規(guī)劃與管理一、能力與生涯開展的關系明尼蘇達工作適應論：當工作環(huán)境能夠滿足個人的需求時，個人會感到“內在滿意〞；主要通過衡量個人價值觀與企業(yè)文化級獎懲制度之間的適配性來評估。而當個人能夠滿足工作的要求時，個人能夠到達“外在滿意〞〔即令自己的雇主、同事感到滿意〕。主要通過衡量個人職業(yè)技能與工作的技能要求之間的配合程度來進展評估。當個人能夠同時到達內在和外在滿意時，個人與環(huán)境之間的關系就比較協(xié)調，個人的工作滿意度會比較高，在該工作領域也能持久開展。關于能力的一些擔憂我不具備某些能力怎么辦？一個人不可能在各個領域同時擁有天賦。如運發(fā)動、文學大師、頂尖技術人員等我真的沒有任何天賦怎么辦？美國EQ大師丹尼爾·戈爾曼認為，人類的IQ有80%來自遺傳，而EQ有80%來自后天努力，而人的成功80%依賴EQ。新龜兔賽跑兔子想取笑烏龜，于是要跟烏龜比賽，結果兔子輸了。兔子不服：“這次是我睡著了，你敢再比一次嗎？〞于是烏龜與兔子比了第二次，這回兔子贏了。烏龜說“我們還能再比一次嗎？這回由我選擇目的地。〞于是它們開場了第三次比賽。兔子領先跑到一半的時候被一條大河擋住了，但終點卻在河的對面，這次烏龜又贏了。從此，兔子再也不敢小看烏龜了。愛拼不一定會贏，找到自己的優(yōu)勢，會拼才會贏。啟示大學生職業(yè)生涯規(guī)劃與管理二、能力的分類◎能力按照其獲得的方式〔先天具有與后天培養(yǎng)〕，可以分為“能力傾向〞和“技能〞兩大類。

◎自我效能感：個人對自己的能力，以及運用該能力將得到何種結果所持的信心或把握程度?！蚰芰A向的分類：多元智力論，智力是多元的——是由同樣重要的多種能力而不是一兩種核心能力構成的，而且各種能力不是以整合的形式存在，而是以相對獨立的形式表現(xiàn)出來的?！布拥录{〕七種智能：言語——語言智力邏輯——數(shù)理智力視覺——空間智力音樂——節(jié)奏智力身體——動覺智力交往——交流智力自知——自省智力言語理解能力運用語言文字進展表達、交流和思考的能力。例題1：從所給的四個詞語中選出一個填入空格內，從而使句子的意思表達更準確：只要方向正確，任何一點積極性都應得到_____和支持。A.尊重B.肯定C.表彰D.重視數(shù)量關系能力對事物之間的數(shù)量關系做出分析、理解和判斷的能力。例題：以下各題給出的都是一個數(shù)列，它們反映了某種數(shù)與數(shù)之間的關系，其中有一個缺項，請你仔細觀察數(shù)字的排列規(guī)律，然后從四個選項中選擇出一項你認為是最合理的來填補。比方：1357？答案應為9。1224832?A56B64C128D256根據(jù)已有的信息發(fā)現(xiàn)和理解事物的關系。例題：對真正的企業(yè)家而言，金銀的價值也比不上一個投資贏利的時機。因此，在經濟興旺的社會，信息是最有價值的商品。上文是基于以下哪種假設？〔〕A.金銀并非最有價值的商品B.企業(yè)家的價值觀與大多數(shù)人不同C.如果投資時機的信息可靠，就能帶來利潤D.信息的價值高不可估邏輯推理能力12654387310/50圖形推理能力空間能力準確勘查物體空間特征，并進展時空特征心理操作的能力將左框中展開的圖折疊，會構成右圖中的哪一個大學生職業(yè)生涯規(guī)劃與管理三、技能的分類1.知識技能：需要通過教育或者培訓才能獲得的特別的知識或能力，也是個人所學習的科目、所懂得的知識。不可遷移，常與我們的專業(yè)學習或工作內容直接相關。2.自我管理技能3.可遷移技能〔或稱通用技能〕大學生職業(yè)生涯規(guī)劃與管理你有哪些知識技能？對下面的經歷進展分析，盡可能全面地列出你所掌握的知識技能，再從中分別挑選出你自己感覺比較精通的和你在工作中應用或希望應用的知識技能，最后排列出對你來說最重要的五項知識技能：◎在學校課程中學到的：如英語、地理等；◎在工作〔包括兼職和暑期工作〕中學到的：如電腦制圖等；◎從課外培訓、輔導班、研討辦學到的：如繪畫等；◎從專業(yè)會議中學到的：如心理學在現(xiàn)代生活中的應用等；◎從志愿者工作中學到的：如小動物飼養(yǎng)等；◎從愛好、娛樂休閑、社團活動、家庭職責中學到的：如攝影、縫紉等；◎通過閱讀、看電視、聽磁帶、請家教等方式學到的：如鋼琴演奏，PPT制作等；◎請家人和同學幫助你回憶你在校內外都學習過一些什么專業(yè)知識〔不管程度如何〕。在小組中，每人輪流說出自己具備而別人還沒有說過的技能。在盤點了自己現(xiàn)有的知識技能以后，把你的思緒轉向未來，想想有哪些技能你目前還不具備、但希望自己擁有。可以通過一些什么樣的途徑獲得這些知識?！蛭疑胁痪邆涞Ｍ麚碛械募寄埽褐R技能的組合想一想，在上一個練習你所列出的知識技能之間可以相互結合嗎？它們的組合能夠使你更好的完成什么樣的工作？我的知識技能組合：

與你的同學相比，除了你們共同的專業(yè)以外，你還掌握什么其他的知識是他們所沒有的嗎？你有特別擅長的嗎？無論這些知識是大是小，都請不要忽它們，也許就是這小小的一點獨特之處，有助于你在競爭中勝出。思考一下：這些知識是否有可能應用在你將來的專業(yè)工作中。我獨特的知識技能：大學生職業(yè)生涯規(guī)劃與管理技能的分類2、自我管理技能：自我管理技能經常被看作個性品質而非技能，因為它們被用來描述或說明人具有的某些特征。它涉及個體在不同的環(huán)境下如何管理自己：是勇于創(chuàng)新還是循規(guī)蹈矩，是認真還是敷衍了事。良好的自我管理技能能夠幫助個體更好的適應周圍環(huán)境、應對工作中出現(xiàn)的問題，因此也被稱為“適應性技能〞?！俺晒λ枰钠焚|、個人最有價值的資產〞。大學生職業(yè)生涯規(guī)劃與管理自我管理詞匯表老實正直自信開朗耐心合作細致慎重認真負責可靠靈活幽默友好真誠熱情高效冷靜嚴謹踏實積極主動豪爽勇敢忠誠直爽執(zhí)著機靈感性善良大度堅強隨和聰明穩(wěn)重熱情樂觀樸實淵博機智敏捷活潑靈活敏銳公正寬容勤奮坦率大方明智堅決親切果斷獨立成熟謙虛理性周詳平和有創(chuàng)意有激情有遠見有條理善于觀察堅忍不拔精力旺盛大學生職業(yè)生涯規(guī)劃與管理我愿意與什么樣的人共事請列出你愿意與之共事的人的特質，并進展討論，看看大家最重視的特質都有哪些。請思考：我是這樣的人嗎？符合大家所描述的理想同事嗎？我的個性特征會怎樣影響到我的生涯開展？大學生職業(yè)生涯規(guī)劃與管理課后作業(yè)：他人眼中的我

通過他人對自己的反響了解自己是一個很好的方式。向你身邊的親友詢問一下：如果讓他們用三到五個詞來形容一下你，他們會說什么？你可以通過面談、打、發(fā)短信或電子郵件等多種方式來完成這個練習。請詢問至少10人以上。得到他人的反響以后，看一看他們對你的描述中，有哪些是你知道的，有哪些是你以前沒有想到的。他們所說的符合你對自己的評價嗎？哪些方面是你的長處？哪些地方你需要改進？通過這個練習，你對自己有什么新的認識？大學生職業(yè)生涯規(guī)劃與管理技能的分類

3、可遷移技能：可遷移的技能就是一個人會做的事。比方教學、組織、說服、設計、安裝維修等等。它的特征是它們可以從生活中的方方面面，特別是工作之外得到開展，卻可以遷移應用于不同工作之中。也被稱為“通用技能〞。是個人最能持續(xù)運用和最能夠依靠的技能。

與知識技能相比，可遷移技能無所謂更新?lián)Q代，無論你的需求和工作環(huán)境有什么樣的變化，可遷移技能都可以得到應用。大學生職業(yè)生涯規(guī)劃與管理大學生職業(yè)生涯規(guī)劃與管理大學生職業(yè)生涯規(guī)劃與管理大學生職業(yè)生涯規(guī)劃與管理撰寫成就故事請寫下生活中令你有成就感的具體事件然后對其進展分析，看看你在其中使用了哪些技能〔尤其是可遷移技能〕?！裟阆矚g做這件事時體驗到的感受；◆你為完成它所帶來的結果感到自豪。你想到達的目標，即需要完成的事情。你面臨的障礙、限制或困難。你的具體行動步驟，即你是如何一步步抑制障礙、到達目標的。對結果的描述，即你取得了什么成就。最好能夠量化評估〔用某種方法衡量或以數(shù)據(jù)說明〕。大學生職業(yè)生涯規(guī)劃與管理z這學期，作為師范生的必要培訓內容之一，我們的教學技能培訓課要求我們在學期當中必須自選題目并用ppt進展一次演示講解。在此之前，我沒有學過如何制作ppt。我請同宿舍的同學用了大約二十分鐘的時間教我powerpoint軟件的根本使用方法，我又在學校的電腦機房琢磨了一下，并向機房的管理人員請教了幾個不明白的問題。選定了我要講的題目以后，我上網(wǎng)搜索了相關的資料和圖片，然后制作了十分鐘課程的輔助教學ppt。在課堂講解演示中，由于我制作的ppt圖片精巧、文字與內容搭配得宜，我獲得了95分的高分，并得到了教師和同學的稱贊。1.面對新情況，表現(xiàn)出靈活性和很強的適應能力；2.敢于迎接挑戰(zhàn)；3.快速學習；4.善于利用人際資源；5.清晰地溝通；6.積極主動；7.搜索信息；8.圖片文字的處理、編輯和組織；9.耐心；10.關注細節(jié)；11.抑制壓力；四、雇主們最重視的技能

雇主們通常在大學畢業(yè)生身上尋求的、也是使得這些學生有資格擔任某一職位的東西包括他們的教育背景、經歷和態(tài)度的綜合素質。根據(jù)美國“全國大學與雇主協(xié)會〞的調查，美國雇主們最重視的技能和個人品質按順序如下：

1、溝通能力；2、積極主動性；3、團隊合作精神；4、領導能力；5、學習成績；6、人際交往能力；7、適應能力；8、專業(yè)技術；9、老實正直；10、工作道德；11、分析和解決問題的能力

雇主們非常重視員工的自我管理技能和可遷移技能〔美國勞工部及美國生涯咨詢和開展協(xié)會〕：

1.善于學習；2.讀、寫、算的能力；3.良好的交流能力，包括聽、說能力；4.創(chuàng)造性思維和解決問題的能力；5.自尊、積極、有奮斗目標；6.有個人和視野開拓能力；7.交際、談判能力和團體精神；8.良好的組織和領導能力二、技能的表達1、三種技能的結合與表達我們知道知識技能的運用是建立在可遷移技能的根底上的，因此，我們可以將可遷移技能與知識技能結合來說明你是怎樣運用自己的知識技能的如“教授高三生物學〞，還可以在遷移技能與知識技能前加上用來描繪自我管理技能的詞匯，比方說“耐心的〞、“活潑的〞等等。試著用這樣的方法把你的三類技能融合在一起。例如：嫻熟的--翻譯—英文材料；細致的—歸類—辦公文檔；全面詳盡地—考慮—