對中學生田徑運動員賽前心理狀態(tài)調整的研究

劉鴻體會交流互激法、運動按摩、模擬比賽法、肌肉放松法、呼吸調整法、自我暗示法、激勵法、自我正確評價比賽等對比賽前后不同階段有針學研究水平的提高，人們越來越重視心理因素對運動競賽的影響作用。田徑是一種在中小學普及都很廣泛，競爭非常激烈的體育運動項目。20XX1009696運動心理學表明：一切體育運動都與運動員的心理素質密切相關。比賽沒有發(fā)揮出應有的水平，往往與受運動員不良的心理影響。從本143.8%、51%)。30.2%36.5%，也足可說明問題的嚴重性。在調查運動員賽前產生豐富與否方面的較多；而認為自己比賽沒有發(fā)揮出應有水平的運動員，選擇自身意志力不強和抗壓能力不夠較多。另外，對適度緊張和焦慮%%%%%%百分比②③④⑤?⑦⑧⑨⑩2.2.反饋，有助動力定型，而且還能促使運動員自我意識加深，增強信心。該法很適用于對水平不高，欠信心的運動員的心理訓練。使運動員感到人文關懷，是消除訓練或比賽緊張情緒的最佳途徑之一。特別是對青少年運動員由于心理不成熟、比賽經驗不足等，比賽前按“我堅決把你拼掉”等等語言，不斷進行自我暗示。（5）臨賽前心理狀況調查結果（000不良心理狀況調整訓練效果賽后調查結果（超常發(fā)揮（90正常發(fā)揮（70發(fā)揮偏佳（400發(fā)揮失常（000003.2.1練的效果與賽后的調查結果也相一致。（4）3.2.2總之，賽前心理的有效調整性訓練，是消除不良心理的有效措施，也是提高田徑運動水平的有效途徑。它能使運動員在比賽中臨危不亂，適應各種變化，充分發(fā)揮自己的水平，是運動訓練多維體系中不可缺張力為.運動心理學[M].高等教育孫東華.李榮.心理狀態(tài)與短跑運動員性格的影響[J].田徑運動員加油稿（13大家整理的田徑運動員加油稿（13），勇于參與的精神，付出的背后是勝利無論是否成功，我們永遠贊美你，你們永遠是我們的驕傲。3看！獵獵的彩旗在為你加油，加油吧！為了到達終點時那一刻的輝煌！46倘若力量來自呼吸，呼吸來自生命，生命的真諦注釋力量的永恒，呼吸的瞬間注釋生命的價值，南無呼吸的艱難，力量的漸逝在此刻都灑一把艱辛的汗水，繼續(xù)抬起疲倦的腳步，爆發(fā)的一吼氣貫長虹，繼續(xù)向前，不論成功與否，你已曾經擁有，曾記否，在終點歡呼，震到了我們發(fā)自心中的吶喊？困難和勝利都在向你招手，去呀，快去呀，不要猶豫?？烊魯±щy、快去奪取勝利！相信你會送給我們一個汗1011整個天地。致運動員踏上跑道，是一種選擇；馳騁跑道，是一種勇氣；征去跑道，是一種豪邁。失敗，是一種壯烈；勝利，是一種榮耀。有浪，那就是你，親愛的運動員。我們愿助你揚起風帆，默默地祝福你，祝你戰(zhàn)勝挫折，沖向終點，沖向未來！7761在朦朧的選優(yōu)意識。18961234中國對運動員選材的研究起步較晚，5019591動員形態(tài)、素質和技術的調查測量。70材提供了依據。801980——198282391487110274812319851987員能夠發(fā)揮最佳體力和最大意志力，竭盡全力為創(chuàng)造最好成績而競爭。在比賽中不像球類項目那樣可以接受場外指導，而是完全靠自己進行22.2參賽情緒低落，比賽不能認真地完成動作和發(fā)揮身體潛在能力。第三，運動員對于比賽的復雜性和困難估計不足，過于自信，對于他人缺乏全面了解。第四，運動員思想壓力太大情緒不穩(wěn)，導致賽前休息不好。另外，不良心理狀態(tài)產生的原因還與訓練程度、比賽經驗以及意志品訓練和競賽中,在消耗巨大身體能量的同時,也要付出巨大的心理能量。因而,心理訓練已成為提高訓練水平和在比賽中取得優(yōu)異成績的突破口,是充分發(fā)揮身體能力和技、戰(zhàn)術能力的保證。田徑運動員心理準備賽成績和名次，不計較個人得失。對運動員不要提出過高的比賽要求，以免背上思想包袱，導致怯場和比賽失常。遇到上述情況應端正思想，將思想集中到比賽的具體的準備工作中去?？梢栽谧龊帽匾臏蕚涔ぷ骱髮⒆⒁饬D移到高尚的興趣愛好中去。等方面因素做全方位的考慮。強調心理因素的同時不能忽略生理因素，它們之間是相互依存的。心理上的自信心必然會帶來生理機能上的興模擬訓練法是指對比賽可能出現的情況和問題進行模擬實戰(zhàn)訓練。其目