兒童肥胖的預(yù)防與治療_第1頁
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兒童肥胖的預(yù)防與治療小無名,aclicktounlimitedpossibilities匯報人：小無名兒童肥胖的預(yù)防01兒童肥胖的治療02兒童肥胖的危害03兒童肥胖的預(yù)防與治療建議04目錄兒童肥胖的預(yù)防01合理飲食控制熱量攝入：避免高熱量、高脂肪、高糖食物規(guī)律飲食：定時定量，避免暴飲暴食增加蔬菜水果攝入：保證維生素和礦物質(zhì)的攝入減少零食攝入：避免過多攝入高熱量、高脂肪、高糖食物適量攝入蛋白質(zhì)：保證生長發(fā)育所需增加運(yùn)動量：促進(jìn)新陳代謝，消耗多余熱量增加運(yùn)動每天至少進(jìn)行60分鐘的有氧運(yùn)動，如跑步、游泳、騎自行車等家長應(yīng)以身作則，與孩子一起進(jìn)行運(yùn)動，培養(yǎng)運(yùn)動習(xí)慣限制孩子看電視、玩電腦等靜態(tài)活動的時間鼓勵孩子參與戶外活動，如打籃球、踢足球等

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